15 oikean olkapään ja käsivarren kivun syitä

Olkapään kipu on hyvin yleistä. Koska ne ovat kehosi liikkuvimmat nivelet, hartiat ovat alttiita loukkaantumisten ja rappeuttavien olosuhteiden vaikutuksille.

On mahdollista, että olkapään kipu voi säteillä alas käsivarteen. Vastaavasti olkasi ympärillä oleva tila voi tuntua olkapääsi ympärillä.

Saatat miettiä, mitkä ovat oikean olkapään ja käsivarren kivun yleisimmät syyt.

Yleensä rotaattorimansetin ongelmat ovat yleisin syy tämän tyyppiseen kipuun. Monet näistä asioista ovat myös syy vasemman olkapään kipuun. Jotkut vasemman olkapään kivun syyt voivat kuitenkin liittyä elimiin, jotka aiheuttavat viitattua säteilevää kipua.

Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja rotaattorimansettien olosuhteista sekä muista oikean olkapään ja käsivarren kivun mahdollisista syistä.

Syyt

Nämä ovat 15 mahdollista kivun syytä oikeassa olkapäässä ja käsivarressa:

1. Kääntäjän mansettitauti

Pyörivä mansetti on ryhmä lihaksia ja jänteitä, jotka pitävät olkavarren luun olkapäässä. Kääntäjän kalvon kudokset voivat sairastua esimerkiksi liikakäytön tai loukkaantumisen vuoksi, ja ne voivat johtaa:

• Tendiniitti, jossa rotaattorimansetin jänteet ärsyttävät ja tulehtuvat.
• Bursiitti, jossa bursa, nestetäytteinen pussi, joka auttaa rotaattorimansettiasi liikkumaan vapaasti, tulehtuu.
• Tunkeutuminen, jossa osa olkapääsi, nimeltään acromion, hieroo rotaattorimansetin kudoksia, mikä johtaa turvotukseen ja kipuun.

2. Repeytynyt pyörivä mansetti

Tämä tapahtuu, kun yksi tai useampi rotaattorimansetin jänne repeää. Kyyneleet voivat olla osittaisia ​​tai täydellisiä. Ne voivat tapahtua loukkaantumisen takia, mutta usein kulumisesta, joka tapahtuu ajan myötä.

3. Olkapään sijoiltaan

Olkapään siirtyminen tapahtuu, kun olkaluun yläosa ponnahtaa ulos olkapäässä olevasta pistorasiasta. Tämä tapahtuu usein urheiluvammojen, auto-onnettomuuksien ja putoamisten vuoksi.

4. Rikki solisluun

Murtunut solisluu tapahtuu, kun solisluusi (solisluusi) on murtunut. Rantaluu toimii liitoksena olkapään ja rintaluun (rintalastan) välillä. Monet tauot tapahtuvat putoamisen tai auto-onnettomuuksien vuoksi.

5. Olkavarren murtuma

Tämä tapahtuu, kun olkaluunne tulee tauko. Tauot tapahtuvat tyypillisesti lähellä olkapäätä tai luun akselia (keskellä). Kuten murtuneita solisluita, ne tapahtuvat usein putoamisen tai auto-onnettomuuksien vuoksi.

6. Jäädytetty olkapää

Jäädytetty olkapää on silloin, kun olkapääsi jäykistyy ja muuttuu tuskalliseksi ilman tunnettua syytä, vaikka tulehduksen uskotaan olevan tärkeä rooli. Tila usein helpottuu itsestään.

7. Kalsiumjännetulehdus

Kalsiumjännetulehdus on tila, jossa kalsiumjäämät kertyvät rotaattorirannekkeeseesi tai sen ympärille aiheuttaen samankaltaisia ​​oireita kuin jäätyneellä olalla. Tarkkaa syytä ei tunneta.

8. Olkapään nyrjähdys

Olkapään nyrjähdys tapahtuu, kun olkapään nivelsiteet ovat venytetyt tai repeytyneet. Tämä voi tapahtua mille tahansa olkapään nivelsiteelle. Nyrjähdyksiä esiintyy usein urheiluvammojen, kaatumisten tai onnettomuuksien vuoksi.

9. Erillinen olkapää

Erillinen olkapää tapahtuu, kun nivelissä, jotka pitävät olkapääsi solisluun kohdalla, on loukkaantunut. Tämä voi aiheuttaa nivelsiteiden venymisen tai repeämisen kokonaan.

10. Olkapään nivelrikko

Nivelrikko on kun nivelten kudokset kuluvat usein normaalin kulumisen takia. Vaikka olkapään niveltulehdus on harvinaisempi kuin polven tai lonkan niveltulehdus, sillä voi olla merkittävä vaikutus niihin, joilla on se.

11. Olkapään nivelreuma (RA)

Nivelreuma on tila, jossa immuunijärjestelmä hyökkää niveliin. RA-potilaat voivat kokea huomattavasti heikentynyttä olkapään toimintaa noin 1,5 vuotta sairauden puhkeamisen jälkeen.

12. Kohdunkaulan radikulopatia

Kohdunkaulan radikulopatia tapahtuu, kun kaulasi hermo puristuu, kun se siirtyy selkäytimestäsi. Se voi tapahtua kulumisen, herniated levyjen tai luun kannustimien vuoksi.

13. Olkavarren neuriitti

Brachiaalinen neuriitti on silloin, kun olkapäätäsi ja käsivartesi toimittava olkapään hermo tulehtuu. Sen syytä ei tunneta. Noin 60 prosenttia ajasta olkavarren neuriitti vaikuttaa hallitsevaan puoleesi.

14. Olkavarren plexus-vamma

Brachial plexus on ryhmä hermoja, jotka hallitsevat käden ja käden liikkeitä. Tähän toimintoon voi vaikuttaa, kun nämä hermot ovat vaurioituneet. Yleisimpiä syitä ovat kaatumiset ja onnettomuudet.

15. Rintakehän ulostulosyndrooma (TOS)

TOS on itse asiassa joukko ehtoja, jotka tapahtuvat, kun hermot tai verisuonet solisluusi ja ensimmäisen kylkesi ympärillä puristuvat. Se voi johtua vammoista ja toistuvista liikkeistä.

Miltä kipu tuntuu?

Nyt kun olemme keskustelleet oikean olkapään ja käsivarren kivun syistä, katsotaanpa tarkemmin, millainen kipu voi tuntua.

Kipu olkavarren ja olkapään ympärillä

Tämä tapahtuu, kun kipu on lokalisoitu pääasiassa olkapään ja olkaluun yläosaan. Tämän aiheuttavat olosuhteet voivat olla:

• Kääntäjän mansettitauti: Aluksi kipu tuntuu usein olkapään edessä.
• Repeytynyt rotaattorimansetti: Kääntökalvon kyyneleet voivat sisältää kipua, joka alkaa lähellä olkapäätä.
• Sijoiltaan menevä olkapää: Kipu olkapään sijoiltaan tuntuu voimakkaimmin olkapään lähellä.
• Rikkoutunut solisluu: Rikkoutuneen solisluun kipu voi tuntua lähellä olkapäätä, varsinkin kun yrität liikuttaa käsivartta.
• Jäädytetty olkapää: Tämän tyyppinen kipu tulee tyypillisesti vähitellen ja tuntuu tylsältä ja syvältä.
• Kalsiumjännetulehdus: Kalkkikivutulehduksesta johtuva kipu voi olla vakavaa ja voi tulla äkillisesti, usein aamulla.
• Olkapään nyrjähdys: Voit tuntea kipua olkapään nyrjähdyksestä paitsi olkapäässäsi myös olkavarren ja solisluun alueella.
• Erillinen olkapää: Erillisen olkapään aiheuttama kipu tuntuu olkapään ja olkavarren ympärillä.
• Olkapään niveltulehdus ja nivelreuma: Ihmiset, joilla on niveltulehdus olkapäässä, tuntevat usein syvää kipua olkapäässä ja olkavarressa.
• Brachial-neuriitti: Brachial-neuriitista johtuva kipu on tyypillisesti vakava ja tapahtuu useimmiten olkapään ja olkavarren alueella.
• Brachial plexus vamma: Brachial plexus vamman kipu voi tapahtua olkapään ja olkavarren ympärillä. Se voi olla pitkäikäinen.

Kipu olkapään ja kyynärpään välillä

Joissakin tapauksissa kipu voi tuntua sekä oikean olkapään alueella että alaspäin kohti oikeaa kyynärpäätäsi. Joitakin syitä ovat:

• Kääntäjän mansetitauti: Kipu voi alkaa säteillä olkapäästäsi olkavarren sivulle.
• Revitty rotaattorimansetti: Olkapään kipu voi säteillä käsivartesi kyynärpään alueelle.
• Sijoiltaan menevä olkapää: Sijoiltaan menevä kipu voi säteillä olkavartta pitkin.
• Olkavarren murtuma: Olkavarsi voi rikkoa kipua, joka on lokalisoitunut olkapään alueelle ja koko olkavarteen.
• Jäädytetty olkapää: Jäädytetyn olkapään kipu voi levitä myös oikeaan hauisesi.
• Kalsiumjännetulehdus: Samoin kuin jäädytetty olkapää, kalkkikiven tendiniitin kipu voi levitä hauisalueellesi.

Kipu olkapäästä käteen

Monet oikean olkapään ja käsivarren kivun syyt ovat paikallisesti olkapään ja olkavarren alueella. Mutta jotkut voivat aiheuttaa kipua, joka tuntuu aina käteesi asti. Nämä sisältävät:

• Kohdunkaulan radikulopatia: Tämä tila voi aiheuttaa terävää kipua, joka voi liikkua kaulan ja olkapään alueelta käsivarteen asti.
• Rintakehän ulostulon oireyhtymä: TOS-kipu voi esiintyä olkapäästäsi käteen ja sormiin.
• Brachial plexus vammat: Kuten aiemmin keskusteltiin, tämäntyyppiset vammat voivat vaikuttaa käsivarteen ja käteen.

Kipu tunnottomuudella

Kipu, joka esiintyy tunnottomuuden yhteydessä, liittyy usein olosuhteisiin, jotka vaikuttavat olkapään ja käsivarren hermoihin. Tilat, jotka voivat aiheuttaa tällaista kipua, ovat:

• Olkapään dislokaatio: Olkapääsi syrjäyttävä vamma voi aiheuttaa joidenkin hermojen venytyksen, mikä johtaa tunnottomuuden tunteisiin.
• Olkavarsi: Olkavarsi voi johtaa hermovaurioon aiheuttaen tunnottomuutta.
• Kohdunkaulan radikulopatia: Tätä tunnetta kuvataan usein "nastoiksi" ja se tuntuu tyypillisesti kädessäsi ja sormissasi.
• Brachiaalinen neuriitti: Brachiaalisen neuriitin aiheuttama hermotulehdus liittyy usein olkapään ja käsivarren tunnottomuuteen.
• Brachial plexus vamma: Nämä vammat voivat johtaa tunnottomuuteen ja mahdollisesti halvaantumiseen olkapäässä ja käsivarressa.
• Rintakehän ulostulon oireyhtymä (TOS): TOS voi aiheuttaa puutumista ja pistelyä käsivarteen, käteen tai sormiin.

Polttava kipu

On olemassa useita olosuhteita, joissa kipu voi olla polttava tunne siihen. Kuten tunnottomuuden tunne, polttava kipu tuntuu usein, kun hermot ovat mukana. Tilat, jotka voivat aiheuttaa tällaista kipua, ovat:

• kohdunkaulan radikulopatia
• olkavarren neuriitti
• olkapään plexus-vammat
• rintakehän ulostulo-oireyhtymä

Oireet

Kivun lisäksi saatat kohdata joitain seuraavista oireista oikeassa olkapäässä ja käsivartessasi tai sen ympärillä:

• kipu, joka tapahtuu, kun:
  • oikean olkapään tai käsivartesi liikuttaminen, esimerkiksi kun nostat, pudotat tai käännät oikeaa kättäsi
  • makaa oikealla puolellasi
  • tavoittelemalla esineitä tai nostamalla niitä oikealla käsivarrellasi
• turvotus
• jäykkyys
• mustelmat
• arkuus
• liikealueen menetys
• vaikeuksia suorittaa päivittäisiä toimintoja, kuten pukeutuminen, uiminen ja ruoanlaitto
• heikkouden tunne oikeassa olkapäässä, käsivarressa tai molemmissa
• kihelmöinti tai "neulat ja neulat" tunne oikeassa kädessä tai sormissa
• halkeileva tai hiontava tunne oikeassa olkapäässäsi, kun liikutat oikeaa kättäsi
• näkyvä epämuodostuma

Oikean olkapään ja käsivarren kipu ja sydänkohtaus

Saatat ajatella, että sydänkohtauskipu voi säteillä vain vasempaan olkapäähän ja käsivarteen. American Heart Associationin mukaan sydänkohtauskipu voidaan kuitenkin tuntea olkapäissä ja yhdessä tai molemmissa käsivarsissa.

Jos sinä tai joku muu kokee oikean olkapään ja käsivarren kipua, jota esiintyy minkä tahansa alla olevien oireiden kanssa, soita 911.

• rintakipu tai paine, joka jatkuu yli muutaman minuutin
• kipu leuassa, kaulassa tai selässä
• hengenahdistus
• tunne kevyesti
• kylmässä hiki
• pahoinvointi tai oksentelu

Kuinka käsitellä sitä

Katsotaanpa, miten oikean olkapään ja käsivarren kipua hoidetaan.

Kotihoito

Jos oikean olkapään ja käsivarren kipu on lievää tai kohtalaista, voit kokeilla seuraavia asioita kotona ennen tapaamista lääkärisi kanssa.

• Käytä R.I.C.E. menetelmä: R.I.C.E. voidaan käyttää pian loukkaantumisen jälkeen oireiden lievittämiseksi ja parantumisen edistämiseksi. Se sisältää:
  • Lepo: Lopeta sellaisten toimintojen tekeminen, jotka aiheuttavat edelleen kipua tai ärsytystä.
  • Jää: Levitä pakkaus tai viileä pakkaus haavoittuneelle alueelle 15-20 minuutin ajan useita kertoja päivässä.
  • Pakkaus: Kääri tai sido vaurioitunut alue turvotuksen lievittämiseksi.
  • Nousu: Yritä nostaa oikea olkapääsi ja käsivartesi sydämesi tasolle.
• Ota OTC-lääkkeitä: On olemassa useita erilaisia ​​OTC-lääkkeitä, jotka voivat auttaa lievittämään oireita, kuten kipua ja turvotusta. Joitakin esimerkkejä ovat asetaminofeeni (tylenoli) ja ibuprofeeni (Motrin, Advil).
• Kokeile kevyitä venytyksiä: Säännöllinen, lempeä venytys voi parantaa joustavuutta ja liikealuetta. Puhumme joistakin perusharjoituksista, joita voit kokeilla seuraavassa osassa.
• Säilytä hyvä ryhti: Huono ryhti voi lisätä stressiä olkapään ja käsivarren kudoksiin.

Jos sinun on mentävä lääkäriin

Jos puhut lääkärisi kanssa oikean olkapään ja käsivarren kivusta, he saattavat suositella seuraavaa sairautesi vakavuudesta riippuen.

• Immobilisaatio: Joissakin tapauksissa olkapään tai käsivarsi liikkeen rajoittaminen voi auttaa sitä parantumaan. Tämä saavutetaan usein nostoliinalla, kiinnikkeellä tai valulla. Lääkäri ilmoittaa sinulle, milloin se voidaan poistaa.
• Kortikosteroidi-injektiot: Tämä on eräänlainen lääkitys, jonka lääkäri voi pistää sairastuneelle alueelle tulehduksen vähentämiseksi.
• Reseptilääkkeet: Reseptilääkkeitä voidaan antaa voimakasta kipua varten. Suun kautta otettavat kortikosteroidit voivat helpottaa tulehdusta. Jos sinulla on nivelreuma, lääkäri määrää todennäköisesti tautia modifioivan lääkkeen.
• Fysioterapia: Lääkäri voi antaa sinulle luettelon suoritettavista harjoituksista, jotka voivat auttaa sinua palauttamaan voimaa, joustavuutta ja liikealuetta. Joissakin tapauksissa he voivat suositella työskentelemään fysioterapeutin kanssa.
• Leikkaus: Leikkausta voidaan suositella, kun muut hoidot eivät ole olleet tehokkaita tai kun vauriot ovat vakavia. Käytetty menettely voi riippua siitä, mikä aiheuttaa tilasi.

Harjoitukset

Liikunta voi auttaa vähentämään kipua ja parantamaan joustavuutta. Itse asiassa vuoden 2020 tarkastelussa 16 tutkimuksessa todettiin, että liikuntaterapia voi olla yhtä tehokas jatkuvan hartiakivun lievittämisessä kuin kortikosteroidi-injektiot tai dekompressiokirurgia.

Alla on kolme harjoitusta, joita voit kokeilla helpottamaan tai estämään oikean olkapään tai käsivarsi kipua. Voit tehdä nämä venytykset joko seisomaan tai istuen.

Kun teet mitään liikuntaa tai venytystä, muista aina käyttää hyvää ryhtiä äläkä koskaan työnnä itseäsi pidemmälle kuin pystyt. Jos sinulla on kysyttävää harjoituksesta, älä epäröi keskustella ensin lääkärisi kanssa.

Crossover-käsivarren venytys

Sinun pitäisi tuntea tämä venytys oikean olkapääsi takaosassa. Tehdä se:

1. Vedä oikea käsivartesi varovasti rinnan yli niin pitkälle kuin pystyt.
2. Pidä oikean käsivarren yläosaa vasemmalla kädellä.
3. Pidä venytystä 30 sekuntia.
4. Anna oikean olkapään rentoutua 30 sekunnin ajan.
5. Toista vielä kolme kertaa.

Triceps venyttää

Tämä venytys tuntuu olkavarressa (triceps) ja olkapäässä. Noudata seuraavia ohjeita:

1. Aseta oikea kätesi oikeaan olkapäähän.
2. Tartu oikeaan kyynärpääsi vasemmalla kädellä.
3. Nosta oikeaa kyynärpäätä varovasti kohti kattoa, kunnes tunnet venytyksen.
4. Pidä venytystä 10-30 sekuntia.
5. Vapauta venytys ja lepää jopa 30 sekuntia.
6. Toista vielä yksi tai kolme kertaa.

Rintakehä

Kun teet tämän harjoituksen, voit tuntea rinnan, hartioiden ja olkavarren venytyksen (hauis). Näin voit tehdä sen:

1. Pidä kätesi varovasti selän takana varmistaen, että kämmenesi ovat itseäsi kohti.
2. Aloita nosta lukittuneita käsiäsi varovasti kohti kattoa, kunnes tunnet venytyksen.
3. Pidä tässä asennossa 10-30 sekuntia.
4. Vapauta venytys ja laske kätesi hitaasti.
5. Lepo enintään 30 sekuntia.
6. Toista vielä yksi tai kolme kertaa.

Milloin puhua lääkärisi kanssa

Tee tapaaminen lääkärisi kanssa, jos sinulla on oikean olkapään ja käsivarren kipu, joka:

• ei parane tai pahenee kotihoidon yhteydessä
• vähentää liikealuettasi
• liittyy oireisiin, kuten lisääntyvä punoitus tai turvotus
• tapahtuu tunnottomuuden, heikkouden tai "nastojen ja neulojen" tunteen kanssa

Hakeudu hätäapuun, jos sinulla on oikean olkapään tai käsivarren vamma, joka:

• liittyy mihin tahansa epäsäännöllisyyteen, mukaan lukien ne, jotka tuntuvat ihon alla tai ihosta ulkonevista luista
• aiheuttaa voimakasta kipua, turvotusta tai verenvuotoa
• tapahtuu kuultavan napsahtavan tai ponnahtavan äänen kanssa

Alarivi

Monet olosuhteet voivat aiheuttaa kipua oikeassa olkapäässä ja käsivarressa. Tämä kipu voi vaikuttaa eri paikkoihin ja voi joskus tapahtua tunnottomuuden kanssa.

Oikean olkapään ja käsivarren kivun yleisin syy on kiertohihnan ongelma, kuten tendiniitti tai bursiitti. Muita mahdollisia syitä ovat murtumat, niveltulehdus ja kohdunkaulan radikulopatia.

Jos sinulla on lievää tai kohtalaista kipua, voit yrittää käyttää kotihoitoja, kuten R.I.C.E., venytyksiä ja OTC-lääkkeitä oireidesi helpottamiseksi. Keskustele lääkärisi kanssa, jos kotihoito ei ole tehokasta tai jos kipua esiintyy tunnottomuuden tai lisääntyvän turvotuksen kanssa.