Pitäisikö sinun olla kaksinkertainen naamiointi?

Voit suorittaa monia vaiheita estämään SARS-CoV-2: n, uuden koronaviruksen, joka aiheuttaa COVID-19, leviämisen. Yksi näistä on yllään naamio.

Naamiot ovat valittavissa useista eri vaihtoehdoista. Näitä voivat olla:

• kangasnaamarit
• kirurgiset naamiot
• KN95-naamiot

Viime aikoina olet ehkä kuullut tupla-naamioinnista. Yksinkertaisesti sanottuna tämä on silloin, kun käytät kahta kasvonaamiota yhden sijasta.

Pitäisikö sinun olla kaksinkertainen naamiointi? Ja jos on, kuinka voit tehdä sen turvallisesti? Jatka lukemista saadaksesi selville.

Mikä on kaksoisnaamiointi?

Kaksinkertainen naamiointi on, kun kerrostat yhden maskin toisen päälle. Tällä voi olla kaksi etua.

Parempi istuvuus

Monen tyyppiset naamiot eivät sovi täydellisesti kasvoillesi. Itse asiassa olet todennäköisesti huomannut, että tunnet ilman poistuvan maskin sivuilta, kun hengität sisään ja ulos.

Tämä epätäydellinen tiiviste voi paitsi sallia virusta sisältävien hengitystipisaroiden pääsyn naamiostasi, mutta se voi myös päästää ne sisään. Kaksoisnaamari voi auttaa estämään tämän paremmin.

Kun käytät kahta naamiota, ulompi naamio voi kohdistaa kevyesti sisämaskin reunoihin. Kun näin tapahtuu, sisempi naamio sopii paremmin ihoasi vasten ja luo paremman tiivisteen.

Lisääntynyt suodatus

SARS-CoV-2 leviää pääasiassa hengitysteiden pisaroiden kautta, jotka syntyvät, kun joku, joka on saanut tartunnan virukseen:

• neuvottelut
• yskää
• aivastaa

Maskin materiaali suodattaa virusta sisältävät hengitystipisarat ennen kuin voit hengittää niitä.

Maskin kerrokset auttavat lisäämään sen suodatustehoa. Itse asiassa tautien torjunnan ja ennaltaehkäisyn keskukset (CDC) suosittelevat kasvonaamion käyttöä vähintään kahdella tai kolmella kerroksella kangasta.

Toisen maskin lisääminen voi parantaa suodatusta entisestään. Tämä johtuu siitä, että se kaksinkertaistaa tehokkaasti materiaalikerrokset, joiden läpi virusta sisältävien hengitysteiden pisaroiden on kuljettava läpi ennen kuin saavutat kasvosi ja suusi.

Kuinka kaksinkertainen naamio

Nyt kun olemme keskustelleet kaksoisnaamioinnista ja sen mahdollisista eduista, saatat miettiä, kuinka voit käyttää kahta naamaria turvallisesti ja tehokkaasti. Tässä on joitain vinkkejä aloittaaksesi.

• Käytä oikeaa maskiyhdistelmää. CDC suosittelee kangasmaskin kerrostamista kirurgisen maskin päälle.
• Vältä muita maskiyhdistelmiä. Jotkut naamioyhdistelmät eivät ehkä paranna istuvuutta tai voivat vaikeuttaa hengittämistä. Vältä sellaisenaan seuraavien yhdistelmiä:
  • kaksi kirurgista naamiota
  • KN95 ja mikä tahansa muu naamio
  • N95 ja mikä tahansa muu naamio
• Testaa ensin kotona. Kokeile kaksoisnaamiasi kotona ennen kuin käytät sitä julkisesti. Tarkista esimerkiksi:
  • Sovita. Varmista, että ulompi naamio auttaa painamaan sisämaskin lähelle kasvojasi muodostaen sinetin. Tee tämä asettamalla kätesi maskisi päälle ja tunne, että hengittää hengittäessäsi, että ilma pääsee ulos reunoista.
  • Hengitys. Vaikka hengitys saattaa vaatia hieman ylimääräistä vaivaa, kun naamioit kaksinkertaisesti, sen ei pitäisi vaikeuttaa hengitystä.
  • Näkemys. Varmista, että kaksinkertainen naamio ei estä näkemääsi.
• Arvioi tilanne. Jos pystyt pitämään vähintään 6 metrin etäisyyden muista kotitaloutesi ulkopuolella, yksi naamio voi antaa hyvän suojan. Kaksinkertainen naamio voi kuitenkin olla hyödyllinen, kun:
  • menossa shoppailemaan
  • vierailee lääkärin luona
  • matkustaminen muiden kanssa kotitaloutesi ulkopuolella, kuten lentokone, juna tai julkinen liikenne
  • työskentely työpaikassa, jossa et voi ylläpitää fyysistä etäisyyttä

Kuinka paljon tehokkaampi on kaksinkertainen naamiointi?

Suositus kaksoisnaamioinnista perustuu CDC-tutkimuksen tuloksiin. Tässä tutkimuksessa tarkasteltiin tapoja parantaa maskin sopivuutta vähentämään altistumista SARS-CoV-2: lle.

Yllä olevassa tutkimuksessa yskimistä ja hengitystä simuloitiin laitteella, joka tuotti aerosolihiukkasia, jotka tutkijat pystyivät määrittämään kokeen päättymisen jälkeen.

Yskän simulointi

Yllä olevassa yskäsimulaatiossa tutkijat arvioivat:

• yksin kangasnaamio
• yksin kirurginen naamio
• kangasnaamio, joka peittää kirurgisen maskin (kaksinkertainen naamio)

Tutkijat havaitsivat, että kun yskää simuloitiin, kaksoisnaamio tukki 85,4 prosenttia aerosolihiukkasista. Tätä verrataan kankaan ja kirurgisen maskin 51,4 prosenttiin ja kirurgiseen maskiin 56,1 prosenttiin.

Hengityssimulaatio

Hengityssimulaatio tutki useita tilanteita käyttämällä kahta ihmisen pään mallia. Yksi malleista tuotti aerosolihiukkasia (lähde), kun taas toinen altistettiin heille (vastaanottaja).

Tutkijat havaitsivat, että:

• Kun lähteellä oli kaksoisnaamari ja vastaanottajalla ei, paljastamattoman vastaanottajan aerosolialtistus väheni 82,2 prosenttia.
• Kun vastaanottajalla oli kaksinkertainen naamio ja lähde ei, kaksoisnaamioidun vastaanottajan aerosolialtistus väheni 83 prosenttia.
• Kun sekä lähde että vastaanottaja käyttivät kaksinkertaista naamiota, aerosolialtistus väheni 96,4 prosenttia.

Miksi sinun pitäisi kaksinkertainen naamio

Yhteenvetona tutkijat löysivät kaksi tärkeää asiaa:

1. Verrattuna joko kangasnaamioon tai pelkästään kirurgiseen maskiin, kaksoismaskin käyttäminen oli tehokkaampaa vähentämään yskän aiheuttamaa aerosolialtistusta.
2. Aerosolin altistuminen hengityksen kautta väheni rajusti, kun sekä lähde että vastaanottaja käyttivät kaksinkertaista naamaria.

Kaksinkertainen naamiointi ja virusvaihtoehdot

Viime kuukausina uudesta koronaviruksesta on tullut esiin useita muunnelmia kaikkialla maailmassa. Jotkut näistä muunnelmista voivat levitä helpommin yksilöiden välillä.

Yksi muunnelmista, joista olet ehkä kuullut, on B.1.1.7, "Yhdistyneen kuningaskunnan variantti". Yhdistyneen kuningaskunnan kansanterveysviranomaiset ovat ilmoittaneet, että B.1.1.7 on noin 50 prosenttia tarttuvampi.

Lisäksi vuoden 2021 tutkimuskatsauksen mukaan Kaliforniassa tunnistettiin hiljattain toinen variantti COVID-19-tapausten nousun aikana. American Association for the Advancement of Science kertoo, että vielä julkaisemattomassa tutkimuksessa laboratorio, joka tunnisti tämän variantin, raportoi, että kuten B.1.1.7, se näyttää myös olevan tarttuvampi.

Tarttuvampien varianttien nousu tarkoittaa, että hyvien ennaltaehkäisevien toimenpiteiden toteuttaminen on vieläkin tärkeämpää kuin koskaan. Tehokkuudensa vuoksi kaksoisnaamiointi voi olla tärkeä työkalu näiden muunnosten leviämisen estämisessä.

Muita tapoja parantaa naamion tehokkuutta

Kaksinkertaisen naamioinnin lisäksi voit parantaa maskisi tehokkuutta myös muilla tavoilla.

Priorisoi tasot

Useat kerrokset suojaavat kasvosi paremmin hengitystipisaroilta, jotka voivat sisältää viruksen. Kun valitset kangasmaskin, valitse sellainen, jossa on vähintään kaksi tai kolme kangaskerrosta.

Lisää suodatin kangasmaskiin

Joissakin kangasnaamioissa on sisäänrakennettu tasku, johon voit sijoittaa suodatinmateriaalin, kuten kahvisuodattimen tai alipainesuodattimen. Täällä voit myös oppia tekemään kankaisen kasvonaamion suodatintaskulla.

Valitse nenälangalla varustettu naamio

Etsi naamioita, joiden yläosassa on lankanauha. Tämä johto voidaan taivuttaa, jotta maski mahtuisi paremmin nenän yli. Nenälangalla varustetun maskin käyttö voi myös estää lasit huurtumasta, mikä voi estää näön.

Kokeile solmu- ja kiertomenetelmää

Tätä menetelmää voidaan käyttää kirurgisten naamioiden istuvuuden parantamiseen. Siihen kuuluu korvasilmukoiden solmiminen lähelle kohtaa, johon ne liittyvät maskiin, ja ylimääräisen materiaalin varovaisuus. CDC: llä on ohjeet tämän tekemiseen.

Käytä maskinauhaa

Maskinauha on laite, joka on valmistettu joustavasta materiaalista. Se mahtuu yhden kankaan tai kirurgisen naamion päälle estämään ilman pääsemistä maskin ylä- ja sivupinnoilta. Voit jopa tehdä yksinkertaisen maskinauhan kolmella kuminauhalla.

Naamio ei

Vaikka voit käyttää useita menetelmiä maskin tehostamiseksi, jotkut käytännöt voivat alentaa kasvosuojuksen tarjoamaa suojaustasoa.

Varmista, että olet hyvin suojattu, vältä kasvojen peittämistä, joka:

• ei peitä nenääsi ja suustasi kokonaan
• on sopimaton väärin, joko liian tiukka tai liian löysä
• on vain yksi kangaskerros
• on valmistettu löyhästi kudotusta kankaasta, kuten virkattu tai neulottu naamio
• on valmistettu materiaalista, joka ei hengitä hyvin, kuten nahasta, muovista tai vinyylistä
• siihen on kiinnitetty uloshengitysaukko
• on balaclava, huivi tai hiihtomask

Muita tapoja estää COVID-19

Naamion käytön lisäksi on tärkeää toteuttaa lisätoimenpiteitä uuden koronaviruksen leviämisen estämiseksi. Näitä ovat esimerkiksi:

• Käsien pesu. Pese kätesi usein saippualla ja vedellä, varsinkin kun olet julkisuudessa tai yskän tai aivastuksen jälkeen. Käytä käsinpuhdistusainetta vähintään 60 prosentin alkoholin kanssa, jos saippuaa ja vettä ei ole saatavilla.
• Fyysisen etäisyyden harjoittelu. Tavoitteena on pysyä vähintään 6 metrin päässä kotitaloutesi ulkopuolella olevista.
• Tiettyjen alueiden välttäminen. Yritä välttää ruuhkaisia ​​tai vähäisen ilmanvaihdon alueita.
• Desinfiointi. Desinfioi säännöllisesti kotiisi koskettavat pinnat, kuten oven nupit, työtasot ja valokytkimet. Ympäristönsuojeluvirasto (EPA) listaa desinfiointiaineet, jotka ovat tehokkaita uutta koronavirusta vastaan.
• Testataan. Jos sinulla on jokin COVID-19: n oireista, muista testata ja eristää kotona odottaessasi tuloksia.

Ottaa mukaan

Kaksinkertainen naamiointi on silloin, kun käytät yhtä naamaria toisen päällä. Se auttaa parantamaan maskin istuvuutta ja suodatusta.

CDC-tutkimuksessa todettiin, että kaksinkertainen naamiointi on erittäin tehokas estämään altistumista yskimisen ja hengityksen aiheuttamille aerosoleille.

Jos haluat kokeilla kaksinkertaista naamiointia, käytä kankaanaamaria kirurgisen maskin päällä. Vältä muita maskiyhdistelmiä.

On myös hyvä testata kaksoisnaamari ensin kotona varmistaaksesi, että se sopii ja että se ei vaikuta hengitykseesi ja näkösi.

Naamion käytön lisäksi on tärkeää harjoittaa myös muita ennaltaehkäiseviä menetelmiä, kuten käsinpesua ja fyysistä etäisyyttä. Tämä on erityisen tärkeää, kun otetaan huomioon tarttuvampien virusvaihtoehtojen esiintyminen.