Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Musta kirsikka (Prunus-serotiini) on yleisimpiä amerikkalaisia kirsikkalajeja ja on kotoisin Pohjois-Amerikasta. Monet ihmiset kertovat mustan kirsikkamehun juomisen hyödyistä terveydelle, erityisesti helpotuksesta kihdin oireisiin.
Myös tämän väitteen tueksi on tehty tutkimusta.
Vuoden 2012 tutkimuksessa todettiin, että minkä tahansa kirsikkamehun juominen tai kirsikoiden nauttiminen muussa muodossa voi vähentää kihti-iskujen määrää. Vaikka tarvitaan lisää tutkimuksia, osallistujien myönteiset tulokset tästä tutkimuksesta ovat lupaavia.
Mikä on kihti?
Kihti on eräänlainen tulehduksellinen niveltulehdus. Se tapahtuu, kun veressäsi on virtsahappoa. Tämä happo aiheuttaa kiteiden muodostumisen nivelessä, mikä johtaa äkilliseen kipuun ja turvotukseen.
Kihti yleensä käy läpi vakavuuden vaiheita. Ne sisältävät:
- oireeton hyperurikemia (korkea virtsahappopitoisuus ennen ensimmäistä hyökkäystä)
- akuutti kihti
- intervallikihti (kohtausten välinen aika)
- krooninen kihti
Yleisimmät kehon alueet kihdin kehittymiseen ovat polven, nilkan ja ison varpaan nivelet.
Jotkut ihmiset kokevat vain yhden kihtiepisodin, kun taas toisilla saattaa olla useita jaksoja koko elämänsä ajan.
Niveltulehdussäätiö arvioi, että noin 6 miljoonalla amerikkalaisella miehellä ja 2 miljoonalla amerikkalaisella naisella on kihti.
Kuinka musta kirsikkamehu toimii?
Kuten kaikissa kirsikkamehuissa, mustakirsikkamehussa on suuri määrä antosyaaneja. Nämä ovat antioksidantteja, joita löytyy hedelmistä ja vihanneksista, jotka ovat punaisia tai purppuranvärisiä.
Vaikka punajuuret, purppurakaali ja mustikat (mm.) Sisältävät antosyaaneja, kirsikoilla on eniten.
Antioksidantit lievittävät tulehdusta, mikä on tärkeää kihdin hoidossa.
Tiesitkö?Musta kirsikkamehu sisältää antosyaaneja. Nämä ovat antioksidantteja, jotka antavat tummanpunaisille ja purppuranpunaisille hedelmille ja vihanneksille värin. Ne voivat auttaa lievittämään kihdin aiheuttamaa kipua.
Vaikka nimenomaan mustasta kirsikkamehusta ei ole tehty tutkimuksia, vuoden 2014 tutkimuksessa todettiin, että kirsikkamehumehu alentaa virtsahappoa - kihdin syyllistä.
Sekä virtsahapon alentaminen että antioksidanttien lisääntyminen voivat auttaa vähentämään kihti-iskujen määrää. Koska musta kirsikkamehu sisältää samanlaisia antioksidantteja, se voi myös auttaa vähentämään virtsahappoa ja parantamaan kihtioireita.
Osta mustaa kirsikkamehua.
Kuinka ottaa mustaa kirsikkamehua kihtiin
Tutkimukset ovat havainneet, että kahdesta kolmeen annosta kirsikoita tai kirsikkauutetta 24 tunnin aikana voi olla hyödyllisiä tuloksia kihtihyökkäysten vähenemisessä.
Alle kaksi annosta 24 tunnissa ei tuottanut tulosta. Yli kolme ei myöskään tarjonnut mitään lisäetuja.
Tällä hetkellä ei tiedetä, onko paras aika päivästä juoda kirsikkamehua vai onko se parempi ruoan kanssa tai ilman.
Näyttää kuitenkin siltä, että kirsikoiden, mukaan lukien mustat kirsikat, nauttiminen missä tahansa muodossa tarjoaa saman edun. Kuluta kirsikkasi valitsemallasi tavalla. Voit syödä niitä, juoda niitä tai ottaa kirsikkauutteen täydennyksen.
Kihdin perinteisiin hoitoihin kuuluvat ruokavalion muuttaminen, lääkitys, kuumien ja kylmien pakettien käyttö. Jos lääkäri ehdottaa, että muokkaat ruokavaliota, musta kirsikkamehu yksinään ei lievitä oireitasi. Mutta se voi olla yksi niistä asioista, joita teet terveydesi parantamiseksi.
Voit myös haluta:
- Lopeta alkoholin käyttö.
- Valitse vähärasvaiset tai rasvattomat maitotuotteet
- Juo runsaasti vettä.
- Korvaa liha papuilla ja palkokasveilla.
- Vältä soodaa ja lihaa, kuten pekonia ja suolaista kalaa, kuten sardiinit tai sardellit.
Yleisiä lääkkeitä kihdin oireiden lievittämiseksi ovat:
- ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID)
- kolkisiini
- kortikosteroidit
- ksantiinioksidaasin estäjät
- probenesidi
Mustan kirsikkamehun riskit kihtiin
Ellei olet allerginen sille, mustaa kirsikkamehua on turvallista juoda kihtiä varten.
Tietysti liikaa hyvää on mahdollista: Mustan kirsikkamehun liiallinen juominen voi johtaa vatsan kouristuksiin ja ripuliin ylimääräisestä kuidusta.
Älä lopeta lääkärisi määräämää lääkitystä tai hoitosuunnitelmaa. Tutkimukset osoittavat, että kirsikkamehu voi auttaa, kun se lisätään jo toteutettuun hoitoon. Jos et ole varma, pitäisikö kirsikkamehua sisällyttää päivittäiseen rutiiniin, keskustele lääkärisi kanssa.
Milloin lääkäriin
Jos luulet, että sinulla on kihti, muista nähdä lääkärisi. He voivat tehdä diagnoosin ja aloittaa hoidon sinulle mahdollisimman pian.
Kihti diagnoosin vahvistamiseksi lääkäri kysyy elämäntavastasi ja mahdollisista nykyisistä tiloistasi. He suorittavat verikokeen myös kehon virtsahappopitoisuuden mittaamiseksi.
Verikokeet eivät ole täysin lopullisia kihdin diagnosoimiseksi, joten lääkäri voi myös tilata muita diagnostisia testejä, kuten:
- MRI
- Röntgen
- ultraääni
- tietokonetomografia
Lääkäri voi myös ottaa näytteen nestettä vahingoittuneelta alueelta tutkimusta varten.
Nämä testit auttavat lääkäriäsi sulkemaan pois muut mahdolliset kivun syyt, mukaan lukien muun tyyppinen infektio tai niveltulehdus.
Alarivi
Kun sitä käytetään yhdessä lääkärisi hoitosuunnitelman kanssa, mustan kirsikkamehun juominen voi pitää kihtihyökkäyksen loitolla. Mehu voi lievittää tulehdusta antioksidanttien vaikutusten kautta ja alentamalla virtsahappoa.
Voit myös syödä kirsikoita muilla tavoilla, kuten syömällä niitä raakana tai ottamalla lisäravinteita, saadaksesi samat edut. Aina on turvallisinta valita koko, luonnollinen, käsittelemätön kirsikka.
Tutkimus mustan kirsikkamehun eduista kihtiin on suhteellisen uusi. Mustien kirsikoiden nauttimisella ei kuitenkaan yleensä ole kielteisiä vaikutuksia.
Jos sinulla on kihti, älä lopeta nykyistä hoitosuunnitelmaa, jos aloitat mustan kirsikkamehun juomisen.
Jos epäilet, että sinulla voi olla kihti, varaa aika lääkärisi kanssa ennen itsehoitoa kirsikkamehulla. Pelkkä mustan kirsikkamehu ei paranna oireitasi.
-prevention-12-tips-and-strategies.jpg)
