Eläminen pitkälle edenneen syövän kanssa vaikuttaa sekä fyysiseen että henkiseen terveyteesi.
Munuaissolukarsinooma (RCC) on hoidettavissa. Silti jopa hoidon aikana pahanlaatuiset solut voivat levitä muihin kehon osiin. Kun tauti etenee, sinulla saattaa olla lisääntynyt väsymys, kipu ja laihtuminen.
Päivittäisen elämän hallinta RCC: llä voi olla vaikeaa. Paras tapa hallita oireitasi on pysyä tiellä hoidon kanssa ja käydä kaikissa lääkärisi tapaamisissa.
Seuraavassa on joitain elämäntapavinkkejä, joita voit myös yrittää parantaa elämänlaatua.
1. Syö terveellistä ruokavaliota
Kehittynyt RCC voi vaikuttaa ruokahaluusi. Toisinaan et ehkä halua syödä tai juoda.
Kaloreiden puute voi kuitenkin nopeuttaa laihtumista ja rajoittaa energiaa, joten oikea ravitsemus on tärkeää vahvuutesi ylläpitämiseksi.
Vaikka pystytkin syömään vain pieniä aterioita, voit saada tarpeeksi ravinteita päivän aikana.
Aloita varmista, että syöt paljon hedelmiä ja vihanneksia - noin 2,5 kuppia jokaista päivässä. Nämä sisältävät antioksidantteja, ravinteita ja vitamiineja, jotka voivat parantaa immuunijärjestelmääsi ja auttaa hidastamaan syövän etenemistä.
Yritä myös sisällyttää ruokavalioon terveellisiä rasvoja (lohi, avokado, sardiinit, oliiviöljy), täysjyvätuotteet ja vähärasvainen liha.
Jos tarvitset neuvoja ruokavalinnoissa, kysy lääkäriltäsi lähetystä rekisteröidylle ravitsemusterapeutille. He voivat kehittää tarpeidesi mukaisen ateriasuunnitelman.
2. Lopeta tupakointi
Tupakointi on riskitekijä munuaissyöpään.
Jos et ole jo tehnyt niin, etsi nikotiinin korvausvaihtoehtoja, jotka auttavat sinua tapaamaan tavan lopullisesti. Keskustele myös lääkärisi kanssa tupakoinnin lopettamisohjelmista tai reseptilääkkeistä, jotka auttavat hillitsemään himoasi.
Tupakoinnin lopettaminen voi parantaa munuaisten toimintaa.
Munuaiset ovat vastuussa jätteiden ja toksiinien suodattamisesta verenkierrosta. Savukkeet sisältävät monia myrkyllisiä kemikaaleja. Mitä enemmän tupakoit, sitä vaikeampaa munuaisesi on työskennellä.
3. Pysy fyysisesti aktiivisena
Et ehkä pysty osallistumaan intensiivisiin, voimakkaisiin harjoitteluihin edistyneen RCC: n kanssa. Kevyiden aktiviteettien sisällyttäminen päivittäiseen rutiiniin voi vaikuttaa myönteisesti yleiseen terveyteesi.
Liikunta voi parantaa energiatasoa sekä vahvistaa voimaa ja kestävyyttä. Lisäksi liikunta lisää immuniteettia. Vahvempi immuunijärjestelmä voi auttaa sinua torjumaan syöpää ja infektioita.
Asuminen kehittyneen RCC: n kanssa voi myös vaikuttaa emotionaaliseen terveyteesi. Pelot ja huolet tulevaisuudesta voivat johtaa huoleen, stressiin ja masennukseen.
Liikunta voi auttaa parantamaan mielialaasi ja edistämään positiivista mielenterveyttä.
Valitse harjoitus, jonka voit tehdä säännöllisesti. Tämä voi olla kävely, pyöräily, uinti, kevyt aerobic, jooga tai pilates energiatasostasi riippuen.
Aloita hitaasti ja lisää voimakkuutta asteittain, kun kehosi sopeutuu uuteen rutiiniin.
4. Kuuntele kehoasi
On aina tärkeää kuunnella kehoasi. Kun elät etukäteen RCC: n kanssa, sinulla on hyviä ja huonoja päiviä.
Hyödynnä hyviä päiviäsi viettämällä aikaa ystävien ja perheen kanssa. Tai nauti aktiviteeteista talon ulkopuolella, mutta älä liioittele sitä.
Jos sinulla on väsymys tai hitaus, pidä tauko. Lepo auttaa säästämään energiaasi pitkällä aikavälillä. Voit myös lisätä energiaasi nukkumalla yöllä.
Ahdistus voi joskus pitää sinut hereillä ja häiritä lepoa. Mutta hyvä yöunet voivat auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi ja jopa parantamaan mielialaasi. Luo mukava uniympäristö, joka auttaa sinua saamaan tarvitsemasi rauhallisen unen.
Vältä ylistimulaatiota ennen nukkumaanmenoa. Tässä on useita vinkkejä, jotka voivat auttaa:
- Pysy poissa tietokoneesta tai mobiililaitteesta noin 1-2 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
- Pidä huoneesi mahdollisimman pimeänä ja hiljaisena.
- Pidä mukava makuuhuoneen lämpötila, jotta et ole liian kuuma tai liian kylmä.
5. Vähennä infektioriskiä
Eläminen kehittyneen RCC: n kanssa aiheuttaa sinulle myös suuremman infektioriskin. Syöpä, samoin kuin jotkut syöpähoidot, voivat heikentää immuunijärjestelmääsi ja vähentää tauteja torjuvien valkosolujen määrää.
Välttääksesi sairausriskiä, keskustele lääkärisi kanssa siitä, oletko ehdokas influenssarokotteelle tai keuhkokuume-rokotteelle.
Muut yksinkertaiset toimenpiteet voivat myös auttaa sinua pysymään terveinä. Pese esimerkiksi kätesi usein, varsinkin kun olet ulkona julkisissa tiloissa ja ennen ruokailua.
Pitäkää yhdessä, jotta kätesi eivät ole silmissä, suussa ja nenässä. Rajoita yhteyttä sairaisiin ihmisiin. Ja jos et voi välttää väkijoukkoja kylmän ja influenssakauden aikana, käytä kasvonaamiota.
6. Opi hallitsemaan kipua
Kipu on toinen edistyneen RCC: n komplikaatio. Paras helpotusmenetelmä riippuu kivun vakavuudesta, joka voi vaihdella lievästä vaikeaan.
Jotkut ihmiset voivat hallita kipujaan käsikauppalääkkeillä, kuten asetaminofeenilla (tylenoli) ja ibuprofeenilla (Advil, Motrin).
Joskus lääkäreiden on määrättävä vahvempia lääkkeitä, kuten oksikodoni (OxyContin), fentanyyli (Duragesic) tai morfiini. Kipulääkkeitä annetaan joko suun kautta tai laskimoon (laskimoosi).
Jos yksinään kipulääkkeet eivät toimi, lääkäri saattaa ehdottaa kortikosteroidia tai masennuslääkettä helpotuksen antamiseksi.
Voit kokeilla myös muita täydentäviä hoitomuotoja verenkierron lisäämiseksi ja tulehduksen tai kivun vähentämiseksi. Esimerkkejä ovat:
- hierontaterapia
- meditaatio
- akupainanta
- akupunktio
- fysioterapia
7. Liity tukiryhmään
Tukiryhmään liittyminen on toinen tapa auttaa selviytymään kehittyneestä RCC: stä.
Joskus sairaalat, lääketieteelliset klinikat ja muut tilat järjestävät henkilökohtaisia tukiryhmiä. Ne tarjoavat alustan ihmisille, joilla on diagnosoitu syöpä, avautumaan ja saamaan rohkaisua.
Voit myös olla yhteydessä ihmisiin verkossa liittymällä munuaissyöpätukiryhmään Facebookissa.
Tuen saaminen voi tarjota mukavuutta, mikä auttaa sinua tuntemaan itsesi vähemmän yksin. Yhdessä itsesi tukiryhmän kanssa perheenjäsenesi voivat liittyä tukiryhmiin, jotka on suunniteltu erityisesti rakkaitasi varten.
Nouto
Edistynyt munuaissolukarsinooma ei yleensä ole parantettavissa, mutta se on hoidettavissa. Hoito voi auttaa hidastamaan taudin etenemistä ja antamaan sinulle tyydyttävän elämän.
Diagnoosin saaminen voi olla emotionaalisesti ja fyysisesti ylivoimainen, mutta elämän ei tarvitse pysähtyä. Oikeilla hoito- ja selviytymisstrategioilla voit elää täyttä elämää tämän taudin kanssa.
-give-yourself-a-hug.jpg)
