Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Alkoholiriippuvuus on monimutkainen sairaus, eikä hoitoa voida korvata. Mutta voiman, tuen ja positiivisuuden löytäminen sovelluksesta - joka on siellä missä ja milloin tahansa - voi tarjota päivittäistä vahvistusta ja vastuullisuutta.
Healthline valitsi nämä sovellukset korkealaatuisen sisällön, luotettavuuden ja positiivisten käyttäjäarvostelujen perusteella. Toivomme, että löydät heistä hyödyllisiä työkaluja raittiuden löytämiseen ja ylläpitämiseen tai rakkaasi auttamiseen.
Kaksikymmentäneljä tuntia päivässä
iPhone: 4,9 tähteä
Hinta: 5,99 dollaria
Kaksikymmentäneljä tuntia päivässä auttaa sinua löytämään inspiraatiota aina kun tarvitset sitä 366 päivittäisellä meditaatiolla. Pääset tämän päivän viestiin ja lue lisää pyyhkäisemällä eteenpäin ja taaksepäin. Lisää suosikkeihisi kirjanmerkki ja etsi kaikki viestit avainsanan perusteella. Ravista laitettasi kutsua satunnainen inspiraation ja tuen viesti. Voit jopa muokata kirjasinkokoa helpottamaan lukemista.
Olen raittiina
iPhone: 4,8 tähteä
Android: 4,8 tähteä
Hinta: Ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoksilla
Käytä I Am Sober -sovellusta seuraamaan raittiita päiviäsi ja virstanpylväitäsi, rakentamaan uusia tapoja ja nauttimaan jatkuvasta motivaatiosta sen saaneiden ihmisten yhteisöltä. Päivittäiset lupaukset voivat auttaa pitämään sinut tiellä. Nostoaikataulu auttaa sinua ymmärtämään, mitä odottaa tulevina päivinä ja viikkoina. On myös muita resursseja, jotka on suunniteltu tarjoamaan sinulle 24 tunnin kumppani ja laaja verkosto palautumiseen.
SoberTool
iPhone: 4,7 tähteä
Android: 4,6 tähteä
Hinta: Ilmainen
Tämän raittiustyökalun on kehittänyt Harvardin kouluttama riippuvuusneuvoja. Se käyttää todistettuja tekniikoita auttamaan sinua pysymään raittiina. Ominaisuuksiin kuuluvat päivittäiset motivoivat viestit, hakukone, joka auttaa sinua löytämään sopivan sisällön, työkalu uusiutumisen välttämiseksi, jos sinulla on himo, chat-keskustelupalsta ja paljon muuta.
Nomo
iPhone: 4,8 tähteä
Android: 4,5 tähteä
Hinta: Ilmainen
Parker on toipuva kaveri, joka loi Nomon pitämään itsensä raiteilla ja motivoituneena. Sovelluksen avulla voit luoda ja jakaa raittiuskelloja - niin monta kuin tarvitset - seurataksesi raittiina pitämiesi päivien määrää, epäterveellisiä tapoja, joihin olet palannut, tai mitä tahansa muuta haluat seurata. Löydä yksityiskohtaiset erittelyt edistyksestäsi minuutteihin ja ansaitse pelimerkkejä, kun saavutat palautumisen virstanpylväitä. Lähetä ilmoituksia kumppaneille, kun tunnet kiusausta, ja jaa menestyksesi suoraan sosiaaliseen mediaan.
Selkeä ruudukko
iPhone: 4,9 tähteä
Hinta: Ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoksilla
Sober Grid on suunniteltu toimimaan järkevänä sosiaalisena verkostona. Se yhdistää sinut lähellä oleviin raittiisiin ihmisiin, tarjoaa ympärivuorokautisen vertaistukiryhmän, seuraa palautumistasi sisäänkirjautumisilla ja tehtävillä ja sisältää raittiuden laskurin. Tietosi sovelluksessa voivat olla yhtä yksityisiä tai julkisia kuin valitset.
Palautuslaatikko
iPhone: 4,7 tähteä
Hinta: Ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoksilla
12 askel -ohjelma on jaettu moniin näennäisesti vähäisiksi, mutta merkittäviksi toimiksi, jotka sinun on tehtävä edistyksellisen matkan edistämiseksi. Palautuslaatikko-sovelluksen avulla voit navigoida jokaisessa näistä odotetuista ja odottamattomista vaiheista. Siinä on yksityiskohtaiset kuvaukset jokaisesta 12 vaiheesta, satoja sivuja lukemia tuntemattomien alkoholistien suuresta kirjasta ja mahdollisuus keskustella välittömästi yhteyksien kanssa tueksi.
Joe ja Charlie
iPhone: 4,9 tähteä
Android: 4,8 tähteä
Hinta: Ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoksilla
Tarvitsetko oppaan palautusmatkan moniin monimutkaisuuksiin? Haluatko vain taustamelua tai musiikkia, jota voit kuunnella hiljaisena hetkenä päivässäsi tai kun kamppailet toipumishaasteen kanssa? Joe & Charlie on loistava resurssi. Tuhansien tuntien äänisisällöllä, mukaan lukien lukemat ja meditaatioäänet, Joe & Charlie voivat auttaa sinua oppimaan elvytyksen seuraavien vaiheiden tekemisen valtavan luettelon hyödyllisistä resursseista matkan ylä- ja alamäkiä varten.
Yksinkertainen tapa
iPhone: 4,8 tähteä
Android: 4,7 tähteä
Hinta: Ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoksilla
Toipumisen ahdistukset ja epävarmuustekijät on helppo hukuttaa. Simple Habit -sovellus antaa sinulle nopean ja helpon resurssin, joka auttaa rentouttamaan mieltäsi ja kehoasi ohjattujen meditaatiokurssien, edistymisseurannan avulla nähdäksesi kuinka paljon aikaa vietät tarkkaavaisena joka päivä, ja motivoivilla työkaluilla. Sovellus auttaa pitämään sinut vastuussa omista tavoitteistasi toipumisessa ja auttaa rakentamaan terveellisiä, positiivisia tapoja, kuten päivittäinen meditaatio ja selviytymistyökalut.
Selkeä aika
iPhone: 4,7 tähteä
Android: 4,7 tähteä
Hinta: Ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoksilla
Jos olet toipumassa, tiedät, että joka tunti, joka päivä ja jokainen kuukausi, joka kuluu, ei anna periksi riippuvuudellesi, on valtava virstanpylväs. Tämä sovellus varmistaa, että voit laskea joka minuutti matkan varrella tehokkailla ajanottotyökaluilla, henkilökohtaisilla tavoitteilla, jotka auttavat sinua saavuttamaan raittiuden virstanpylväsi, ja yhteisöllä, joka tukee siellä olleita.
Olen
iPhone: 4,8 tähteä
Android: 4,8 tähteä
Hinta: Ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoksilla
Se voi olla helppo unohtaa sinä ovat toipumisen keskiössä: Se, mitä teet ja miten teet, on keskeistä menestyksellesi voittaa riippuvuus. Ja joskus tarvitset vain lempeän, huomaavan muistutuksen itsellesi sinusta voi tee tämä - minä tarjoan laajan kokoelman vahvistusharjoituksia, joiden avulla voit puhua ahdistuksesi, huolesi ja pelkosi ääneen, jotta voit oppia selviytymään niistä.
ParempiApua
iPhone: 4,7 tähteä
Android: 4,5 tähteä
Hinta: Ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoksilla
Jos haluat ammattitaitoista apua ja et ole varma mistä kääntyä, BetterHelp tarjoaa virtuaalisen pääsyn yli 3000 mielenterveysasiantuntijalle ilmaista neuvontaa sekä syvällisempää maksettua neuvontaa varten. Tämä sovellus on suunniteltu auttamaan sinua selviytymään matkan ylä- ja alamäistä ilman vaivaa henkilökohtaisen vierailun aikatauluttamisessa tai huolestumisesta, että joudut ehkä odottamaan viikkoja nähdäksesi jonkun, kun kamppailet nyt.
Jos haluat nimetä sovelluksen tähän luetteloon, lähetä meille sähköpostia osoitteeseen [email protected].
-get-some-sleep.jpg)
