Kasvonaamiot ja 5 muuta tapaa käyttää ylikypsää avokadoa

Jos yrität vähentää ruokahävikkiä ja sinulla on muutama ylikypsä avokado istumassa tiskilläsi, voit käyttää useita reseptejä - sekä ruokaan liittyviä että ei. Yksi kokki jakaa kuusi suosikki tapaa käyttää tätä hedelmää.

Ei ole mikään salaisuus, että avokadot tunnetaan menevän huonoiksi melko nopeasti. Avokadojen juuri syömisen tarkka hetki voi tuntua mahdottomalta tehtävältä.

Mutta mitä tapahtuu, jos avokado kypsyy ennen kuin käytät sitä? Ensinnäkin on tärkeää selvittää, onko se todella mennyt huonosti. On olemassa muutama tapa kertoa:

• kuori voi muuttua erittäin pehmeäksi, kun painat sitä kevyesti, se voi näyttää mustalta avokadotyypistä riippuen tai jopa kasvaa siihen hieman hometta
• kun tarkistat varren alle, väri on ruskea
• liha on muuttunut ruskeaksi tai mustaksi

Jos avokado on mennyt kypsymiskohdan ohi, älä huoli - ostoksellasi on vielä paljon. Jostain herkullisesta ja makeasta, jonka voit lyödä keittiössä, tai kosteuttavasta ihonaamiosta, tarkista alla olevat kuusi suosikkiideoani.

1. Avokado-hunajakasvonaamio

Avokadot sisältävät E-vitamiinia, kaliumia, lesitiiniä ja monia muita ravintoaineita, jotka voivat ravita ja kosteuttaa ihoa. Avokado voi auttaa vähentämään tulehdusta ja soota, kuten ekseemaa, aknea ja psoriaasia.

Varmista kuitenkin, että testaa ensin pieni laastari ihoa varmistaaksesi, että se ei pahentaa ihoasi entisestään.

Tämä naamio lisää raakaa hunajaa, mikä tekee siitä luonnollisesti antimikrobisen ja täynnä antioksidantteja. Ihmiset, joilla on kuiva ihotyyppi, hyötyvät todennäköisesti eniten tästä maskista.

Henkilökohtaisesti rakastan tämän maskin käyttöä talvikuukausina, jolloin kylmä ilma todella jättää minut kuivaksi, hilseileväksi ja kutisevaksi. Käytän tätä kerran viikossa katsellessani televisiota. 15 minuutin kuluttua ihoni on kosteutettu ja hehkuva!

Ainekset

• 1/2 ylikypsä avokado
• 1 tl sitruunamehua
• 1 rkl. kylmäpuristettu oliiviöljy
• 1 rkl. kaura
• 1 rkl. raaka hunaja
• 1 munanvalkuainen
• Mehu 1/2 appelsiinista

Ohjeet

1. Sekoita kaikki ainesosat kulhoon haarukalla.
2. Levitä iholle ja odota 15 minuuttia, sitten pese pois.

2. Avokado munankeltuainen hiusnaamio

Tämä naamio on hyvä niille, joilla on hauraat hiukset, kiitos avokadojen, jotka ovat täynnä vitamiineja, kuten A, D, E ja B-6, jotka voivat auttaa suojaamaan ja vahvistamaan hiuksia.

Voit myös heittää muutama tippa laventeli-eteeristä öljyä, joka on luonnollinen hoito päänahalle ja jonka on havaittu auttavan pitämään hilse ja kutiseva iho poissa. Se myös tuoksuu hyvältä!

Älä pese hiuksiasi kuumalla tai lämpimällä vedellä maskin käytön jälkeen - tämä keittää munan maskissa, ja sinuun jumittuu pienet munanpalat hiuksissasi. Sinun on myös syytä sekoittaa kaikki palat, jotta sinulla ei myöskään ole guacamolea hiuksissasi.

Hiuksesi tuntuvat niin sileiltä ja meheviltä, ​​et tule katumaan tätä maskia!

Ainekset

• 1/2 kypsä avokado
• 1 munankeltuainen
• laventeli eteerinen öljy (valinnainen)

Ohjeet

1. Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa tasaiseksi.
2. Levitä hiuksiin ja anna istua 20 minuuttia.
3. Huuhtele ja pese hiukset shampoolla ja hoitoaineella.
4. Anna hiusten kuivua luonnollisesti, jotta vältät kihara.

3. Avokado-brownies

Kun avokado on muuttunut ruskeaksi, mikä olisi parempi tapa peittää se kuin lisäämällä paljon suklaata? Muuta surullinen avokado jotain upeaksi, kuten gluteenittomia avokado-manteliruskeaja!

Annoksia: 9

Ainekset

• 2 kuppia ylikypsä avokado
• 2 kuppia mantelijauhoa
• 3 munaa
• 1/4 kuppi sulatettua kookosöljyä
• 3/4 kuppi kaakaojauhetta
• 1/4 kuppi kookospähkinäsokeria
• 1/4 kuppi raakaa hunajaa tai vaahterasiirappia
• 1/2 tl. leivinjauhe
• 1 tl vaniljauute
• 1/4 tl. merisuola
• 3 1/2 oz. tumma orgaaninen suklaa, hienonnettu ja jaettu
• 1/4 kuppia viipaloituja manteleita

Ohjeet

1. Kuumenna uuni 177 ° C: seen. Vuoraa 8 x 8 tuuman leivinastia pergamenttipaperilla. Voit käyttää isompaa ruokalajia, jos haluat tehdä enemmän kuin 9 annosta.
2. Lisää avokado, mantelijauho ja munat monitoimikoneeseen. Kytke se päälle ja virtaa kookosöljyssä. Anna monitoimikoneen sekoittua noin 60 sekuntia tai hyvin tasaiseksi.
3. Lisää kaakaojauhe, kookospähkinäsokeri, hunaja, leivinjauhe, vanilja ja suola. Sekoita, kunnes se on sekoitettu, kaavi tarvittaessa kulhon sivut alas.
4. Lisää puolet suklaasta ja sykki viisi tai kuusi kertaa, kunnes se sekoittuu.
5. Siirrä taikina valmiiseen leivinastiaan ja tasoita tasaiseksi kerrokseksi. Ripottele jäljellä oleva suklaa ja mantelit tasaisesti browniesin päälle.
6. Paista 30-35 minuuttia tai kunnes keskelle asetettu hammastikku tulee ulos vain muutamalla kostealla murusella.
7. Anna browniejen jäähtyä kokonaan, ennen kuin siirrät jääkaappiin vähintään 4 tunniksi, ennen kuin leikkaat neliöiksi. Nauttia!

4. Mustikka avokado detox smoothie

Jos toivot hehkuvaa ihoa, tämä smoothie on hyvä paikka aloittaa. Ruoat, joissa on runsaasti antioksidantteja, jotka poistavat toksiineja kehosta ja torjuvat tulehduksia, kuituja ja terveellisiä rasvoja - kuten avokadot - voivat auttaa ihoasi pysymään kosteutettuna.

Tämä smoothie on loistava tapa auttaa ihoa pysymään nuorena ja raikkaana. Puhumattakaan siitä, että se on upea jälkikäsittelyn välipala.

Annokset: 2

Ainekset

• 1 ylikypsä avokado
• 1/2 keskikypsä banaani
• 1 kuppi kookosmaitoa
• 1 kuppi tuoretta pinaattia
• 1 kuppi pakastettua mustikkaa
• 1/2 rkl. chia-siemenet

Ohjeet

1. Heitä kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi.
2. Jaa lasit ja nauti!

5. Avokado-tee

Jos olet koskaan miettinyt, onko kuoppaan mahdollista käyttää uudelleen, olet onnekas. Avokadonsiemenet voivat auttaa lisäämään ruoansulatusta suuren aterian jälkeen. Se on täynnä antimikrobisia, tulehdusta ja antioksidantteja.

Ainekset

• 1 avokado-kuoppa
• kuuma, kiehuva vesi

Ohjeet

1. Pilko avokado kuoppaan.
2. Aseta heti hienonnettu kuoppa teetä sisältävään infuusioon ja aseta muki.
3. Kaada kiehuvaa vettä sen päälle ja hauduta 3-4 minuuttia. Poista palat ja nauti!

6. Vegaaninen avokado-karjatila-salaattikastike

Jos etsit terveellisempää salaattikastiketta, avokadot ovat loistava vaihtoehto, koska ne valmistavat namia kermaista salaattikastiketta.Seuraavan kerran etsit jotain vihreiden pukeutumiseen, miksi et yrittäisi tehdä omia vegaanisia cashew-avokado-kastikkeita, täynnä ravinteita ja tuoreita yrttejä?

Valmistaa: 1 - 1,5 kuppia

Ainekset

• 1 ylikypsä avokado
• 1 kuppi raakaa cashewpähkinää
• 1/2 kupillista vettä
• 3 rkl. tahini
• 1 rkl. omenasiiderietikka
• 1 rkl. ravintohiiva
• 1 tl valkosipulijauhe
• 1 tl sipulijauhe
• 3/4 tl. merisuola
• 1/4 cup ruohosipulia, hienonnettu
• 1/4 cup persiljaa, hienonnettu

Ohjeet

1. Yhdistä suuritehoisessa tehosekoittimessa kaikki paitsi ruohosipuli ja persilja.
2. Sekoita tasaiseksi ja kermaiseksi ja siirrä purkkiin.
3. Sekoita persilja ja ruohosipuli, kunnes ne ovat hyvin jakautuneet.
4. Peitä purkki ja säilytä jääkaapissa, kunnes se on käyttövalmis.
5. Voit säilyttää sidoksen purkissa 3-4 päivää jääkaapissa.

Julia Chebotar on luontaistuotteiden kouluttaja, kokki, terveysvalmentaja ja hyvinvoinnin asiantuntija. Hän uskoo, että terveelliset elämäntavat ovat tasapainossa, ja kannustaa asiakkaitaan kuluttamaan orgaanisia ja kausiluonteisesti eläviä tuotteita. Julia auttaa asiakkaita luomaan tapoja, joilla on suuri vaikutus terveyteen, painoon ja energiaan. Pidä yhteyttä häneen verkkosivusto, Instagramja Facebook.