Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Mikä aiheuttaa mustan kielen?
Vaikka on aina hälyttävää nähdä, musta kieli ei yleensä ole merkki mistään vakavasta. Saatat myös huomata, että kielesi näyttää hieman karvaiselta. Mutta voit olla varma, että nämä eivät ole hiuksia. Nämä ovat molemmat merkkejä tilapäisestä tilasta, jota joskus kutsutaan "mustaksi, karvaiseksi kieleksi".
Lue lisää siitä, miksi näin tapahtuu ja miten voit kohdella sitä.
Miksi se tapahtuu?
Kielesi on peitetty satoissa pienissä kuoppissa, joita kutsutaan papillaiksi. Yleensä et huomaa heitä paljon. Mutta kun kuolleet ihosolut alkavat kerääntyä vihjeisiinsä, ne alkavat näyttää pidemmältä.
Bakteerit ja muut aineet värjäävät nämä pitkät papillat helposti ja antavat kielellesi mustan, pörröisen ulkonäön.
Asiantuntijat eivät ole varmoja siitä, miksi kieli lopettaa joskus kuolleiden ihosolujen irtoamisen, mutta se voi liittyä:
- Huono suuhygienia. Kuolleet ihosolut kertyvät todennäköisemmin kielelle, jos et harjaa säännöllisesti hampaita ja kieltä tai huuhtele suusi.
- Matala syljen tuotanto. Sylki auttaa sinua nielemään kuolleita ihosoluja. Kun et tuota tarpeeksi sylkeä, nämä kuolleet ihosolut voivat roikkua kielelläsi.
- Nestemäinen dieetti. Kiinteiden ruokien syöminen auttaa raaputtamaan kuolleet ihosolut kieleltäsi. Jos noudatat nestemäistä ruokavaliota, niin ei tapahdu.
- Lääkityksen sivuvaikutukset. Joillakin lääkkeillä on suun kuivuminen sivuvaikutuksena, mikä helpottaa ihosolujen kertymistä papilloihin.
Miksi se on musta?
Kun kielelläsi on kuolleita ihosoluja, bakteerit ja muut aineet voivat tarttua niihin. Tämä voi tehdä kielestäsi tummanruskean tai mustan.
Myötävaikuttavia tekijöitä ovat:
- Antibiootit. Antibiootit tappavat sekä hyvät että huonot bakteerit kehossasi. Tämä voi vaikuttaa suussa olevien bakteerien herkkään tasapainoon, jolloin tietyt hiivat ja bakteerit voivat menestyä.
- Tupakka. Olitpa tupakoinut tai pureskele sitä, tupakka on yksi mustan kielen suurimmista riskitekijöistä. Tupakka värjää helposti pitkänomaiset papillat kielellesi.
- Juominen kahvia tai teetä. Kahvi ja tee voivat helposti tahrata myös pitkänomaiset papillat, varsinkin jos juot paljon kumpaakin niistä.
- Jotkut suuvedet. Tietyt kovat suuvedet, jotka sisältävät hapettimia, kuten peroksidia, voivat vaikuttaa bakteerien tasapainoon suussa.
- Vismuttisubsalisylaatti (pepto-vismoli). Vismuttisubsalisylaatti on yleinen ainesosa joissakin ruoansulatuskanavan ulkopuolisissa ruoansulatuskanavan lääkkeissä. Kun se reagoi rikkijäämien kanssa suussa, se voi tahrata kielesi, jolloin se näyttää mustalta.
Kuinka sitä hoidetaan?
Musta kieli ei yleensä vaadi paljon hoitoa. Useimmissa tapauksissa kielen säännöllinen harjaaminen hammasharjalla auttaa poistamaan kuolleet ihosolut ja tahrat muutamassa päivässä.
Jos epäilet, että lääkitys tai määrätty nestemäinen ruokavalio aiheuttaa mustaa kieltäsi, sovi tapaamisesi lääkärisi kanssa. He saattavat pystyä säätämään annostustasi tai määräämään sienilääkkeitä tai antibakteerisia lääkkeitä hiivan tai bakteerien hallitsemiseksi suussa.
Retinoidilääkitys voi myös auttaa lisäämään kielen solujen vaihtuvuutta.
Itsepäinen pitkänomainen papilla, lääkäri voi poistaa ne käyttämällä hiilidioksidilaserpolttoa tai elektrodikaatiota, joka samanaikaisesti leikkaa ja sinetöi papillat.
Voit kuitenkin yleensä huolehtia kunnosta itse:
- Harjaa kielesi. Harjaa kieltä varovasti pehmeällä hammasharjalla kahdesti päivässä auttaaksesi poistamaan kuolleet ihosolut ja bakteerit.
- Käytä kielen kaavinta. Kielikaavin käyttö joka kerta, kun harjaat hampaita, auttaa pitämään ihosoluja kertymästä papillasi. Voit ostaa yhden Amazonista.
- Harjaa syömisen jälkeen. Hampaiden ja kielen harjaaminen jokaisen aterian jälkeen auttaa pitämään ruokajätteet ja bakteerit loukussa papillaeissa.
- Harjaa juomisen jälkeen. Harjaaminen kahvin, teen ja alkoholin juomisen jälkeen auttaa estämään tahroja.
- Lopeta tupakkatuotteiden käyttö. Tupakoinnin lopettaminen tai tupakan pureskelu on parasta mitä voit tehdä itsellesi ja kielellesi. Jos et voi lopettaa, harjaa hampaasi ja kielesi tupakan käytön jälkeen tai noin kahden tunnin välein.
- Lanka ennen nukkumaanmenoa. Hammaslankaa vähintään kerran päivässä estää ruokajätteiden ja plakin kertyminen suuhusi.
- Suunnittele puhdistus. Siivous hammaslääkärin vastaanotolla auttaa ylläpitämään hyvää suun terveyttä.
- Juo runsaasti vettä. Tämä auttaa pitämään suusi hydratoituna, mikä antaa sinun nielaista kuolleet ihosolut. Etkö ole varma, kuinka paljon sinun pitäisi juoda? Selvittää.
- Pureskella purukumia. Sokerittoman purukumin tai suun kuivumiselle suunnitellun purukumin pureskelu auttaa tuottamaan enemmän sylkeä kuolleiden ihosolujen pesemiseksi. Pureskellessasi kumi auttaa myös poistamaan loukkuun jääneet ihosolut.
- Syö terveellistä ruokavaliota. Ruokavalio, joka on täynnä hedelmiä, vihanneksia, vähärasvaisia proteiineja ja täysjyvätuotteita, auttaa ylläpitämään terveellistä bakteerien tasapainoa suussa.
Mikä on näkymä?
Musta kieli on vaaraton ja väliaikainen. Muutaman elämäntavan muutoksen avulla sinun pitäisi nähdä nopea parannus.
Jos huomaat edelleen mustaa väriä viikon tai kahden jälkeen, varaa aika lääkärille. Saatat joutua säätämään lääkitysannostustasi tai poistamaan pitkänomaiset papillat.
