Mikä on Epsom-suola?
Epsom-suola on magnesium- ja sulfaattiyhdiste, joka on saatu tislatusta, mineraalipitoisesta vedestä. Se on yleensä liuotettu lämpimään veteen käytettäväksi kotilääkkeenä nivelsärkyissä ja lihaksissa sekä iho-olosuhteissa, kuten
- myrkkymuratti
- auringonpolttama
- hyönteisenpuremat
- ekseema
Yleisin menetelmä, jota käytetään Epsom-suolan kanssa, on liotus ammeessa. Iowan keskusopisto ehdottaa Epsom-suolakylvyn valmistamista liuottamalla 1-2 kuppia (300-600 grammaa) Epsom-suolaa kylpyyn, joka on täytetty lämpimällä vedellä.
Epsom-suola ja ekseema
Vaikka ekseeman oireiden lievittämisessä käytetään anekdotista Epsom-suolakylpyjä, sitä ei ole vielä tieteellisesti todistettu. Vuoden 2017 tutkimuksessa päädyttiin siihen, että Epsom-suolan paikallinen käyttö vaatii laajempia ja metodisempia tutkimuksia.
On epäselvää, johtuuko oireiden lieventyminen Epsom-suolasta, lämpimästä vedestä vai onko kylvyllä yksinkertaisesti lumelääke. Tästä huolimatta kylvyt - mukaan lukien Epsom-suolakylvyt - voivat olla rauhoittavia ja rentouttavia.
Kansallisen ekseemayhdistyksen mukaan liotus kylvyssä välittömästi kosteuttamisen jälkeen on paras tapa korvata ihon kosteus.
Uiminen ekseeman lievittämiseksi
Soihdutusten ja kuivan ihon torjumiseksi kansallinen ekseemayhdistys ehdottaa seuraavien uimavaiheiden noudattamista:
- Liota 5-10 minuuttia haaleassa, ei koskaan kuumassa vedessä.
- Käytä lempeä puhdistusaine, jossa ei ole väriaineita tai hajusteita. Vältä saippuaa tai vedettömiä antibakteerisia puhdistusaineita.
- Taputtele pehmeällä pyyhkeellä melkein kuivaksi, jätä ihosi hieman kosteaksi.
- Jos sinulla on reseptillä annettavaa ajankohtaista lääkettä, levitä sitä kuivuttuasi.
- Kosteuta koko kehoasi 3 minuutin kuluessa altaasta poistumisesta. Käytä kosteusvoidetta, jolla on korkea öljypitoisuus, mutta ilman hajusteita tai väriaineita.
- Odota muutama minuutti ennen vaatteiden pukemista, jotta kosteusvoide imeytyy. Harkitse tämän tekemistä ennen nukkumaanmenoa, jotta ihosi säilyttää kosteutensa.
Muut kylvyt ekseemalle
Vaikka Epsom-suolakylpyjen takana ei ole kovaa tiedettä, ne voivat olla positiivinen kokemus sinulle. Muita tuotteita, joita voit yrittää lisätä kylpyyn, ovat:
- ruokasoodaa tai kolloidista kaurapuuroa, perinteisesti kutinan lievittämiseksi
- kylpyöljy, perinteisesti kosteuttava
- valkaisuainetta tai etikkaa, perinteisesti bakteerien rajoittamiseksi
- ruokasuola tai merisuola, perinteisesti kutinan ja punoituksen lievittämiseksi
Toinen ajateltava kylpylisäaine on Kuolleenmeren suola. Vuoden 2005 tutkimus osoitti, että uiminen Kuolleenmeren suolaliuoksessa verrattuna tavalliseen vesijohtoveteen paransi merkittävästi ihon sulkutoimintoa, tehosti ihon kosteutta ja vähensi ihon karheutta ja punoitusta.
Ottaa mukaan
Vaikka kliininen tutkimus ei tue sitä, monet ihmiset huomaavat, että uimisella Epsom-suolaliuoksessa on parantavia tuloksia useissa olosuhteissa, mukaan lukien ekseema.
Vaikka se olisi vain lumelääke, Epsom-suolakylpy voi tuoda sinulle helpotusta.
-get-some-sleep.jpg)
