Se on liikaa käytetty analogia, mutta haluamme miettiä tamponien asettamista ja poistamista samalla tavalla kuin pyörällä ajamista. Toki, aluksi se on pelottavaa. Mutta kun olet selvittänyt asiat - ja tarpeeksi käytännössä - siitä tulee toinen luonne.
Kun se on ensimmäinen kerta, voi olla ylivoimaista avautua ja lukea tamponilaatikon sisältämien ohjeiden jokainen askel. Se on hyvä paikka aloittaa, mutta joskus kaikki voi olla hieman ylivoimainen.
Joten, mistä aloitat? Tässä olemme täällä auttamassa sinua.
Mikä osa menee minne?
Ennen kuin aloitat, on tärkeää tutustua tamponin ja applikaattorin osiin, koska kaikki eivät ole yksi kappale.
Ensinnäkin on todellinen tamponi ja naru. Tämä on yleensä puuvillaa, viskoosia tai orgaanista puuvillaa.
Tamponi on pieni sylinteri, joka mahtuu emättimen kanavaan. Materiaali puristuu ja laajenee kastuessaan.
Merkkijono on osa, joka ulottuu emättimen ulkopuolelle, joten voit vetää sen poistettavaksi (lisää myöhemmin).
Tamponia ja narua ympäröivä applikaattori on valmistettu tynnyristä, otteesta ja männästä. Joskus, jos sinulla on matkakokoinen tamponi, joudut ehkä jouduttamaan mäntää ja napsauttamaan sitä paikalleen.
Mäntä siirtää tamponin applikaattorin ulkopuolelle. Teet niin pitämällä kiinni kahvasta sormenpäillä ja asettamalla toisen sormen männän päähän.
Onko applikaattorin tyypillä merkitystä?
Rehellisesti, tämä voi olla henkilökohtaista mieltymystä. Jotkut tamponityypit liukuvat helpommin kuin toiset.
Ensinnäkin on klassinen pahvilaite. Tämän tyyppinen applikaattori voi olla epämukavampaa, koska se on jäykkä ja ei liu'u niin helposti emättimen kanavan sisään.
Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että kaikki ihmiset pitävät tätä applikaattoria epämukavana.
Toisaalta on muovinen applikaattori. Tämän tyyppinen liukuu paljon helpommin, kun otetaan huomioon liukas materiaali ja pyöristetty muoto.
Tarvitsetko voitelua?
Ei oikeastaan. Yleensä kuukautisnesteesi riittää voitelemaan emättimesi tamponin asettamista varten.
Jos käytät pienimmän imukyvyn tamponia ja sinulla on edelleen ongelmia sen asettamisessa, voi olla hyödyllistä lisätä voiteluaine.
Kuinka itse asetat tamponin?
Nyt kun olet perehtynyt osiin, joiden kanssa työskentelet, on aika laittaa tamponi. Voit varmasti lukea tamponilaatikkosi sisällä olevat ohjeet, mutta tässä on päivitys.
Ensinnäkin ja mikä tärkeintä, pese kätesi. Haluat varmistaa, ettet levitä mitään bakteereja emättimen sisälle, vaikka luulet, ettet ole läheisessä yhteydessä häpyhuulten kanssa.
Seuraavaksi saatat haluta visuaalisen oppaan, jos se on ensimmäinen kerta. Tartu kädessä pidettävään peiliin ja pääse mukavaan asentoon. Joillekin ihmisille tämä on kyykyssä, kun jalat ovat taipuneet. Muille se on istuma-asema wc: ssä.
Kun olet tyytyväinen, on aika laittaa tamponi.
Etsi emättimen aukko ja työnnä applikaattorin kärki ensin. Työnnä mäntä varovasti kokonaan sisään vapauttaaksesi tamponin emättimen sisällä.
Kun olet asettanut tamponin paikalleen, voit poistaa applikaattorin ja hävittää sen.
Entä jos käytät applikaattoritonta (digitaalista) tamponia?
Tämä on hieman erilainen prosessi. Sen sijaan, että asetat applikaattorin, painat tamponia sormillasi emättimeen.
Pese ensin kätesi. On erityisen tärkeää pestä kätesi applikaattoreita sisältämättömillä tamponeilla, koska työnnät sormesi emättimen sisään.
Poista tamponi pakkauksestaan. Jälleen kerran haluat tulla mukavaan asemaan.
Käytä sitten sormeasi toimimaan männän tavoin ja työnnä tamponi ylös emättimen sisälle. Saatat joutua työntämään sitä kauemmaksi kuin luulet, jotta se pysyy turvallisena.
Hyvä uutinen täällä? Hävitettävää applikaattoria ei ole, joten sinun ei tarvitse huolehtia, jos et löydä roskakoria.
Mitä teet merkkijonolla?
Tämä riippuu todella. Ei ole väärää tapaa käsitellä merkkijonoa. Se on yleensä valmistettu samasta materiaalista kuin tamponi, eikä se vaikuta emättimeen kumpaankaan suuntaan.
Jotkut ihmiset mieluummin työntävät merkkijonon häpyhuulten sisään, varsinkin jos he uivat tai käyttävät tiukkoja vaatteita.
Toiset antavat sen mieluummin ripustaa alusvaatteisiinsa helpon poistamisen vuoksi. Viime kädessä se riippuu siitä, mihin olet mukavin.
Jos päätät työntää merkkijonoa emättimesi sisään eikä vain häpyhuultesi sisään, muista, että sinulla voi olla vaikeampi löytää merkkijono poistettavaksi myöhemmin.
Miltä sen pitäisi tuntua, kun se on sisällä?
Voi kestää jonkin verran tottua siihen, jos asetat tamponin ensimmäistä kertaa. Jos tamponi on oikeassa asennossa, se ei todennäköisesti tunne mitään. Ainakin saatat tuntea, että merkkijono harjaantuu häpyhuultesi sivua vasten.
Mistä tiedät, asetitko sen oikein?
Jos se on asetettu oikein, sinun ei pitäisi tuntea mitään. Mutta jos et työnnä tamponia tarpeeksi kauas, se saattaa tuntua epämukavalta.
Tee siitä mukavampi työntämällä tamponi puhtaalla sormella emättimen kanavaa pitkin.
Liikkeellä ja kävelyllä se saattaa jopa liikkua ja asettua mukavampaan asentoon jonkin ajan kuluttua.
Kuinka usein sinun pitäisi vaihtaa sitä?
Elintarvike- ja lääkeviraston (FDA) mukaan on parasta vaihtaa tamponi 4--8 tunnin välein. Sinun ei pitäisi jättää sitä yli 8 tunnissa.
Jos poistat sen ennen 4–8 tuntia, se on OK. Tiedä vain, että tamponiin ei todennäköisesti imeydy paljon.
Jos huomaat verenvuodon tamponin läpi ennen 4 tuntia, kannattaa kokeilla paksumpaa imukykyä.
Entä jos se on ollut yli 8 tuntia?
Jos käytät sitä yli 8 tuntia, olet vaarassa saada myrkyllisen sokin oireyhtymä (TSS). Vaikka se on erittäin harvinaista, TSS voi aiheuttaa elinvaurioita, sokin ja erittäin harvinaisissa tapauksissa kuoleman.
Hyvä uutinen on, että FDA on ilmoittanut tamponeihin liittyvien TSS-tapausten merkittävän vähenemisen viimeisten 20 vuoden aikana. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että se olisi kokonaan kadonnut.
TSS-riskin pienentämiseksi varmista, ettet käytä tamponiasi suositeltua pidempään. Älä käytä imukykyisempää tamponia kuin tarvitaan.
Kuinka poistat tamponin?
Joten on kulunut 4–8 tuntia, ja olet valmis poistamaan tamponisi. Hyvä uutinen on, että koska applikaattoria ei tarvita, joillekin ihmisille on paljon helpompaa poistaa tamponi kuin lisätä se.
Tässä voit odottaa.
Ensinnäkin haluat pestä kätesi. Saatat ajatella, että et saa mitään bakteereita emättimen läheltä vetämällä narua, mutta on parempi olla turvallinen.
Seuraavaksi pääset samaan mukavaan asentoon, jonka valitsit aiemmin. Tällä tavalla tamponilla on paljon suorempi tie vapautumiseen.
Nyt olet valmis poistamaan. Vapauta tamponi vetämällä tamponijonon päätä varovasti.
Kun se on poistettu emättimestäsi, kääri tamponi varovasti wc-paperiin ja hävitä se roskakoriin. Useimmat tamponit eivät ole biologisesti hajoavia. Septisiä järjestelmiä ei ole rakennettu tamponien hallintaan, joten älä huuhtele sitä wc: ssä.
Lopuksi pese kätesi uudelleen ja aseta joko uusi tamponi, vaihda tyynyyn tai jatka päiväsi, jos olet jaksosi lopussa.
Muita yleisiä huolenaiheita
Saattaa tuntua siltä, että tamponeista on paljon väärää tietoa. Älä huoli - olemme täällä auttaaksemme selvittämään väärinkäsitykset.
Voiko se eksyä?
Saattaa tuntua siltä, että emättimesi on pohjaton kuoppa, mutta emättimen takaosassa oleva kohdunkaula pysyy suljettuna, joten on mahdotonta "menettää" tamponia emättimessäsi.
Joskus se saattaa juuttua taitosten väliin, mutta jos vedät narua varovasti ja ohjaat sen ulos, olet kunnossa.
Tarjoaako useamman kuin yhden lisääminen lisäsuojaa?
No, se ei ole huono idea. Mutta se ei ole myöskään hyvä. Useamman kuin yhden tamponin asettaminen voi vaikeuttaa niiden poistamista 4–8 tunnin kuluttua. Se voi olla epämukavampaa, jos sinulla on myös matalampi emättimen kanava.
Voitko pissata sen sisään?
Tietysti! Emätin ja virtsaputki ovat kaksi erillistä aukkoa. Voit mennä vapaasti, kun sinun on mentävä.
Joidenkin mielestä on helpompaa työntää merkkijono väliaikaisesti pois tieltä, ennen kuin ne pissaavat. Jos haluat tehdä tämän, muista vain pestä kätesi ennen lähtöä.
Entä jos saat pissan merkkijonolle?
Tämä on täysin normaalia, etkä varmasti levitä infektiota. Pissasi on täysin bakteeriton, ellei sinulla ole virtsatieinfektiota (UTI), joten ei ole mitään syytä huoleen.
Voitteko harjoittaa seksiä sen kanssa?
On parasta poistaa tamponi etukäteen. Jos jätät sen sisään, saatat työntää tamponin edelleen emättimen kanavaan aiheuttaen mahdollista epämukavuutta.
Jos et ole kiinnostunut tunkeutumisesta, mutta haluat olla seksuaalinen, ei-läpäisevä seksuaalinen toiminta, kuten suun ja manuaalinen stimulaatio, on OK.
Alarivi
Aivan kuten polkupyörällä ajamisessa, tamponin asettaminen ja poistaminen vie harjoittelua. Se saattaa tuntua aluksi oudolta, mutta kun tutustut oikeaan vaiheeseen, tunnet olevasi ammattilainen hetkessä.
Muista, että tamponit eivät ole ainoa valinta. Kuukautishoitoon on muitakin menetelmiä, kuten tyynyjä, kuukautiskuppeja ja jopa ajan alusvaatteita.
Jos joskus tunnet jatkuvaa kipua tai epätavallisia oireita tamponin asettamisen tai poistamisen jälkeen, ota yhteys lääkäriin. Saattaa olla jotain muuta, mikä vaatii lääkärin hoitoa.
Jen Anderson on Healthlinen wellness-avustaja. Hän kirjoittaa ja muokkaa erilaisia elämäntapa- ja kauneusjulkaisuja, sivuviivoilla Refinery29: ssä, Byrdie, MyDomaine ja bareMinerals. Kun et kirjoita pois, voit löytää Jenin harjoittavan joogaa, levittämällä eteerisiä öljyjä, katsomassa Food Networkia tai höystellen kupillista kahvia. Voit seurata hänen NYC-seikkailujaan Viserrys ja Instagram.
