Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Aterian toimituspalvelut ovat loistava tapa säästää aikaa aterioiden valmistuksessa ja nauttia nopeasti herkullisista ruokia kotona.
Kaikki ateriapalvelut eivät kuitenkaan ole terveellisiä. Itse asiassa jotkut käyttävät paljon lisäaineita, täyteaineita ja säilöntäaineita.
Siksi Healthline laati luettelon aterioiden jakelupalveluista, jotka tarjoavat tuoreita, tasapainoisia, ravitsevia aterioita, jotka on valmistettu korkealaatuisista ainesosista. Nämä palvelut valittiin seuraavien kriteerien perusteella:
- Ravintoarvo. Ateriat koostuvat useista ruokaryhmistä ja sisältävät runsaasti ravintoaineita, joita kehosi tarvitsee.
- Aineksen laatu. Yritys asettaa etusijalle tuoreet, käsittelemättömät ainesosat ja joskus luonnonmukaisilta tiloilta peräisin olevat lähteet.
- Aterian valinta. Voit valita useista ateriavaihtoehdoista sekä laajan valikoiman ruokia.
- Saatavuus. Palveluja on saatavilla suuressa osassa tai koko Yhdysvalloissa.
- Hinta. Sinulle annetaan erinomainen laatu kustannuksiin.
Tässä on 9 vuoden 2021 parasta terveellisen aterian toimituspalvelua.
1. Päivittäinen sadonkorjuu
Daily Harvest on loistava vaihtoehto kasvissyöjille ja vegaaneille sekä kaikille, jotka haluavat lisätä ruokavalioonsa lisää hedelmiä ja vihanneksia.
Yritys tarjoaa laajan valikoiman aterioita ja välipaloja, mukaan lukien smoothiet, satokulhot, leipäleivät, keitot, chia-kulhot ja jopa latteet. Kaikki elintarvikkeet ovat kasviperäisiä ja maitotonta - ja 95% ainesosista on orgaanisia.
Voit valita laatikoista, joissa on 9, 14 tai 24 tuotetta viikossa, ja mukauttaa laatikkoa lisäämällä kohteita yksittäin.
Tuotteet vaihtelevat 6–9 dollaria kullekin ilmaisella toimituksella. Ateriat voi nauttia muutamassa minuutissa, ja useimmat niistä vaativat vain vähän tai ei lainkaan valmistelua.
Aloita Daily Harvest -sovelluksen käyttö täällä.
2. Hyvä keittiö
Hyvä keittiö tarjoaa ravitsevia, täysin valmistettuja aterioita, joissa on vaihtoehtoja erilaisiin ruokavalioihin, mukaan lukien keto, paleo, gluteeniton ja Whole30.
Mukautetut viikkovalikot otetaan huomioon myös ruoka-aineallergiat ja mieltymykset.
Hyvä keittiö käyttää korkealaatuista, kestävästi tuotettua kuten ruoholla syötettyä naudanlihaa, laitumella kasvatettua sianlihaa sekä antibiooteista ja hormoneista vapaata siipikarjaa ja munia. Lisäksi sen tuotteissa ei ole geneettisesti muunnettuja organismeja.
Voit valita 5–35 ateriaa viikossa. Hinnat vaihtelevat 11–14 dollaria per ateria riippuen siitä, kuinka monta valitset. Toimitus on ilmaista vierekkäisissä Yhdysvalloissa.
Aloita The Good Kitchen -sovelluksen käyttö täällä.
3. Tuore
Täysin valmistettujen aterioidensa ansiosta Freshly on loistava vaihtoehto niille, jotka ovat lyhyessä ajassa.
Se tarjoaa pyörivän valikon, jossa on yli 30 alkupalaa viikossa, mukaan lukien monet, joissa on runsaasti proteiinia, gluteenittomia, maitotuotteita, vähän hiilihydraatteja tai vähän kaloreita.
Kaikki ateriat sisältävät vain yhden annoksen ja ne voidaan helposti lämmittää mikroaaltouunissa.
Valitset 4–12 ateriaa viikossa, jotka vaihtelevat välillä 8,50–11,50 dollaria per ateria. Toimitusmaksut lasketaan myös sijaintisi perusteella.
Aloita Freshly täällä.
4. Sprinly
Sprinlystä on tullut nopea suosikki terveystietoisten kuluttajien keskuudessa, ja siinä on monipuolinen luomupohjaisten kasvipohjaisten aterioiden menu.
Kaikki reseptit sisältävät orgaanisia ainesosia ja ovat gluteenittomia, vegaanisia ja valmistettu ilman puhdistettuja sokereita tai makeutusaineita.
Ateriat toimitetaan tuoreina ja täysin valmiina mikroaaltouunissa turvallisessa astiassa, jotta ne voidaan lämmittää nopeasti ja helposti.
Vaikka toimitus ei ole vielä saatavilla kaikissa Yhdysvalloissa, Sprinly kasvaa nopeasti ja laajenee edelleen uusille alueille.
Suunnitelmat, joissa on 6, 12 tai 18 ateriaa viikossa, ovat saatavilla noin 16–18 dollaria per annos. Kaikissa suunnitelmissa on myös ilmainen toimitus.
Aloita Sprinlyn kanssa täältä.
5. Kerroin
Factor - aiemmin Factor 75 - on suosittu herkullisesta ruokavalion erikoisruokavaliosta. Keto-, vähähiilihydraattisia, vähäkalorisia ja kasvipohjaisia aterioita on saatavana, ja kaikki reseptit eivät sisällä gluteenia, puhdistettuja sokereita, hormoneja, antibiootteja ja muuntogeenisiä organismeja.
Lisäksi kaikki tilaukset sisältävät ilmaisen 20 minuutin konsultoinnin rekisteröidyn ravitsemusterapeutin kanssa. Kuukausittaiset valmennuspaketit ovat saatavilla lisämaksusta.
Voit valita 4–18 aterian välillä viikossa, joka maksaa 11–15 dollaria kukin. Kaikki suunnitelmat sisältävät ilmaisen toimituksen.
Aloita Factorin käyttö täällä.
6. Purppura porkkana
Purple Carrot tarjoaa valikoiman aterioita ja välipaloja, jotka ovat ravitsevia, kasvipohjaisia ja helposti valmistettavia.
Voit sekoittaa suosikkireseptejäsi rakentaaksesi oman mukautetun valikkosi joka viikko vaihtoehdoilla, jotka ovat gluteenittomia, runsaasti proteiineja tai valmiita 20 minuutissa tai vähemmän.
Viikkohinta riippuu valinnoistasi. Aamiainen maksaa 4,50 dollaria per annos, kun taas lounas ja illallinen alkavat vastaavasti 9 dollaria ja 10 dollaria per annos. Ilmainen toimitus sisältyy hintaan.
Aloita purppuranporkkanan käyttö täältä.
7. Aurinkokori
Sunbasket on orgaanisen aterian jakelupalvelu, joka on erikoistunut kokin suunnittelemiin, ravitsemusterapeutin hyväksymiin aterioihin.
Se tarjoaa vaihtoehtoja melkein mihin tahansa ruokailumalliin, mukaan lukien kasvissyöjä, paleo, gluteeniton, hiilihydraatista tietoinen ja diabetesystävällinen ruokavalio.
Yritys tarjoaa myös sekä ateriapaketteja että täysin valmistettuja aterioita, jotka voidaan lämmittää uudelleen ja nauttia korkeintaan 6 minuutissa. Voit muokata suunnitelmaasi ja tilaustasi erilaisista aamiaisista, lounaista ja illallisista sekä terveellisistä välipaloista.
Laatikoiden hinta vaihtelee valitsemiesi astioiden lukumäärän mukaan, mutta Sunbasket maksaa yleensä 11–13 dollaria annosta kohden. Toimitus maksaa 8 dollaria per laatikko ensimmäisen tilauksen jälkeen.
Aloita Sunbasketin käyttö täällä.
8. Martha & Marley Spoon
Martha & Marley Spoon on ihanteellinen niille, jotka haluavat täydentää ruoanlaittotaitojaan nauttien erilaisista tuoreista ja terveellisistä kausiruokista.
Tämä ateriapakettipalvelu sisältää pyörivän valikon, joka sisältää 22 uutta reseptiä viikossa, ja tarjoaa vaihtoehtoja vähähiilihydraattisille, vegaanisille, meijeritöntä ja perheystävällisille aterioille.
Ainesosat ovat kaikki ennalta mitattuja, ja reseptit vaativat kuusi tai vähemmän vaihetta virtaviivaistamaan aterian valmistelua.
Voit valita 2–6 ateriaa viikossa, joista jokainen sisältää joko 2 tai 4 annosta. Martha & Marley Spoon maksaa 6,99–10,99 dollaria per annos, samoin kuin 9 dollarin kiinteä toimitusmaksu.
Aloita Martha & Marley Spoonin käyttö täältä.
9. Snap Kitchen
Snap Kitchen palvelee useita ruokavalioita, tarjoamalla vähän hiilihydraatteja, runsaasti proteiineja ja ketoystävällisiä ateriasuunnitelmia. Vaihtoehtoisesti voit valita aterioita sen laajasta valikosta luodaksesi mukautetun suunnitelman.
Snap Kitchen käyttää korkealaatuisia, kestävästi tuotettuja ainesosia ja tarjoaa yksityiskohtaisia ravintotietoja verkkosivustollaan.
Voit valita joko 6 tai 12 ateriaa viikossa hintaan 9,50–12 dollaria per annos. Toimitus on ilmaista.
Aloita Snap Kitchenin käyttö täältä.
Kuinka valita
Koska tarjolla on niin monta ateriatoimituspalvelua, on otettava huomioon useita tekijöitä, kun määritetään sinulle parhaiten sopiva.
Ensinnäkin on tärkeää löytää tarpeisiisi sopiva ateriaohjelma, varsinkin jos noudatat tiettyä ruokavaliota. Jos sinulla on allergioita tai erityisiä ruoka-asetuksia, harkitse palvelua, jonka avulla voit mukauttaa viikkovalikkoa tai tehdä korvauksia.
Jotkut ihmiset saattavat mieluummin tilata yrityksiltä, jotka käyttävät luomutuotteita tai poistavat ainesosia, kuten keinotekoisia makeutusaineita, elintarvikevärejä ja säilöntäaineita.
Valmisteluaika on toinen keskeinen näkökohta. Vaikka jotkut palvelut tarjoavat täysin valmistettuja aterioita, toiset tarjoavat paketteja, jotka valmistat itse.
Lopuksi, muista valita ohjelma, joka on budjettisi rajoissa. Muista ottaa huomioon kustannukset, kuten toimitusmaksut ja valinnaiset lisäosat.
Alarivi
Jos etsit terveellistä ateriapalvelua, muista valita yritys, joka palkitsee ainesosien laadun, ravintosisällön ja ateriavalikoiman. Harkitse lisäksi tekijöitä, kuten valmisteluaika ja ruokavalion tarpeet tai ruokavalinnat.
Yllä oleva luettelo voi auttaa sinua löytämään sinulle sopivan palvelun.
-period-for-2020-what-to-know.jpg)
