Yleiskatsaus
Sinun on oltava valppaana monilla terveydellisillä alueilla, jos sinulla on diabetes. Tähän sisältyy päivittäisten jalkatutkimusten tekeminen verensokeritason seurannan lisäksi, terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion syöminen, määrättyjen lääkkeiden ottaminen ja pysyminen aktiivisena.
Oikea jalkaseuranta voi vähentää mahdollisuutta kehittää jalkaolosuhteita, jotka voivat johtaa vakaviin komplikaatioihin. Tähän sisältyy päivittäiset itsekokeet ja vuosittaiset ammatilliset arvioinnit.
Miksi jalkatentti on tärkeä?
Diabetesta sairastavien asianmukainen jalkahoito on elintärkeää yleisterveydelle. Joslin Diabetes Centerin mukaan yhdellä neljännestä diabetesta sairastavasta potilaasta kehittyy jalka, joka vaatii toimenpiteitä.
Yksi ehto, joka voi johtaa komplikaatioihin jaloissa, on neuropatia. Tämä on seurausta hermovaurioista, jotka aiheuttavat vaikeuksia tai kyvyttömyyttä tuntea jalkojasi tai muita raajojasi.
Neuropatia on yleistä diabeetikoilla, koska korkea verensokeri vahingoittaa kehosi hermokuituja.
Neuropatiaan liittyvät jalkaongelmat voivat johtaa jalkavammoihin, joita et ymmärrä. Journal of Family Practice -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa kerrotaan, että jopa puolella ihmisistä, joilla on aistihäviöitä neuropatiasta, ei ehkä ole lainkaan oireita. Tämä voi aiheuttaa lisää jalkavaurioita.
Muita vakavia jalkaolosuhteita, joita voi kehittyä diabeetikoilla, ovat:
- kovettumia
- haavaumat
- infektiot
- luu- ja nivelkipu
- epämuodostumia
- verisuonisairaus
- ihon hajoaminen
- muutokset ihon lämpötilassa
Jättämättä huolta jaloistasi tai etsimällä toimenpiteitä kehittyvään tilaan, se voi johtaa oireiden pahenemiseen ja vakavampiin hoitoihin.
Kuinka antaa itsellesi jalkatentti
Diabetesta sairastavien on seurattava jalkojaan päivittäin jalkojen terveyden ylläpitämiseksi. Jalka-itsetutkimuksen perusnäkökohtiin kuuluu jalkojen muutosten etsiminen, kuten:
- leikkauksia, halkeamia, rakkuloita tai haavaumia
- infektio
- kovettumia
- vasara varpaat tai pullat
- muutokset jalan värissä
- jalan lämpötilan muutokset
- punoitus, arkuus tai turvotus
- kasvaneet varpaankynnet
- muutokset jalan kokoon tai muotoon
Jos sinulla on vaikeuksia nähdä jalkojasi, kokeile peilin käyttöä tutkiaksesi niitä tai pyydä ystävääsi tai rakkaasi auttamaan sinua. Päivittäinen jalkaseuranta voi auttaa vähentämään monimutkaisempia sairauksia, jotka voivat kehittyä diabeteksen vuoksi.
Milloin sinun pitäisi nähdä lääkäri?
Ota yhteys lääkäriisi tai jalkaterapeuttiin, jos huomaat muutoksia jalkoissasi. Sinun ei pitäisi hoitaa poikkeavuuksia jaloissasi kotona. Lääkäri arvioi tilan ja suorittaa tarvittavat testit diagnoosin määrittämiseksi. Varhainen diagnoosi vähentää uusien komplikaatioiden riskiä.
Diabetesta sairastavien tulisi myös käydä lääkärin luona vuosittain ennalta ehkäisevässä jalkatutkimuksessa. Vuotuisen tutkimuksen aikana lääkäri tekee seuraavat toimet:
Ota historiasi
Tämä sisältää tietoja yleisestä terveydestäsi. Lääkäri kysyy myös diabeteksestasi, mukaan lukien kuinka hallitset sitä ja onko sinulla ollut siitä komplikaatioita.
Lääkäri saattaa kysyä tupakointitavoistasi, koska tupakointi voi johtaa muihin jalkakomplikaatioihin, kuten verenkierto- ja hermovaurioihin.
Suorita fyysinen koe
Tähän voi sisältyä yleinen katsaus jalkoihisi sekä tarkat arviot näistä jalkojesi näkökohdista:
- iho
- tuki- ja liikuntaelinten komponentit
- verisuonijärjestelmä
- hermot
Näiden testien tulokset auttavat lääkäriäsi määrittämään jalkakomplikaatioiden riskin ja kehittämään toimintatavan.
Kouluttaa
Jalkakokeen riskien ja mahdollisten tulosten ymmärtäminen voi johtaa uusien komplikaatioiden vähenemiseen. Journal of Family Practice -tutkimuksessa todettiin, että noin 90 prosentissa toistuvien jalkahaavojen tapauksista tekijä oli se, että ihmisillä ei ollut ymmärrystä heidän diabeteksestaan.
Hoito
Diabeteksen aiheuttamat jalkaolosuhteet voivat vaihdella vakavuudeltaan. Ehkäisy on paras puolustus jalkaolosuhteiden hoidossa, mutta tämä ei välttämättä aina ole mahdollista.
Jalkatilojen varhainen havaitseminen voi tarkoittaa vähemmän invasiivisia hoitovaihtoehtoja. Lääkäri saattaa ohjata sinut asiantuntijan luokse parhaan hoitosuunnitelman määrittämiseksi.
Jos ne havaitaan aikaisin, vakavia jalkaolosuhteita, joihin liittyy luun epämuodostumia tai haavaumia, voidaan hoitaa kipillä, joka auttaa suojaamaan jalkaa, jotta se voi parantua. Castit voivat auttaa jalkahaavojen parantumista jakamalla painetta jalkaan. Näiden näyttelijöiden avulla voit jatkaa kävelyä samalla tavalla kuin sinua kohdellaan.
Lääkäri voi myös suositella ahdin tai erikoistuneita kenkiä haavaumien hoidossa.
Vakavammat haavaumat voivat vaatia kirurgista toimenpidettä. Nämä haavaumat hoidetaan poistamalla ja puhdistamalla vahingoittunut alue. Palautuminen voi kestää useita viikkoja tai kuukausia.
Komplikaatiot
Diabeteksen aiheuttamat vakavat komplikaatiot jalkaolosuhteista, kuten haavaumat, voivat sisältää amputaation. Tähän sisältyy varpaasi, jalkasi tai jopa jalkasi poistaminen, jos sairautta ei voida hoitaa millään muulla tavalla.
Näkymät
Diabeteksen hallinta vähentää mahdollisuuksia kehittää vakavia jalkaolosuhteita. Itsehallintaan sisältyy:
- verensokerisi seuranta
- ruokavalion hallinta
- tarvittavien lääkkeiden ottaminen
- harjoittaa päivittäistä liikuntaa
- päivittäisten jalkatutkimusten suorittaminen
Mayo Clinicin mukaan amputaatiot ovat vähentyneet yli 50 prosenttia 1990-luvulta lähtien diabeteksen paremman hoidon ja jalkahoidon takia.
Vinkkejä ennaltaehkäisyyn
On monia tapoja estää jalkaolosuhteet, jos sinulla on diabetes. Tässä on joitain vinkkejä ennaltaehkäisyyn:
- Suorita päivittäinen jalkojen itsetestaus seurataksesi jalkojesi muutoksia.
- Ota lääkäriltäsi vuosittain ammattimainen jalka-arviointi.
- Hallitse diabetesta verensokeritesteillä, lääkkeillä, ruokavaliolla ja liikunnalla.
- Käytä sopivasti istuvia kenkiä tai pyydä lääkäriäsi pyytämään sinulle räätälöityjä kenkiä tai ortopedisiä tuotteita.
- Käytä sukkia, jotka pitävät kosteuden poissa iholta.
- Puhdista jalkasi päivittäin ja levitä kevyt, tuoksuton kosteusvoide jaloille, mutta ei varpaiden väliin.
- Vältä kävelyä paljain jaloin.
- Leikkaa varpaankynnet säännöllisesti.
- Pysy kaukana jalkojen hankaavista tuotteista.
- Pidä veresi liikkeessä jaloissasi päivittäisillä harjoituksilla.
- Älä tupakoi.
On tärkeää seurata jalkojasi joka päivä. Ilmoita mahdollisista muutoksista jaloissasi heti lääkärillesi, jotta sairauden mahdollinen vakavuus vähenee.
