Balance By BistroMD: Dietitian's Review

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Balance by BistroMD on pakastettujen aterioiden toimituspalvelu, joka on suunniteltu tekemään terveellisestä syömisestä helppoa ja kätevää.

Palvelu tarjoaa yli 100 ravitsemusterapeutin suunnittelemaa ja kokin luomaa ateriaa sekä useita erikoisruokalajeja erilaisiin ruokavalion tarpeisiin.

Tässä artikkelissa tarkastellaan lähemmin BistroMD: n Balance-ohjelmaa, jotta voit päättää, voisiko se olla hyvä vaihtoehto elämäntyyliisi.

Plussat

• täysin valmistetut ja pakastetut ateriat, joiden lämmittäminen kestää alle 6 minuuttia
• suuri valikko, jossa on yli 100 kohdetta
• erityisiä ruokavaliotarpeita varten on saatavana useita valikoita
• ravitsemusterapeutti on suunniteltu ravitsemuksellisesti tasapainoon
• tilausta, jäsenyyttä tai tilauksen vähimmäiskokoa ei vaadita
• lounaat ja illalliset alkavat vain 7,49 dollaria per ateria

Haittoja

• rajoitetut kasvisvaihtoehdot
• ei sovellu vegaani-, keto- tai paleo-ruokavaliolle
• ei ihanteellinen niille, jotka haluavat syödä orgaanisia tai paikallisia raaka-aineita
• ei sovellu ihmisille, joilla on vakavia ruoka-aineallergioita ristikontaminaation vaaran vuoksi
• kiinteä 19,95 dollarin lähetysmaksu kaikista tilauksista

Perusasiat

Balance by BistroMD on kehittänyt Dr.Caroline Cederquist, hallituksen sertifioima bariatrinen asiantuntija tarjoamaan ravitsemusterapeutin suunnittelemia ja kokin valmistamia aterioita ja välipaloja.

Ateriat toimitetaan suoraan kotiovellesi, ne saapuvat pakastettuna ja täysin valmiina, ja niiden lämmittäminen mikroaaltouunissa kestää enintään 6 minuuttia.

Yritys on ylpeä siitä, että tarjoaa laajan valikoiman valittavia ruokia, jotka kaikki valmistetaan tuoreina pieninä erinä ja pakastetaan nopeasti.

Ateriat toimitetaan tyypillisesti 2–5 työpäivän kuluessa ja ne toimitetaan eristetyissä, 100-prosenttisesti kierrätettävissä pakkauksissa.

Aterian valinta

Toisin kuin muut markkinoilla olevat ateriapalvelut, Balance by BistroMD ei vaadi jäsenyyttä, tilaussopimusta tai vähimmäistilausta.

Sen sijaan voit valita mitkä ja kuinka monta ateriaa voit luoda oman ateriasuunnitelman joka viikko.

Niille, jotka eivät halua murehtia tilauksen tekemistä, yritys tarjoaa concierge-palveluja, joiden avulla voit luoda toistuvan tilauksen suosikkiruokasi ja välipalasi.

Palvelu tarjoaa myös yhdeksän erikoisruokavaliovalikkoa, mukaan lukien:

• Sydän terve. Ateriat tuottavat alle 600 mg natriumia ja alle 3,5 grammaa tyydyttynyttä rasvaa.
• Matala natrium. Ateriat antavat alle 600 mg natriumia.
• Diabeettinen. Ateriat on suunniteltu tukemaan vakiintunutta verensokeritasoa ja sisältävät 25 grammaa tai vähemmän nettohiilihydraatteja.
• Vähähiilihydraattinen. Ateriat sisältävät enintään 25 grammaa nettohiilihydraatteja.
• Vaihdevuodet. Ateriat korostavat vähärasvaisia ​​proteiineja ja sisältävät vähemmän hiilihydraatteja.
• Gluteeniton. Ateriat eivät sisällä gluteenia sisältäviä ainesosia, ja ne testataan säännöllisesti varmistaakseen, että ne täyttävät elintarvike- ja lääkeviraston (FDA) gluteenittomille tuotteille asettamat standardit.
• Meijeritön. Ateriat eivät sisällä kaikkia maitotuotteita.
• Kasvissyöjä. Ateriat korostavat kasvipohjaisia ​​elintarvikkeita ja sisältävät kasvipohjaisia ​​proteiinilähteitä sekä kalaa ja äyriäisiä.
• Välimeren. Ateriat ovat innoittamana Välimeren alueen perinteisistä ruokailutavoista ja korostavat hedelmiä, vihanneksia, palkokasveja, täysjyvätuotteita, kalaa ja vähärasvaista meijeriä.

Aterioiden valinta on suora prosessi. Selaa vain palvelun vaihtelevaa vaihtoehtoluetteloa ja lisää jokainen ateria ja välipala, jonka haluat lisätä virtuaaliseen ostoskoriin.

Aterioiden valinnan helpottamiseksi voit suodattaa ateriatyypin, erikoisruokavaliota, suosittuja aterioita ja uusia valikkolisäyksiä.

Ainekset

Yritys ilmoittaa käyttävänsä vain korkealaatuisia ainesosia, joissa ei ole nitraatteja, fosfaatteja ja muita lisäaineita. Se ylpeilee myös siitä, että käyttää vähemmän natriumia kuin useimmat kaupasta ostetut pakastetut ateriavaihtoehdot.

Asiakkaat voivat tarkastella aterioiden ainesosaluetteloa ja ravintotietoja valitessaan aterioita. On kuitenkin tärkeää huomata, että palvelu ei salli ainesosien korvaamista.

Lisäksi toisin kuin jotkut muut ateriatoimituspalvelut, Balance by BistroMD ei käytä säännöllisesti luomutuotteita ja antaa hyvin vähän tietoa ainesosiensa hankinnasta.

Tämän seurauksena se ei ehkä ole paras vaihtoehto, jos haluat syödä orgaanisia, paikallisia tai kestävästi tuotettuja ruokia.

Ravitsemus

Toisin kuin BistroMD, joka on suunniteltu erityisesti painonpudotukseen, Balist by BistroMD on suunniteltu auttamaan ihmisiä ylläpitämään terveellistä painoa.

Silti, koska ateriat tarjoavat vain 240–400 kaloria, syöminen enimmäkseen Balance by BistroMD -aterioilla voi johtaa laihtumiseen riippuen kaloritarpeistasi ja päivän kokonaisravinnosta.

Lisäksi jokainen ateria on suunniteltu ravitsemuksellisesti tasapainoon, ja se tuottaa 20–25% kaloreista terveellisiä rasvoja, 30–35% monimutkaisia ​​hiilihydraatteja ja 40–45% vähärasvaisia ​​proteiinilähteitä.

Poikkeuksena ovat diabetesystävälliset ja vähähiiliset valikkovaihtoehdot, jotka sisältävät 25 grammaa tai vähemmän nettohiilihydraatteja annosta kohti.

Tärkeää on, että 240–400 kaloria sisältävät ateriat eivät todennäköisesti vastaa useimpien aikuisten kaloritarpeita. Vähäkalorisen ruokavalion seuraaminen voi johtaa korvaaviin aineenvaihdunnan muutoksiin, jotka vaikeuttavat painon ylläpitoa tulevaisuudessa.

Maku ja tuoreus

Balance by BistroMD tarjoaa erilaisia ​​kokin valmistamia aamiaisia, lounaita, illallisia ja välipaloja, joten on helppo löytää ruokaa ja makua vastaavia ruokia.

Jokainen ateria valmistetaan tuoreena pieninä erinä, jäädytetään ja lähetetään eristettyihin astioihin optimaalisen laadun takaamiseksi.

Kun olet saanut toimituksen, voit säilyttää aterianne pakastimessa jopa vuoden ajan. Kun olet valmis syömään yhden, lämmitä se uudelleen mikroaaltouunissa tai uunissa.

Ruokavalion ystävällisyys

Balance by BistroMD tarjoaa yli 100 valittavan vaihtoehdon ja 9 erityisvalikkoa, joten se on helppo mukauttaa monenlaisiin ruokavalion tarpeisiin ja mieltymyksiin.

Esimerkiksi palvelu tarjoaa vaihtoehtoja niille, jotka seuraavat matalaa natrium-, diabeettista, vähähiilistä, sydämen terveellistä ja Välimeren tyyppistä ruokavaliota.

On kuitenkin syytä huomata, että kasvisruokavalikko on teknisesti peskarialainen suunnitelma, koska se sisältää kala- ja äyriäisruokia. Itse asiassa on rajoitettu määrä ehdottomasti kasvisruokia.

Tällä hetkellä ei ole myöskään tiukkaa vegaanivalikkosuunnitelmaa.

Tämän seurauksena BistroMD: n Balance ei sovi parhaiten vegaanista ruokavaliota noudattaville tai kasvissyöjille ja monenlaisia ​​vaihtoehtoja etsiville.

Vaikka voit tarkistaa mahdollisten ruoka-aineallergeenien ainesosaluetteloista, palvelulla ei ole mahdollisuutta suodattaa muita yleisiä ruoka-allergeeneja kuin maitotuotteita tai gluteenia.

Koska kaikki ateriat valmistetaan samassa laitoksessa, on ristikontaminaation vaara.

Ainoa poikkeus on gluteeniton, koska yritys toteaa, että gluteenittomia aterioita testataan säännöllisesti sen varmistamiseksi, että ne täyttävät FDA: n vaatimukset, jotka sisältävät enintään 20 miljoonasosaa (ppm) gluteenia.

Silti ne, joilla on vakavia ruoka-aineallergioita, mukaan lukien keliakia, saattavat suositella palvelua, joka tarjoaa erityisesti allergeenittomia aterioita.

Lopuksi, vaikka tarjolla on useita vähän hiilihydraatteja sisältäviä aterioita, palvelu ei tarjoa ruokia, jotka on suunniteltu erityisesti keto- tai paleo-ruokavaliota varten.

Hinta

Koska Balance by BistroMD ei tarjoa liittymä- tai jäsenjärjestelyjä, kuinka paljon kukin tilaus maksaa, riippuu ateriavalinnastasi ja valitsemiesi tuotteiden määrästä.

Aterioiden hinta vaihtelee tuotteittain, aamiaisvaihtoehdot alkavat 5,99 dollaria per ateria, lounaat ja illalliset 7,49 dollaria per ateria ja välipalat 10,99 dollaria per esine. Huomaa, että välipalat sisältävät yleensä 5–8 annosta pakettia kohden.

Kaikista tilauksista veloitetaan lisäksi 19,95 dollarin lähetysmaksu, mikä voi tehdä pienistä tilauksista melko kalliita. Ateriat kestävät kuitenkin jopa vuoden pakastimessa, joten kustannustehokkain strategia on tilata suurempi määrä aterioita kerralla ja pakastaa ne.

Kuinka se vertaa BistroMD: tä

Sekä BistroMD että Balist by BistroMD tarjoavat ravitsemusterapeutin suunnittelemia ja kokin valmistamia pakastettuja aterioita, jotka voidaan nopeasti lämmittää uudelleen mikroaaltouunissa.

Palvelut ovat samankaltaisia ​​myös siinä, että asiakkaat pääsevät sekoittamaan ateria- ja välipalavalintansa jokaiselle toimitukselle. Molemmat tarjoavat myös erikoisruokavalioita, mukaan lukien diabeettiset, vaihdevuodet, sydämen terveelliset ja gluteenittomat vaihtoehdot.

Suurin ero on kuitenkin se, että BistroMD on tilauspohjainen, jäsennelty laihtuminenohjelma, jonka suunnitelmat tarjoavat 1200–1 400 kaloria päivässä.

Kuten edellä selitettiin, niin pieni kalorien saanti on aivan liian matala useimmille aikuisille ja voi johtaa aineenvaihdunnan muutoksiin, jotka tekevät haastavaksi painosi ylläpitämisen tulevaisuudessa.

Koko BistroMD-ohjelma sisältää 5 tai 7 päivän aamiaisen, lounaan ja illallisen, ja aterioiden hinta on 9,50–10,50 dollaria annosta kohden. Kaikista toimituksista peritään myös kiinteä 19,95 dollarin toimitusmaksu.

Sen sijaan BistroMD: n Balance on tarkoitettu yksinkertaisesti tukemaan painon ylläpitoa ja terveellisiä ruokailutottumuksia tarjoamalla vähäkalorisia, ravitsemuksellisesti tasapainoisia aterioita.

Lounaat ja illalliset alkavat 7,49 dollaria per ateria, eikä vaadittavaa vähimmäistilauskokoa ole.

Huolimatta siitä, että sitä ei markkinoida laihtumiseen, 400 kaloria tai vähemmän annosta kohden, Balance by BistroMD voi silti olla hyvä vaihtoehto henkilöille, jotka eivät ole kiinnostuneita jäsennellystä laihtuminenohjelmasta, mutta haluavat silti laihtua hieman.

Suositus

Balance by BistroMD tarjoaa täysin valmistettuja ja ravitsemuksellisesti tasapainoisia pakastettuja aterioita. Tämän seurauksena palvelu on hyvä vaihtoehto niille, jotka haluavat syödä terveellisemmin, mutta eivät halua viettää aikaa ruokaostoksilla tai ruoanlaittolla.

Lisäksi useilla erikoisruokavaliovalikoilla ja jokaisella 400 kaloria tai vähemmän sisältävällä aterialla se voi sopia hyvin henkilöille, joilla on erityisiä ruokavalion rajoituksia tai mieltymyksiä.

Palvelu tarjoaa rajallisia kasvisvaihtoehtoja eikä palvele vegaani-, keto- tai paleo-ruokavaliota. Ristikontaminaation riskin vuoksi se ei ole ihanteellinen niille, joilla on vaikea ruoka-aineallergia.

Se ei ole myöskään paras valinta henkilöille, jotka asettavat etusijalle tietävänsä, mistä niiden ainesosat ovat peräisin, ja haluavat syödä ensisijaisesti luomuruokia.

Lopuksi, kun otetaan huomioon, että ateriat saapuvat täysin valmiiksi, palvelu ei ole hyvä vaihtoehto niille, jotka haluavat oppia tekemään terveellisiä aterioita itse kotona.

Alarivi

Balance by BistroMD tarjoaa ravitsemuksellisesti tasapainoisia, pakastettuja aterioita, jotta terveellinen syöminen olisi helppoa ja kätevää.

Palvelussa on yli 100 valittavaa tuotetta, 9 erikoisvalikkoa ja vähimmäistilaus. Palvelun avulla on helppo luoda räätälöityjä ateriasuunnitelmia, jotka sopivat ruokavalion tarpeisiin ja mieltymyksiin.

Palvelu ei kuitenkaan välttämättä sovi kaikille, myös yksilöille, joilla on erityisiä ruokavaliorajoituksia, tai niille, jotka haluavat ostaa orgaanisia tai paikallisia ainesosia.

Aloita BistroMD: n Balance-käyttö täältä.