Kissan kynsi on suosittu rohdosvalmiste, joka on saatu trooppisesta viiniköynnöksestä.
Se väitetään auttavan torjumaan erilaisia sairauksia, kuten infektioita, syöpää, niveltulehdusta ja Alzheimerin tautia.
Tiede tukee kuitenkin vain joitain näistä eduista.
Tämä artikkeli kertoo kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää kissan kynsistä, mukaan lukien sen edut, sivuvaikutukset ja annostus.
Mikä on kissan kynsi?
Kissan kynsi (Uncaria tomentosa) on trooppinen viiniköynnös, joka voi kasvaa jopa 30 metriä korkeaksi. Sen nimi tulee koukussa olevista piikkeistä, jotka muistuttavat kissan kynsiä.
Sitä esiintyy pääasiassa Amazonin sademetsissä ja muilla trooppisilla alueilla Etelä- ja Keski-Amerikassa.
Kaksi yleisintä lajiketta ovat Uncaria tomentosa ja Uncaria guianensis. Edellinen on tyyppi, jota käytetään usein lisäravinteissa Yhdysvalloissa.
Kuorta ja juurta on käytetty vuosisatojen ajan Etelä-Amerikassa perinteisenä lääkkeenä monissa sairauksissa, kuten tulehduksessa, syövässä ja infektioissa.
Kissan kynsilisäaineita voidaan käyttää nestemäisenä uutteena, kapselina, jauheena tai teenä.
YhteenvetoKissan kynsi on trooppinen viiniköynnös, jota käytetään vuosisatojen ajan perinteisenä lääkkeenä. Nykyään sitä käytetään yleensä täydennyksenä väitettyjen terveyshyötyjen vuoksi.
Mahdolliset terveyshyödyt
Kissan kynsi on noussut suosittuaan kasviperäisenä lisäaineena sen väitettyjen terveyshyötyjen vuoksi - vaikka vain alla olevat väitteet tukevat riittävää tutkimusta.
Voi parantaa immuunijärjestelmääsi
Kissan kynsi voi tukea immuunijärjestelmääsi ja auttaa ehkäisemään infektioita tehokkaammin.
Pienessä tutkimuksessa, johon osallistui 27 miestä, havaittiin, että 700 mg kissan kynsiuutteen nauttiminen 2 kuukauden ajan kasvatti niiden valkosolujen määrää, jotka osallistuvat infektioiden torjuntaan.
Toinen pieni tutkimus neljällä miehellä, joille annettiin kissan kynsiuutetta kuuden viikon ajan, totesi samat tulokset.
Kissan kynsi näyttää toimivan sekä parantamalla immuunivastettasi että rauhoittamalla yliaktiivista immuunijärjestelmää.
Sen anti-inflammatoriset ominaisuudet voivat olla vastuussa sen immuunijärjestelmän eduista.
Näistä lupaavista tuloksista huolimatta tarvitaan lisää tutkimusta.
Voi lievittää nivelrikon oireita
Nivelrikko on yleisin nivelsairaus Yhdysvalloissa, aiheuttaen kivuliaita ja jäykkiä niveliä.
Eräässä tutkimuksessa, johon osallistui 45 henkilöä, joilla oli polven nivelrikko, 100 mg kissan kynsiuutetta 4 viikon ajan vähensi kipua fyysisen toiminnan aikana. Haittavaikutuksia ei raportoitu.
Kipu levossa tai polven turvotus ei kuitenkaan muuttunut.
Kahdeksan viikon tutkimuksessa kissan kynsien ja maca-juuren lisäys - perulainen lääkekasvi - vähensi kipua ja jäykkyyttä nivelrikossa. Lisäksi osallistujat tarvitsivat kipulääkkeitä harvemmin.
Toisessa tutkimuksessa testattiin päivittäinen kivennäislisäaine 100 mg: n kissan kynsiuutteen rinnalla osteoporoosia sairastavilla. 1-2 viikon kuluttua nivelkipu ja toiminta paranivat verrattuna niihin, jotka eivät käytä lisäravinteita.
Kahdeksan viikon kuluttua hyödyt eivät kuitenkaan pysyneet.
On myös huomattava, että kissan kynnen erityisiä vaikutuksia voi olla vaikea määrittää tutkimuksissa, joissa testataan useita lisäravinteita kerralla.
Tutkijat uskovat, että kissan kynsi voi helpottaa nivelrikon oireita sen anti-inflammatoristen ominaisuuksien vuoksi.
Muista, että kissan kynsiä ja nivelrikkoa on tutkittava enemmän.
Voi lievittää nivelreuman oireita
Nivelreuma on pitkäaikainen autoimmuunisairaus, joka aiheuttaa lämpimiä, turvonnut, tuskallisia niveliä. Sen esiintyvyys kasvaa Yhdysvalloissa, jossa se vaikuttaa yli 1,28 miljoonaan aikuiseen.
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että kissan kynsi voi auttaa lievittämään sen oireita.
Esimerkiksi tutkimuksessa, johon osallistui 40 nivelreumaa sairastavaa ihmistä, todettiin, että 60 mg kissan kynsiuutetta päivässä säännöllisen lääkityksen rinnalla johti kivuliaiden nivelten määrän vähenemiseen 29% verrattuna kontrolliryhmään.
Kuten nivelrikossa, kissan kynnen uskotaan vähentävän tulehdusta kehossasi, mikä helpottaa nivelreuman oireita.
Vaikka nämä tulokset ovat lupaavia, todisteet ovat heikkoja. Näiden etujen vahvistamiseksi tarvitaan suurempia, laadukkaampia tutkimuksia.
YhteenvetoTutkimukset viittaavat siihen, että kissan kynsiuute voi auttaa immuunijärjestelmääsi ja vähentää nivelrikon ja nivelreuman oireita. Tarvitaan kuitenkin lisää tutkimuksia.
Perusteettomat terveysväitteet
Kissan kynsi sisältää useita voimakkaita yhdisteitä - kuten fenolihappoja, alkaloideja ja flavonoideja - jotka voivat edistää terveyttä.
Tällä hetkellä ei kuitenkaan ole tarpeeksi tutkimusta tukemaan monia sen oletettuja etuja, mukaan lukien seuraavat olosuhteet:
- syöpä
- virusinfektiot
- ahdistus
- allergiat
- korkea verenpaine
- kihti
- vatsa- ja suolistosairaudet
- astma
- munasarjakystat
- aids
Tutkimuksen puutteen takia on epäselvää, onko kissan kynsi tehokas vai turvallinen hoitovaihtoehto jollekin näistä vaivoista.
YhteenvetoMonista markkinointiväitteistä huolimatta ei ole riittävästi näyttöä kissan kynsien käytöstä esimerkiksi syöpään, allergioihin ja aidsiin liittyvissä olosuhteissa.
Turvallisuus ja sivuvaikutukset
Vaikka kissan kynnen haittavaikutuksista ilmoitetaan harvoin, käytettävissä oleva tieto sen yleisen turvallisuuden määrittämiseksi on tällä hetkellä riittämätöntä.
Korkeat tanniinipitoisuudet kissan kynsissä voivat aiheuttaa joitain haittavaikutuksia - kuten pahoinvointia, vatsavaivoja ja ripulia - jos niitä käytetään suurina määrinä.
Tapausraportit ja koeputkitutkimukset tukevat muita mahdollisia sivuvaikutuksia, kuten matala verenpaine, lisääntynyt verenvuotoriski, hermovauriot, antiestrogeenivaikutukset ja haitalliset vaikutukset munuaisten toimintaan.
Nämä oireet ovat kuitenkin harvinaisia.
Yleisesti suositellaan, että seuraavien ihmisryhmien tulisi välttää tai rajoittaa kissan kynsiä:
- Raskaana olevat tai imettävät naiset. Kissan kynsiä ei pidetä turvallisena ottaa raskauden tai imetyksen aikana turvallisuustietojen puutteen vuoksi.
- Ihmiset, joilla on tiettyjä sairauksia. Niiden, joilla on verenvuotohäiriöitä, autoimmuunisairaus, munuaissairaus, leukemia, verenpaineongelmia tai jotka odottavat leikkausta, tulisi välttää kissan kynsiä.
- Ihmiset, jotka käyttävät tiettyjä lääkkeitä. Koska kissan kynsi voi häiritä joitain lääkkeitä, kuten verenpainetta, kolesterolia, syöpää ja veren hyytymistä, sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa ennen sen käyttöä.
Turvallisuustodistusten puute tarkoittaa, että sinun tulee aina käyttää kissan kynsiä varoen.
YhteenvetoKissan kynsien riskejä ei ole tutkittu riittävästi, vaikka haittavaikutukset ovat harvinaisia. Tiettyjen populaatioiden, kuten raskaana olevien naisten tai sairastuneiden, tulisi välttää kissan kynsiä.
Annostustiedot
Jos päätät ottaa kissan kynnen, huomaa, että annosohjeita ei ole vahvistettu.
WHO: n mukaan keskimääräinen päivittäinen annos on kuitenkin 20–350 mg kuivattua varren kuorta uutteille tai 300–500 mg kapseleille, otettuna 2-3 erillisenä annoksena koko päivän ajan.
Tutkimuksissa on käytetty päivittäisiä annoksia 60 ja 100 mg kissan kynsiuutetta nivelreuman ja polven nivelrikon hoitoon.
Yksi mahdollinen riski on, että FDA ei säätele tiukasti monia kasviperäisiä ravintolisiä - mukaan lukien kissan kynsi. Siksi on parasta ostaa kissan kynsi hyvämaineiselta toimittajalta saastumisriskin vähentämiseksi.
Etsi tuotemerkkejä, jotka yritykset, kuten ConsumerLab.com, USP tai NSF International, ovat testanneet itsenäisesti.
YhteenvetoSaatavilla olevat tiedot kissan kynsien annosteluohjeiden kehittämiseksi eivät ole riittäviä. Keskimääräiset päivittäiset annokset vaihtelevat kuitenkin välillä 20–350 mg kuivattua kuoriuutetta tai 300–500 mg kapselimuodossa.
Bottom Line
Kissan kynsi on suosittu rohdosvalmiste, joka on saatu trooppisesta viiniköynnöksestä.
Vaikka tutkimus sen monien oletettujen terveysvaikutusten tukemiseksi on rajallista, jotkut todisteet viittaavat siihen, että kissan kynsi voi auttaa parantamaan immuunijärjestelmääsi ja helpottamaan nivelrikon ja nivelreuman oireita.
Koska turvallisuutta ja annostusta koskevia ohjeita ei ole vahvistettu, saattaa olla parasta keskustella lääkärisi kanssa ennen kissan kynsien ottamista.
