Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
CBD ei vie sinua korkealle, mutta se voi auttaa sinua saamaan kaivattua unta.
Hyvän unen merkitystä ei voida yliarvioida. Niin usein pysymme myöhässä yrittäen lypsää päivää niin kauan kuin voimme saada - sitten herätä aikaisin tunne väsynyt ja surullinen. Tai heitämme ja kääntymme sängyssä toistamalla päivän tai viikon tai kuukauden tapahtumia, aivomme pyöritettiin keskiyöhön asti, kun ruumiimme makasi siellä uupuneena.
Tutkimus tutkimuksen jälkeen on osoittanut säännöllisen, rauhallisen unen tärkeyden osana terveellistä elämäntapaa. Unen puutteet voivat vaikuttaa kaikkeen aivojen terveydestä ja kognitiosta immuunitoimintaan ja mielenterveyteen.
Onneksi valinnat unen parantamiseksi ovat kehittyneet vuosien varrella. Rauhoittavien tai antihistamiinien ottaminen, joka jättää sinut groggyksi, eivät ole kaukana ainoista - tai terveellisimmistä - valinnoista. Unenhakijat ovat kääntyneet meditaatioon, joogaan, kuumiin kylpyihin ja yrttilisäaineisiin pyrkiessään varmistamaan vankan suljetun silmän.
Ja nyt toinen vaihtoehto on tullut nukkumistilaan: CBD.
CBD pelastus
Olet todennäköisesti kuullut kannabidiolista (CBD), ei-psykoaktiivisesta yhdisteestä, joka löytyy kannabiksesta. Se on matkalla wellness-liikkeen eturintamaan.
Alustavat tutkimukset osoittavat, että CBD, joka ei nosta sinua korkeaksi, voi olla hyödyllinen useiden olosuhteiden oireiden lievittämisessä, mukaan lukien:
- ahdistus
- masennus
- krooninen kipu
- tulehdus
- ihosairaudet, kuten ekseema
- jotkut kohtaushäiriöt
Hyviä uutisia sinulle: Se voi myös parantaa unta. Vähintään tunti ennen nukkumaanmenoa otettu CBD voi parantaa unettomuutta ja edistää rauhallista yöunea.
CBD Sleep Cocktail
Kirjoittaja ja CBD-asiantuntija Gabriel Aly ottaa CBD: tä joka ilta ennen nukkumaanmenoa sekoitettuna maukkaaseen ja yksinkertaiseen mehu-cocktailiin, joka sisältää kirsikoita - luonnollinen melatoniinin lähde - ja valerianjuurta, jota on käytetty historiallisesti unen edistämiseen.
Ainekset
- 1 kuppi torttu kirsikkamehua
- 1 kuppi valkoista rypälemehua
- 1/2 tiputinta valerianjuuretinktuuraa
- Suositeltu annos CBD-öljyä
Ohjeet
- Yksinkertaisesti sekoita kaikki ainesosat.
- Nauti ennen nukkumaanmenoa.
Gabrielin suosikki CBD-öljyt
- Yksi tehokkaimmista täysspektrisistä öljyistä, joita olen kokeillut, tuli TerraVida-nimiseltä yritykseltä.
- Toinen rakastamani yritys on Lazarus Naturals. He käyttävät alkoholiuuttomenetelmää ja keskittyvät laadunvalvontaan. Heidän hintansa ovat hämmästyttäviä ja tarjoavat 60 prosenttia alennuksen veteraaneille, pitkäaikaisvammaisille ja pienituloisille kotitalouksille.
- CBDistillery on toinen tunnettu yritys, joka myy sekä täysimittaisia että CBD-isolaattiöljyjä. Niiden CBD uutetaan CO2-uuttomenetelmällä, ja he käyttävät myös Yhdysvalloista peräisin olevaa hamppua.
Lisää CBD-reseptejä
Jos olet kiinnostunut ottamaan lisää CBD-reseptejä, tämä mango-smoothie on suunniteltu lievittämään kipua, ja tämä piparminttu-suklaa-espresso sisältää CBD: n keinona tasapainottaa kahvihermoja.
Onko CBD laillista? Hamppupohjaiset CBD-tuotteet (joissa on alle 0,3 prosenttia THC: tä) ovat laillisia liittovaltion tasolla, mutta ovat edelleen laittomia joidenkin osavaltion lakien mukaan. Marihuanasta peräisin olevat CBD-tuotteet ovat laittomia liittovaltion tasolla, mutta ovat laillisia joidenkin osavaltion lakien mukaan. Tarkista osavaltiosi ja kaikkialla voimassa olevat lait. Muista, että CBD-tuotteet, joita ei ole määrätty, eivät ole FDA: n hyväksymiä, ja ne voivat olla väärin merkittyjä.
Kristi on freelance-kirjailija ja äiti, joka viettää suurimman osan ajastaan muiden ihmisten kuin itsensä hoitamisesta. Hän on usein uupunut ja kompensoi voimakkaan kofeiiniriippuvuuden. Löydä hänet Twitteristä.
-and-should-you-take-it.jpg)
