Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Mitkä ruumiinosat ovat helpoimmin kaipaavia aurinkovoidetta käytettäessä?
Sinulla on aina yksi ärsyttävä ihoalue, josta kaipaat aurinkovoidetta kesällä. Ja valitettavasti siihen mennessä, kun huomaat, ihosi voi olla pelastamisen ulkopuolella ja sinulla on jäljellä jälkivaikutukset: pistävä, kuoriva auringonpolttama.
Jopa kaikkein perusteellisimmat aurinkosuojatuotteet saattavat johtaa oudoon tai odottamattomaan palovammaan. Yleensä se ei johdu siitä, että joku ei välitä aurinkovoidetta, vaan pikemminkin siksi, että kehossa on tiettyjä alueita, jotka voidaan helposti unohtaa.
Kuten mikä tahansa aurinkopoltettu iho, nämäkin alueet ovat alttiina ihovaurioille tai epänormaalien solujen kehittymiselle myöhemmin.
"Olen ehdottomasti nähnyt muutamia ihosyövän kehittymispaikkoja, jotka voivat johtua siitä, että aurinkovoidetta ei käytetä päivittäin, mutta myös alueita, joilla aurinkovoidetta yleensä hankautuu ja jotka eivät ole yhtä tehokkaita, jos ihmiset unohtavat levittää uudelleen" kertoo Michael Kassardjian, DO, hallituksen sertifioima dermatologi Los Angelesista.
"Yleensä aurinkovoidetta käytettäessä ihmisten tulisi etsiä päivittäin SPF 30: n tai sitä korkeamman spektrin aurinkosuojatuotteita, ja tärkeintä on levittää uudelleen joka toinen tunti", hän lisää.
Vaikka tavoitteena on viime kädessä estää kivulias auringonpolttama, ajattelemalla enemmän pitkällä tähtäimellä, asianmukaisen aurinkosuojan tavoite on estää ihosyöpä. Tässä on joitain yleisimpiä alueita, joita kaipaamme, ja miten niitä suojellaan:
Piste # 1: Niskan sivut ja takaosa
"Ihmiset saattavat olla hyviä levittämällä aurinkovoidetta kasvoilleen, mutta alue, joka usein voidaan laiminlyödä, on niska", sanoo tohtori Kassardjian.
Vaikka koko niska tarvitsee SPF: tä - mukaan lukien etuosa, joka yleensä on leuan varjossa -, kaulan sivut ja takaosa ovat erityisen alttiita auringon vahingollisille säteille.
Hän toteaa, että niin paljon rahaa käytetään vuosittain kiinteyttäviin voiteisiin, injektioihin ja lasereihin tällä alueella, mikä on vastaus liialliseen auringonvaloon ja ihon ikääntymiseen.
"Olen poistanut kirurgisesti monet tyvisolusolut, okasolusolut ja jopa melanooman ihosyövät sivuilta ja kaulan takaosasta, mikä voitaisiin estää käyttämällä aurinkovoidetta säännöllisesti", kertoo tohtori Kassardjian.
"Kaulan sivuihin, etenkin Los Angelesin kaltaisissa kaupungeissa (yleensä vasemmalla puolella enemmän kuin oikealla), voi olla vaikutusta vuosien varrella ajamiseen, koska tämä on yleinen paikka, johon aurinko osuu päivä päivältä."
Ehkäisy
Voit estää niskaasi palamasta aloittamalla aurinkovoidetta, jonka SPF on 30 tai enemmän, ja ihanteellisessa tapauksessa vedenpitävää, jos aiot hikoilla tai uida.
”Levitä aurinkovoidetta kaulaan edestä alkaen, sitten kaulan sivuille ja aina takana olevaan hiusviivaan saakka. Tämä varmistaa, että peität alueen hyvin ", kertoo tohtori Kassardjian.
Lisäksi voit käyttää laajakulmaista hattua tai kaulanauhalla varustettua hattua alueen suojaamiseksi.
Piste # 2: Ylempi rinta
Puhumme rinnan alueesta aivan sen yläpuolella, missä t-paitasi lakkaa peittämästä sinua, niskasi alareunan alapuolella - tai missä solisluusi sijaitsee.
"Ystävilleni ja potilaille, jotka ovat juoksijoita, tämä on alue, joka näyttää olevan useammin unohdettu", sanoo Rajani Katta, MD, hallituksen hyväksymä ihotautilääkäri ja "Glow: Ihotautilääkärin opas kokonaisen ruoan nuoremman ihon ruokavalioon". ”
"Vaikka he yleensä muistavat tehdä hienoa työtä aurinkovoiteella kasvoillaan, voi olla vaikeampi muistaa suojata niskaasi ja ylävartaloasi. Vaikka sinulla saattaa olla yllään T-paita, rintakehän yläosa on silti auki ”, tohtori Katta sanoo. Tämä pätee erityisesti, jos sinulla on V-kaula- tai kaula-aukkoinen t-paita.
Ehkäisy
Tätä aluetta varten sinun on joko levitettävä ylimääräinen aurinkovoide tai käytettävä korkean kaulan aurinkosuojapaitaa, sanoo tohtori Katta. Saat jopa paitoja, joissa on SPF (vähemmän aurinkoa tunkeutuu kankaaseen), jotka tarjoavat lisäsuojaa.
Piste # 3: Huulet
"Huulet ovat usein alue, jota ei käytetä, kun suojataan auringolta, ja altistuvat kroonisesti UV-säteille", sanoo tohtori Kassardjian. Jos olet koskaan poltanut huuliasi aiemmin, tiedät, että se on tuskallinen, ärsyttävä toipuminen.
"Valitettavasti näemme melko vähän ihosyöpiä huulella, ja nämä ihosyövät voivat tulla aggressiivisemmiksi [ja] vaatia kirurgista hoitoa, joten ehkäisy on avainasemassa", sanoo tohtori Kassardjian.
Onneksi on olemassa monia aurinkovoidetta tai huulirasvoja, jotka on valmistettu erityisesti huulille menemiseen - ja jotkut niistä maistuvat myös hyvältä!
Ehkäisy
Tohtori Kassardjian ehdottaa sinkkioksidia sisältävän huulten aurinkovoidetta. Jotkut hänen suosikeistaan ovat:
- EltaMD Skincare huulirasva
- Neutrogena huulten kosteusvoide aurinkovoidetta
- Colorescience huulikiilto
- La Roche-Posay USA Anthelios huulipuna
Vinkki: Jos sinulla on karkea, hilseilevä täplä tai kipeä, joka ei parane tyypillisillä huulten tuotteilla, on tärkeää tarkistaa se.
Piste # 4: Käsien yläosat
"Käsien yläosat ovat erityisen alttiita pitkäaikaisille UV-vaurioille ja ihosyövän ja ennenaikaisen ikääntymisen riskille ajamisen vuoksi", sanoo tohtori Kassardjian. Jopa pilvisenä päivänä on tärkeää suojata kätesi, varsinkin kun harrastat toimintaa ulkona.
Käsien suojaaminen voi estää vahingoittavia auringonpolttamia ja estää myös ennenaikaisen ikääntymisen merkkejä, kuten auringonpaisteita ja pisamia.
Ehkäisy
"Ennen lähtöäsi päivittäinen päivittäinen aurinkovoidesi voidaan levittää käsien takaosaan, ennen kaikkea hieroen sitä hyvin läpi hyvän pohjasuojan saavuttamiseksi. Tämä aurinkovoiteen perussovellus aamulla auttaa kattamaan kaikki alueet hyvissä ajoin ennen kuin aloitat päiväsi, mutta uudet hakemukset antavat muita suosituksia helpomman käytön kannalta ", kertoo tohtori Kassardjian.
Koska käytät jatkuvasti käsiäsi koko päivän, aurinkovoidetta levitetään tällä alueella avain, koska se voi helposti hieroa tai pestä pois. Tästä syystä tohtori Kassardjian suosittelee sauvaa tai jauhetta aurinkovoidetta.
"Suosittelen mitä tahansa, mitä ihmiset todennäköisemmin käyttävät (kuten tuntuma, helppo kuljettaa jne.). Pidän erityisesti kepin aurinkovoiteista. Puikkosovellus voi tehdä siitä helpomman, erityisesti uudelleenkäyttöä varten, sillä voit levittää kätesi uudelleen kätesi yläosiin ennen kuin palaat takaisin ulos, ja niitä on helppo kantaa. "
Tohtori Kassardjian suosittelee tuotemerkkejä kuten Neutrogena, Avene, Supergoop ja La Roche-Posay Anthelios - mutta voit valita tuotteen, joka sopii paremmin tarpeisiisi ja budjettiisi.
Jos käytät jauhemaista aurinkovoidetta, se tulisi levittää alkuperäisen aurinkovoiteen jälkeen. "Jauheen aurinkosuojatuotteet ovat toinen vaihtoehto, joka voi auttaa ihmisiä muistamaan levittämisen, varsinkin jos näitä jauheita käytetään kasvoilla", tohtori Kassardjian sanoo. Colorescience on hänen suositus jauhepohjaiselle aurinkovoidelle.
”Jauhe on erittäin helppo levittää uudelleen käsien yläosaan ja jatkuu kuivana. Syy, että en olisi ensimmäinen valintani levittää käsien selälle ... johtuu siitä, että jauheiden kanssa saatat olla alttiimpi kaipaamaan joitain alueita sitä levitettäessä, joten henkilökohtainen mieltymykseni on, että se sopii erinomaisesti uudelleenkäyttöön . ”
Piste # 5: Korvien yläosat
Suosittu vahingossa tapahtunut palovamma, korvien yläosat ovat erityisen haavoittuvia.
"Tämä on alue, jolla valitettavasti monet ihosyövät kehittyvät, ja se on alue, joka unohdetaan aurinkovoidetta käytettäessä", sanoo tohtori Kassardjian. "Ei vain itse korvat, vaan myös korvien takana, etenkin vasemman korvan takana niille ihmisille, jotka kulkevat päivittäin pitkiä matkoja (kuten kaulalla mainitaan), koska heillä on jatkuva altistuminen näille UV-säteille."
Ja monet ihmiset eivät ehkä ajattele lisätä ylimääräistä suojaa, jos he käyttävät baseball-lippis, joka ei peitä ja suojaa korvia kuten leveä reunus hattu.
Ehkäisy
Sinun tulisi aina laittaa aurinkovoidetta korvien yläosiin, mutta hatun lisääminen merkitsee ylimääräistä suojaa - ja myös kasvoillesi.
"On todella tärkeää löytää laajakulmainen hattu, josta pidät ja pidät, olipa kyseessä sitten kalastushattu, aurinkohattu, cowboy-hattu tai jokin muu vaihtoehto", sanoo tohtori Katta. "Jos et vain aio käyttää hattua, sinun on oltava erityisen antelias aurinkovoidetta vastaan korvien yläosassa."
Piste 6: Jalkojen yläosat
Olet joko ollut tämä henkilö tai nähnyt tämän henkilön paahdetuilla jaloilla. Se voi tehdä minkä tahansa kengän käytöstä tuskallista tai jopa mahdotonta.
Olitpa sitten rentoutumassa rannalla tai vietät päivän veneellä tai vaellusreitillä, jalkojen yläosien suojaaminen voi olla helppo unohtaa - varsinkin jos sinulla on jo varvassandaalit tai muut sandaalit. Mutta tämä ihoalue on tärkeä suojata aivan kuten kaikki muutkin kehon osat.
Ehkäisy
"Jos sinulla on sandaalit, sääntö on aurinkovoidetta ensin, sandaalit toista", sanoo tohtori Katta.
Kokeile käyttää paksumpaa, vedenpitävää aurinkovoidetta, varsinkin jos saat jalkasi märkä tai hiekkainen. Ja jos olet vedessä ja poissa vedestä, varmista, että annat sen uudelleen jokaisen upotuksen tai 2 tunnin välein.
Piste 7: Keskikoko
Jos sadon yläosa jättää keskikääriäsi alttiiksi auringolle, se voi myös piristää.
"Tämänhetkisten muotitrendien myötä näen enemmän naisia yllään keskipitkät topit kesällä", sanoo tohtori Katta."Vaikka potilaani ovat yleensä melko varovaisia, kun heillä on bikinit rannalla, he eivät ehkä ajattele paljasta keskikokoaan, kun he ovat kaupungin kadulla."
Ehkäisy
"Tämä on alue, jolla aurinkovoide on avain", sanoo tohtori Katta. Käytä aurinkovoidetta, jossa on vähintään SPF 30, ja levitä se uudelleen joka toinen tunti, jos olet ulkona.
Emily Shiffer on entinen miesten terveyden ja ennaltaehkäisyn digitaalinen verkkotuottaja. Hän on tällä hetkellä freelance-kirjailija, joka on erikoistunut terveyteen, ravitsemukseen, laihtumiseen ja kuntoon. Hän työskentelee Pennsylvaniassa ja rakastaa antiikkia, korianteria ja Yhdysvaltojen historiaa.
