Maksa on elin, joka löytyy vatsasi oikeasta yläkulmasta, aivan kylkiluiden alapuolelta. Siinä on monia toimintoja, jotka ovat välttämättömiä terveydelle, kuten:
- hajottamalla huumeita, alkoholia ja muita mahdollisesti myrkyllisiä aineita
- tuottaa sappia rasvojen pilkkoutumisen helpottamiseksi
- ravinteiden, kuten glukoosin, tallentaminen glykogeenin muodossa sekä tietyntyyppiset vitamiinit
- veren hyytymiselle tärkeiden proteiinien valmistaminen
Erilaiset aineet voivat vahingoittaa maksaasi. Vaikka maksakudos voi uudistua, jatkuvat vauriot voivat johtaa arpikudoksen muodostumiseen. Kun arpikudos muodostuu, se korvaa terveellisen maksakudoksen. Tämä voi heikentää maksasi kykyä suorittaa elintoimintojaan.
Alkoholin käyttö on yksi maksavaurioiden tärkeimmistä syistä. Kun maksavaurioita on tapahtunut alkoholin takia, sitä kutsutaan alkoholiin liittyväksi maksasairaudeksi.
Seuraavassa tutkitaan alkoholiin liittyvän maksasairauden varhaisia oireita, mitä alkoholi todella tekee maksallesi ja mitä voit tehdä päivittäisessä elämässäsi maksasi terveyden parantamiseksi.
Mitkä ovat alkoholin aiheuttamien maksavaurioiden varhaiset merkit?
Yksi maksasi tehtävistä on hajottaa mahdollisesti myrkyllisiä aineita. Tämä sisältää alkoholin. Kun juot, erilaiset maksasi entsyymit pyrkivät hajottamaan alkoholin, jotta se voidaan poistaa kehosta.
Kun juot enemmän kuin maksasi pystyy tehokkaasti käsittelemään, alkoholi ja sen sivutuotteet voivat vahingoittaa maksaasi. Tämä tapahtuu aluksi maksan lisääntyneen rasvan muodossa, mutta ajan myötä se voi johtaa tulehdukseen ja arpikudoksen kertymiseen.
Alkoholiin liittyvän maksasairauden alkuvaiheessa ei usein ole oireita. Tästä syystä et ehkä edes tiedä, että sinulla on ollut maksavaurioita alkoholin vuoksi.
Jos oireita esiintyy, ne voivat sisältää:
- maksan turvotus, joka voi johtaa epämukavuuteen vatsasi oikeassa yläkulmassa
- väsymys
- selittämätön laihtuminen
- ruokahalun menetys
- pahoinvointi ja oksentelu
Mitä voi tapahtua maksallesi, jos juot liikaa alkoholia?
Alkoholiin liittyvä maksasairaus sisältää itse asiassa kolme erilaista maksasairautta. Keskustellaan näistä kaikista hieman yksityiskohtaisemmin.
Alkoholinen rasva-maksasairaus
Alkoholista rasva-maksasairautta kutsutaan myös maksan steatoosiksi. Se tapahtuu, kun rasva alkaa kerääntyä maksaan. Liiallinen alkoholin nauttiminen voi estää rasvojen hajoamisen maksassa aiheuttaen rasvan kertymistä.
Alkoholinen rasva-maksasairaus on yleinen raskasjuomaajille. Itse asiassa arvioidaan, että jopa 90 prosentilla runsaasti juomavista ihmisistä on jonkinlainen tämä tila.
Ihmisillä, joilla on alkoholipitoinen maksasairaus, ei tyypillisesti ole oireita. Kun oireita esiintyy, ne voivat sisältää:
- epämukavuus maksan alueella
- väsymys
- selittämätön laihtuminen
Alkoholinen rasva-maksasairaus voidaan kääntää pidättäytymällä alkoholista vähintään useita viikkoja. Tarkka aika voi vaihdella yksilöllisesti. Joillekin pidättäytymisen on ehkä oltava pysyvää.
Jos jollakin, jolla on tämä tila, on alkoholin käyttöhäiriö, terveydenhuollon tarjoajan on laadittava hoitosuunnitelma. Tämä suunnitelma auttaa hallitsemaan tilaa ja vieroitusoireita, joita voi esiintyä pidättäytymisen yhteydessä.
Alkoholinen hepatiitti
Jos liiallinen alkoholinkäyttö jatkuu, tulehdustasot voivat alkaa nousta maksassa. Tämä voi johtaa tilaan, jota kutsutaan alkoholihepatiitiksi.
Alkoholi-hepatiitilla voi olla seuraavia oireita:
- kipu maksan alueella
- väsymys
- ruokahalun menetys
- kuume
- pahoinvointi ja oksentelu
- keltaisuus (ihon ja silmien keltaisuus)
Alkoholinen hepatiitti voi olla lievä tai vaikea. Lievässä alkoholipitoisessa hepatiitissa maksavaurio tapahtuu hitaasti monien vuosien aikana.
Vakava alkoholihepatiitti voi tulla äkillisesti, kuten juomisen jälkeen, ja se voi olla hengenvaarallinen.
Jos sinulle kehittyy alkoholihepatiitti, saatat pystyä korvaamaan vahingot pysyvästi pidättäytymällä alkoholista. Hoito sisältää myös ruokavalion muutoksia ja lääkkeitä tulehduksen vähentämiseksi.
Jotkut ihmiset, joilla on vaikea alkoholinen hepatiitti, saattavat tarvita maksansiirron.
Alkoholikirroosi
Alkoholin kulutuksesta johtuvat jatkuvat maksavauriot voivat johtaa arpikudoksen muodostumiseen, joka alkaa korvata terveellisen maksakudoksen. Tätä kutsutaan fibroosiksi. Kun laajaa fibroosia on esiintynyt, kehittyy alkoholikirroosi.
Alkoholikirroosin oireet ovat samanlaisia kuin alkoholihepatiitin. Lisäksi alkoholikirroosi voi johtaa moniin vakaviin terveyskomplikaatioihin, kuten:
- portaalihypertensio (maksan korkea verenpaine)
- astsiitti (nesteen kertyminen vatsaan)
- maksan enkefalopatia (aivovaurio, joka johtuu lisääntyneestä toksiinipitoisuudesta veressä)
- verenvuoto ylemmän ruoansulatuskanavan suonista (suonikohjut)
- lisääntynyt infektioriski
- munuaisten vajaatoiminta
- maksa syöpä
Alkoholikirroosia ei voida peruuttaa. Hoito keskittyy lisämaksavaurioiden minimoimiseen samalla kun puututaan mahdollisiin komplikaatioihin. Edistyneissä tapauksissa maksansiirto voi olla tarpeen.
Alkoholiin liittyvän maksasairauden riskitekijät
Joitakin alkoholiin liittyvän maksasairauden kehittymisen riskitekijöitä ovat:
- Alkoholin kulutus. Vaikka kohtuullinen juominen voi aiheuttaa jonkin verran rasvaa maksaa, suurten alkoholimäärien nauttiminen pitkällä aikavälillä lisää alkoholiin liittyvän maksasairauden riskiä.
- Sukupuoli. Naisilla on todennäköisemmin alkoholiin liittyvä maksasairaus kuin miehillä.
- Liikalihavuus. Ihmisillä, joilla on liikalihavuus, on suurempi riski saada alkoholiin liittyvä maksasairaus.
- Infektiot. Maksavaurioita kiihdytetään henkilöillä, joilla on krooninen hepatiitti B tai hepatiitti C.
- Genetiikka. Geneettiset tekijät voivat vaikuttaa siihen, miten kehosi käsittelee alkoholia, sekä alkoholiin liittyvän maksasairauden tai alkoholin käyttöhäiriön riskiin.
Mitä voit tehdä maksasi terveyden parantamiseksi?
Voit parantaa maksasi terveyttä useilla tavoilla. Alkoholin kulutuksen vähentäminen on yksi niistä.
Alkoholin kohtuullinen käyttö voi auttaa vähentämään maksasairauden riskiä. Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskukset (CDC) määrittelevät kohtuullisen alkoholinkulutuksen seuraavasti:
- jopa 1 juoma päivässä naisille
- jopa 2 juomaa päivässä miehille
Muista, että tavalliseksi juomaksi katsottava voi vaihdella käyttämäsi alkoholityypin mukaan. Yhden juoman katsotaan olevan:
- 12 unssia (oz) olutta (5 prosenttia alkoholia)
- 8 oz maltaalipeää (7% alkoholia)
- 5 oz viiniä (12 prosenttia alkoholia)
- 1,5 oz viina (40 prosenttia alkoholia)
On tärkeää välttää alkoholin nauttimista kokonaan, jos:
- toipuminen alkoholin käytöstä
- raskaana
- lääkkeiden ottaminen, jotka voivat olla vuorovaikutuksessa alkoholin kanssa
Muita vinkkejä maksan terveyden parantamiseen
Alkoholin saannin vähentämisen lisäksi voit myös suorittaa seuraavat vaiheet maksasi terveyden parantamiseksi:
- Syö terveellistä ruokavaliota. Yritä syödä ruokavaliota, joka sisältää runsaasti tuoreita tuotteita, täysjyvätuotteita ja vähärasvaisia proteiineja. Rajoita elintarvikkeita, joissa on paljon sokereita, epäterveellisiä rasvoja ja puhdistettuja hiilihydraatteja.
- Katkaise hiki. Säännöllinen liikunta voi auttaa vähentämään ylimääräistä rasvaa kehossasi, myös rasvaa maksassa.
- Hallitse painoa. Liikalihavuus voi lisätä alkoholiin liittyvän maksasairauden riskiä. Jos olet ylipainoinen tai liikalihava, kehitä lääkärisi kanssa sinulle sopiva laihtumissuunnitelma.
- Muista lääkkeesi. Jotkut lääkkeet ja lisäravinteet voivat stressiä maksassa. Esimerkkejä ovat asetaminofeeni (tylenoli), statiinit ja efedra. Ota nämä aina ohjeiden mukaan ja vältä alkoholin ottamista.
- Suojaa hepatiitilta. Joitakin tapoja estää virushepatiitin saaminen ovat rokotukset hepatiitti A- ja hepatiitti B -rokotuksiin, kondomien ja muiden estomenetelmien käyttö sukupuolen aikana ja neulojen tai muiden injektoitavien lääkeaineiden uudelleenkäyttö.
- Pidä säännöllisiä tarkastuksia. Säännöllinen lääkärin tapaaminen voi auttaa lääkäriä tunnistamaan ja hoitamaan kaikki taustalla olevat sairaudet aikaisin. Lisäksi, jos sinulla on varhaisia alkoholiin liittyvän maksasairauden oireita, älä epäröi sopia tapaamisesta lääkärisi kanssa.
Alarivi
Alkoholi on yksi monista aineista, jotka voivat vahingoittaa maksaasi. Liiallinen alkoholinkäyttö voi aiheuttaa rasvan kertymistä maksaan. Tämä voi johtaa tulehdukseen ja arpikudoksen lisääntymiseen, mikä voi vakavasti vaikuttaa maksasi kykyyn toimia niin kuin sen pitäisi.
Alkoholiin liittyvän maksasairauden alkuvaiheessa ei tyypillisesti ole oireita. Kun ne ovat läsnä, varhaisiin oireisiin voivat kuulua kipu maksasi alueella, väsymys ja selittämätön laihtuminen.
Alkoholiin liittyvän maksasairauden alkuvaiheet voidaan mahdollisesti kääntää pidättäytymällä alkoholista. Joillekin ihmisille tämän voi olla tarpeen olla pysyvä. Jos vahinko jatkuu, voi kehittyä alkoholikirroosi, jota ei voida kumota.
Voit parantaa maksasi terveyttä pidättäytymällä alkoholista tai juomalla vain kohtuullisesti, syömällä terveellistä ruokavaliota ja hallitsemalla painoasi. Jos huomaat varhaisia oireita alkoholiin liittyvästä maksasairaudesta, muista seurata lääkärisi kanssa.
