Kasvojen pesu päivittäin on ihonhoito 101.
Se poistaa epäpuhtaudet, kuten lian, roskat ja bakteerit, jolloin iho on puhdas ja virkistetty.
Asiat voivat mutkistaa, kun et ole varma kuinka monta kertaa sinun tulisi pestä kasvosi päivässä, mitä tuotteita tai edes mitä veden lämpötilaa käyttää. Lämmin? Kuuma? Kylmä?
Tässä artikkelissa selvitetään, onko kylmä vai kuuma vesi iholle parempi, ja tarjoaa sinulle asiantuntijoiden vinkkejä kasvojen pesemiseen.
Kylmä vesi ja iho
Kylmällä vedellä pesu vaikuttaa ihoon monin tavoin. Esimerkiksi aknen ehkäisy on yksi niistä mahdollisista eduista.
Tämä johtuu siitä, että kuuma vesi poistaa öljyt, jotka voivat aiheuttaa puhkeamista, sanoo Sophia Knapp, lisensoitu kosmetologi ihonhoito- ja kosmetiikkalinjalta Oxygenetix.
Tämän seurauksena "se voi laukaista ihosi tuottamaan vielä enemmän". Tällöin kylmä vesi voi tehdä hyvää työtä öljyn määrän säätelyssä.
Kylmä vesi voi myös olla parempi tietyille iho-olosuhteille, kuten ruusufinnille. Kuuma vesi saa verisuonet laajenemaan enemmän, jolloin ihosi näyttää punaisemmalta.
Kylmän veden edut
Katso nämä kylmän veden edut ennen kuin ryhdyt syöksymään.
Kylmä vesi voi olla erityisen hyödyllistä kuivalle tai aknelle alttiille iholle, Knapp sanoo. "Jos sinulla on kroonisesti kuiva iho, kuuma vesi voi irrottaa sebumitasi (öljyt) ja pahentaa ongelmaa, joten kylmä vesi on hyvä vaihtoehto."
Toiseksi, kun kuuma vesi avaa huokoset, kylmä vesi sulkee ne. Tämä on hyödyllistä iholle monista syistä, nimittäin huokosien ulkonäön vähentämisestä ja kasvojen poistosta.
Löydät myös useita terveyshyötyjä kylmäsuihkuista, mikä on mikä tahansa suihku, jonka veden lämpötila on alle 21 ° C.
Jotkut kylmän suihkun eduista - ja kaikentyyppisestä vesiterapiasta - sisältävät parannetun verenkierron, lisääntyneet endorfiinit ja kiihtyneen aineenvaihdunnan.
Kylmän veden haitat
Kylmän veden käyttämisessä kasvoillasi on joitain haittoja.
"Koska kylmä vesi kiristää huokoset, bakteerit ja roskat voivat jäädä loukkuun eivätkä ne puhdistu yhtä helposti kuin lämpimän veden käyttö", Knapp selittää.
Hän suosittelee kasvojesi pesemistä ensin haalealla vedellä keinona poistaa meikki ja epäpuhtaudet päivästä. "Lopeta sitten huuhtelemalla kylmällä vedellä huokosten kiristämiseksi ja verenkierron edistämiseksi terveellisen hehkun aikaansaamiseksi."
Kylmä vs. kuuma
Tuntuu edelleen kuumalta ja kylmältä siitä, mitä veden lämpötilaa käytetään kasvoillesi? Tämän kylmän veden etujen ja haittojen erittelyn pitäisi auttaa.
Kasvojesi peseminen kylmällä vedellä lisää verenkiertoa
- Tutkimuksen mukaan tämä johtuu kylmäaltistuksesta, joka lähettää verenkiertoa paljaalle alueelle.
- Lisääntynyt verenkierto puolestaan antaa iholle paremman suojan vapaita radikaaleja, kuten saasteita vastaan, ja voi antaa ihollesi terveemmän hehkun.
Kasvosi eivät ehkä ole yhtä puhtaita
- Koska ylimääräiset öljyt eivät liukene kylmään veteen, kasvosi eivät ole niin puhtaita kuin se voisi olla.Tämä voi johtaa tukkeutuneisiin huokosiin ja puhkeamiseen.
- Lääkäri, ihonhoitoasiantuntija ja AbsoluteJOI Skincaren toimitusjohtaja / perustaja Anne Beal, MPH, MPH, lisää, että monet ihonhoitotuotteidesi puhdistusaineet on suunniteltu käytettäväksi haalean veden kanssa.
Miksi lämmin vesi voi olla parasta
"Lämmin vesi auttaa pulleampaa, mikä tekee huokosistasi pienemmät, kun taas kylmä vesi vähentää turvotusta", Beal sanoo.
American Academy of Dermatology suosittelee kasvojesi pesemistä haalealla vedellä.
Se on täydellinen keskitie kaikille ihotyypeille, sillä Beal kertoo, että kuuma vesi irrottaa ihosi suojaöljyistä, jotka auttavat pitämään kosteutta.
Toinen etu pesemällä kasvosi lämpimällä vedellä on, että se mahdollistaa ihonhoitotuotteiden paremman imeytymisen.
On tärkeää päättää lämpötilasta ja pitää siitä kiinni. Beal varoittaa, että sinulla on riski rikkoa pienet kapillaarit ihon alle, jos altistat ihosi äärimmäiselle veden lämpötilalle, kuten vaihtamalla kuumasta kylmään.
Kuinka usein sinun tulisi pestä kasvosi?
Yleensä sinun tulisi pestä kasvosi kahdesti päivässä - aamulla ja yöllä. Liian pesu voi todella kuivata ihosi ja aiheuttaa ärsytystä.
"Keräämme hälyttävän määrän bakteereja tyynyliinoihimme, joten nopea puhdistus aamulla ennen kosteusvoidetta on tärkeää", Knapp selittää.
Tämä päivähuuhtelu on myös tärkeä, koska se auttaa vähentämään turvotusta, joka meillä usein on, kun heräämme ensimmäisen kerran, Beal sanoo.
Knapp lisää, että yöllinen pesu on välttämätöntä, jotta kaikki meikki ja roskat, jotka kerääntyivät päivän aikana, poistuvat iholta.
Aamu vai ennen nukkumaanmenoa? Viimeinen sana
Lyhyt vastaus: Molemmat. Tavoitteena joskus ennen nukkumaanmenoa ja heräämisen jälkeen.
Vinkkejä kasvojesi pitämiseen puhtaana
- Ole hellä. American Academy of Dermatology suosittelee kasvojen puhdistamista sormenpäilläsi ja kuivuttamista pehmeällä pyyhkeellä jälkeenpäin.
- Pese pois hiki. Beal sanoo, että sinun tulisi pestä kasvosi minkä tahansa harjoituksen jälkeen, koska hiki voi tukkia huokoset.
- Pysy hydratoituna. Pidä ihosi hydratoituna kuluttamalla tarpeeksi vettä päivässä. Terveysasiantuntijat suosittelevat kahdeksan 8 unssin lasia päivässä.
- Käytä tuotteita viisaasti. Ainesosat, joita sinun tulisi etsiä kasvopesussa, riippuvat täysin ihotyypistäsi. Beal selittää, että useimmat puhdistusaineet, joissa on vaikuttavia aineita, eivät istu kasvoillasi riittävän kauan ollakseen täysin tehokkaita. "Sen sijaan on parempi käyttää hellävaraista puhdistusainetta ihollesi, sitten käyttää seerumeita ja emulsioita tarvitsemiesi aktiivisten ainesosien kanssa, kuten salisyylihappo, glykolihappo, maitohappo, C-vitamiini ja muut."
Alarivi
Jos haluat tehdä roiskeen ihonhoitorutiinilla, yritä pestä kasvosi kylmässä vedessä. Tällä on monia etuja, kuten kiristyneet huokoset, aknen ehkäisy ja kasvot, jotka näyttävät hereillä.
Useimpien ihonhoitotarpeiden suhteen kannattaa kuitenkin käyttää haaleaa vettä.
Voit myös puhua ihotautilääkärin tai muun ihonhoitoalan ammattilaisen kanssa selvittääksesi, mikä on parasta yksilöllisille ihostarpeillesi.
.jpg)
