Yleiskatsaus
Kehosi tarvitsee vettä jokaiseen toimintoonsa. Kuivuminen on termi kehosi reaktiolle, kun et juo tarpeeksi vettä, mikä johtaa nestepulaan. Krooninen dehydraatio on tila, jossa kuivuminen toistuu pidempään, joskus riippumatta siitä, kuinka paljon nestettä otat tiettynä päivänä.
Suurimmalla osalla ihmisistä on taipumus akuuttiin kuivumiseen tietyissä olosuhteissa, kuten äärimmäinen lämpöaltistus tai pitkäaikainen fyysinen aktiivisuus. Tyypillisen kuivumisen tapaukset voidaan ratkaista lepäämällä ja juomalla vettä.
Mutta krooninen dehydraatio ohittaa yksinkertaisesti sen, että käytät enemmän nestettä kuin otat. Sen sijaan siitä tulee jatkuva ongelma, jossa pakotat kehosi toimimaan ilman tarpeeksi vettä. Krooninen dehydraatio, jos se on merkittävää, vaatii nopeaa lääkärin hoitoa.
Hoitamattomana krooninen kuivuminen on yhdistetty muihin terveysolosuhteisiin, kuten korkeaan verenpaineeseen ja munuaiskiviin.
Kroonisen kuivumisen merkit ja oireet
Kun olet dehydratoitu, sinulla voi olla yksi tai useampi seuraavista oireista:
- tummanvärinen virtsa
- lihasten väsymys
- huimaus
- äärimmäinen jano
Krooninen kuivuminen esiintyy hieman eri tavalla. Saatat kokea joitain edellä mainituista oireista. Tai et ehkä edes huomaa, että sinulla on vähän nestettä. Näin tapahtuu, kun kehosi on vähemmän herkkä veden saannille ja yrittää tulla toimeen vähemmän vettä riippumatta siitä, kuinka paljon juot. Muita kroonisen kuivumisen oireita ovat:
- kuiva tai hilseilevä iho
- ummetus
- jatkuva väsymys
- jatkuva lihasheikkous
- usein päänsärkyä
Kroonisen kuivumisen merkkejä, joita lääkäri etsii, ovat keskittynyt veritilavuus, epänormaalit elektrolyyttitasot ja heikentynyt munuaisten toiminta ajan myötä.
Kroonisen kuivumisen syyt
Kroonisen kuivumisen syyt voivat vaihdella. Kroonisen dehydraation kehittymisen riskitekijöitä ovat:
- elää lämpimämmässä ilmastossa
- työskentely ulkona
- jolla on vain satunnaista pääsyä veteen
Lämpöhalvaus ja eläminen kuumassa ilmastossa ovat usein yhteydessä toisiinsa.
Toistuva ripuli voi jättää sinut kuivuneeksi. Tietyt ruoansulatuskanavan olosuhteet voivat tehdä sinusta alttiimpia ripulille, mukaan lukien:
- tulehduksellinen suolistosairaus
- ärtyvän suolen oireyhtymä
- gluteeniton herkkyys
Kuivumista voi esiintyä lapsilla. Vauvat ja pikkulapset, jotka eivät pysty ilmaisemaan janoaan, voivat kuivua akuutisti. Lapsuuden sairaudet, joihin liittyy kuume, ripuli tai oksentelu, myös jättävät lapset alttiiksi kuivumiselle. Tunne pikkulasten kuivumisen varoitusmerkit.
Sekä raskaus että imetys voivat myös asettaa sinulle suuremman kuivumisriskin. Hyperemesis gravidarum, raskauden aiheuttama tila, voi vaikeuttaa asianmukaisen nesteytystason ylläpitämistä.
Kroonisen kuivumisen testaus
Jos lääkäri epäilee, että sinulla on krooninen kuivuminen, he voivat suorittaa useita testejä. Yksinkertaista fyysisen kokeen testiä minkäänlaisen kuivumisen tarkistamiseksi kutsutaan ihon turgoritestiksi. Tämä mittaa ihosi kimmoisuutta, mikä osoittaa, että nestetasosi ovat terveitä. Puristamalla ihoasi varovasti ja tarkkailemalla, kuinka kauan ihon palautuu luonnollisen muodonsa jälkeenpäin, lääkäri voi saada ilmoituksen siitä, oletko kuivunut vai ei.
Muu kroonisen kuivumisen testaus vaatii laboratoriotyötä. Nämä testit osoittavat kuivumisen laajuuden. Lisäksi perustason vertaaminen myöhempien laboratorioiden kanssa voi auttaa lääkäriä erottamaan akuutin ja kroonisen kuivumisen. Ne voivat myös auttaa lääkäriäsi päättämään millaista hoitoa suositellaan.
Kroonisen kuivumisen testit sisältävät:
- Virtsanalyysi. Virtsan testaus auttaa lääkäriäsi selvittämään, tuottaako kehosi riittävästi vai liian vähän virtsaa.
- Kemian paneelitestaus. Tämä verikoe paljastaa elektrolyyttitasot, mukaan lukien natrium ja kalium, kehossasi. Tämä testi voi myös osoittaa, pystyvätkö munuaiset käsittelemään jätteet tehokkaasti.
Kuinka kroonista kuivumista hoidetaan?
Kun sinulla on krooninen kuivuminen, tavallisen veden juominen ei joskus riitä palauttamaan kehosi elektrolyyttitasapainoa. Juomia, joihin on lisätty elektrolyyttejä, voidaan määrätä auttamaan kehoasi palauttamaan menetetty neste.
Voit myös kokeilla tätä herkullista kotitekoista elektrolyyttijuomaa.
Sen sijaan, että juot suurta nestemäärää kerralla, joudut ehkä joutumaan juomaan pieniä määriä nestettä useammin. Vakavissa kroonisen kuivumisen tapauksissa joudut joutumaan sairaalahoitoon ja sinulla on oltava laskimonsisäinen linja nesteiden toimittamiseksi suoraan verenkiertoosi, kunnes kuivuminen paranee.
Pitkäaikainen hoitosi on suunnattu estämään tulevaa kuivumista. Tämä riippuu ensinnäkin siitä, mikä aiheuttaa kuivumista. Ruoansulatus- ja elinolojen hoitaminen voi olla osa kroonista dehydraatiohoitoa.
Jos krooninen kuivuminen liittyy elämäntyyliisi, ammattiin tai ruokavalioon, voit työskennellä lääkärisi kanssa tekemällä muutoksia, jotka tekevät kuivumisesta vähemmän todennäköistä. Mahdollisia hallintavaihtoehtoja ovat:
- seurata päivittäistä vedenkäyttöäsi päiväkirjan tai sovelluksen avulla
- alkoholin kulutuksen väheneminen
- seuraamalla stressiä
- diureettilääkehoidon vähentäminen
- kofeiinin vähentäminen, jos se aiheuttaa nesteen menetystä
Kuinka kauan kestää toipuminen kroonisesta kuivumisesta?
Dehydraation toipumisaika riippuu taustalla olevasta syystä ja voi myös riippua siitä, kuinka kauan olet kuivunut.Jos dehydraatiosi on tarpeeksi vakava, jotta se vaatii sairaalahoitoa, tai jos siihen liittyy lämpöhalvaus, voi kestää päivä tai kaksi, ennen kuin voit vapauttaa sairaalasta.
Kun kuivumisen hätävaihe on ohi, lääkäri seuraa edelleen toipumistasi. Sinun on noudatettava hoito-ohjeita ainakin muutaman seuraavan viikon ajan, kun lääkäri seuraa lämpötilaa, virtsan määrää ja elektrolyyttejä.
Mitkä ovat kroonisen kuivumisen komplikaatiot?
Jos sinulla on krooninen kuivuminen, voit kehittää muita terveysolosuhteita. Oireet, kuten pahoinvointi, päänsäryt, huimaus ja lihaskrampit voivat jatkua tai pahentua kuivumisen edetessä.
Jatkuva kuivuminen on liitetty:
- heikentynyt munuaisten toiminta
- munuaiskiviä
- verenpainetauti
- virtsateiden infektiot
- suoliston vajaatoiminta
- dementia
Tutkijat pyrkivät edelleen ymmärtämään kaikkia tapoja, joilla krooninen kuivuminen voi vaikuttaa kehon toimintoihin.
Mikä on näkymä?
Krooninen kuivuminen on vakava tila. Sitä ei pitäisi koskaan jättää huomiotta. Vaikeina se vaatii ensiapua.
Tyypillisesti, kun dehydraatio-oireesi häviävät, näkymät ovat hyvät. Se on voinut olla äkillisempi kuin krooninen ja johtuen palautuvasta tilasta, jolla on selkeä, tunnistettavissa oleva syy. Kuitenkin, jos kuivuminen on vakavampaa tai pitkittynyt, sinulla voi olla taustalla oleva sairaus. Tämä voi vaatia tarkkaa hoitoa tai seurantaa pidempään, vaikka kuivuminen paranisi.
Ole varovainen, jotta vältät kuivumisen tulevaisuudessa ja paranna pitkän aikavälin terveyttäsi puuttumalla tottumuksiin tai syihin, jotka aiheuttavat sinun kuivumisen.
