Miksi kookosöljy?
Kookosöljyn terveyshyödyt ovat nousemassa kaikkialle. Uusin trendi kookosöljyn pakkomielle on selluliitin vähentäminen. Iholle levitettynä kookosöljy voi olla tehokas minimoimaan selluliitin ulkonäön joillakin ihmisillä.
Selluliitti viittaa pakaroiden, lantion, reiden ja vatsan ihoon, jolla näyttää olevan kuoppia tai kokkareita. Sillä on samanlainen ulkonäkö kuin appelsiinikuorella tai juustojuustoilla, ja sitä esiintyy useimmiten naisilla murrosiästä aikuisuuteen. Se ei ole vakava terveysongelma, mutta monien mielestä se on kiusallista kosmeettisista syistä.
Kookosöljyn hieromisen suoraan vaurioituneeseen ihoon tavoitteena on vähentää näiden kokkareiden ja kuoppien ulkonäköä. Se on myös helppo levittää. Koska kookosöljyn sulamispiste on matala, se voidaan sulattaa kämmenelläsi ja hieroa ihoon.
Katsotaanpa, mitä tutkimus kertoo kookosöljyn vaikutuksista ihoon ja selluliittiin.
Toimiiko se?
Tutkijat ja tutkijat eivät tiedä paljoakaan siitä, miten ja miksi selluliittia esiintyy. Se näyttää liittyvän sidekudokseen, joka kiinnittää ihon sen alla olevaan lihakseen. Kun rasva kerääntyy ihon ja lihaksen väliin, tämä sidekudos voi aiheuttaa ihon pinnan epätasaisuuden tai lohkareen. Painon nousu voi tehdä selluliitistasi näkyvämmän.
Selluliitilla näyttää olevan geneettinen komponentti, joten ihmiset, joilla on sitä, voivat periä sen perheeltään. Istuva elämäntapa voi myös vaikuttaa painonnousuun ja selluliitin kehitykseen. Selluliitin muodostumisen tai pahenemisen estäminen voi tarkoittaa terveellisen ruokavalion syömistä, säännöllistä liikuntaa ja istuvien tottumusten välttämistä.
Kookosöljyllä on osoitettu olevan rooli ihon kosteuttamisessa ja tasoittamisessa, mikä voi auttaa peittämään selluliitille ominaisia kuoppia. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että neitsyt kookosöljy on yhtä tehokas kuin mineraaliöljy, kun sitä käytetään kosteusvoiteena.
Neitsytkookosöljyllä on myös osoitettu olevan parantavia vaikutuksia ihoon. Se toimii osittain, koska se voi lisätä kollageenin tuotantoa ihossa. Kollageenilla on kiinteyttävä, kiristävä vaikutus ihokudokseen, mikä voi vähentää selluliitin ulkonäköä. Kollageeni on yleinen ainesosa ihoa kiinteyttävissä voiteissa ja voiteissa.
On vähän lääketieteellistä näyttöä siitä, että kookosöljy vähentää tai kääntää selluliittia. Sen kosteuttavat ja kollageenia tuottavat ominaisuudet voivat kuitenkin olla hyödyllisiä joillekin ihmisille.
Mahdolliset edut
Kookosöljy voi auttaa kiristämään, kiinteyttämään ja kosteuttamaan ihoa alueilla, joilla selluliitti on ongelma. Se voidaan levittää itsestään suoraan iholle lempeällä hieronnalla, kuten voide tai ihovoide. Kookosöljyn tiedetään parantavan haavan paranemista ja ihotulehdusta.
Jos haluat, voit luoda omia ihonhoitoseoksia kookosöljyllä. Löydät reseptejä verkossa monille ihonhoitohoidoille, mukaan lukien:
- vartalovoi
- sokerin kuorinta
- hierontaöljyt
- kasvohoidot
- venytysmerkkihoidot
Voit myös käyttää kookosöljyä pohjana valitsemallesi eteerisille öljyille. Eteeriset öljyt, kuten laventeli, suitsukkeita ja ruusu, ovat suosittuja ihonhoito-ohjelmissa.
Haittavaikutukset ja riskit
On mahdollista olla allerginen kookospähkinälle ja sen öljylle. Patch-testi pieni ihoalue ennen levittämistä runsaasti. Tarkkaile reaktioita, kuten kutinaa, punoitusta ja nokkosihottumaa. Lopeta käyttö välittömästi ja ota yhteys lääkäriisi, jos koet ihoreaktion kookosöljylle.
Joissakin tapauksissa kookosöljy voi aiheuttaa aknea (varsinkin jos sitä käytetään öljyiselle kasvojen iholle). Levitä säästeliäästi, kun aloitat kookosöljyn kokeilemisen ihollasi. Saatat huomata, että se aiheuttaa ärsytystä tai että sen rakenne tuntuu sinulle epämiellyttävältä.
Vaikka jotkut terveyden kannattajat kannustavat kookosöljyn kulutusta terveys- ja laihtumislisäaineena, tämä ei välttämättä ole hyvä idea. Kookosöljy sisältää erittäin suuria määriä kaloreita ja tyydyttynyttä rasvaa, mikä saattaa olla vastoin painonpudotustavoitteitasi. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin syöt suuria määriä kookosöljyä täydennyksenä.
Nouto
Kookosöljy on yleensä turvallinen öljy levitettäväksi ihollesi. Se voi olla tehokas kosteuttava, kiristävä ja virkistävä iho, jos selluliittia on läsnä. Se ei kuitenkaan välttämättä ole oikea tapa kaikille.
Ellei sinulla ole allergiaa kookospähkinälle tai sinulla ei ole ihoärsytystä, se ei aiheuta haittaa, jos haluat nähdä, toimiiko se sinulle. Ellei mitään muuta, ihosi kosteutuu paremmin.
Muista, että jos et ole varma, oletko allerginen kookosöljylle, testaa se ensin pienellä ihoalueella.
