Vyöruusu on tila, joka tapahtuu, kun varicella zoster -virus (VZV) aktivoituu uudelleen. VZV on virus, joka aiheuttaa vesirokkoa. Yksi vyöruusun oire on rakkulamainen ihottuma, joka on usein tuskallista tai kutinaa. Muita oireita voivat olla:
- päänsärky
- kuume
- väsymys
Joskus väsymyksen tunne voi kestää kauan - jopa sen jälkeen, kun muut vyöruusun oireet ovat kadonneet. Tämä voi tapahtua muutamasta eri syystä.
Jatka lukemista saadaksesi selville, miksi väsymys voi viipyä, ja mitä voidaan tehdä sen hyväksi.
Miksi vyöruusu väsyttää sinut toipumisen jälkeen
On useita syitä, miksi vyöruusu voi olla syy, miksi sinusta tuntuu väsyneeltä, kun olet päässyt eroon siitä.
Postherpeettinen neuralgia
Postherpeettinen neuralgia (PHN) on vyöruusun mahdollinen komplikaatio. PHN-potilaat kokevat kipua vähintään 3 kuukauden ajan vyöruusun jälkeen.
PHN johtuu tulehduksesta tai loukkaantumisesta, joka tapahtuu hermoille vyöruusun aikana.
On epäselvää, miksi jotkut ihmiset kehittävät PHN: ää, kun taas toiset eivät. Joitakin riskitekijöitä ovat iän lisääntyminen ja vakavat oireet vyöruusun aikana.
PHN: n kipua voidaan kuvata iskuiksi, jotka tuntuvat olevansa:
- puukotus
- palaa
- sähköinen
Edellä kuvattu kipu tapahtuu alueella, johon vyöruusu ihottuma vaikuttaa. PHN: n oireet voivat lopulta helpota. Joillakin ihmisillä tämä voi kuitenkin kestää kuukausia.
PHN ja väsymys
PHN voi olla epäsuora syy väsymykseen ihmisillä, joilla on ollut vyöruusu. PHN: n vaikutusalue on tyypillisesti herkempi kuin normaalisti, ja on mahdollista, että jopa erittäin kevyt kosketus voi johtaa kipuun.
Tähän voi sisältyä lakanoiden tunne tai liikkuminen kärsivää aluetta vastaan. Itse asiassa PHN: n oireet voivat lisääntyä päivällä ja pahentua yöllä.
Tämän vuoksi monet ihmiset, joilla on PHN, kokevat unettomuutta. Nämä unettomat yöt voivat lisätä väsymyksen tunteita päivän aikana.
Krooninen väsymysoireyhtymä
Kroonisen väsymysoireyhtymä (CFS) on tila, jolle on tunnusomaista äärimmäinen väsymys. Nämä tunteet:
- viimeiset 6 kuukautta tai kauemmin
- pahenevat fyysisen tai henkisen harjoittelun jälkeen
- eivät paranna lepoa
CFS: n tarkkoja syitä ei tällä hetkellä tunneta. Tutkijat jatkavat useiden alueiden tutkimista potentiaalisina syynä CFS: ään, joista yksi on infektioita.
Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskusten (CDC) mukaan noin yhdellä kymmenestä ihmisestä, jotka sairastavat tiettyjä infektioita, kehittyy oireita, jotka täyttävät CFS: n diagnostiset kriteerit.Nämä infektiot ovat:
- Epstein-Barrin virus
- Ross-joen virus
- Q-kuume
CFS ja vyöruusu
Edellä mainittujen infektioiden lisäksi tutkijat tutkivat myös muita potentiaalisia syitä CFS: ään. Vaikka vyöruusuja ja CFS: ää onkin tehty vähän, niitä on tutkittu vähän.
Vuoden 2009 tutkimuskatsauksessa ehdotettiin vyöruusun tutkimista potentiaaliseksi syynä CFS: ään, koska VZV on lepotilassa (passiivinen) vesirokkoa sairastaneiden ihmisten hermosoluissa. Kun VZV aktivoituu uudelleen aiheuttaen vyöruusua, jotkut oireet ovat päällekkäisiä CFS: n oireiden kanssa.
Eräässä vuoden 2014 tutkimuksessa ryhmä tutkijoita vertaili CFS: n ilmaantuvuutta 9205 vyöruusuilla ja 36 820 ihmisellä, joilla ei ollut. He havaitsivat, että ihmisillä, joilla oli vyöruusu, on todennäköisempää joko CFS: n sairaus tai kehittyminen.
On tärkeää muistaa, että tätä aihetta koskeva tutkimus on edelleen hyvin rajallista. Tutkijoiden on suoritettava lisätutkimuksia selvittääkseen, ovatko nämä kaksi ehtoa tosiasiallisesti yhteydessä toisiinsa, ja jos on, miten ne ovat yhteydessä toisiinsa.
Mitä tehdä, kun vyöruusu väsyttää sinua
Jos sinulla on väsymystä vyöruusun aikana tai sen jälkeen, kokeile joitain alla olevia ehdotuksia auttaaksesi sinua selviytymään.
- Määritä unirutiini. Vyöruusun tai PHN: n kipu voi vaikeuttaa nukkumista. Säännöllisen unirutiinin asettaminen voi kuitenkin auttaa sinua nukkumaan hieman helpommin. Yritä asettaa kiinteä nukkumaanmeno tai tehdä jotain rentouttavaa ennen nukkumaanmenoa.
- Vähentää stressiä. Stressi voi todella säästää energiaasi. Lisäksi, jos sinulla on vyöruusu, stressi voi pahentaa oireitasi. Tämän vuoksi yritä löytää tapoja vähentää stressitasojasi tehokkaasti.
- Syö usein. Usein syöminen voi auttaa pitämään energiatasosi ylhäällä, kun tunnet olevasi väsynyt. Yritä varata ateriat ja terveelliset välipalat niin, että syöt jotain muutaman tunnin välein.
- Pysy hydratoituna. Kuivuminen voi saada sinut tuntemaan itsesi väsyneeksi tai hitaaksi, joten varmista, että saat tarpeeksi nesteitä.
- Tavoita. Yritä tavoittaa perhe ja ystävät heidän tuestaan ja ymmärryksestään. Jos väsymys vaikuttaa merkittävästi mielialaasi ja jokapäiväiseen elämään, voi olla hyödyllistä myös olla yhteydessä tukiryhmään tai mielenterveyden ammattilaiseen.
Keskustelu lääkärin kanssa
On tärkeää keskustella lääkärisi kanssa, jos sinulla on vyöruusun tai PHN: n oireita. Lääkäri voi työskennellä kanssasi kehittääksesi hoitosuunnitelman, joka voi auttaa korjaamaan oireesi.
Antiviraaliset lääkkeet voivat auttaa vyöruusun hoidossa. Kun nämä aloitetaan pian oireiden ilmaantumisen jälkeen, ne voivat vähentää oireitasi ja sairautesi kestoa.
On myös useita erilaisia lääkkeitä, jotka voivat auttaa PHN-kipua. Joitakin esimerkkejä ovat trisykliset masennuslääkkeet (TCA), kouristuksia estävät lääkkeet ja ajankohtaiset kipulääkkeet.
Estää vyöruusun väsymystä
Ainoa tapa estää vyöruusu väsymästä on olla saamatta vyöruusua, ja ainoa tapa tehdä se on rokottaa.
Vyöruusurokotus voi auttaa välttämään vyöruusua, PHN: ää ja näihin olosuhteisiin liittyvää väsymystä. Rokotus on tärkeää, vaikka sinulla olisi jo ollut vyöruusu tai jos sinulla olisi vesirokko lapsena.
CDC suosittelee vyöruusurokotetta kaikille terveille yli 50-vuotiaille aikuisille. Rokote annetaan kahdessa annoksessa, jotka erotetaan toisistaan 2-6 kuukaudella. Keskustele lääkärisi kanssa, jos olet kiinnostunut vyöruusurokotteesta.
Ottaa mukaan
Saatat kokea väsymystä, kun sinulla on vyöruusu. On kuitenkin myös mahdollista tuntea itsensä väsyneeksi, vaikka vyöruusun ihottuma on kadonnut.
Väsymys voi tapahtua epäsuorasti PHN: n takia, vyöruusun komplikaation, johon liittyy viipyvää kipua. Monet PHN-potilaat kokevat unettomuutta. Vyöruusu on myös liitetty CFS: ään, vaikka lisää tutkimusta tällä alalla tarvitaan.
Jos sinulla on vyöruusun tai PHN: n oireita, keskustele lääkärisi kanssa hoidon saamisesta. Kaiken kaikkiaan paras tapa estää vyöruusun tai PHN: n aiheuttama väsymys on saada vyöruusurokote.
