Painonpudotussovellus voi antaa sinulle motivaation, kurinalaisuuden ja vastuullisuuden, jota tarvitset laihduttamiseen - ja pitämään sen pois. Olitpa sitten halunnut laskea kaloreita, kirjautua aterioihin tai seurata harjoitteluasi, iPhonelle ja Android-laitteille on tarjolla useita hienoja sovelluksia. Valitsimme vuoden parhaat puolet niiden korkean laadun, luotettavuuden ja loistavien käyttäjäarvostelujen perusteella.
Ihanteellinen paino
Android-luokitus: 4,3 tähteä
Hinta: 0,99 dollaria per kohde
Päivittäisen painoseurannan ja BMI-laskimen käytön aloittamiseen tarvitset vain sukupuolesi, ikäsi, pituutesi ja painosi. Seuranta laskee BMI: n allekirjoitetulla painopyörällä, ja sen monet kaaviot auttavat sinua ymmärtämään viimeaikaisten ruokavaliovalintojen painovaikutukset. Voit myös seurata ja seurata edistymistäsi ajan myötä.
MyFitnessPal
iPhone-luokitus: 4,7 tähteä
Android-luokitus: 4,4 tähteä
Hinta: Ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoksilla
Valtavan ruokatietokannan, viivakoodilukijan ja reseptien tuojan avulla ruoan seuraaminen MyFitnessPal-sovelluksessa on nopeaa ja helppoa. Sovellus seuraa ravintoaineita ja laskee kaloreita, ja se tarjoaa tietoa ruoasta, jotta voit tehdä terveellisempiä valintoja. Voit myös kirjata harjoituksesi ja vaiheesi sekä löytää tukea ja motivaatiota yhteisöltä.
Hävitä se!
iPhone-luokitus: 4,7 tähteä
Android-luokitus: 4,6 tähteä
Hinta: Ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoksilla
Jos sinulla on tavoitepaino mielessä, menetä se! on suunniteltu auttamaan sinua pääsemään sinne. Liitä profiilisi tiedot ja tavoitepaino, ja sovellus laskee päivittäisen kaloribudjettisi. Sitten voit seurata ruokaa, painoa ja toimintaa tavoitteen saavuttamiseksi. Ominaisuuksiin kuuluu viivakoodin skannaus, ruoan seuranta ottamalla valokuva Snap It -sovelluksella ja tilarivi, jos lasket makroja.
WW (painon tarkkailijat)
iPhone-luokitus: 4,8 tähteä
Android-luokitus: 4,5 tähteä
Hinta: Ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoksilla
WW (Weight Watchers) luokitellaan johdonmukaisesti parhaaksi laihdutusruokavalioksi, ja sovellus antaa sinulle pääsyn ruoka- ja kuntolaitteisiin, tuhansiin resepteihin ja tukevaan yhteisöön. Käytä viivakoodilukijaa ja valtavaa tietokantaa seurataksesi mitä syöt, ja seuraa kuntotavoitteitasi aktiivisuusmittarilla. Ravintotieteiden tukema järjestelmä ohjaa myös kohti terveellisempää ruokavaliota.
Ei
iPhone-luokitus: 4,7 tähteä
Android-luokitus: 4,3 tähteä
Hinta: Ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoksilla
Sen sijaan, että Noom käskisi syödä vähemmän ja liikkua enemmän, Noom käyttää psykologiaan perustuvaa lähestymistapaa tunnistaakseen syvälliset ajatuksesi ja uskomuksesi ravitsemuksesta ja liikunnasta. Sitten se rakentaa räätälöidyn lähestymistavan, joka auttaa sinua luomaan terveellisiä tapoja. Sovelluksen avulla voit seurata painoa, ruokaa, liikuntaa, verenpainetta ja verensokeria yhdessä paikassa.
DailyBurn
iPhone-luokitus: 4,8 tähteä
Hinta: Ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoksilla
Haluatko laihtua, sävyttää tai löytää hyödyllisen johdannon kuntoon? DailyBurn voi auttaa sinua tekemään kaiken, nopeilla treeneillä, henkilökohtaisilla suunnitelmilla, pääsyllä henkilökohtaisiin kouluttajiin ja terveellisiin resepteihin ja paljon muuta. Sovellus synkronoidaan muiden terveys- ja kuntosovellusten kanssa ja tarjoaa suoratoistoa tarvittaessa, jotta voit työskennellä aikataulun mukaan.
Kalorilaskuri PRO MyNetDiary
iPhone-luokitus: 4,7 tähteä
Android-luokitus: 4,6 tähteä
Hinta: 3,99 dollaria iPhonelle, ilmaiseksi sovelluksen sisäisillä ostoksilla
MyNetDiary luotiin helpottamaan painonpudotusta. Aseta tavoitteesi paino, ja sovellus luo kaloribudjetin, joka auttaa laihtua turvallisesti. Päivittäinen painoennuste pitää sinut tiellä ja tekee muutoksia tarvittaessa. Ominaisuuksiin kuuluu valtava ruokatietokanta ja viivakoodilukija, makro- ja ravintotilastot sekä muistutukset aterioiden, punnitusten, unen ja verenpaineen seuraamiseksi.
Pacer-askelmittari ja askelmittari
iPhone-luokitus: 4,9 tähteä
Android-luokitus: 4,6 tähteä
Hinta: Ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoksilla
Käveleväksi kaveriksi ja terveysvalmentajaksi suunniteltu Pacer auttaa sinua seuraamaan kaikkia toimintojasi ja nauttimaan yhteisön tuesta ja motivaatiosta. Sovelluksessa on hauskoja haasteita, oivaltavia tietoja, ulkoilureitti, henkilökohtaiset kuntosuunnitelmat ja opastetut harjoittelut, joiden avulla voit saavuttaa henkilökohtaiset kuntotavoitteet.
Fooducate Nutrition Tracker
iPhone-luokitus: 4,7 tähteä
Android-luokitus: 4,4 tähteä
Hinta: Ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoksilla
Tämä ravitsemus- ja terveysseuranta seuraa kaloreidesi laatua ja tarjoaa ilmaisia terveys- ja ruokavaliovinkkejä sekä tukea ja motivaatiota muilta laihduttajilta. Skannaa viivakoodit tiedoista, joita valmistajat eivät halua sinun huomaavan, mukaan lukien esimerkiksi sokerit, keinotekoiset makeutusaineet, transrasvat, MSG, muuntogeeniset organismit ja paljon muuta.
Laihtua 30 päivässä
Android-luokitus: 4,8 tähteä
Hinta: Ilmainen
Tämä sovellus tarjoaa sinulle kaikki ruokavaliosuunnitelmat ja harjoitusrutiinit, jotka sinun on aloitettava laihdutuksen aloittamiseksi nopeasti. Sovellus yhdistää erilaisia harjoittelusuunnitelmia jokaiselle kehosi osalle, samalla kun voit seurata poltettuja kaloreita ja kulutettuja kaloreita, jotta sinulla on all-in-one-työkalu laihtua nopeasti.
Hyvää mittakaavaa
iPhone-luokitus: 4,9 tähteä
Hinta: Ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoksilla
Suurin osa meistä ei odota astumista asteikolle, kun yritämme laihtua. Mutta painosi on vain yksi numero: Tämä sovellus käyttää monimutkaista algoritmia kunto- ja painotilastojesi ottamiseen ja laskee todellisen edistymisen ajan myötä.
FatSecretin kalorilaskuri
iPhone-luokitus: 4,7 tähteä
Android-luokitus: 4,7 tähteä
Hinta: Ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoksilla
Kalorilaskurilla on useita työkaluja, joiden avulla voit syödä terveellistä ruokavaliota, seurata liikunnasta menetettyjä kaloreita ja tallentaa päivittäisen lokilomakkeen kuntosuunnitelmastasi. Tämän sovelluksen avulla on myös helppo skannata ja kirjata ruokasi, jotta sinun ei tarvitse arvata, oletko tekemässä oikeita laskelmia tietyille ravintoaineille. Tämä sovellus synkronoidaan myös Fitbit- ja Apple Health -työkalujen kanssa, jolloin voit nähdä koko kuvan terveydestäsi.
YAZIO Ruoka- ja paastoseuranta
iPhone-luokitus: 4,7 tähteä
Android-luokitus: 4,5 tähteä
Hinta: Ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoksilla
YAZIO haluaa auttaa sinua aloittamaan ruokavaliosuunnitelman tyhjästä antamalla sinulle kaikki työkalut terveellisen ruokavalion ja laihtumistavoitteen kehittämiseen ja ylläpitämiseen. Se antaa sinulle myös mahdollisuuden kehittää suunnitelma joko laihduttaa tai kasvattaa lihaksia mukautettavan ruokavaliosuunnitelman, ravitsemusmittarin, painonseurannan avulla ja rohkaisemalla sinua saavuttamaan henkilökohtaiset virstanpylväät.
Seuraa painoasi
iPhone-luokitus: 4,7 tähteä
Android-luokitus: 4,6 tähteä
Hinta: Ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoksilla
Seuraa painoasi on kattava painonseuranta- ja laihtumisohjelma, joka tarjoaa melkein huimaavan joukon painotilastoja, joiden avulla voit seurata laihtumisen edistymistä.Sovellus sisältää kaavioita ja kaavioita, jotka kirjaavat painosi, BMI: n, keskimääräiset voitot tai tappiot, ja jopa seurannan, joka kertoo painonpudotuksen edistymisen laadun eikä vain keskity painon yksittäiseen numeroon.
aktiBMI
Android-luokitus: 4,5 tähteä
Hinta: Ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoksilla
aktiBMI on yksinkertainen, suoraviivainen, muokattava painonpudotussovellus, joka antaa sinulle helposti sulavat paino- ja terveystilastot. Se juhlii myös saavutuksiasi ja kannustaa sinua jatkamaan matkaa saavuttaessasi henkilökohtaiset virstanpylväät.
iTrackBites
iPhone-luokitus: 4,8 tähteä
Android-luokitus: 4,3 tähteä
Hinta: Ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoksilla
iTrackBites vie osan ahdistuksesta ja epävarmuudesta laihtumismatkalta: Vastaa vain muutamaan kysymykseen ja saat räätälöidyn laihtumissuunnitelman, jonka avulla voit mitata edistymistäsi. Sovellus tarjoaa myös tuhansia reseptejä, suosittujen välipalojen ja juomien oppaita, viivakoodilukijan tietyn ruoan saannin seuraamiseksi ja integroinnin suosittuihin kuntoilulaitteisiin, kuten Fitbit tai Apple Watch.
Jos haluat nimetä sovelluksen tähän luetteloon, lähetä meille sähköpostia osoitteeseen [email protected].
