Megan Rapinoe. Lamar Odom. Rob Gronkowski. Monien urheilulajien nykyiset ja entiset ammattilaiset kannattavat kannabidiolin, joka tunnetaan yleisesti nimellä CBD, käyttöä.
CBD on yksi yli 100 eri kannabinoidista, joita esiintyy luonnollisesti kannabislaitoksessa. Vaikka CBD: tä koskeva tutkimus on rajallista, se osoittaa lupauksen hoitaa useita urheilukilpailuun liittyviä ehtoja, kuten nivelkipua, tulehdusta ja lihaskipua.
CBD: llä on monia samoja potentiaalisia etuja kuin tetrahydrokannabinolilla (THC), mutta ilman psykoaktiivisia vaikutuksia. Tämän perusteella tiedämme juuri nyt, miksi urheilijat ympäri urheilumaailmaa pääsevät CBD: hen ja mitä sinun pitäisi tietää siitä.
CBD on ei-psykoaktiivinen kivun hoito
Tutkimukset viittaavat siihen, että CBD osoittaa lupauksen lievittää kipua ja vähentää tulehdusta, mikä voi olla hyödyllistä intensiiviseen liikuntaan osallistuville urheilijoille. Vaikka THC: tä voidaan käyttää myös kivun hoitoon, se voi aiheuttaa ei-toivottuja sivuvaikutuksia ja voi vaikuttaa urheilulliseen suorituskykyyn.
Vuoden 2004 laboratoriorotilla tehty tutkimus viittaa siihen, että THC voi heikentää lyhytaikaista muistia, kun taas CBD ei näytä.
Ja Maailman terveysjärjestön vuoden 2018 raportti osoittaa, että CBD: llä ei näytä olevan mahdollisuutta väärinkäyttöön tai riippuvuuteen - toisin kuin muut kipua lievittävät aineet, kuten THC ja opioidit.
Itse asiassa jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että CBD: tä voidaan käyttää tapana hoitaa riippuvuusriskeistä riippuvaisia opioideja ja muita aineita.
Joidenkin lääketieteellisten piirien keskuudessa on kiistelty CBD: n "ei-psykoaktiivisesta" leimasta, koska se toimii teknisesti samoissa aivojen kannabinoidireseptoreissa (CB1) kuin THC.
Mutta koska CBD toimii eri tavalla näillä reseptoreilla, vaikutukset ovat erilaiset, eikä se nosta sinua korkealle.
Sivuvaikutukset
Jotkut ihmiset kokevat CBD: n sivuvaikutuksia, mutta ne ovat suhteellisen rajallisia. Vuoden 2017 tutkimuksen mukaan CBD: n käytön yleisimmät sivuvaikutukset ovat:
- väsymys
- ripuli
- painon muutokset
- muutokset ruokahalussa
Urheilutapahtumien laillisuus
Vuonna 2018 Maailman antidopingvirasto poisti CBD: n kiellettyjen aineiden luettelosta. Kuitenkin useimmat suuret urheiluliigat ja urheilujärjestöt, lukuun ottamatta Major League Baseballia, kieltävät edelleen THC: n käytön.
CBD: n ottaminen ei saisi aiheuttaa positiivista THC-testiä, varsinkin jos valitset CBD-isolaatin täysimittaisten tuotteiden sijaan.
On kuitenkin saatu joitain raportteja ihmisistä, joiden testi on positiivinen THC: lle CBD: n ottamisen jälkeen käytetyn testin tyypistä riippuen. Riski kasvaa, jos otat CBD: tä epäluotettavasta lähteestä, koska se voi olla saastunut tai merkitty väärin.
Jos olet urheilija, joka on testattava huumeilla, sinun kannattaa välttää CBD: n käyttöä. Jos päätät ottaa sen, lue tuotetarrat ja tee tutkimuksesi varmistaaksesi, että saat laadukkaan tuotteen.
Mitä muuta minun pitäisi tietää ennen kuin yritän CBD: tä?
CBD: n suhteellisen lievistä sivuvaikutuksista ja luonnollisista juurista huolimatta sinun on silti hakeuduttava lääkärin hoitoon ennen kuin kokeilet sitä. Tämä pätee erityisesti, jos sinulla on sairaus tai käytät muita lääkkeitä.
CBD voi olla vuorovaikutuksessa joidenkin lääkkeiden kanssa, mikä muuttaa tapaa, jolla keho hajottaa nämä lääkkeet. Tämä pätee erityisesti maksaan käsittelemiin lääkkeisiin.
Jos olet uusi CBD, aloita pienellä annoksella äläkä käytä sitä ennen urheilukilpailua tai harjoittelua. Kun olet tyytyväinen sen vaikutuksiin, voit alkaa käyttää suurempia annoksia ja harkita sen ottamista ennen fyysistä toimintaa tai jopa sen aikana.
Voit myös kokeilla erilaisia tapoja kuluttaa ja soveltaa CBD: tä. Tavallisten tinktuurien ja kapseleiden lisäksi on myös CBD-kahvia, ennen harjoittelua juomia ja lihasbalmeja.
Ajankohtaisen CBD: n uskotaan tarjoavan samat edut kuin muut nielemismenetelmät. Äskettäin italialaisessa lääketieteellisessä lehdessä julkaistu tutkimus osoittaa, että CBD-balsamit voivat myös hoitaa arpia ja psoriaasia.
Ottaa mukaan
CBD: stä ja sen vaikutuksista urheilijoihin on vielä paljon tuntemattomia, mutta alustavat tutkimukset osoittavat, että se on ainakin syytä edelleen tutkia. Urheilijat saattavat pitää sitä hyödyllisenä kivun hoidossa.
Jos haluat kokeilla CBD: tä, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin teet niin, varsinkin jos käytät lääkkeitä. Aloita pienellä annoksella ja katso, miten kehosi reagoi ennen kuin otat enemmän.
Onko CBD laillista? Hamppupohjaiset CBD-tuotteet (joissa on alle 0,3 prosenttia THC: tä) ovat laillisia liittovaltion tasolla, mutta ovat edelleen laittomia joidenkin osavaltion lakien mukaan. Marihuanasta peräisin olevat CBD-tuotteet ovat laittomia liittovaltion tasolla, mutta ovat laillisia joidenkin osavaltion lakien mukaan. Tarkista osavaltiosi ja kaikkialla voimassa olevat lait. Muista, että CBD-tuotteet, joita ei ole määrätty, eivät ole FDA: n hyväksymiä, ja ne voivat olla väärin merkittyjä.
Raj Chander on konsultti ja freelance-kirjailija, joka on erikoistunut digitaaliseen markkinointiin, kuntoon ja urheiluun. Hän auttaa yrityksiä suunnittelemaan, luomaan ja jakamaan viittauksia tuottavaa sisältöä. Raj asuu Washington DC: ssä, jossa hän nauttii koripallosta ja voimaharjoittelusta vapaa-ajallaan. Seuraa häntä Twitterissä.
