Palavat nuotiot. Virkistävät vaellukset. Upeat auringonlaskut. Pettymyksen tunne valmistautuessasi valmistamaan tuhannen hot dogisi tuntua… aamiaiseksi.
Vaikka retkeily voi olla hieno kokemus, ruoka on usein kaikkea muuta. Ateriaajan ei kuitenkaan pitäisi olla matkanne kaatuminen. Vaikka terveellisten (ja mielenkiintoisten) elintarvikkeiden löytäminen mukanasi voi olla haastavaa kylmän ja tilan puutteen vuoksi, siellä on vaihtoehtoja.
Seuraavan kerran, kun menet luonnoon, harkitse näiden 10 ravitsevan vaihtoehdon ottamista mukaan, jotta voit tuntea olevasi kestävä auringonnoususta haamutarinan aikaan.
Erinomainen viljavoima: Alter Eco Black Heirloom Quinoa
- Hinta: 7,95 dollaria 12 oz. laukku
- Hyvä: energia aamulla
Lusikka se, kypsennä se. Helpoin aamiainen koskaan. Tätä erityistyyppiä "kuninkaallinen perintö" quinoa kasvatetaan Bolivian tuliperäisellä Salar De Uyuni -suolalevyllä, mikä antaa sille epäilemättä pörröisen, pähkinäisen maun. Ja jos haluat vielä enemmän makua, kokeile jazzata tätä vegaanihoitoa kuivatuilla hedelmillä. Bonus: Paketti on kompostoitava. Osta se täältä.
Lämmin ja paahteinen tunnelma: Patagonia Provisions Red Bean Chili
- Hinta: 7 dollaria 6,1 oz. laukku
- Hyvä: perheen ruokkiminen päivälliseksi
Ohita paistetut pavut ja valitse jotain hieman gourmet-ruokaa. Voit tehdä tämän sertifioidun orgaanisen chilin pannulla nuotion päällä noin 10 minuutissa. Vaikka lopputulos on putkimainen kuuma kulho chiliä, kuten äitisi tekee, se alkaa vegaanisena kuivasekoituksena, joka sisältää punaisia ja pinto-papuja, tomaatteja, porkkanoita, paprikaa, yrttejä ja mausteita. Lukujen mukaan tämä on 14 grammaa kasvipohjaista proteiinia, joka energisoi sinua ennen yön vaellusta. EI SEURAAVAA: Hanki se täältä.
Luonnollista ravintoa varten: Patagonia Provitions Suolaiset jyvät
- Hinta: 7 dollaria 3,9 oz. pussi
- Hyvä: perunalastujen lisukkeen korvaaminen
Olet kuullut bulgur-vehnästä ja quinoasta. Tapaa nyt toinen muinainen vilja - KAMUT khorasan -vehnä. Jokaisessa annoksessa on runsaasti kuitua ja vähän rasvaa. Niitä on saatavana myös muutamassa eri makussa (ajatellaan vihreää lehtikaalia ja sieniä). Lisää vain kiehuvaan veteen ja hauduta. Se on maanläheinen herkku, joka voi saada sinut tunnelmaan ruokinnasta. Tartu joitain täällä.
Meriveden makua varten: Patagonia Provisions Wild Lummi Island Pink Salmon
- Hinta: 14 dollaria kahdelle 4 oz: lle. pussit
- Hyvä: kevyt lounas
Täysin kypsennetty ja valmis syötäväksi: musiikkia leiriläisen korviin. Eikä myöskään tarvitse heittää viivaa. Tämä kevyesti savustettu ja pippuroitu villin vaaleanpunainen lohi voidaan syödä suoraan pussista, eikä se vaadi jäähdytystä - vaikka se on avattu, pidä sitä jäällä ja lopeta kolmen päivän kuluessa. Tämä lohi on korjattu kestävistä juoksuista Washingtonin Lummi-saarelta käyttäen riutaverkkoja, jotka mahdollistavat ylivertaisen tuotteen (ajatella mietoa makua ja kiinteää, hilseilevää rakennetta). Osta nyt.
Välipalahyökkäykselle: Primal Kitchen Dark Chocolate Almond Collagen Protein Bar
- Hinta: 14,99 dollaria 6 kpl
- Hyvä: polttoaineen lisääminen tien päällä
Toki, olet käynyt baarissa. Silti mikään ei ole aivan tämän makean ja suolaisen ihmeen kaltaista, mikä tarjoaa kollageenivahvistuksen ylimääräisen edun. Kollageenin tiedetään auttavan lievittämään nivelkipua ja parantamaan ihon terveyttä. Silti on ymmärrettävää, jos olet liian kiireinen nauttien turkkilaisten manteleiden, paahdettujen kurpitsansiemenien ja tumman suklaan mausta ajattelemaan kaikkia tämän baarin tarjoamia terveysetuja. Joko niin, se on ihanteellinen lisä reppuusi. Osta se täältä.
Kevyelle puremalle: SeaSnax
- Hinta: 8,95 dollaria 6 arkin pakkauksesta
- Hyvä: kahlailu tulen ympärillä
Vaikka merilevällä ei välttämättä ole samaa hauskaa tekijää kuin enemmän, se on varmasti terveellisempää. SeaSnax on tarjonnut ravintoaineista pakatun ainesosan saatavana useina ch-valmiina formaateina, mukaan lukien levyt, sirut ja salaattiseokset. Välipalat paahdetaan kevyesti käyttämällä orgaanista merilevää, 100-prosenttisesti orgaanista ekstra-neitsytoliiviöljyä ja ripaus merisuolaa. Jos pidät hieman enemmän potku, kokeile chipotle tai wasabi makuja. Osta se täältä.
Myöhäispäivän nouto: That's It Apple + Blueberry Bites
- Hinta: 2,89 dollaria 1,83 oz: sta. laukku
- Hyvä: binging teltassasi
Kun olet kaivautunut, sanot "vain yksi lisää". Ja se on aivan ok, kun otetaan huomioon, että jokaisessa pussissa on vaatimaton 150 kaloria suupalalle tummaa suklaata, sekoitettuna aitojen omenoiden ja mustikoiden kanssa. Ne eivät ole muuntogeenisiä organismeja, kaikki luonnollisia ja gluteenittomia. Se on kuin hedelmä välipaloja, mutta kaikki kasvaneet! Osta täältä.
Tyydyttävälle siemaukselle: Aloha Banana -kasvipohjainen proteiinijauhe
- Hinta: 30 dollaria 1 lb: lle.
- Hyvä: veden hauskuuteen
Tylsää vanha H2O? Lisää hieman makua tähän jauheeseen, joka sekoittuu helposti ja maistuu kypsästä banaanista. Voit myös ripotella sen aamuiseen kaurapuuroon energiatehokkuuden lisäämiseksi tai jopa paistaa pannukakkuihin, kun olet kotona. Kuitenkin pelaat peliä, voit tuntea olosi hyväksi tietäen, että se on orgaanista, gluteenitonta ja maitotonta - plus se on valmistettu aidoista banaaneista ja proteiiniseoksesta herneen, kurpitsa- ja hampunsiemenistä. Tuo se tänne.
Aterioiden pukeutumiseen: GSI Outdoors Soft-Sided Maustepullosetti
- Hinta: 11,95 dollaria neljästä 2 oz: sta. astiat
- Hyvä: ruoan tekeminen mielenkiintoisemmaksi milloin tahansa
Etkö voi elää ilman vihreän jumalattaren salaattikastiketta? Onko sinulla ahdistuneisuutta, kun olet kaukana srirachasta? Jätä lasiset ja kovat muoviastiat kotiin ja anna näiden pullojen auttaa sinua. Ne ovat pehmeitä, joten pakkaaminen on helppoa ja vuotamaton. Osta ne täältä.
Kelly Aiglon on elämäntapa-toimittaja ja brändistrategi, joka keskittyy erityisesti terveyteen, kauneuteen ja hyvinvointiin. Kun hän ei kehitä tarinaa, hänet löytyy yleensä tanssistudiosta, joka opettaa Les Mills BODYJAMia tai SH’BAMia. Hän ja hänen perheensä asuvat Chicagon ulkopuolella, ja voit löytää hänet Instagramista.
