Keittiö on todennäköisesti matkakohteesi, kun metsästät välipalaa. Se voi myös sisältää kaiken mitä tarvitset ihosi kunnon parantamiseksi.
Kustannussäästöedut ovat selvät. Keittiön ihonhoitotuotteet ovat paljon halvempia kuin kalliit tuotteet, joita saatat löytää myymälästä tai verkosta, ja luultavasti sinulla on niitä jo kaapissasi.
Kysymys on edelleen: Voivatko he tehdä leikkauksen verrattuna ostettuihin kosmetiikkaan?
Olipa ihon huolenaihe kuivuminen, herkkyys tai akne, voi olla syytä ryöstää keittiön kaapissa tai jääkaapissa ennen kuin rikkotat lompakkosi.
Joillakin yleisimmistä keittiön niiteistä on ihoa parantavia etuja.
Kaurapuuro kirkastettavaksi
Vaikka se on monipuolinen keittiössä, kaurahiutaleilla on myös paljon sovelluksia terveelle iholle.
Sen karkea rakenne tekee siitä erinomaisen lempeän kuorinnan, joka auttaa poistamaan kuolleet ihosolut. Sillä on myös osoittautunut tulehdusta ja antioksidantteja, jotka voivat auttaa lievittämään kuivaa, ärtynyttä ihoa ja suojaamaan vaurioilta.
Yhdistyneessä kuningaskunnassa rekisteröity dermatologiaan ja kosmetiikkaan erikoistunut sairaanhoitaja Louise Walsh vahvistaa, että kaurapuuro voi olla tarpeeksi lempeä käytettäväksi herkälle iholle. "Kaurajauholla on rauhoittava vaikutus punaiseen, herkistyneeseen ihoon", hän sanoo.
Yhdistettynä kosteusvoiteeseen kaurapuuro voi myös auttaa hoitamaan ihosairauksia, kuten psoriaasia, aknea ja ekseemaa. Tieteellinen tutkimus on kuitenkin rajallista.
Yhdessä vuonna 2013 tehdyssä tutkimuksessa potilaat, joiden ikä oli 6 kuukautta aikuisuuteen ja joilla oli lievä-keskivaikea atooppinen dermatiitti, kokivat tilan parantuvan 48 prosenttia 12 viikon aikana kaurahiutaleiden paikallisesti levittämisestä. He ilmoittivat myös 100 prosentin parannuksen ihon nesteytyksessä.
Iho tylsällä puolella? Kaurapuuro voi olla voimakas ainesosa myös ihon kirkastumisessa.
Yhdessä tutkimuksessa osallistujat näkivät kosteuden ja ihon kirkkauden merkittävän parantumisen 2 viikon käytön jälkeen, kun kolloidista kaurajauhoa käytettiin kahdesti päivässä.
Kauralla on myös saponiineina tunnettu yhdiste, joka on luonnollinen puhdistusaine ja voi auttaa poistamaan tukkeutuneet huokoset.
”Kolloidinen kaurapuuro (jauhettu kaura) on hyvä punaiselle, herkälle, kutisevalle, tulehtuneelle ja kuivalle iholle. Kun se sekoitetaan veteen peitteen luomiseksi, se suojaa ja ravitsee ihon estettä estäen veden ja kosteuden menetyksen, se kosteuttaa ja rauhoittaa ihoa ”, Walsh sanoo.
Kuinka käyttää sitä
Jauhaa 2-3 rkl. kaurapuuroa ja lisää vettä, kunnes saat tahnamaista koostumusta. Levitä iholle ja jätä 10 minuutiksi ennen huuhtelua.
Maapähkinävoi ravitsevaksi
Jos sinulla on maapähkinäallergia, älä käytä maapähkinävoita ihollesi. Jos olet epävarma, keskustele lääkärisi kanssa ja tee aina laastaritesti ensin.
Ehkä haluat syödä sitä lusikalla, tai hylkäät ruokailuvälineet kokonaan ja kastat vain sormesi purkkiin, mutta voisitko levittää ne kasvoillesi?
Kuten kaikki pähkinävoi, maapähkinävoi sisältää suuria määriä öljyjä, jotka voivat antaa iholle ravintoa.
Vuonna 2015 se meni virukseen parranajohakkina. Tämän epätodennäköisen suuntauksen kannattajat väittivät, että korvaamalla tavanomainen parranajogeeli maapähkinävoin, he saivat lähemmäksi parranajoa ja pehmeämmän ihon.
Tämän tueksi on jonkin verran tiedettä.
Eräässä tutkimuksessa väitetään, että maapähkinäöljy, jota löytyy maapähkinävoita suurina määrinä, tukee ihon estettä. Toisessa tutkimuksessa todettiin, että maapähkinäöljy tarjosi suojaa UV-säteilyltä.
Jos se ei riitä, maapähkinävoi on myös täynnä B- ja E-vitamiineja, jotka yhdessä käytettynä voivat vähentää monia ihon ikääntymisen merkkejä, mukaan lukien hyperpigmentaatio ja punoitus.
"Maapähkinävoi sisältää paljon öljyjä ja vitamiineja, jotka voivat olla ravitsevia iholle ja helposti löydettävissä keittiöstä", Walsh sanoo.
Jos käytät maapähkinävoita, Walsh suosittelee, että valitset aina orgaanisen version. Supermarkettimerkit ovat usein täynnä suolaa ja sokeria, jotka eivät ole niin suuria iholle.
Kuinka käyttää sitä
Walsh ehdottaa sekoittamista 1 rkl. maapähkinävoita, 1 rkl. hunajaa ja 1 muna ja hiero varovasti puhdistettuun ihoon. Anna vaikuttaa 15 minuuttia ja huuhtele haalealla vedellä.
Kaneli pullottamiseen
Me kaikki tiedämme, että kaneli on ässä leivonnaisissa ja kuumassa suklaassa (ja kaurapuuron päällä), mutta tiesitkö, että se voi olla hyvä myös tekemään ihosi hehkuvaksi?
Walsh vahvistaa, että kaneli tunnetaan antibakteerisista ominaisuuksistaan. Sen lämpenevä laatu lisää myös verenkiertoa, mikä auttaa saavuttamaan pirteä, täyteläinen ulkonäkö iholla.
Tutkimukset ovat vahvistaneet, että kaneli on myös anti-inflammatorinen.
"Tulehdus johtaa punoitukseen, ärsytykseen ja mahdollisesti kroonisiin ihosairauksiin, kuten ruusufinni ja akne, joten tulehduskipulääkkeet ovat välttämättömiä monille iho-ongelmille", Walsh vahvistaa.
Walsh lisää, että jauhettu kaneli voi olla erityisen voimakas ihonhoitotuote hunajaan sekoitettuna.
”Hunaja sekoitettuun kaneliin on loistava kasvonaamio, joka tehdään kotona ruuhkaiselle iholle, jossa on irtoamisia. Yhdistettynä ne muodostavat kuorintakomponentin, joka kannustaa puhkeamisten ja täplien paranemista ”, hän selittää.
Kuinka käyttää sitä
Ota Walshin neuvoja sekoittamalla jauhettua kanelia hunajaan ja käyttämällä sitä lempeänä kuorintana. Jätä se iholle 10 minuutiksi ennen huuhtelemista haalealla vedellä.
Jauhettu kaneli voi aiheuttaa ärsytystä ja palovammoja. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät jauhettua kanelia ihollesi, ja tee aina laastaritesti ensin. Älä käytä kanelin eteeristä öljyä ihollesi.
Lehmänmaito rauhoittavaksi
Maito tekee keholle hyvää, eikä vain sisäpuolelta. Ihosi voi hyötyä myös lehmänmaidosta.
"Maito sisältää maitohappoa, jota käytetään usein hellävaraisessa ihon kuorinnassa", Walsh sanoo. "Sen suuri molekyylipaino estää sen tunkeutumasta liian syvälle, joten se ei yleensä aiheuta liikaa ärsytystä", hän lisää ja tekee siitä turvallisen käyttää herkälle ihotyypille.
Lehmänmaidossa olevat proteiinit ja rasvat voivat auttaa pehmentämään ihoa, kun taas maitohappo on lempeä kuorinta, joka edistää ihosolujen irtoamista ja antaa iholle silkkisen tunteen.
On myös tieteellistä näyttöä siitä, että lehmänmaito voi auttaa rauhoittamaan erilaisia iho-olosuhteita, erityisesti sellaisia, joille on tunnusomaista kuiva, kutiseva ja ärtynyt iho.
Yksi tutkimus osoittaa, että yli 65-vuotiaat naiset voivat löytää helpotusta kutisevasta ihosta levittämällä lehmänmaitoa paikallisesti.
Walshin mukaan meijeriosastossa on muita ihon herkkuja.
"Vastaavia etuja löytyy jogurtista, ja se voi olla käytännöllisempää käyttää kasvonaamiona ilman, että sinun on sekoitettava ainesosia", Walsh sanoo. "Se on myös ihana ja viileä."
Kuinka käyttää sitä
Voit käyttää lehmänmaitoa väriaineen tapaan ihon kuorintaan, jolloin se on sileä ja kirkas, tai sekoita jauhojen kanssa maskin luomiseksi, Walsh ehdottaa. Tai lisää 1 tai 2 kuppia kylpyyn kaiken ihon hoitoon.
Kahvi tasoittamiseksi
Joillekin se on aamu-nouto. Kahvi voi olla yhtä hyvä elvyttää energiatasosi kuin ihon elvyttäminen.
"Kahvilla [sakoilla], kun sitä levitetään paikallisesti iholle, on useita uskomattomia etuja", kertoo Beverly Hillsissä toimiva julkkisestetiikka Katrina Cook. "Niitä voidaan käyttää kuolleiden ihosolujen pintakerroksen kuorintaan, vähentää kehon puhkeamista ja jopa auttaa haalistumaan venytysmerkkejä ajan myötä."
Kahvi voi myös vähentää selluliitin ulkonäköä.
Tutkimuksen mukaan kahvin kofeiinipitoisuus voi auttaa stimuloimaan verenkiertoa, mikä puolestaan voi vähentää ihon ulkonäköä.
Kuinka käyttää sitä
"Oma suosikki tapa sisällyttää kahvi viikkorutiiniini on käyttää jauhoja kuorivan ihon kuorintaan", Cook sanoo.
Hiero suihkussa kämmenillä pyörivin liikkein käsin jaloillasi aina hartioihisi asti, ennen kuin huuhdot.
Kurkuma parantamiseksi
Tämä keltainen mauste ei vain lisää makua ruokaan, vaan myös täynnä anti-inflammatorisia ominaisuuksia.
"Kurkuman tiedetään olevan anti-inflammatorinen ja sillä on antiseptisiä ominaisuuksia, minkä vuoksi on olemassa ihonhoitotuotteita, joissa [kurkuma] on ensisijainen ainesosa", Walsh sanoo. "Monet ihmiset pitävät sitä myös täydennyksenä yleisiin tulehdusta ehkäiseviin tarkoituksiin terveydelle."
Vuoden 2013 tutkimus osoitti, että paikallisesti käytettynä kurkuma voi olla voimakas ainesosa haavan sulkeutumisen ja ihoinfektioiden kiihdyttämisessä.
Kasvavat todisteet viittaavat lisäksi siihen, että kurkuman aktiivista komponenttia, kurkumiinia, voidaan käyttää lääketieteellisesti erilaisten ihosairauksien, kuten aknen, atooppisen dermatiitin, kasvojen valokuvauksen, psoriaasin ja vitiligo, hoitoon.
Yhteensä 10 tutkimuksessa havaittiin tilastollisesti merkittävä parannus ihosairauden vakavuudessa kurkuman paikallisen ja oraalisen levittämisen jälkeen. On kuitenkin tärkeää huomata, että lisätutkimuksia tarvitaan.
Kuinka käyttää sitä
Walsh neuvoo sekoittamaan kurkumaa hunajan, jauhojen tai maidon kanssa tahnan valmistamiseksi ja levittämiseksi kuten kasvonaamio. Anna sen vaikuttaa 15 minuuttia, ennen kuin pese pois haalealla vedellä.
Kurkuma voi tahrata kangasta ja vaaleammat ihon sävyt. Jos olet allerginen, suora ihokosketus voi aiheuttaa ärsytystä, punoitusta ja turvotusta. Tee aina laastaritesti ja keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät kurkumaa ihollesi.
Tuomio keittiön kosmetiikasta
Voivatko keittiön ihonhoitotuotteet tehdä leikkauksen verrattuna ostettuihin kosmetiikkaan?
Jotkut pystyvät torjumaan erilaisia iho-ongelmia, kun taas toiset pyrkivät tasoittamaan ja kirkastamaan ihoa.
On tärkeää muistaa, että tieteellinen tutkimus on joissakin tapauksissa rajallinen, joten on välttämätöntä noudattaa varovaisuutta laastaritestillä kokeillessasi mitä tahansa uutta ainesosaa ihollasi. Jos sinulla on ennestään ihosairaus, muista tarkistaa asia lääkäriltäsi tai ihotautilääkäriisi.
Silti ruokakomeroissa on paljon esineitä, joita ihosi voi rakastaa.
Victoria Stokes on kirjailija Yhdistyneestä kuningaskunnasta. Kun hän ei kirjoita suosikkiaiheistaan, henkilökohtaisesta kehityksestään ja hyvinvoinnistaan, hänellä on yleensä nenänsä jumissa hyvään kirjaan. Victoria listaa kahvia, cocktaileja ja vaaleanpunaisen värin joihinkin hänen suosikkikohteisiinsa. Löydä hänet Instagramista.
.jpg)
