Vasikat sijaitsevat sääresi takaosassa. Vasikoiden lihakset ovat elintärkeitä esimerkiksi kävelylle, juoksemiselle ja hyppimiselle. He ovat myös vastuussa siitä, että autat sinua taipumaan jalkaa alaspäin tai seisomaan varpaillesi.
Joskus saatat tuntea vasikan kipua kävellessäsi. Tämä voi johtua monista syistä. Tässä artikkelissa tarkastelemme tarkemmin vasikan kipujen yleisimpiä syitä kävellessä, hoitovaihtoehtoja ja milloin soitat lääkärillesi.
Mikä voi aiheuttaa vasikan kipua kävellessäsi?
On useita syitä, miksi saatat tuntea vasikan kipua kävellessäsi. Jotkut syyt johtuvat yleisistä lihastiloista, kun taas toiset voivat johtua taustalla olevasta terveydentilasta.
Seuraavassa tutkitaan, mikä voi aiheuttaa tämän tyyppistä kipua, oireita, joita saatat tuntea, ja mahdollisia ehkäiseviä toimenpiteitä.
Lihaskouristukset
Lihaskrampit tapahtuvat, kun lihakset supistuvat tahattomasti. Ne vaikuttavat yleisimmin jalkoihisi, mukaan lukien vasikat. Näitä kouristuksia esiintyy usein kävellessäsi, juoksemalla tai harrastamalla jonkinlaista fyysistä toimintaa.
Lihaskrampeilla voi olla monia syitä, vaikka joskus syytä ei tunneta. Joitakin yleisimpiä syitä ovat:
- ei venytä kunnolla ennen liikuntaa
- lihastesi liikakäyttö
- kuivuminen
- alhaiset elektrolyyttitasot
- alhainen verenkierto lihaksissa
Lihaskouristusten tärkein oire on kipu, jonka voimakkuus voi vaihdella lievästä vaikeaan. Vaikuttanut lihas voi myös tuntua vaikealta kosketukselta.
Kouristus voi kestää muutamasta sekunnista useisiin minuutteihin.
Voit suorittaa vaiheita, jotka auttavat vähentämään kramppeja vasikan lihaksissa. Näihin kuuluu pysyminen hydratoituneena ja venyttely ennen minkäänlaisen fyysisen toiminnan aloittamista.
Lihasvaurio
Vasikan lihaksen vamma voi myös aiheuttaa kipua kävellessä. Yleisimmät vammat, jotka voivat aiheuttaa kipua säärissäsi, ovat mustelmat ja rasitukset.
- Mustelma tapahtuu, kun isku kehoon vahingoittaa taustalla olevaa lihasta ja muita kudoksia rikkomatta ihoa.
- Rasitus tapahtuu, kun lihas on liikaa tai venytetty aiheuttaen vahinkoa lihassyille.
Vasikan lihasvaurion yleisiä oireita ovat:
- kipu kärsivällä alueella, jota esiintyy usein liikkeessä
- näkyvä mustelma
- turvotus
- arkuus
Monet mustelmat tai rasitukset voidaan hoitaa kotona. Vakavammat vammat saattavat kuitenkin joutua arvioimaan lääkärin.
Voit estää vasikan lihasten loukkaantumisia:
- venyttely ja lämpeneminen ennen liikuntaa
- terveellisen painon ylläpitäminen
- harjoitellaan hyvää ryhtiä
Perifeerinen valtimotauti (PAD)
Perifeerinen valtimotauti (PAD) on tila, jossa plakkia kertyy valtimoihin, jotka kuljettavat verta alueille, kuten jalat, käsivarret ja sisäelimet.
PAD johtuu valtimoiden vaurioista, jotka voivat johtua:
- diabetes
- korkea verenpaine
- korkea kolesteroli
- tupakointi-
Jos sinulla on PAD, saatat kokea ajoittaista hämmennystä tai kipua kävellessäsi tai noustessasi portaita, joka menee lepoon. Tämä johtuu siitä, että lihakset eivät saa tarpeeksi verta. Tämä johtuu verisuonista, jotka ovat kaventuneet tai tukkeutuneet.
Muita PAD: n oireita ovat:
- vaalea tai sininen iho
- heikko pulssi jaloissasi tai jaloissasi
- hidas haavan paraneminen
PAD: n hallinta on elinikäinen ja sen tarkoituksena on hidastaa tilan etenemistä. PAD: n etenemisen estämiseksi on tärkeää:
- ryhtyä toimiin glukoosipitoisuuksien, kolesterolitasojen ja verenpaineen hallitsemiseksi ja seuraamiseksi
- ei tupakoi
- saada säännöllistä liikuntaa
- keskity sydämen terveelliseen ruokavalioon
- ylläpitää terveellistä painoa
Krooninen laskimoiden vajaatoiminta (CVI)
Krooninen laskimoiden vajaatoiminta (CVI) on, kun verelläsi on vaikeuksia virrata takaisin sydämeesi jaloistasi.
Suonissasi olevat venttiilit auttavat yleensä pitämään veren virtaamassa. Mutta CVI: n kanssa nämä venttiilit ovat vähemmän toimivia. Tämä voi johtaa takaisinvirtaukseen tai veren yhdistymiseen jaloissasi.
CVI: n avulla saatat tuntea kipua jaloissasi kävellessä, mikä helpottaa lepoa tai kohotusta. Muita oireita voivat olla:
- vasikat, jotka tuntevat tiukat
- suonikohjut
- turvotus jaloissa tai nilkoissa
- kouristelut tai lihaskouristukset
- värjäytynyt iho
- haavaumat jaloillasi
CVI on hoidettava komplikaatioiden, kuten jalkahaavojen tai syvä laskimotromboosin, estämiseksi. Suositeltu hoito riippuu tilan vakavuudesta.
Lannerangan ahtauma
Lannerangan selkärangan ahtauma on silloin, kun paine kohdistuu alaselän hermoihin selkäydinkanavan kaventumisen vuoksi. Se johtuu usein ongelmista, kuten rappeuttavasta levytaudista tai luun kannustimien muodostumisesta.
Lannerangan ahtauma voi aiheuttaa kipua tai kouristelua vasikoissasi tai reidesi kävellessä. Kipu voi lieventyä, kun taivutat eteenpäin, istut tai makaat.
Kivun lisäksi saatat tuntea myös heikkoutta tai puutumista jaloissasi.
Lannerangan ahtauma hoidetaan yleensä konservatiivisilla toimenpiteillä, kuten fysioterapialla ja kivunhallinnalla. Vakavat tapaukset voivat vaatia leikkausta.
Krooninen rasitusosaston oireyhtymä (CECS)
Krooninen rasitusosaston oireyhtymä (CECS) on silloin, kun tietty lihasryhmä, jota kutsutaan osastoksi, turpoaa rasituksen aikana. Tämä johtaa paineen nousuun osastossa, mikä vähentää verenkiertoa ja johtaa kipuun.
CECS vaikuttaa useimmiten ihmisiin, jotka harjoittavat toistuvia jalkaliikkeitä, kuten nopeaa kävelyä, juoksemista tai uintia.
Jos sinulla on CECS, saatat kokea vasikoissasi kipua fyysisen toiminnan aikana. Kipu yleensä häviää, kun toiminta loppuu. Muita oireita voivat olla:
- tunnottomuus
- lihasten pullistuma
- vaikeuksia liikuttaa jalkaa
CECS ei yleensä ole vakava, ja kipu häviää levon aikana. Voit estää CECS: ää välttämällä kipua aiheuttavia toimintoja.
Milloin lääkäriin
Tee tapaaminen lääkärisi kanssa, jos sinulla on vasikan kipua kävellessäsi:
- ei parane tai pahenee muutaman päivän kotihoidon kanssa
- tekee liikkumisesta tai päivittäisten toimintojen suorittamisesta vaikeaa
- vaikuttaa liikkumistasi
Hakeudu heti lääkärin hoitoon, jos huomaat:
- turvotus yhdessä tai molemmissa jaloissa
- jalka, joka on epätavallisen vaalea tai viileä kosketuksessa
- vasikan kipu, joka ilmenee pitkän istunnon jälkeen, kuten pitkän lentomatkan tai autolla ajon jälkeen
- infektion merkit, mukaan lukien kuume, punoitus ja arkuus
- kaikki äkillisesti kehittyvät jalkaoireet, joita ei voida selittää tietyllä tapahtumalla tai tilalla
Healthline FindCare -työkalu voi tarjota vaihtoehtoja alueellasi, jos sinulla ei vielä ole lääkäriä.
Vasikan kivun syyn diagnosoimiseksi lääkäri ottaa ensin sairaushistoriasi ja suorittaa fyysisen tutkimuksen. He voivat myös käyttää lisätestejä tilasi diagnosoimiseksi. Nämä testit voivat sisältää:
- Kuvantaminen. Kuvantamistekniikan, kuten röntgenkuvauksen, CT-skannauksen tai ultraäänen, käyttäminen voi auttaa lääkäriäsi paremmin visualisoimaan sairastuneen alueen rakenteita.
- Nilkka-olkavarren indeksi. Nilkka-olkavarren indeksi vertaa nilkan verenpainetta käsivarsi verenpaineeseen. Se voi auttaa määrittämään, kuinka hyvin veri virtaa raajoissasi.
- Juoksumaton testi. Kun tarkkailet sinua juoksumatolla, lääkäri voi saada käsityksen siitä, kuinka vakavat oireesi ovat ja mikä liikunnan taso tuo ne.
- Verikokeet. Verikokeilla voidaan tarkistaa korkea kolesteroli, diabetes ja muut taustalla olevat tilat.
- Sähkömografia (EMG). EMG: tä käytetään tallentamaan lihastesi sähköinen aktiivisuus. Lääkäri voi käyttää tätä, jos he epäilevät hermosignaalien ongelman.
Vasikan kivun hoitovaihtoehdot
Vasikan kivun hoito riippuu kivun aiheuttavasta tilasta tai ongelmasta. Mahdollinen hoito voi sisältää:
- Lääkkeet. Jos sinulla on taustalla oleva sairaus, joka vaikuttaa vasikan kipuun, lääkäri voi määrätä lääkkeitä sen hoitamiseksi. Yksi esimerkki on lääkitys verenpaineen tai kolesterolin alentamiseksi PAD: ssa.
- Fysioterapia. Fysioterapia voi auttaa parantamaan joustavuutta, voimaa ja liikettä. Lääkäri voi suositella tämän tyyppistä hoitoa auttaakseen esimerkiksi:
- lihasvammat
- lannerangan selkärangan ahtauma
- CECS
- Leikkaus. Vaikeissa tapauksissa leikkausta voidaan suositella. Esimerkkejä ovat:
- leikkaus vakavien lihasvaurioiden korjaamiseksi
- angioplastia valtimoiden avaamiseksi PAD: ssa
- laminektomia lievittää selkärangan ahtaumasta johtuvaa hermojen painetta
- Elintapamuutokset. Lääkäri voi suositella, että teet joitain elämäntapamuutoksia auttaaksesi hallitsemaan tilasi tai estämään sen pahenemisen. Suositeltuja elämäntapamuutoksia voivat olla:
- säännöllisesti
- syömällä tasapainoista ruokavaliota
- terveellisen painon ylläpitäminen
Vasikan kivun itsehoito
Jos vasikan kipu ei ole liian voimakasta, voit kokeilla kotona itsehoitoa kivun hallitsemiseksi. Joitakin vaihtoehtoja, joita voit kokeilla, ovat:
- Levätä. Jos olet loukkaantunut vasikallesi, yritä levätä sitä muutaman päivän ajan. Vältä pitkiä aikoja olematta liikuttamatta sitä ollenkaan, koska se voi vähentää verenkiertoa lihaksiin ja pidentää paranemista.
- Kylmä. Harkitse kylmän puristuksen levittämistä vasikan lihaksiin, jotka ovat kipeät tai arat.
- OTC-lääkkeet. Lääkkeet, kuten ibuprofeeni (Motrin, Advil) ja asetaminofeeni (tylenoli), voivat auttaa kipua ja turvotusta.
- Puristus. Vasikan loukkaantumisessa vasikan kääriminen pehmeällä siteellä voi auttaa. Puristussukkien käyttö voi myös edistää verenkiertoa CVI: ssä.
- Korkeus. Loukkaantuneen vasikan kohottaminen lantion tason yläpuolelle voi helpottaa kipua ja turvotusta. Jalkojen nousu voi myös auttaa lievittämään CVI: n oireita.
Alarivi
Joskus saatat kokea vasikan kipua, joka tapahtuu kävellessäsi. Monta kertaa tämä kipu helpottaa tai katoaa kokonaan, kun levät.
Tämän tyyppiselle kivulle on useita yleisiä syitä, kuten lihaskrampit, mustelmat tai rasitukset.
Vasikan kipu kävellessä voi kuitenkin johtua myös verisuoniin tai hermoihin vaikuttavista taustalla olevista olosuhteista. Esimerkkejä näistä olosuhteista ovat perifeerinen valtimotauti (PAD), krooninen laskimoiden vajaatoiminta (CVI) ja lannerangan selkärangan ahtauma.
Voit ehkä lievittää vasikan kipua kotona lepäämällä, soveltamalla jäätä ja käyttämällä OTC-lääkkeitä. Ota yhteyttä lääkäriisi, jos kipu ei parane kotihoidon yhteydessä, pahenee tai vaikuttaa päivittäiseen toimintaan.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
