Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Niasiiniamidi ja retinoli ovat molemmat suosittuja ihonhoitotuotteita. Jokainen ainesosa voi yksinään parantaa ihon vikoja ja aknea, tasoittaa ihon sävyä ja vähentää ikääntymisen merkkejä.
Jos käytät tällä hetkellä tuotetta, joka sisältää jotain näistä ainesosista, saatat miettiä, voisiko niasiiniamidin ja retinolin käyttö yhdessä olla tehokkaampaa ja onko niiden yhdistäminen turvallista. Jotkut ainesosat eivät loppujen lopuksi sekoita hyvin toisten kanssa.
Tässä artikkelissa tutkitaan molempia ainesosia tarkemmin ja onko hyvä yhdistää ne osana ihonhoitorutiiniasi.
Onko niasinamidin ja retinolin käyttö turvallista yhdessä?
Kaikkia ihonhoitotuotteita ei yhdistetä hyvin yhteen. Jotkut yhdistelmät voivat reagoida negatiivisesti tai vähentää ainesosien etuja.
Onneksi niasinamidin ja retinolin sekoittaminen on turvallista. Itse asiassa yhdistelmällä katsotaan olevan lukuisia etuja.
Tuotteet, jotka sisältävät niasiiniamidia ja retinolia
Esimerkkejä tuotteista, jotka sisältävät sekä niasiiniamidia että retinolia, ovat seuraavat seerumit, joita voit ostaa verkosta:
- InstaNatural Age Defying ja ihoa puhdistava seerumi. Tämä tuote sisältää niasiiniamidia ja C-vitamiinia tummien pisteiden vaalentamiseksi, retinolia hienojen viivojen ulkonäön vähentämiseksi ja salisyylihappoa virheiden poistamiseksi.
- TruSkin Vitamin C-Plus -serumi. Kaikille ihotyypeille sopiva suosittu tuote sisältää 2,5% retinolin, 3,5% niasiiniamidin, C-vitamiinin, kasvitieteellisen hyaluronihapon ja salisyylihapon seosta.
- La Roche-Posay Pure Retinol -kasvoseerumi. Se yhdistää puhdasta retinolia ja asteittain vapautuvaa retinolia ikääntymisen estämiseksi sekä B3-vitamiinia (niasiiniamidi) ja glyseriiniä.
- QRxLabs-niasiinamidi + retinoliseerumi. Se sisältää 5% niasiiniamidia, 1% retinolia, sekä hyaluronihappoa, E-vitamiinia ja jojobaöljyä.
- Eva Naturals ihoa puhdistava seerumi. Tämä C-vitamiiniseerumi sisältää 2% retinolia ja 3,5% niasiiniamidia sekä hyaluronihappoa ja salisyylihappoa.
Mikä on niasiinamidi?
Niasiinamidi tai nikotiiniamidi on vesiliukoinen niasiinin muoto (B3-vitamiini). Se on yksi kahdeksasta B-vitamiinista, joita tarvitset terveyden ylläpitämiseksi.
Kehossasi niasiiniamidi auttaa korjaamaan DNA: ta ja hallitsemaan tulehdusta. Se lisää myös soluenergiaa, jonka avulla solusi voivat suorittaa välttämättömiä kemiallisia aktiviteetteja.
Paikallisesti käytettynä niasiiniamidilla on lisäetuja. Sitä käytetään usein hallitsemaan:
- ikääntymisen merkit
- akne
- ruusufinni
- atooppinen ihottuma
- autoimmuunirakkuloiden häiriöt
- hyperpigmentaatio
- kutina (kutina)
- aurinkovauriot
Nämä niasiiniamidin edut johtuvat useista mekanismeista.
Vuoden 2014 katsauksen mukaan niasiinamidi kontrolloi tulehdukseen osallistuvaa proteiinia ydintekijä-KB (NF-KB). Tämä tulehdusta estävä vaikutus on hyödyllinen ihon ärsytykselle ja punoitukselle.
Vuonna 2017 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin myös, että se vähentää kehon talirauhasten tuottamaa talia, vahamaista, öljyistä ainetta tuottavien solujen toimintaa. Tämä voi auttaa vähentämään talin tuotantoa ja aknen puhkeamista.
Vuoden 2013 katsauksen mukaan niasiinamidi vähentää hyperpigmentaatiota estämällä melaniinin tuotantoon osallistuvia entsyymejä. Se auttaa myös ihoa säilyttämään vettä, mikä parantaa ihon estettä ja pitää sen kosteutettuna.
Näiden etujen vuoksi niasiinamidia käytetään monissa ihonhoitotuotteissa. Se on yleensä hyvin siedetty ja sitä pidetään turvallisena herkälle iholle.
Mikä on retinoli?
Retinoli on retinoidin over-the-counter (OTC) -muoto.
Retinoidit ovat peräisin A-vitamiinista, välttämättömästä ravintoaineesta, jota kehosi tarvitsee immuniteetin, näön ja solukommunikaation kannalta.
Ihonhoidossa retinoli on tunnettu ainesosa. Sitä käytetään usein tuotteissa minimoimaan tai hoitamaan:
- akne
- ikääntymisen merkit
- hyperpigmentaatio
Retinoidit, mukaan lukien retinoli, toimivat eri tavoin. Vuoden 2017 tutkimuksen mukaan retinoidit hallitsevat aknea vähentämällä talin tuotantoa.
Vuoden 2015 tutkimuksessa havaittiin myös, että retinolilla on kyky estää kollageenia tuhoavia entsyymejä. Tämä puolestaan voi auttaa lisäämään kollageenisynteesiä. Tämä vaikutus vahvistaa ihoa ja parantaa ryppyjä.
Mutta toisin kuin niasiiniamidi, retinoli liittyy sivuvaikutuksiin. Sen tiedetään aiheuttavan ärsytystä ja tulehdusta, ja se voi johtaa:
- punoitus
- polttava tunne
- tiiviys
- kuivuus ja kuorinta
- valoherkkyys
Tyypillisesti nämä haittavaikutukset paranevat ajan myötä. Myös OTC-retinoli voi olla hyvä vaihtoehto reseptilääkkeille, mikä voi aiheuttaa vielä enemmän ärsytystä.
Mitä hyötyä on niiden käytöstä yhdessä?
Niasinamidin ja retinolin käytöllä yhdessä tuotteessa tai yhdistettynä osana ihonhoitorutiiniasi on useita etuja.
Vanhemmassa vuoden 2008 laboratoriotutkimuksessa tutkittiin niasiinamidin ja retonihapon (RA) yhdistelmää, mistä retinoli muuttuu, kun se on ihossa. Tutkimuksessa havaittiin, että niasiiniamidi vähentää nivelreuman aiheuttamaa ärsytystä ja kuivuutta.
Lisäksi vuoden 2017 tutkimuksessa havaittiin, että kosteuttavia aineosia sisältävä retinolivoide, mukaan lukien niasiiniamidi, aiheutti vähemmän ärsytystä kuin kaava, jossa oli vain retinolia.
Tämä viittaa siihen, että jos käytät tuotetta, joka sisältää myös niasiiniamidia, joka voi suojata ihosi estettä, saatat pystyä hyötymään retinolista, mutta vähemmän sivuvaikutuksia.
Tutkimuksissa on myös havaittu, että sekä niasiiniamidia että retinolia sisältävät kaavat voivat olla hyödyllisiä ihollesi.
Vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa retinolivoide, jossa oli niasiiniamidia, heksyyliresorsinolia ja resveratrolia, paransi ihon sävyä ja ikääntymisen merkkejä.
Vuoden 2012 tutkimuksessa havaittiin myös, että retinolin, nikotiiniamidin ja 7-dehydrokolesterolin käyttö yhdessä on turvallista ja tehokasta aknen hoidossa.
Mitkä ovat sivuvaikutukset?
Tähän mennessä ei ole tehty erityistä tutkimusta tämän ainesosan yhdistelmän haitoista. Pariliitosta pidetään tyypillisesti turvallisena useimmille ihotyypeille.
Silti on mahdollista kehittää haitallinen vaikutus, varsinkin jos olet herkkä retinolille. Niasiinamidin lisääminen ei välttämättä riitä välittämään ihosi reaktioita.
Haittavaikutusten riski voi riippua myös:
- erityiset iho-olosuhteet
- kunkin ainesosan pitoisuus
- muut ihonhoitotuotteen ainesosat
Kuinka käyttää
Niasiinamidi ja retinoli voidaan yhdistää yhteen tuotteeseen, mikä voi olla helpompaa ja mukavampaa. Mutta niitä on saatavana myös erillisinä tuotteina.
Jos käytät näitä ainesosia erillisissä tuotteissa, on suositeltavaa levittää ensin niasiiniamidia ja seurata sitten retinolia. Niasiiniamidin levittäminen ensin voi auttaa suojaamaan ihoa retinolin vaikutuksilta.
Noudatpa aina valmistajan ohjeita riippumatta siitä, käytätkö tätä yhdistelmää erikseen vai sekoitettuna yhdessä tuotteessa. Älä käytä useammin kuin ohjeistettu.
Alarivi
Niasiinamidi on lempeä ihonhoitoaines, joka auttaa vähentämään ikääntymisen, värinmuutosten ja vikojen merkkejä. Retinolilla on samanlaisia etuja, mutta se on vahvempi kuin niasiiniamidi. Sen tiedetään myös aiheuttavan ärsytystä, punoitusta ja kuivaa ihoa.
Kahden ainesosan yhdistäminen on turvallista ja voi tehdä retinolin käytöstä helpompaa. Niasiinamidi auttaa kosteuttamaan ihoa, mikä vähentää retinolin aiheuttaman ärsytyksen riskiä.
Niasiinamidi ja retinoli voidaan yhdistää yhteen tuotteeseen tai käyttää erillisinä tuotteina. Saat parhaat tulokset seuraamalla tuotteen ohjeita ja vältä käyttöä useammin kuin ohjeiden mukaan.
