Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Vaikka kehonrakennus vaatii sinua käyttämään melko vähän aikaa ja vaivaa kuntosalilla, se, mitä laitat kehoosi, on usein yhtä tärkeää.
Jos sinulla on vähän aikaa, voit harkita yhtä monista ateriatoimituspalveluista, jotka palvelevat erityisesti kehonrakennusta.
Nämä yritykset voivat paitsi auttaa sinua saavuttamaan kuntotavoitteesi, myös säästämään aikaa keittiössä viikon aikana.
Tässä artikkelissa esitetyt palvelut valittiin seuraavien kriteerien perusteella:
- Ravintosisältö. Ateriat ovat ravitsemuksellisesti tasapainossa ja sisältävät hyvän yhdistelmän proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja.
- Valikkovalikoima. Palvelut tarjoavat monipuolisen valikoiman aterioita.
- Aineksen laatu. Yritykset käyttävät korkealaatuisia, tuoreita raaka-aineita, jotka ovat usein orgaanisia tai kestävän kehityksen mukaisia.
- Saatavuus. Toimitus on saatavilla useimmille alueille Yhdysvalloissa.
- Arvo. Palvelut tarjoavat hyvän hinta-laatusuhteen.
Tässä on 7 parasta kehonrakennuksen aterian toimituspalvelua.
Healthline valitsee parhaat kehonrakennusaterioiden jakelupalvelut
MealPro
MealPro on mukautettava ateriaohjelma, jonka avulla voit valita tuoreet ja terveelliset ruokalajit yrityksen laajasta pyörivästä valikosta.
Voit rakentaa oman laatikkosi, jossa on 18 tai 21 valmisateriaa viikossa, ja voit muokata tiettyjä reseptejä sisällyttämällä ylimääräisiä annoksia proteiinia, hiilihydraatteja tai vihanneksia.
Jotkut valikkovalikoimista sisältävät paistinpannun lihapullia, valkosipulikanaa ja kalkkunan vuoka.
Yrityksen menu sisältää yksityiskohtaista tietoa kunkin reseptin ravintoarvosta, ja kaikki ateriat sisältävät runsaasti proteiinia, mikä voi auttaa lisäämään lihasmassaa.
Kunkin aterian hinnat alkavat 8,99 dollaria. Voit myös tilata tiettyjä tuotteita painona, myös erityyppisiä lihaa, kalaa, siipikarjaa ja vihanneksia.
Toimitus on saatavilla kaikkialla Yhdysvalloissa ja tietyissä osissa Kanadaa, ja toimituskulut lasketaan uloskirjautumisen yhteydessä.
Alueen elintarvikkeet
Territory Foods on ateriatoimituspalvelu, joka on erikoistunut tarjoamaan korkealaatuisia, kestävästi tuotettuja ruokia, joita voidaan lämmittää ja nauttia.
Yhtiö tarjoaa erilaisia vaihtoehtoja useille ruokailutavoille, mukaan lukien vegaani, kasvissyöjä, ketogeeni, paleo, vähähiilihydraattinen ja vähärasvainen ruokavalio.
Muutamia valikkokohteita ovat chipotle-kalkkunan chili ja quinoa-kulho, keto-taco-salaatti ja katkarapusampit ruskean riisin päällä.
Kaikki ateriat eivät sisällä gluteenia, puhdistettuja sokereita ja maitotuotteita, ja ne toimitetaan tuoreina ja valmiina nauttimaan.
Jokaisessa reseptissä luetellaan myös kaloreiden määrä ja hiilihydraattien, rasvojen ja proteiinien määrät kussakin annoksessa. Nämä tiedot voivat olla erityisen hyödyllisiä kehonrakentajille, jotka seuraavat makroelementtien saantiaan.
Voit tilata à la carte -tuotteita tai valita nipun, jossa on 10 tai 18 ateriaa viikossa.
Suunnitelmat vaihtelevat 10,95–13,95 dollaria annosta kohden, ja toimitushinnat määräytyvät sijaintisi perusteella.
Mahtavat makrot
Mighty Macros sisältää ravitsemusterapeutin suunnitteleman valikon ja orgaanisia, muuntogeenisiä organismeja sisältämättömiä ainesosia. Se on loistava vaihtoehto kehonrakentajille, jotka haluavat päivittää ruokavalionsa helposti.
Yhtiö tarjoaa suunnitelmia, jotka on suunniteltu edistämään laihtumista, rakentamaan lihasmassaa, parantamaan suorituskykyä tai parantamaan lihasten määrittelyä, joista kukin vaihtelee makroelementtien koostumuksen suhteen.
Voit myös suodattaa aterioita nähdäksesi vaihtoehtoja, jotka sopivat tiettyihin ruokavalioihin, mukaan lukien paleo, vähähiilihydraattinen, Whole30 ja meijeritön ruokailutapa.
Jotkut palvelun tarjoamista tuotteista sisältävät paprikaa naudanlihaa, butternut-squash-perunaa, paistettua sumakilla maustettua basaa ja haudutettua ananas-chili-kanaa.
Voit tilata 7–24 ateriaa viikossa, ja hinnat alkavat vain 8,70 dollarista per annos plus toimituskulut.
Vaikka Mighty Macrosia ei ole vielä saatavilla kaikilla alueilla kaikkialla Yhdysvalloissa, palvelun toimitusalue laajenee nopeasti. Voit antaa postinumerosi yrityksen verkkosivustolle selvittääksesi, onko Mighty Macros käytettävissä alueellasi.
Tekijä
Kokin valmistamien ruokien vaihtelevalla valikossa Factor helpottaa terveellisten ja ravitsevien aterioiden nauttimista kotona.
Yritys tarjoaa aterioita, jotka sopivat erilaisiin ruokavaliomalleihin, mukaan lukien erilaiset vähäkaloriset, ketogeeniset, paleo-, kasvipohjaiset ja vähähiiliset vaihtoehdot.
Lisäksi palvelussa on valikoima runsaasti proteiinia sisältäviä aterioita, jotka sisältävät tyypillisesti vähintään 30 grammaa proteiinia annosta kohti.
Yhdistettynä vastuskoulutukseen proteiinin saannin lisääminen voi lisätä lihasten kasvua ja voimaa.
Joitakin valikossa tarjolla olevista runsaasti proteiineja sisältävistä aterioista ovat intialainen voikana, ricotta-lihapullat, keto poblano-kulho ja BBQ-sianfileetä.
Factor käyttää luomutuotteita aina kun mahdollista, samoin kuin ruoholla syötettyä lihaa, kestävästi tuotettua lohta sekä häkittömää siipikarjaa ja munia.
Ilmoittaessasi voit tilata 4–18 ateriaa viikossa. Hinnat alkavat 11 dollaria per ateria, joka sisältää ilmaisen toimituksen.
Trifecta Nutrition
Trifecta Nutrition on erikoistunut tarjoamaan ravitsemuksellisesti tasapainoisia aterioita, jotka on suunniteltu rakentamaan lihaksia ja optimoimaan suorituskyky.
Yritys tarjoaa useita ateriaohjelmia, mukaan lukien puhtaat, ketogeeniset, paleo-, vegaani-, kasvissyöjä- ja klassiset.
Muutamia esimerkkejä palvelun tarjoamista aterioista ovat lohi ja villiriisi, paahdettu kananrinta parsaa ja kalkkunan pekoni cheddar frittata.
Sen lisäksi, että Trifecta Nutrition -reseptit käyttävät korkealaatuisia luomutuotteita kaikissa aterioissa, ne sisältävät humaanisti kasvatettua lihaa ja luonnonvaraisesti pyydettyä kalaa.
Voit tilata jopa neljä ateriaa päivässä joko 5 tai 7 päiväksi viikossa.
Suunnitelmat alkavat 13,79 dollaria annosta kohden, ja ilmainen tilaus sisältyy valtakunnalliseen toimitukseen.
Lihasateriat 2 mennä
Muscle Meals 2 Go on jakelupalvelu, joka palvelee erityisesti kehonrakentajia ja jonka suunnitelmat sopivat melkein mihin tahansa kuntotavoitteeseen.
Itse asiassa Muscle Meals 2 Go tarjoaa vähähiilihydraattisten ja kasvipohjaisten ohjelmien lisäksi suunnitelmia, joiden avulla voit laihtua, lihaksia kasvattaa tai pysyä kunnossa.
Pyörivä valikko sisältää aterioita, kuten vähärasvaista taco-naudanlihaa, mustattua avokado-kanaa ja fetakalkkunahampurilaista.
Voit valita yhden palvelun ateriasuunnitelmista tai luoda oman mukautetun valikon valitsemalla suosikki ateriat ja valitsemalla haluamasi proteiinin annoskoko.
Ateriasuunnitelmat alkavat noin 10 dollarista per annos, riippuen valitsemastasi suunnitelmasta ja aterioiden lukumäärästä.
Muscle Meals 2 Go on saatavana kaikkialla Yhdysvalloissa, ja toimituskulut määräytyvät sijaintisi perusteella.
ICON-ateriat
Kehonrakentajille, jotka etsivät kätevää ja edullista ateriapalvelua, ICON-ateriat voivat olla kokeilemisen arvoisia.
Sen lisäksi, että yritys tarjoaa valikoiman terveellisiä, runsaasti proteiineja sisältäviä valintoja allekirjoitusvalikossa, yritys antaa sinun luoda omia aterioita valitsemalla proteiini ja jopa kaksi puolta.
Joitakin valikon vaihtoehdoista ovat biisonit ruskolla riisillä ja parsakaalilla, kana-paistetut ziti ja lohi sahrami-riisillä ja vihreillä papuilla.
Voit tilata aterioita erikseen tai ostaa yhden yrityksen aterialaatikoista, jotka sisältävät valikoiman täysin valmistettuja alkupaloja.
Valikon tuotteet vaihtelevat 7–12 dollaria, kun taas aterialaatikot alkavat tyypillisesti noin 9 dollaria annosta kohti.
Toimitus on saatavilla kaikkialla Yhdysvalloissa, ja sovellettavat toimitusmaksut määritetään kassalla.
Kuinka valita
Kun ostat aterian toimituspalvelua, on otettava huomioon useita avaintekijöitä.
Ensinnäkin sinun pitäisi löytää palvelu, joka sisältää vaihtoehtoja, jotka sopivat kuntotavoitteisiisi.
Vaikka jotkut ihmiset saattavat tarvita aterioita suuremmalla määrällä proteiineja lihasmassan lisäämiseksi, toisten on ehkä etsittävä aterioita, joiden kalorien tai hiilihydraattien määrä vaihtelee tavoitteidensa perusteella.
Jos noudatat tiettyä ruokailutapaa tai sinulla on ruokavalion rajoituksia, on myös tärkeää etsiä palvelua, joka vastaa tarpeitasi.
Ihannetapauksessa muista myös etsiä aterian jakelupalvelua, jossa on monipuolinen menu ja runsaasti vaihtoehtoja.
Aterioiden tulisi sisältää myös erilaisia tuoreita, korkealaatuisia ainesosia, eikä niissä saa olla säilöntäaineita, lisäaineita ja keinotekoisia ainesosia.
Alarivi
Erilaiset ateriatoimituspalvelut on suunniteltu erityisesti kehonrakennukseen.
Nämä palvelut tarjoavat tyypillisesti erilaisia suunnitelmia erilaisille kuntotavoitteille ja vastaavat usein tiettyihin ruokavalion rajoituksiin.
Etsi yritystä, joka sopii tarpeisiisi ja mieltymyksiisi, ja ota huomioon myös sellaiset tekijät kuin ravintoarvo, ainesosien laatu, valikkovalikoima, saatavuus ja arvo.
.jpg)
