Plakkia on tahmea kalvo, joka muodostuu hampaisiin joka päivä: Tiedät, että liukas / sumea pinnoite tuntuu ensimmäistä kertaa herätä.
Tutkijat kutsuvat plakkia "biokalvoksi", koska se on itse asiassa elävien mikrobien yhteisö, jota ympäröi liimainen polymeerikerros. Tahmea pinnoite auttaa mikrobeja kiinnittymään suusi pintoihin, jotta ne voivat kasvaa kukoistaviksi mikrokoloneiksi.
Plakin ja hammaskiven välinen ero
Kun plakkia ei poisteta säännöllisesti, se voi kerätä mineraaleja syljestäsi ja kovettua valkeaksi tai keltaiseksi aineeksi, jota kutsutaan hammaskiveksi.
Hammaskivi kerääntyy ikenisi pitkin hampaiden etu- ja takaosiin. Vaikka tarkkaavainen hammaslankaa saattaa irrottaa hammaskiveä, sinun on todennäköisesti käytävä hammaslääkäriin päästäksesi eroon kaikesta.
Mikä aiheuttaa plakkia?
Suusi on kukoistava ekosysteemi. Bakteerit ja muut organismit tulevat sisään, kun syöt, juot ja hengität. Suurimman osan ajasta suuhun liittyvässä ekosysteemissäsi säilytetään herkkä tasapaino, mutta ongelmia voi ilmetä, kun tietyt bakteerikannat ovat liiallisia.
Kun syöt hiilihydraatteja ja sokerisia ruokia ja juomia, bakteerit ruokkivat sokereita ja tuottavat happoja prosessissa. Nämä hapot voivat aiheuttaa ongelmia, kuten onteloita, ientulehdusta ja muita hampaiden hajoamisen muotoja.
Plakin sisältämä hampaiden hajoaminen voi jopa tapahtua ikeniesi alla, missä et näe sitä, syömällä hampaiden tuen.
Kuinka plakkia diagnosoidaan?
Suurimman osan ajasta plakkia on väritön tai vaaleankeltainen. Hammaslääkäri voi havaita plakin hampaistasi pienellä peilillä suullisen tutkimuksen aikana.
Mikä on plakin hoito?
Voit poistaa plakin harjaamalla ja hammaslankaa säännöllisesti pehmeäharjaisella hammasharjalla. Jotkut hammaslääkärit suosittelevat sähköhammasharjoja, koska niiden uskotaan poistavan plakin tehokkaammin.
Vuoden 2019 tutkimukset osoittivat, että ruokasoodaa sisältävän hammastahnan käyttö on hyvä tapa päästä eroon plakkista.
Hammaskivenä kovettunut plakkia on poistettava hammaslääkärin ammattilaisen toimesta. Hammaslääkäri tai suuhygienisti voi poistaa sen, kun olet säännöllisesti tarkastanut ja puhdistanut hammaslääkärisi. Koska hammaskivi voi kerääntyä vaikeasti tavoitettavissa oleviin paikkoihin, on todella tärkeää käydä hammaslääkärissä kahdesti vuodessa, jotta se pysyy hallinnassa.
Kuinka estää plakkia
Harjoittele hyvää suuhygieniaa
Jotta plakkissa olevat bakteerit eivät vahingoita hampaita ja ikeniä, tärkein asia, jonka voit tehdä, on puhdistaa hampaasi joka päivä. Harjaa hampaasi kahdesti päivässä ja harjaa sokeriruokien syömisen jälkeen. American Dental Association suosittelee, että harjaat hampaasi kahdesti päivässä kahden minuutin ajan.
Jos haluat oppia tehokkaan tekniikan plakin poistamiseksi harjaamalla, kokeile tässä suositeltua menetelmää:
On myös erittäin tärkeää hammaslankaa päivittäin, koska plakkia voi muodostua hampaiden välissä oleviin ahtaisiin tiloihin. Ja tärkeä osa hyvää suun terveyttä on käymällä hammaslääkäriisi säännöllisesti puhdistuksia ja tarkastuksia varten.
Swish!
Jos haluat päästä bakteereihin hampaiden välissä, harkitse suuhuuhtelutuotetta huuhtelemalla ja hammaslankaa. Vuonna 2016 julkaistussa lääketieteellisen kirjallisuuden katsauksessa tutkijat päättelivät, että kun suuhuuhtelua käytetään harjauksen ja hammaslanjan kanssa, plakkia ja ientulehdusta vähennetään merkittävästi.
Suuhuuhtelussa on paljon erilaisia vaikuttavia aineita: klooriheksidiinin (CHX), probioottien, yrttien ja eteeristen öljyjen huuhtelut on tutkittu.
CHX on saatavana vain reseptillä. Vaikka se on tehokas vähentämään plakin kertymistä ja ikenien yleistä terveyttä, se voi tahrata hampaita, lisätä hammaskiven kertymistä ja muuttaa tapaa, jolla ruoka maistuu sinulle.
Jos haluat huuhtelun, joka ei aiheuta tahroja tai muita haittavaikutuksia, voit harkita probioottista tai yrttihuuhtelua. Vuoden 2016 tutkimus osoitti, että molemmat tyypit parantavat merkittävästi plakkitasoja ilman värjäytymistä, jota voi esiintyä CHX-huuhtelun yhteydessä.
Jotkut tutkimukset ovat myös havainneet, että eteerisiä öljyjä sisältävät huuhtelutuotteet aiheuttavat vähemmän plakin kertymistä kuin pelkkä harjaus ja hammaslankaa. Esimerkiksi Listerine Cool Mint sisältää pieniä määriä mentoli-, timjami-, talvivihreä- ja eukalyptusöljyjä, ja vuoden 2017 tutkimuksessa havaittiin, että se vähentää sekä plakkia että ientulehdusta.
Ole varovainen missä säilytät suustasi HuuhteleSäilytä suun huuhteluaineet aina paikassa, johon lapset eivät pääse. Jotkut huuhteluaineet sisältävät ainesosia, jotka voivat olla haitallisia nieltynä riittävän suurina määrinä.
Karpaloita, kukaan?
Keskustele hammaslääkärisi kanssa karpalotuotteiden sisällyttämisestä ruokavalioon. Laboratoriotutkimukset ovat osoittaneet, että karpaloissa olevat polyfenolit estävät tehokkaasti kahta suun bakteeria, jotka todennäköisesti johtavat onteloihin: Streptococcus mutans ja Streptococcus sobrinus.
On tärkeää huomata, että vaikka nämä tulokset ovat lupaavia, ne tapahtuivat laboratoriossa, joten karpaloiden vaikutuksia plakkiin ihmisen suussa ei ole vielä vahvistettu.
Näkymät plakin hallinnalle
Plakkia muodostuu suuhusi joka ilta nukkuessasi ja päivällä syötessäsi ja juotessasi. Jos harjoittelet hyvää suuhygieniaa, rajoitat sokeriruokia ja juomia ja otat hammaslääkäriin kahdesti vuodessa plakin perusteellisen poistamisen, voit pitää sen kasvun hallittavana.
Ilman säännöllisiä puhdistuksia plakkia voi kovettua hammaskiveksi tai se voi aiheuttaa onteloita, hampaiden rappeutumista ja ikenetaudeja. Suun tulehdus voi johtaa muihin terveysongelmiin, joten kannattaa pysyä plakin päällä hyvillä hammaslääketavoilla ja säännöllisillä matkoilla hammaslääkäriin.
Nouto
Plakkia on tahmea kalvo, joka muodostuu hampaasi kun nukut ja kun liikkut päiväsi läpi. Se koostuu useista bakteerikannoista ja tahmea pinnoite.
Plakkissa olevat bakteerit ravitsevat hiilihydraatteja ja sokereita ja tuottavat happoa metaboloidessaan sokereita. Hapot voivat vahingoittaa emaliäsi ja hampaiden juuria, mikä johtaa ikenetautiin ja karies.
Hyvä uutinen on, että perusteellisella harjauksella, hammaslanjalla, huuhtelulla suuvedellä ja puolivuosittaisilla matkoilla hammaslääkäriin sinun tulee pystyä pitämään plakin kasvu mahdollisimman vähäisenä ja ylläpitämään suusi terveyttä.
