Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Kesti joitain haasteita ja virheitä oppiakseni kaikki nämä pumppaavat temput. Toivottavasti neuvoni voivat säästää taistelun.
Työskentelevänä äitinä tiesin, että pumppaisin imetyksen lisäksi toisen poikani syntyessä. Olin sitoutunut tekemään pumppauskokemuksesta mahdollisimman sujuvan.
Ensimmäisen poikani kanssa olin hoitanut ja pumpannut yli vuoden ajan. Vaikka onnistuin varmistamaan, että hän sai aina tarvitsemansa maidon, tunsin, että pelasin jatkuvasti kiinni siitä, mitä hän voi juoda. Pesin pumpun osia aina, tarkoitan aina.
Toisen kerran sitoutuin alusta alkaen olemaan ylpeä pumppaava ja hoitava äiti. Vietin yli vuoden kovaa töitä pumppaakseni tarpeeksi paitsi poikalleni, mutta myös muille yhteisöni vauvoille, jotka tarvitsivat maitoa, jota äitinsä eivät voineet toimittaa.
Poikani vuotiaana olin lahjoittanut yli 45 litraa maitoa ja tullut jonkin verran pumppausasiantuntijaksi. Katso alla olevat vinkit, jotka olen oppinut pumppausmatkani aikana!
Investoi pumpun lisäosiin pesuaikojen minimoimiseksi
Jos aiot pumpata koko päivän, et halua pestä osia jokaisen istunnon jälkeen. Jos sinulla on varaa etukäteen investoida toiseen laipparyhmään ja letkuun, se voi säästää aikaa kuluttamalla osien pesua.
Kun olet valmis pesemään pumpun osat, on tärkeää noudattaa CDC-ohjeita pumpun osien likaantumisen estämiseksi. Toisen pumpun osien ohella kannattaa ehkä ostaa erillinen pesuallas pumpputarvikkeille (on parasta olla asettamatta pumpun osia suoraan pesualtaaseen).
Pakasta äidinmaitosi tasaiseksi
Kun aloitin pumppaamisen, pakastin maidoni pystyasennossa pussin istuessa. Muutaman viikon sisällä pakastimeni oli täynnä paljon hankalasti muotoiltuja pakastepusseja, ja tila oli loppumassa.
Tarvittiin vain yksi pussi, joka kaatui pakastimeen ja jäätyi tasaisesti, jotta tajusin, että voisin säästää paljon tilaa jäädyttämällä jokaisen maitopussin kyljellään.
Mikä tahansa voi olla pumppaava rintaliivit!
Etkö halua käyttää rahaa kalliisiin handsfree-pumppausliiveihin? Tai haluatko vain muutaman vaihtoehdon, kun yhden handsfree-rintaliivisi peittyy sylkemään?
Matkustin ja olin unohtanut pumppaavan rintaliivini, kun tajusin kuinka helppoa oli tarttua halpaan urheilurintaliiviin, leikata reikä nännien yli niin, että pumpun laippaan mahtui juuri tarpeeksi tilaa ja tehdä omat upouudet kädet ilmaiset pumppaavat rintaliivit!
Käytin myös ripustuksessa älykästä hiussidontamenetelmää luomaan handsfree-pumppauskokemuksen.
Pumppaa aikaisin, jos haluat rakentaa kätkö
Jotkut asiantuntijat suosittelevat pumpun odottamista, kunnes saanti on muodostettu, mutta neuvojen mukaan olet vain halunnut pumpata tarpeeksi ruokinnan korvaamiseksi.
Jos haluat kerätä pienen määrän maitoa lahjoitettavaksi tai syötettäväksi vauvalle, kun olet saanut hoitotyön kuten minä, lisää pumppuistuntoon, kun vauva on ruokkinut elämänsä ensimmäisten päivien aikana, ja pidä se johdonmukaisena he kasvavat.
Muista, että imetys on kysynnän ja tarjonnan järjestelmä, eikä enemmän ole aina parempaa. Liian monien ylimääräisten pumppausistuntojen lisääminen voi johtaa ylitarjontaan, mikä voi aiheuttaa ruuhkautumista ja tehdä lukitsemisesta ja syöttämisestä haastavampaa.
Lämmin pakkaus voi todella auttaa…
Tunne kipeä? Onko kanava tukossa? Maito ei vain virtaa kuten normaalisti?
Lämmitä riisipussi, käytä lämmitettyä huopaa tai juosta kuumaa vettä pesulappun päälle muodostaaksesi lämmin pakkaus ja paina se sitten varovasti rintoihisi ennen pumppausta tai sen aikana. Olen oppinut ja oppinut tämän uudestaan ja uudestaan aina, kun minulla oli hoitotyön vaikeuksia.
… Niin voi sähköinen hammasharja
Onko sinulla tukkeutunut kanava, joka ei irtoa edes lämpimällä kompressilla? Kerran, kun minulla oli todella tuskaa ja epätoivoinen, hieroin paikkaa, jossa tunsin tukoksen sähköhammasharjan värisevällä kahvalla pumpattaessa, ja tukkeuma katosi!
Jos sinulla ei ole sähköhammasharjaa käsillä, mikä tahansa värisevä tekee temppun. 😉
Kokeile lesitiiniä
Oletko kyllästynyt ratkaisemaan tukkeutuneet kanavat lämpimillä kompresseilla ja sähköisillä hammasharjoilla? Keskustele lääkärisi ja imetyskonsulttisi kanssa lesitiinin lisäämisestä päivittäiseen vitamiinirutiiniin.
Kannattajien mukaan päivittäinen käyttö voi lievittää tukkeutuneita kanavia. Toistaiseksi käyttöä tukeva näyttö on anekdootti - omien kokemusteni mukaan menin tukkeutuneesta kanavasta vähintään kerran viikossa vähemmän kuin kerran muutaman kuukauden välein.
Rintojen hieronta tuntuu oudolta, mutta auttaa todella maitoa
Rintojen hieronta saattaa tuntua oudolta, mutta pumpun tekeminen voi todella auttaa maidon virtausta. Hiero alaspäin ja ulospäin kohti nänniä, niin näet enemmän maitoa kuin normaalisti tai vähentynyt aika, jonka pumppu tarvitsee rintojen tyhjentämiseen. Voit katsoa sen toiminnassa katsomalla tämän videon.
Hands-off-istunnossa pystyin yleensä pumppaamaan 5-7 unssia maitoa. Käytännön istunnossa pystyin kuitenkin usein pumppaamaan vähintään 10 unssia.
Tyydytä ensin omat tarpeesi
Jos olet janoinen, juo. Jos olet nälkäinen, välipala. Jos tarvitset vain minuutin ryhmittymiseen, ota minuutti. Yritä rakentaa jokaiselle pumppausistunnolle jotain, joka tarjoaa sinulle positiivisen hetken. Olipa kyse sitten imetyksestä imetysevästeessä, kirjan varaaminen vain pumppausistuntoja varten tai yksinkertaisesti vierittämällä Instagramia katsomalla rakastamiasi asioita, varmista, että huolehdit omista tarpeistasi.
Voit tuottaa maitoa, vaikka olisit hukkua, nälkäinen, janoinen tai uupunut, mutta tekemällä kaiken voitaksesi pysyäksesi nesteytettynä, ruokittuina, rentoina ja levänneinä hyötyy maitotarjonnastasi - ja elämästäsi.
Pumpun jälkeen vauva nukahtaa
Jos ruokit myös rinnasta, voi olla vaikea löytää aikaa pumpata vauvan hoitotyöllä tarvittaessa. Jos aiot silti rakentaa säilykettä, valitse aika heti, kun vauva nukahtaa (joko yöllä tai pitkään uneensa) ja pumppaa joka päivä.
Neljän viikon ikäisenä lapseni nukkui 4-6 tunnin jaksoissa, joten pumpasin kello 21, kun hän meni nukkumaan kello 20, eikä minun tarvitse huolehtia siitä, että hän herää tyhjään rintaan.
Toinen vaihtoehto on käyttää maitokeräyslaitetta jokaisessa rehussa, kuten Haakaa tai Milkies. Nämä toimivat asettamalla ne yhdelle rintaan keräämään maitoa, joka virtaa, kun vauva ruokkii toista rintaa. Nämä ovat loistava vaihtoehto jokaisen pisaran oikeaan käyttämiseen.
Säilytä maitopussit gallonan säilytyspusseissa
Pakastimesi ei vaadi paljon maitoa, jotta alkaa kadota, mikä maito tulisi käyttää ensin. Lievitä "minkä laukun otan?" dilemma tai kauhu vetää pois liian vanhoja laukkuja, joita vauva ei voi kuluttaa, säilyttämällä litteää pakastettua maitoa (älä unohda sitä!) gallonan säilytyspusseihin.
Kirjoita päivämäärät, jolloin se pumpattiin pysyvään merkkiin etuosaan. Bonuspisteitä varten säilytä uusin maito pakastimen pohjassa tai takaosassa (kuten ruokakaupassa), jotta vanhimman maidon saaminen on helppoa.
Hanki vain pakastin
Jos sinulla on tilaa ja varastoa, pakastimen hankkiminen maidollesi on kannattava sijoitus. Paitsi että vapautat pakastetilan sisälläsi esimerkiksi jäätelöä ja jäädytettyä pizzaa (yum!), Pakastimessa säilytetty maito kestää todellisuudessa kauemmin kuin tavanomaisessa pakastimessa säilytetty maito. Kun pumpasin, kysyin ja sain pakastimeni syntymäpäiväni varten.
Pidä kuppi jäädytettyä vettä, jossa on penniäkään pakastimessa
Tämä temppu on hyödyllinen, kun olet huolissasi sähkökatkoista tai muista ongelmista, jotka vaikuttavat pakastettuun maitoon. Naapurustossani virralla on taipumus sammua muutaman kerran vuodessa, joten tämä on todella tärkeää!
Jos sähkökatko tapahtuu ja sen jälkeen löydät penniäkään vielä jäädytetyn veden päällä kupissa, tiedät maidosi jäätyneen. Jos kuitenkin sentti on nyt jäätynyt kupin pohjaan, tiedät, että maitosi on sulanut ja jäädytetty ja se on hävitettävä (nyyhkytys!).
Jaa kätesi
Jos alueellasi on usein sähkökatkoja ja olet huolissasi jäädytetystä maidostasi jäädytetyksi, harkitse varastosi jakamista siten, että kaikki ei mene pieleen, jos koet sähkökatkoksen.
Säilytä osa pakastimessa ja osa pakastimessa ja pyydä muutamia paikallisia sukulaisia tai ystäviä pitämään Ziploc-litra pakastepusseja pakastimissaan. Vanhemmillani, sisarelleni ja bestieelleni oli kaikilla litra maitoa pakastimessa, kunnes lopetin poikani imetyksen.
Lahjoittaa!
Jos sinulla on enemmän maitoa kuin vauva voi juoda, harkitse lahjoittamista toiselle vauvalle, jonka äiti ei ehkä pysty toimittamaan tarvitsemaansa maitoa. Voit lahjoittaa maitopankin tai vertaisverkon kautta.
Luovutettu maito voi olla hengenpelastus. On kuitenkin tärkeää, että otat huomioon turvallisuuden. Varmista, että sinut on testattu tartuntatautien, kuten HIV, hepatiitti B ja hepatiitti C, varalta. Varastoi maito aina turvallisesti puhtailla osilla ja astioilla. Jos aiot työskennellä maitopankin kanssa, tarkista heiltä ohjeet ja vaatimukset.
Pumppausmatkan aikana lahjoitin maitoa kahdeksalle lapselleni yhteisössäni, enkä koskaan tuntenut olevani ylpeä siitä, että autoin muita vanhempia!
Julia Pelly on suorittanut maisterin tutkinnon kansanterveydestä ja työskentelee kokopäiväisesti nuorten positiivisen kehityksen alalla. Julia rakastaa retkeilyä töiden jälkeen, uintia kesällä ja viikonloppuisin pitkiä, pehmoisia iltapäiväunia kahden poikansa kanssa. Julia asuu Pohjois-Carolinassa miehensä ja kahden nuoren pojan kanssa. Löydät lisää hänen työstään osoitteesta JuliaPelly.com.
