Yhdeksän kuukauden ikäiset ovat täynnä pirteyttä ja persoonallisuutta. He voivat kokea erilaisia tunteita ilosta ja vihasta tyytymättömyyteen ja onnellisuuteen. He hymyilevät jatkuvasti ja jatkuvasti ja itkevät ilmaisemaan epämukavuutta.
Suurin osa 9 kuukauden ikäisistä lapsista hymyilee, nauraa ja jäljittelee ääniä. Monet indeksoivat, vetäytyvät seisomaan, ja jotkut saattavat jopa risteillä talon ympäri.
Lyhyesti sanottuna he kehittävät uusia taitoja joka päivä. Ja nämä taidot voivat olla syy 9 kuukauden unen regressioon. Kyllä, viikkojen rauhallisen unen jälkeen pienokaisesi saattaa alkaa herätä uudelleen.
Mutta mikä on 9 kuukauden unen regressio ja miten voit selviytyä? Pyysimme asiantuntijoilta näkemyksiä, vinkkejä ja neuvoja.
Mikä on 9 kuukauden unen regressio?
Dr. Jacqueline Winkelmann, lastenlääkäri Orange Countyn lasten sairaalasta (CHOC Children), Orange County, Kalifornia, "Unen regressio on yleensä muutama viikko kestävä jakso, jolloin aiemmin hyvin nukkuneella vauvalla on yhtäkkiä vaikeuksia asettua. nukkumaan, herää keskellä yötä ja / tai kieltäytyy nukkumasta. "
Tietenkin regressiot näyttävät erilaisilta joka kerta ja jokaiselle lapselle. Useimmat regressiot liittyvät kuitenkin kehitysvaiheeseen tai harppaukseen.
Vaikka voidaan olettaa, että 9 kuukauden unen regressio tapahtuu 9 kuukaudessa, niin ei aina ole. Vauvat eivät osaa lukea kalentereita, ja aika on heille nopea. Tästä huolimatta tämä regressio tapahtuu yleensä joskus vauvan kahdeksannen ja kymmenennen kuukauden välillä.
Mitkä ovat merkkejä 9 kuukauden unen regressiosta?
Unen taantumisen merkit vaihtelevat. Kuitenkin, jos pienelläsi on jokin näistä muutoksista, unen regressio voi olla horisontissa.
- usein yön herääminen
- vaikeuksia nukahtaa
- lisääntynyt fussiness, clingness tai crankiness
- liiallinen itku
- yhtäkkiä vastustaa unia ja / tai ottaa lyhyempiä unia
Kuinka kauan 9 kuukauden unen regressio kestää?
Vaikka saattaa tuntua siltä, että 9 kuukauden unen regressio jatkuu ikuisesti - varsinkin kun olet keskellä sitä - älä tuskaile: Regressiot ovat väliaikaisia, kestävimmät 2-6 viikkoa.
Tietenkin muita häiriöitä voi esiintyä ja tapahtuu. Nämä johtuvat yleensä sairaudesta tai ehkä muutoksesta rutiinissa, kuten uusi lastenhoitopalvelu. Jos unihäiriöt eivät kuitenkaan korjaudu 6 viikon kuluessa, kannattaa ehkä ottaa yhteyttä lapsesi lääkäriin. Ne voivat auttaa sinua sulkemaan pois taustalla olevan terveydentilan.
Mikä aiheuttaa sen?
Voi olla useita syitä sille, miksi vauvat taantuvat 9 kuukauden kohdalla, vaikka vallitsevin teoria on, että heillä on kehitysmuutos tai harppaus.
"Yhdeksän kuukauden ikäiset ovat saavuttamassa merkittäviä fyysisiä ja henkisiä virstanpylväitä", Winkelmann sanoo. "He oppivat indeksoimaan, skoottamaan, nousemaan seisomaan ja istumaan, ja tämä voi olla sekä uuvuttavaa että jännittävää, toisin sanoen heillä saattaa olla intressi harjoittaa näitä uusia taitoja sängyssä."
Mutta vauvan oppimat taidot eivät ole vain motorisia taitoja. "Emotionaalisesti yhdeksän kuukauden ikäiset lapset alkavat tuntea erottelun ahdistuksen vaikutuksia", Winkelmann selittää.
American Academy of Pediatrics (AAP) varoittaa, että tämän ikäiset vauvat kehittävät usein voimakasta erottelua, koska he alkavat ymmärtää esineiden pysyvyyttä - jos et ole näkyvissä, he ovat edelleen tietoisia olemassaolostasi - ja voivat olla tyytymättömiä en näe sinua.
Lisäksi Winkelmann sanoo: "Kielellisesti 9 kuukauden ikäiset lapset imevät edelleen ääniä ja käsittelevät kieltä, ja kaikki nämä muutokset voivat vaikuttaa merkittävästi heidän nukkumistapoihinsa ainakin siihen saakka, kunnes he sopivat uusiin taitoihinsa ja rutiiniinsa."
Nukkumisaikataulun ja / tai yleisten unentarpeiden muutos voi myös olla syyllinen, koska useimmat vauvat pudottavat kolmannen unen noin tänä aikana.
Kuinka paljon nukkua 9 kuukauden ikäiset tarvitsevat?
Useimmat 9 kuukauden ikäiset nukkuvat 14 tuntia päivässä, vaikka 12-16 tuntia on normaalia. Tietenkin heidän uniaikataulunsa vaihtelee - riippuen lapsesi tarpeista ja perheesi tarpeista. Suurin osa tämän ikäisistä lapsista kirjautuu kuitenkin 10-12 tuntia yöllä ja 2-3 tuntia päivällä.
Mitä voit tehdä selviytyäksesi?
Kaksi-6 viikkoa voi tuntua ikuisuudelta, kun olet uupunut, silmäsilmäinen ja unettomuus. Siitä huolimatta Winkelmann kertoo Healthlinelle, että voit tehdä muutamia asioita selviytyäksesi tämän yrittävän ja väsyttävän ajan aikana.
- Varmista, että vauva on kuiva ja ruokittu hyvin ennen nukkumaanmenoa. Nälkäinen tai epämiellyttävä aiheuttaa vauvan melu.
- Poista pienoisohjelmat ja lelut sängystä. Nämä voivat häiritä vauvaa ja pitää heidät hereillä.
- Pidä vankka nukkumaanmenorutiini. Varmista, että heillä on ennustettavissa olevia toimintoja ennen nukkumaanmenoa, kuten illallinen, kylpy, kirja, kappale ja himmennetyt valot.
- Laita vauva sänkyyn unelias, mutta hereillä. Niiden pitäminen nukkumasta tai heiluttaminen voi tulla unen kainalosauvaksi.
- Varmista, että he lepäävät päivän aikana. Estä heitä ylikuormittamasta, laita heidät nukkumaan, vaikka he eivät nuku.
- Varmista, että heidän päivittäisessä rutiinissaan on liikuntaa. Anna heidän "harjoitella" uusia fyysisiä taitojaan (kuten seisominen, indeksointi jne.) Niin paljon kuin mahdollista.
- Ole johdonmukainen! Pidä kiinni rutiinistasi. Anna heidän hämätä hieman keskellä yötä auttaakseen heitä oppimaan rauhoittamaan itsensä takaisin nukkumaan.
Sinun tulisi myös välttää uusien tapojen, sääntöjen tai rajoitusten toteuttamista taantuman aikana, kertoo Alex Savy, sertifioitu unitieteen valmentaja ja Sleeping Oceanin perustaja.
"Yritä olla toteuttamatta mitään uusia tapoja tänä aikana, kuten nukkuminen yhdessä tai itku-menetelmä, koska kun vauvasi käy läpi unen regressiota, et todennäköisesti saa yhtenäisiä tuloksia."
Ottaa mukaan
Unen regressiot ovat vaikeita, eikä 9 kuukauden unen regressio ole erilainen. Muutaman viikon ajan olet väsynyt, kapea, uupunut ja turhautunut. Mutta tämä kausi on väliaikainen.
Se kulkee, ja kun se on valmis, lapsesi on saavuttanut uudet kehitysvaiheet. Joten ole kärsivällinen, ole johdonmukainen ja muista hengittää.
