Miksi Poop uppoaa (ja miksi se kelluu)

Milloin viimeksi katselit mitä jätit WC-kulhoon?

Vaikka on varmasti tarkasteltava houkuttelevampia (ja paremmin tuoksuvia) asioita, tarkista, mitä toisesta päästä tulee, voi todellakin kertoa sinulle paljon ruokavaliostasi, aktiivisuustasostasi ja terveydestäsi yleensä.

Voi olla erityisen tärkeää tietää, uppoako koukku vai kelluu. Mutta koska et todennäköisesti (toivottavasti?) Et katso kenenkään muun kakua tavallisessa, voi olla vaikea tietää, onko sinun "normaali".

Selvitetään perustiedot siitä, miltä normaali, terve kakka näyttää, mitä tehdä, kun se ei näytä normaalilta ja milloin käydä lääkärissä.

Kelluva vs. uppoava kakka

Poop koostuu tyypillisesti:

• sulamaton rasva
• ruokajäämät
• bakteerit
• suuri prosenttiosuus vettä

Kuule runsas "plop!" kun istut wc: llä, on itse asiassa merkki siitä, että kakkusi on tiheä ja siksi terveellinen.

Jos syöt täyskuituista ruokavaliota ja ruoansulatuskanava sytyttää kaikkia sylintereitä, kakun tulisi olla tarpeeksi raskas laskeutua wc-kulhon pohjaan.

Mitä tehdä, jos kakkosi kelluu

Vaikka terve kakka uppoaa, joskus kakkosi kelluu kuin pelastaja.

Jos jätät satunnaisen uimurin taakse, se ei todennäköisesti aiheuta huolta. Uuden ruoan tai runsaasti kaasua tuottavan ruoan syöminen voi tehdä kakusta vähemmän tiheän, mikä johtaa kelluvaan ulosteeseen. Noin päivän kuluttua tämä yleensä häviää itsestään.

Kelluva kakka voi joskus olla oire ruoansulatuskanavan infektiosta tai vatsavaivasta. Nämäkin ovat yleensä väliaikaisia ​​ja häviävät itsestään.

Mutta jos kakkasi usein kelluu ja tuntuu rasvaiselta, se voi tarkoittaa, että sinulla on imeytymishäiriö.

Toinen imeytymishäiriön oire on laihtuminen. Ota yhteys lääkäriisi, jos tämä on säännöllinen oire sinulle, varsinkin jos siihen liittyy kelluvia kakkuja.

Kelluva kakka voi olla myös oire ärtyvän suolen oireyhtymästä (IBS). IBS: llä on myös muita oireita, kuten:

• kouristelua
• turvotus aterioiden jälkeen
• ummetus
• usein ripuli

Jos sinulla on usein kelluva kakka näiden muiden oireiden lisäksi, keskustele lääkärisi kanssa.

Terve kakan väri

Terve jakkara on ruskea. Tämä johtuu siitä, että ruoansulatuskanavan sappi sävyttää kakun väriä.

Kakun väri voi vaihdella sen mukaan, mitä olet syönyt viime aikoina. Jos kakkasi näyttää erittäin tummalta tai jopa mustalta, se johtuu todennäköisesti siitä, että olet syönyt paljon mustikoita tai ruokaa, joka käyttää tummia väriaineita, kuten mustaa lakritsia.

Epäterveelliset sävyt

Jos kakkasi ei ole keltaisen ja tummanruskean värialueella, se voi viitata taustalla olevaan terveysongelmaan.

Vaalea väri

Vaaleamman ruskean tai harmaan tai savenvärinen sävy voi osoittaa, että sappikanavasi eivät toimi täydellä tehollaan. Tämä voi olla merkki:

• hepatiitti
• sappikanavan tukos
• sappikivet
• maksan tai haiman turvotus

Jos kakun väri on tavallista vaaleampi eikä palaa tummanruskeaksi, kiinnitä huomiota muihin oireisiin. Ota yhteys lääkäriisi, jos et tunne hyvin.

Punainen

Punainen kouru tai verinen uloste voi olla merkki siitä, että peräsuolessasi on tukos. Se voi myös osoittaa peräpukamat tai maha-suolikanavan verenvuodot.

Joissakin tapauksissa punainen kakka voi olla varoitusmerkki kolorektaalisista polyypeistä tai suolistosyövästä.

Jos näet verta ulosteessasi tai sinulla on usein punainen kakka, ota yhteyttä lääkäriisi ja kerro heille muista oireista riippumatta. He voivat kertoa, tarvitsetko ulosteesi testattavaksi sen selvittämiseksi, mikä aiheuttaa punaisen kakasi.

Terveet kakun muodot ja koostumukset

Poop voi olla monenlaisia ​​ja silti terve.

Ulosteet ilmestyvät tyypillisesti muodostuneissa tukkeissa, joiden koostumus on savimainen. Kapeaa, käärmeenmuotoista kakkaa pidetään myös normaalina. Poopisi voi olla suuri, pieni, lyhyt tai pitkä: Kaikki nämä muodot kuuluvat normaalin kirjoihin.

Epäterveelliset muodot

Höyhensi koostumuksessa ja muodoissa voi olla joitain asioita, jotka voivat viitata taustalla olevaan terveydentilaan. Suurin osa kakun muodosta ja koosta liittyy ruokavalioon.

Pooppi, joka näyttää paakkuiselta tai tulee pieninä softball- tai toukka-muotoisina, voi tarkoittaa, että sinulla on ummetus. Lisää vedenottoa, jos huomaat, että kakkusi tulee kivikkoisena tai kuivana, vaikka et rasittaisikaan mennessäsi.

Jäykkä tai sumea näyttävä säkki saattaa tarkoittaa, että on aika ladata lautaselle hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita.

Pieni kuitumäärä ruokavaliossa voi johtaa erittäin pehmeään kakkaan. Jos kakustasi ei ole (parempien sanojen puuttuessa) määritelmää, muuta kuitumäärää, jonka saat jokaisella aterialla.

Terve kakun tuoksu

Jopa terve kakka ei haise parhaiten. Loppujen lopuksi on syy, miksi sana "ulosteet" on synonyymi sanalle "karkea".

Epämiellyttävän hajuinen kakka on seurausta bakteereista ja ruoan hajoamisesta. Poopilla on hyvin erilainen tuoksu, jonka luultavasti tunnet, ja kaikkien kakut tuoksuvat yksilöllisesti. Maanläheinen tai mätäinen haju on tyypillinen ja normaali.

Epäterveelliset hajut

Rasvaisen, röyhkeän tai erityisen mätäneen haju voi olla merkki kehostasi siitä, että jotain muuta tapahtuu.

Antibioottien ottaminen muuttaa suolen mikrobiota. Tämä voi johtaa epämiellyttävään ulosteeseen. Se on usein väliaikainen ja ratkaisee itsestään, mutta probioottilisäaineiden kulku ei voi vahingoittaa auttamaan asioita.

Jos sinulla on kuukautisia, kakassasi voi olla selvä ja voimakas haju kuukautisten aikana (mikä on täysin normaalia).

Ripulin lisäksi saatat kokea haistavaa ulosetta, jos otat enemmän kuin suositeltu annos multivitamiinia tai ravintolisää. Myös tämä ratkaisee itsestään päivässä tai kahdessa.

Lääkäri

Jos kakkasi on erityisen haiseva ja siihen liittyy muita oireita, saatat joutua ottamaan yhteyttä lääkäriisi.

Bakteeri-infektiot, kuten E. coli, ruoka- ja maitotuoteallergiat sekä maha-suolikanavan loiset voivat aiheuttaa ulosteesi hajua epänormaalisti loukkaavaa. Malabsorptio voi myös aiheuttaa voimakasta hajua.

Jos kakusi haju tavallista huonommin, kiinnitä huomiota muihin oireisiin, joita sinulla saattaa olla. Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on erityisen haiseva uloste ja:

• usein kouristelua
• ummetus
• ripuli
• painonpudotus
• verinen uloste

Terve poopointitiheys

Jotkut ihmiset kakavat pari kertaa päivässä. Toiset kakavat vain joka toinen päivä. Säännöllisyys on tärkeää, mutta siellä on laaja valikoima mitä "normaalia" on kakun taajuuden suhteen.

Voit kakata useammin tai harvemmin riippuen siitä, kuinka paljon kuitua on ruokavaliossa, kuinka paljon lihaa syöt, kuinka paljon fyysistä aktiivisuutta sinulla on tapana saada, ja muista tekijöistä.

Ummetuksen korjaaminen

Jos tunnet ummetusta, yritä ensin lisätä veden saantiasi. Kuivuminen tarkoittaa, että sinulla ei ehkä ole tarpeeksi vettä kulkemaan suolistasi muodostamaan kiinteän, terveellisen kakan.

Jos se ei auta, lisää kuidun saantia. Muista, että paljon kuitua syöminen voi todella hidastaa ruoansulatusta, ainakin aluksi.

Ummetuksen kotihoidot ovat toinen vaihtoehto, jos et kakkaa säännöllisesti. Harkitse magnesiumlisän tai luonnollisen laksatiivin käyttöä saadaksesi asiat liikkeelle. Liikunnan harjoittaminen, kuten juoksu tai joogan harjoittaminen, voi myös auttaa.

Jos koet ummetusta säännöllisesti tai jos ulosteesi on kovaa ja kuivaa, kerro siitä lääkärillesi.

Ottaa mukaan

Terve kakka uppoaa tyypillisesti wc: n pohjaan, näyttää tummanruskealta ja tuoksuu hieman ummehtuneelta, mutta ei erityisen pahalta.

Poop antaa sinulle tärkeitä vihjeitä siitä, mitä tapahtuu kehossasi.Jokainen jakkara, joka ei kuulu sinulle normaalin alueen piiriin, on syy kiinnittää erityistä huomiota.

Jakkara, joka kelluu, on eri väriä kuin tavallisesti ja haisee erityisen pahalta, voi osoittaa, että sinun on keskusteltava lääkärisi kanssa.