Yleiskatsaus
Ihmiset, joille diagnosoidaan systolinen sydämen vajaatoiminta, joutuvat usein tekemään merkittäviä muutoksia elämässään. Heidän on ehkä myös opittava luottamaan talonmieheen auttamaan päivittäisissä tehtävissä.
Jos olet puoliso, kumppani, perheenjäsen tai ystäväsi, joka huolehtii sydämen vajaatoimintaa sairastavasta henkilöstä, sinulla voi olla kysymyksiä siitä, miten voit parhaiten tarjota tukea.
Hoidon tarjoaminen sydämen vajaatoimintaa sairastaville voi sisältää emotionaalista tukea ja olla hyvä kuuntelija. Se voi myös vaatia käytännön käytännön suunnittelua, kuten lääkkeiden hallintaa, oireiden ja elintoimintojen seuraamista sekä terveellisen syömisen ja liikunnan kannustamista.
Kongestiivista sydämen vajaatoimintaa on kahta erityyppistä tyyppiä - systolinen (ongelma sydämen puristumisesta) tai diastolinen (ongelma sydämen rentoutumisesta). Riippumatta siitä, minkä tyyppistä sydämen vajaatoimintaa rakkaasi kokee, vinkit heidän hoidossaan ovat suurelta osin samat.
Puolusta ja kuuntele
Jos autat sydämen vajaatoimintaa sairastavan henkilön hoidossa, voit pyytää osallistumaan lääkäriin ja ottamaan sinut mukaan keskusteluun hoidosta. Rakkaasi lääkärisi voi antaa paljon tietoa tapaamisissa. Voit auttaa olemalla siellä kuuntelemassa ja tekemään muistiinpanoja, jotta tiedot ovat käytettävissä myöhemmin.
Voit myös auttaa puolustamaan rakkaasi ja itseäsi. Hoitopäätökset vaikuttavat rakkaasi terveyteen sekä huoltajan rooliin. Jos sinusta tuntuu, että ongelmaan tai oireeseen ei puututa, keskustele siitä. Oireiden hallintaa koskeviin keskusteluihin osallistuminen voi vaikuttaa pitkällä aikavälillä suuresti.
Edistä liikuntaa ja liikuntaa
Rakkaasi oireista ja tilasta riippuen heidän lääkäri on saattanut suositella, että he saisivat enemmän liikuntaa sydämen vajaatoiminnan hoitamiseksi. Olet ainutlaatuisessa asemassa pystyäksesi tukemaan rakkaasi saadaksesi tarvitsemasi harjoituksen.
Keskustele rakkaasi lääkärin kanssa heidän suosittelemastaan liikunnan määrästä ja tyypistä. Kävely on usein yksi turvallisimmista tavoista saada liikuntaa. Joillekin ihmisille valvottu kuntoutusohjelma on vaihtoehto.
Ymmärrä, miten lääkkeitä hallitaan
Jos autat rakkaasi hallitsemaan lääkkeitään, opi jokaisesta lääkkeestä ja sen käytöstä. Voit kysyä rakkaasi terveydenhuollon tiimiltä ja apteekista tai voit lukea mukana olevat lääketietoesitteet.
On myös hyvä idea luoda kirjanpitojärjestelmä, jonka sekä sinä että rakkaasi ymmärrät. Harkitse tarkistuslistan käyttöä seurataksesi lääkitystä, annoksia ja annettua aikaa.
Voit myös pitää päiväkirjaa, joka sisältää kysymyksiä, lääkkeisiin tehdyt muutokset tai sivuvaikutukset. Älypuhelinsovelluksen, kuten My Heartiac Coachin (American Heart Association, AHA), käyttäminen on toinen vaihtoehto.
Osaa seurata oireita
Saatat joutua auttamaan rakkaasi seuratakseen oireita, kuten jalkojen turvotusta, hengenahdistusta ja painonnousua, ja muita mittareita, kuten verenpaine ja syke.
Jos rakkaasi paino nousee yli 3 kiloa kahdessa päivässä tai 5 kiloa yhdessä viikossa, muista ilmoittaa lääkärillesi. Rakkaasi lääkäri voi tarvittaessa antaa neuvoja verenpaineen ja sykemittarin ostamisesta. Muista kysyä, onko olemassa tiettyjä asioita, joita kannattaa varoa, jotta tiedät milloin tarvitset apua tarvittaessa.
Muista huolehtia itsestäsi
Jos tarjoat hoitoa toiselle henkilölle, on tärkeää varata aikaa myös itsestäsi huolehtimiseen. Aikaa osallistumiseen nautittaviin aktiviteetteihin auttaa pitämään sinut terveellisenä ja antamaan sinulle parempaa hoitoa rakkaallesi. Harjoittelu, lukeminen, ruoanlaitto, neulominen tai tapaaminen ystävien kanssa voivat ladata akkuja ja auttaa välttämään palamista.
Etsi tukiryhmä
Krooniseen sairauteen liittyy haasteita - sitä kokevalle henkilölle sekä heidän ystävilleen, perheelleen ja hoitajilleen. Tukiryhmät ovat tapa tuntea yhteyttä, tavata muita ihmisiä, joilla on samanlaisia kokemuksia, ja auttaa estämään eristäytymistä ja yksinäisyyttä.
Asuinpaikkasi mukaan sinä ja rakkaasi voit olla yhteydessä ihmisiin verkossa tai tosielämässä. AHA: n tukiverkosto voi auttaa sinua pääsemään alkuun.
Pyytää apua
Jos jossakin vaiheessa tunnet olevasi hukkua, harkitse ystävien, perheenjäsenten ja muiden paikkakuntasi ihmisten apua.
Elämäsi ihmiset saattavat haluta olla hyödyllisiä, mutta he eivät välttämättä ole varmoja siitä, mitä tarvitset. Kerro heille, että haluat apua ja miten he voivat auttaa, antaa sinulle mahdollisuuden astua ulos, kun tarvitset tauon. Harkitse luettelon laatimista yksinkertaisista tehtävistä, jotka voisit delegoida jollekin muulle, kuten ruokaostokset, siivous tai ruoan valmistus.
Jos tarvitset kattavuutta pidempään tai enemmän mukana oleviin tehtäviin, harkitse hengähdystaukon tutkimista. Voit myös harkita jonkun palkkaamista auttamaan kotona säännöllisesti.
Opi ravitsemuksesta
Sydämen terveellisen ruokavalion syöminen voi olla suuri ero sydämen vajaatoiminnan hoidossa. Hyvän ravitsemuksen oppiminen on jotain, mitä sinä ja rakkaasi voitte tehdä yhdessä.
Jos et ole varma mistä aloittaa, keskustele lääkärisi kanssa. He voivat ohjata sinut ravitsemusterapeutille, joka voi auttaa sinua ymmärtämään sydämen vajaatoiminnan ruokavaliosuosituksia. Ravitsemusterapeutti voi myös auttaa suunnittelemaan erityisiä ateriaohjelmia.
Sydämen terveellisen ruokavalion syömisen suhteen on pidettävä mielessä joitain perusasioita:
- Rajoita tiettyjä kohteita. On tärkeää rajoittaa natriumia, tyydyttyneitä rasvoja, kolesterolia, punaista lihaa ja sokeria sisältäviä elintarvikkeita. Vältä transrasvoja niin paljon kuin mahdollista.
- Valitse tiettyjä ruokia useammin. Tavoitteena on aterioita, jotka keskittyvät ravitseviin vähärasvaisiin elintarvikkeisiin, mukaan lukien suuret määrät hedelmiä ja vihanneksia, vähärasvaisia proteiineja ja kokonaisia jyviä. Kun syöt maitotuotteita, valitse vähärasvaiset lajikkeet.
Keskustele henkisistä ja emotionaalisista tarpeista
Henkisen tuen tarjoaminen on kriittistä sydämen vajaatoimintaa sairastavasta hoidettaessa. Voit edistää heidän emotionaalista hyvinvointiaan kannustamalla heitä puhumaan tunteistaan.
Voit myös kannustaa heitä ottamaan yhteyttä muihin ystäviin ja perheenjäseniin, tukiryhmiin tai sosiaalisiin verkostoihin tuntemaan olevansa yhteydessä toisiinsa. Jos he näyttävät olevan ahdistuneempia tai masentuneempia kuin tavallisesti, keskustele siitä, haluavatko he keskustella tunteistaan lääkärin kanssa vai voisivatko he hyötyä neuvonnasta.
Tunnusta heidän ahkera työnsä
Elämäntapamuutokset sydämen vajaatoiminnan oireiden hallitsemiseksi vievät paljon työtä. Kun huomaat, että rakkaasi tekee hyvää työtä hoitosuunnitelmansa mukaisesti, käyttää, syö oikein tai harjoittelee muita itsehoidon välttämättömiä asioita, ilmoita heille. Kannustat heitä ja tunnustat heidän ponnistelunsa.
Nouto
Hoidon ja tuen tarjoaminen sydämen vajaatoimintaa sairastavalle voi viedä aikaa ja ymmärrystä. Muista, että sinun ei tarvitse tehdä kaikkea itse. Yhteistyö rakkaasi lääkärin kanssa, yhteydenpito muihin hoitajiin ja nojaaminen ystäviin ja perheeseen voi vaikuttaa.
