Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Nopea katsaus parhaisiin jäähdytyspeitteisiin
- Paras jäähdytyksen yleinen lohduttaja: Slumber Cloud Cumulus Comforter
- Paras budjettijäähdytin: Ebern Designs Trinway-lämpötilaa säätelevä käännettävä lohduttaja
- Paras jäähdytyspeite: violetti pussilakana
- Paras orgaanisen jäähdytyksen lohduttaja: Ettitude Bamboo Comforter
- Paras ympäristöystävällinen jäähdytyslohkuri: Cozy Earth Bamboo Comforter
- Paras lämpötilaa säätelevä jäähdytin: Buffy Breeze
- Paras jäähdytetty painotettu huopa: Luxome Cooling Weighted Blank
Kuten "vanhat uutiset" tai "puolueeton mielipide", viileä lohduttaja saattaa kuulostaa jotain oksimoronilta. Peitot auttavat pitämään sinut lämpimänä nukkuessasi, joten heität yhden sängylle heti, kun sää alkaa jäähtyä.
Entä jos, kuten monet ihmiset, sinulla on taipumus lämmetä unissasi? Rakastat käpertyä lohduttajan alle, kun ulkona on kylmä. Mutta koko yön, kehosi lämpötila nousee, jättäen sinut heittämään ja kääntymään - ehkä jopa hajoamaan yöhikoiluun.
Kehon lämpötilan muutokset unen aikana voivat helposti vaikuttaa levon laatuun ja jättää sinut väsyneeksi ja mutkaiseksi, kun hälytys sammuu.
Vuodevaatteiden vaihtaminen voi usein auttaa vähentämään yöllistä ylikuumenemista ja hikoilua, joten sijoittaminen viileään lohduttajaan voi vaikuttaa uneen.
Nämä peitot on erityisesti suunniteltu pitämään sinut lämpimänä - mutta ei liian lämmin - auttamalla säätämään kehon lämpötilaa tai poistamaan kosteutta kehosta nukkuessasi. Löydät suosikkimme alla.
Kuinka valitsimme parhaat jäähdytyspatjat
Hyvällä jäähdytyslohduttimella on suurin osa, ellei kaikki, seuraavista ominaisuuksista:
- kevyempi
- hengittävä rakenne
- kehon lämpötilan säätely ja kosteutta siirtävä kyky
Luodessamme suositusluetteloa etsimme peitteitä, joilla on yllä olevat ominaisuudet. Harkitsimme myös muita tärkeitä kriteerejä, kuten:
- Hinta. Käytät hyvää lohduttajaa joka ilta tulevina vuosina, joten kannattaa usein sijoittaa oikeaan. Jotkut jäähdytyspeitteet voivat maksaa muutama sata dollaria. Kaikki eivät halua kuluttaa niin paljon, joten yritimme sisällyttää vaihtoehtoja erilaisiin hintoihin vastaamaan jokaisen ostajan tarpeita.
- Asiakkaiden arvostelut. Luimme satoja asiakasarvosteluja varmistaaksemme, että valitsimme peitot, jotka todella auttavat pitämään sinut viileänä - ja tuntuvat samalla pehmeiltä ja kodikkailta.
- Materiaalit. Mukavan unen suhteen vuodevaatteiden materiaalit ovat tärkeitä. Etsimme luonnonpeitteisiä, hengittäviä ja kosteutta siirtäviä kankaita. Lisäksi kaikki valitsemamme peitot ovat täynnä vegaaniystävällisiä luonnon- tai untuvavaihtoehtoja.
Hinnoitteluopas
Luettelimme kuningatarpeitteiden (tai täysi- / kuningatarpeitojen) hinnat eriteltynä seuraavasti:
- $ = alle 75 dollaria
- $$ = $75–$195
- $$$ = $196–$250
- $$$$ = yli 250 dollaria
Healthline valitsee parhaat jäähdytyspatjat
Paras jäähdytyksen yleinen lohduttaja
Slumber Cloud Cumulus-lohduttaja
- Hinta: $$
- Materiaali: Polyesteritäyte ja 100% puuvillaa
- Unikokeilu: 60 yötä
- Konepestävä: Kyllä
Jos haaveilet matkustamisesta avaruuteen lapsena, mutta olet sittemmin pysynyt tiukasti maapallolla, voi olla pieni mukavuus tietää, että voit silti nukkua avaruustekniikan alla. Aivan oikein, Slumber Cloud sanoo, että Cumulus-lohduttajalla on sama lämpötilan säätötekniikka kuin NASA-avaruuspuvuissa.
Ihmisillä on taipumus hikoilla yöllä, kun patjan ja lohduttajan tai muun vuodevaatteen väliin kertyy kosteutta. Tämän lohduttajan ainutlaatuiset kuidut on kuitenkin suunniteltu auttamaan imemään ja vapauttamaan unen aikana syntyvä lämpö.
Yritys sanoo, että pienet "helmet" polyesteristä täyttävät lämmön kehon lämpötilan noustessa pitämällä kiinni tästä lämmöstä ja pitämällä sitä poissa kehosta, kunnes jäähtyy uudelleen. Sitten he vapauttavat sen lämmittämään sinut takaisin. Tämä sykli auttaa vähentämään sängyn kosteutta, joten pidät ihanteellisen nukkumislämpötilan ja nukut mukavammin.
Pieni kourallinen arvostelijoita sanoo, että tämä lohduttaja ei ratkaissut ylikuumenemista tai hikoilua, mutta suurin osa arvioijista rakastaa tätä lohduttajaa. Itse asiassa sillä on yli 800 5 tähden arvostelua.
Ihmiset rakastavat kuinka kevyttä ja pehmeää se tuntuu, ja heidän mielestään sillä on valtava ero heidän unissaan. Monet arvostelijat sanovat, etteivät he enää herää hikoilevat tai viettävät yön painiessaan vuodevaatteidensa kanssa yrittäessään jäähtyä.
Tätä lohduttajaa on saatavana kahtena painona, ja harvat huomaavat, että kevyt versio on vähän liian kevyt. Jos asut kylmässä ilmastossa, voit valita hieman painavamman lohduttajan.
Osta Slumber Cloud Cumulus Comforter verkosta.
Paras budjettijäähdytyksen lohduttaja
Ebern Designs Trinwayn lämpötilaa säätävä käännettävä lohduttaja
- Hinta: $
- Materiaali: Polyesteritäyte ja mikrokuituliina
- Unikokeilu: Ei
- Konepestävä: Kyllä
Tämän käännettävän lohduttajan jäähdytyskuidut on suunniteltu estämään ylikuumenemista nukkuessasi. Jos satut hikoilemaan vähän (mikä on täysin normaalia), kosteutta siirtävä kansi auttaa sinua pysymään viileänä ja kuivana.
Tällä lohduttajalla on ainutlaatuinen u-muotoinen muotoilu, joka auttaa estämään lohduttajan täyttäviä kuituja kasaantumasta ja rypistymästä yhteen paikkaan. Lohduttajan reunojen ylimääräisen täytteen on tarkoitus auttaa sitä pysymään kunnolla sängyssäsi liukastumisen sijaan.
Arvioijat kutsuvat tätä lohduttajaa pehmeäksi ja mukavaksi sanoen, että sillä on mukava paino sekä talvella että kesällä. Monet lämpimät ratapölkyt sanovat havaitsevansa parannuksen nukkuessaan tämän lohduttajan alla, ja ihmisten mielestä se auttaa vähentämään yöhikoilua viileämmän ja mukavamman unen saamiseksi. Muutamat ihmiset sanovat kuitenkin, että he heräävät edelleen liian lämpimänä.
Vaikka tämä lohduttaja ei ehkä ole markkinoiden tyylikkäin vaihtoehto, se voi toimia hyvin, jos haluat lyödä yölämpöä edulliseen hintaan.
Osta Ebern Designs Trinway -lämpötilaa säätävä käännettävä lohduttaja verkosta.
Paras jäähdytyspeite
Violetti pussilakana
- Hinta: $$
- Materiaali: Polyesteritäyte ja puuvillakansi
- Unikokeilu: 30 yötä
- Konepestävä: Ei
Peitot ja peitot ovat melko samanlaisia. Peitot sisältävät yleensä täytteen luonnollista tai vaihtoehtoista untuvaa, joka on löyhästi pakattu pehmeämmälle ulkonäölle. Vaikka raskaammin täytetyt peitot tarjoavat erinomaiset vuodevaatteet kylmempään ilmastoon, kuumat ratapölkyt saattavat nukkua paremmin kevyemmän peiton alla.
Tämä Purple-patjasta tunnetun yrityksen Purple-vaihtoehtoinen vaihtoehto on saatavana kahtena painona. Arvioijien mukaan kevyt peitto on täydellinen paino niille, jotka haluavat nukkua viileänä.
Yrityksen mukaan heidän polyesteritäytteensä on hypoallergeeninen ja julma. Se on myös ommeltu estämään niputtamista. Hengittävä puuvilla auttaa pitämään kannen viileänä ja mukavana, ja pussilenkit auttavat kiinnittämään tämän insertin valitsemasi pussilakanan sisään.
Arvioijat ylistävät tätä peittoa sanoen, että se pitää heidät lämpimänä talvella ja auttaa heitä pysymään viileinä kesällä. Ihmiset sanovat, että sillä on "täydellinen" lämpötila ja tuntuu mukavalta nukkua. Eräs arvostelija huomauttaa, että se ei pitänyt heitä tarpeeksi viileinä, mutta sanoi, että se pysyi viileämpänä kuin tyypillinen lohduttaja.
Tämä peitto voi toimia hyvin myös pariskunnille, jotka nukkuvat eri lämpötiloissa. Yksi arvostelija, joka kutsui tätä peittoa "suurimmaksi huopaksi, joka heillä on", sanoo, että se pitää heidät viileinä ja aviomiehensä "paahtavan lämpimänä". Muutaman arvostelijan mukaan tämä peitto rypistyy hieman täytteen takia, mutta useimmat ihmiset eivät näytä häiritsevän.
Vaikka jotkut arvostelijat mainitsevat pussin asettamisen pesuun, muista, että se on merkitty vain kuivapesuksi. Konepesu pussilakana voi mitätöidä 30 yön unikokeilun.
Osta violetti pussilakana verkosta.
Paras orgaanisen jäähdytyksen lohduttaja
Ettitude Bamboo Lohduttaja
- Hinta: $$
- Materiaali: Orgaaninen bambu lyocell
- Unikokeilu: Ei mitään
- Konepestävä: Ei
Tämä orgaaninen lohduttaja on valmistettu kokonaan kestävästä bambusta. Muiden luonnonkuitujen tapaan bambussa on hengittävyys, joka tekee siitä ihanteellisen viileämmän ja miellyttävämmän unen saamiseksi.
Ettitude käyttää bambumassaa lyocellin, sileän ja kestävän kankaan luomiseen, joka auttaa imemään kosteutta viileämpään uneen.Tuloksena on silkkinen viilentävä lohduttaja, joka tarjoaa untuvan tunteen hypoallergeenisessa, vegaanisessa pakkauksessa.
Bonuksena yritys sanoo, että myrkytön kuitujen luontiprosessi säästää 98 prosenttia käytetystä vedestä.
Vaikka tämä lohduttaja tulee talvipainoon, arvostelut suosittelevat kevyttä versiota kesäksi tai talveksi, sanomalla, että se lämpenee yhtä hyvin kuin jäähdytetään. Useimmat arvostelijat rakastavat tätä lohduttajaa, vaikka harvat sanovat, että hinta oli hieman ohut.
Jopa ihmiset, jotka kuvaavat itseään erittäin lämpimiksi nukkujiksi, sanovat, että se auttaa pitämään heidät viileinä ja mukavina yöllä. Ihmiset rakastavat lohduttajan painoa ja satiinista tunnelmaa, vaikka muutamat ihmiset huomaavat, että se voi tulla hieman liukas, kun pariliität sen saman kankaan arkkien kanssa.
Kiinnitetyt pussilenkit auttavat sitä pysymään paikallaan pussilakanan sisällä, mutta harvat arvostelijat toivovat, että sillä olisi joitain ylimääräisiä silmukoita pitääkseen sen turvallisemmin.
Huomaa, että yritys tekee ei tarjoa lepotilaa pyyhkeille, mutta voit kokeilla heidän lakanat, pussilakanat ja tyynyliinat riskittömästi 30 yötä.
Osta Ettitude Bamboo Comforter verkosta.
Paras ympäristöystävällinen jäähdytin
Mukava Earth Bamboo Lohduttaja
- Hinta: $$$$
- Materiaali: Bambuviskoosi
- Unikokeilu: 30 yötä
- Konepestävä: Kyllä
Tällä jäähdyttäjällä on ylellinen hintalappu, mutta lähes 300 viiden tähden arvostelua viittaavat siihen, että se on hintansa arvoinen. Kestävän kehityksen saavuttamiseksi Cozy Earth käyttää kierrätettyä vettä rakennusprosessissa, välttää myrkyllisiä ja haitallisia kemikaaleja ja tarjoaa kohtuulliset palkat ja hyvät olosuhteet työntekijöille.
Yhtiön mukaan niiden käytännöt tuottavat laadukkaita, kestäviä tuotteita, jotka on suunniteltu kestämään. Joten vaikka saatat kuluttaa vähän enemmän nyt, huomaat todennäköisesti, että käytät lohduttajaa tulevina vuosina.
Kosteutta siirtävä bambuviskoosi muodostaa lohduttajan täytteen ja pehmeän, hengittävän kannen. Timanttiompeleet pitävät täytteen tukevasti paikallaan estääkseen niputuksen ja siirtymisen.
Tuotemerkki sanoo myös, että "koko vuoden" paino auttaa vähentämään kosteutta ja estämään hikoilua. Bambukuidut takaavat hengittävyyden ja auttavat sinua pitämään ihanteellisen lämpötilan mukavaan nukkumiseen ympäri vuoden.
Voit heittää tämän lohduttajan pesuun, vaikka yritys suosittelee ympäristöystävällistä kuivapesua.
Arvioijat rakastavat tätä lohduttajaa kutsumalla sitä "silkkisen pehmeäksi" ja "ihanan viilentäväksi" täydellä painolla. Ihmiset sanovat, että se toimii hyvin kaikkina vuodenaikoina, pitäen heidät lämpimänä talvella, mutta ei koskaan liian kuumana nukkumaan. Jotkut arvostelijat jopa sanovat, etteivät he enää herää hikoilemassa vaihdettuaan tähän lohduttajaan.
Jopa jotkut ihmiset, jotka epäröivät kuluttaa niin paljon lohduttajaan, sanovat olevansa iloisia siitä, että he tekivät investoinnin.
Epävarma? Voit kokeilla sitä riskittömästi 30 yötä ilmaisella palautuksella.
Osta Cozy Earth Bamboo Comforter verkossa.
Paras lämpötilaa säätelevä jäähdytin
Buffy Breeze
- Hinta: $$$
- Materiaali: Eukalyptus
- Unikokeilu: 7 yötä
- Konepestävä: Ei
Tämä viilentävä lohdutin on valmistettu kokonaan uusiutuvissa metsissä kasvatetusta eukalyptuksesta, mikä tekee siitä erinomaisen vaihtoehdon vihreämmälle unelle. Hengittävä eukalyptuskuidutäyte on suunniteltu auttamaan lämpötilan säätämisessä nukkuessasi vapauttamalla kehon lämpöä sen sijaan, että se tarttuisi siihen.
Peitteen valmistuksessa käytetyn eukalyptus lyocell-kankaan on tarkoitus tuntua erittäin pehmeältä ja sileältä ja pysyä viileänä nukkuessasi. Ompelu kannen poikki auttaa pitämään täytteen paikallaan, kun taas lohduttajan kulmissa olevat silmukat pitävät sen tiukasti pussilakanassa.
Tämä lohduttaja on suunniteltu kuumille ratapölkkyille, erityisesti lämpimämmässä ilmastossa asuville, mutta se voi toimia hyvin myös allergikoille, koska eukalyptuskuidut vastustavat luonnollisesti hometta ja pölypunkkeja.
Huomaa, että tämä ei ole liian pörröinen lohduttaja, mutta sen ohuempi profiili tekee siitä ihanteellisen ihmisille, jotka nukkuvat lämpimästi.
Harvat ihmiset pitävät hintalappua hieman korkealla, mutta useimmat arvostelijat löysivät siitä paljon rakastettavaa. Kuumat nukkuja, jotka eivät saa helpotusta muiden jäähdytyspeitteiden kanssa, sanovat, että se auttaa heitä saamaan paljon paremman unen ilman hikoilua tai heittämistä.
Arvioijat arvostavat eukalyptuksen täytteen ja kankaan pehmeää tunnetta ja mukavaa painoa, ja muutama arvostelu vahvistaa, että se pysyy viileänä.
Osta Buffy Breeze verkossa.
Paras jäähdytyspainotettu huopa
Ylellinen jäähdytyspainotettu huopa
- Hinta: $$
- Materiaali: Orgaaninen bambu lyocell, lasihelmet ja minky (valinnainen)
- Unikokeilu: Ei
- Konepestävä: Kyllä
Skeptinen painotetusta huovasta, joka pitää sinut myös viileänä? Se kuulostaa hieman epätodennäköiseltä, mutta tämä viileä bambuhuopa näyttää tekevän temppun monille ratapölkkyille.
Yritys käyttää pieniä lasihelmiä peitekerrosten välissä tarjotakseen mukavan painon, joka auttaa sinua nukahtamaan nopeammin ja nukkumaan vakaammin. Orgaaninen bambu lyocell-kangas auttaa vetämään kosteutta kehosta pitämään sinut viileänä ja mukavana ja estämään liiallisen hikoilun.
Tämä huopa on saatavana muutamalla eri tyylillä. Voit valita lohduttajatyylisen huovan, huopan, jossa on irrotettava bambukansi, ja käännettävän lohduttajatyylisen huovan, jonka toisella puolella on bambu ja toisella puolella minky-kangas (erittäin pehmeä fleece-versio).
Bambukangas on suunniteltu pysymään viileänä nukkuessasi, joten lämpimät ratapölkyt saattavat haluta tarttua johonkin vain bambusta valmistetuista huopaista optimaalisen jäähdytyksen takaamiseksi. Käännettävä minky-huopa ei tarjoa samaa hengittävyyttä, ja lämpimämmällä puolella nukkuvien ihmisten arvostelut vahvistavat, että vaikka minky-kangas tuntuu pehmeältä ja mukavalta, se ei tee paljon niiden jäähdyttämiseksi.
Arvioijat rakastavat tätä huopia, huomaten, että se pysyy paljon viileämmänä kuin muut painotetut huovat. Useat ihmiset sanovat huomanneensa yöhikoilun helpotuksen ja parantaneen unta heti. Jopa arvostelijat, joiden mielestä viltti on hieman liian raskas, ylistävät silti lämpötilan säätelyä.
Ihmiset rakastavat myös kankaan laadukasta rakennetta ja pehmeää tekstuuria. Monet suosittelevat Luxomea asiakaspalvelussaan ja erinomaisissa tuotteissaan.
Vaikka yritys ei tarjoa unikokeilua, sinulla on 30 päivää aikaa palauttaa tuotteet uudessa kunnossa.
Osta Luxome Cooling Painotettu huopa verkosta.
Kuinka ostaa jäähdytyslevyjä
Kun etsit parasta viilentävää vuodevaatetta, kohtaat paljon vaihtoehtoja. Alla olevat pikavinkit auttavat sinua valitsemaan tarpeisiisi sopivan lohduttajan.
Mitkä materiaalit tekevät parhaan jäähdytyksen lohduttajan?
Yleisesti ottaen luonnonkuidut pitävät sinut viileämpänä kuin synteettiset tai tekokuidut. Vaikka joissakin jäähdytyspeitteissä on synteettinen polyesteritäyte, huomaat, että useimmissa erittäin arvostetuissa jäähdytyspeiteissä on kankaat, jotka on valmistettu luonnollisesta kankaasta.
Joissakin budjettijäähdytyspeitteissä voi olla synteettisiä päällysteitä, jotka on erityisesti käsitelty sydämen kosteudeksi ja pitävät sinut viileämpänä, ja nämä voivat olla hyviä vaihtoehtoja. Lue vain arviot ensin varmistaaksesi, että ne todella pysyvät viileinä.
Kankaat etsiä:
- Puuvilla. Tämä materiaali on hengittävää ja edullista. Monissa jäähdytyspeitteissä on puuvillakansi.
- Liinavaatteet. Tämä kangas on erittäin hengittävä ja sillä on erinomaiset kosteutta siirtävät ominaisuudet. Siihen on syy, miksi siitä tehdään niin monta kesävaatetta.
- Villa. Tämä vaihtoehto saattaa herättää ajatuksia kylmistä päivistä, mutta sen voimakkaat kosteutta siirtävät kyvyt tekevät siitä erinomaisen vaihtoehdon viilentävän lohduttajan täyttämiseen. Villavuodevaatteet ja yöpuvut voivat auttaa poistamaan lämpöä ja kosteutta kehosta ja pitämään miellyttävän lämpötilan.
- Bambu. Tämä materiaali tekee sileästä kankaasta, joka tuntuu usein viileältä kosketukselta. Jotkut ihmiset eivät pidä sen liukkaasta tunnelmasta, mutta se voi auttaa säätelemään ruumiinlämpöä hengittävyyden ja mukavuuden takaamiseksi koko yön.
- Eukalyptus. Eukalyptuksen kuidut voidaan kutoa myös jäähdytyskankaisiin, jotka auttavat säätelemään ruumiinlämpöä.
- Silkki. Tämä vuodevaatteet saattavat maksaa melko vähän, mutta joidenkin mielestä se on hintansa arvoinen sen parantuneen hengittävyyden ja lämpötilan säätelyn vuoksi. Huomaa kuitenkin, että vaikka silkki voi auttaa pitämään sinut viileänä, se ei välttämättä reagoi hyvin hiki.
Luonnonkuidutäytteiset peitot saattavat myös tehdä enemmän pitääkseen sinut viileänä kuin untuvapeitteiset tai polyesteritäytetyt peitot.
Minkä kokoisen lohduttajan sinun pitäisi saada?
Jos nukut queen-vuoteella, haluat queen-size-lohduttajan, eikö? Ehkä ei. Ihmiset, jotka haluavat ostaa uuden lohduttajan, valitsevat usein yhden samankokoisen kuin sängynsä, mutta tämä ei aina ole paras vaihtoehto.
Jos jaat sängyn kumppanin kanssa, saatat haluta isomman lohduttajan lopettamaan iltaisen taistelun peitteistä, jotka jättävät toisen teistä kylmiksi. Suurempi lohduttaja voi toimia paremmin myös levottomilla ratapölkillä. Saatat jopa mieluummin näyttää suuremman lohduttajan, joka roikkuu sängyn reunojen yli.
Peitot ovat yleensä hieman pienempiä kuin peitot, joten muista tarkistaa koko ennen ostamista.
Toisaalta et ehkä halua suurta lohduttajaa, varsinkin jos nukut kuumana. Koon pienentäminen saattaa antaa sinulle juuri oikean tason kevyttä mukavuutta. Kaksi pientä pellavaa voivat myös tarjota hyvän ratkaisun kumppaneille, jotka nukkuvat mukavasti eri lämpötiloissa.
Lohduttajan ja pussilakan mitoitus voi vaihdella tuotemerkin mukaan, vaikka useimmat tuotemerkit tarjoavat tuotespesifikaatioita ja saattavat suositella koon muuttamista, jos haluat pienen ulkoneman.
Mikä on kohtuullinen hinta?
Mitä tulee peitteisiin ja yleensä vuodevaatteisiin, hieman korkeampi hinta saa yleensä (mutta ei aina) paremman laadun lohduttajan.
Edullisemmat vaihtoehdot jättävät toisinaan vähän toivomisen varaa rakentamisessa ja kankaan laadussa.
Löydät myös todennäköisemmin ympäristöystävällisiä, orgaanisia ja kestävästi tuotettuja vuodevaatteita korkeammilla hinnoilla.
Odottaa maksaa 100–250 dollaria hyvälaatuisesta lohduttajasta, joka kestää useita vuosia.
Tietysti ei ole mahdotonta löytää kunnollista lohduttajaa halvemmalla. Mutta kun haluat lohduttajan, joka pitää sinut todella viileänä, säästö ylimmälle lohduttajalle voi tarjota paremman pitkän aikavälin ratkaisun kuin käydä läpi peräkkäin huonompia vaihtoehtoja, jotka jättävät sinut hikoilemaan.
Mitä muuta sinun pitäisi etsiä?
Muutama viimeinen huomio:
- Tarkista hoito-ohjeet ennen ostoksen tekemistä. Jos vihaat rahaa kuivapesuun, et halua päätyä lohduttajaan, jota et voi pestä.
- Jos aiot suojata lohduttajaa tai peittoa konepestävällä kannella, sinun kannattaa harkita lohduttajaa, johon on kiinnitetty silmukat turvallisuuden takaamiseksi.
- Nopea vuodevaatteistasi? Etkö ole varma, haluatko käyttää muutaman sadan dollarin sellaiseen, joka ei ehkä toimi sinulle? Etsi jälleenmyyjä, joka tarjoaa unikokeilun. Tällä tavalla voit kokeilla uutta lohduttajaa ennen kuin päätät.
- Jos vihreän ostaminen on sinulle tärkeää, etsi yritys, joka on etukäteen heidän valmistusprosessistaan. Käytävätkö he uusiutuvaa bambua ja eukalyptusta? Kuinka he vähentävät jätettä tehdessään tuotteitaan? Pitävätkö he etusijalla oikeudenmukaisia palkkoja ja hyviä työoloja?
Kenen pitäisi nukkua viileän lohduttajan kanssa?
Monet vaihtavat vuodevaatteet vuodenaikojen mukaan - kevyet lakanat ja ohut peitto kesällä, raskaammat lakanat ja paksummat peitot talvella.
Sinun ei tarvitse vaihtaa sinulle sopivaa menetelmää. Mutta siirtyminen kevyempään lämpötilaa säätelevään lohduttajaan voi auttaa sinua pysymään mukavampana ympäri vuoden ja helpottaa elämääsi samalla.
Jos asut alueella, joka lämpenee kesällä hyvin ja kylmästi talvella, sinun on todennäköisesti pidettävä ylimääräisiä vuodevaatteita käsillä. Mutta viileä lohduttaja voi tehdä suuren eron näinä tahmeaina kesäöinä.
Haluat ehkä vaihtaa jäähdytykseen, jos löydät itsesi säännöllisesti:
- herääminen hikinen tai ylikuumentunut
- heittää ja kääntyä, koska tunnet olevasi liian lämmin
- kamppailee nukahtaa lämpiminä öinä
Patjan, patjan päällisen, lakanoiden tai tyynyjen päivittäminen viileämpiin vaihtoehtoihin voi myös tehdä suuren eron. Suosittelemme aloittamaan halvemmilla vaihtoehdoilla ennen uuden patjan joustamista.
Ottaa mukaan
Makuuhuoneesi ja vuodevaatteiden lämpötila voi olla tärkeä osa unissasi. Ylikuumeneminen yöllä voi jättää sinut hikiseksi ja epämukavaksi, ja se voi estää sinua saamasta laadukasta lepoa.
Ajan myötä häiriintynyt uni voi vaikuttaa fyysiseen terveyteen, mielialaan ja päivittäiseen hyvinvointiin.
Jos olet kyllästynyt heräämään kosteassa, hikisessä sängyssä, kokeile viileää lohduttajaa vankemmalle, tuulellisemmalle unelle.
Crystal Raypole on aiemmin työskennellyt kirjailijana ja toimittajana GoodTherapyssa. Hänen kiinnostuksen kohteitaan ovat aasialaiset kielet ja kirjallisuus, japaninkielinen käännös, ruoanlaitto, luonnontieteet, seksuaalisuus ja mielenterveys. Erityisesti hän on sitoutunut auttamaan mielenterveysongelmien vähentämisessä.
