Eukalyptus on ikivihreä puu, jota käytetään laajalti sen lääkinnällisten ominaisuuksien vuoksi.
Vaikka tämä suosittu puu on kotoisin Australiasta, se kasvaa nyt monilla alueilla maailmassa.
Siinä on ikeniin infusoitu kuori, pitkät varret ja pyöreät lehdet, joita on vaikea sulattaa, jos ne syödään kokonaisina. Eukalyptuslehdistä voidaan kuitenkin tehdä tee, joka on turvallista kulutukseen.
Lisäksi lehdistä voidaan tehdä eteerinen öljy paikallista käyttöä tai inhalaatiota varten.
Tässä on 7 vaikuttavaa hyötyä eukalyptuslehdistä.
Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
1. Runsaasti antioksidantteja
Vaikka et voi syödä tuoreita kokonaisia eukalyptuslehtiä, kuivatuista lehdistä voidaan tehdä teetä.
Ole varovainen, ettet erehdytä tätä teetä eukalyptusöljyyn, joka voi olla myrkyllistä, jos sitä kulutetaan. Valitse tee, jossa on merkintä "eukalyptuslehteä teetä", äläkä lisää eukalyptuksen eteeristä öljyä teeseesi.
Eukalyptuslehdet ovat erinomainen antioksidanttien lähde, erityisesti flavonoidit, jotka suojaavat kehoasi oksidatiiviselta stressiltä ja vapaiden radikaalien vaurioilta.
Eukalyptuksen tärkeimpiä flavonoideja ovat katekiinit, isorhamnetiini, luteoliini, kaempferoli, floretiini ja kvertsetiini. Ruokavalio, joka sisältää runsaasti näitä yhdisteitä, voi suojata tiettyjä syöpiä, sydänsairauksia ja dementiaa vastaan.
Esimerkiksi suuressa tutkimuksessa, johon osallistui 38 180 miestä ja 60 289 naista, havaittiin, että runsaasti flavonoideja sisältävään ruokavalioon liittyi 18% pienempi kuolemaan johtavan sydänsairauden riski.
Eukalyptustee on hyvä näiden antioksidanttien lähde ja tunnustetaan yleisesti turvalliseksi aikuisille. Lapsilla on kuitenkin suuri eukalyptustoksisuuden riski, ja heidän pitäisi saada terveydenhuollon ammattilaisen hyväksyntä ennen tämän teetä.
Yhteenveto Eukalyptustee sisältää runsaasti flavonoideja, jotka ovat antioksidantteja, jotka voivat alentaa tiettyjen syöpien, sydänsairauksien ja dementian riskiä.
2. Voi lievittää kylmäoireita
Eukalyptusta käytetään laajalti luonnollisena kylmälääkkeenä ja se on yleinen ainesosa kylmä- ja yskätuotteissa.
Tutkimus on osoittanut, että se voi vähentää limaa ja laajentaa keuhkoputkia ja keuhkoputkia. Se on myös luonnollinen tulehduskipulääke.
Tärkein ainesosa, joka on vastuussa näistä ominaisuuksista, on eukalyptoli, joka tunnetaan myös nimellä cineoli, joka on yhdiste, joka löytyy eukalyptusöljystä.
Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että eukalyptoli lievittää kylmäoireita, kuten yskän tiheyttä, nenän tukkoisuutta ja päänsärkyä vähentämällä tulehdusta ja liman kertymistä.
Lisäksi eukalyptoli voi auttaa parantamaan astman oireita.
Yksi 12 viikon tutkimus antoi 32 keuhkoastmaa sairastavalle henkilölle joko 600 mg eukalyptolia tai lumelääkettä päivässä. Eukalyptoliryhmän potilaat tarvitsivat 36% vähemmän lääkkeitä astmaoireidensa hallitsemiseksi kuin verrokkiryhmän potilaat, jotka tarvitsivat 7% vähemmän.
Eukalyptusöljyä voidaan hengittää nenän kautta ja se voi lievittää kylmäoireita. Sitä löytyy myös monista ajankohtaisista dekongestanteista. Koska jopa pienet annokset öljyä voivat olla myrkyllisiä, sinun tulisi välttää sen käyttöä.
Muista kuulla terveydenhuollon tarjoajaasi ennen eukalyptolin käyttöä tai lääkkeiden vaihtamista.
Yhteenveto Eukalyptus sisältää yhdistettä nimeltä eukalyptoli, jonka on havaittu vähentävän nenän tukkoisuutta, yskän tiheyttä ja kylmään liittyvää päänsärkyä. Se voi myös parantaa astman oireita, vaikka lisätutkimuksia tarvitaan.
3. Voi hoitaa kuivaa ihoa
Eukalyptuksen käyttö voi parantaa kuivaa ihoa lisäämällä sen ceramidipitoisuutta.
Keramidit ovat eräänlainen rasvahappo ihossasi, joka on vastuussa esteensä säilyttämisestä ja kosteuden säilyttämisestä. Niillä, joilla on kuiva iho, hilse tai ihosairaudet, kuten ihotulehdus ja psoriaasi, on yleensä alhaisempi ceramidipitoisuus.
Ajankohtaisen eukalyptuslehtiuutteen on todettu lisäävän ihon ceramidituotantoa, vedenpitokykyä ja ihonestosuojaa. Se sisältää yhdistettä nimeltä makrocarpal A, joka näyttää stimuloivan keramidin tuotantoa.
Tutkimuksessa, johon osallistui 34 ihmistä, eukalyptuslehtiuutetta ja synteettistä ceramidia sisältävän päänahkan käyttö vähensi merkittävästi päänahan punoitusta, kutinaa, kuivuutta ja hilseilyä.
Siksi monet hius- ja ihotuotteet sisältävät eukalyptuslehtiuutetta.
Yhteenveto Eukalyptuslehtiuutteen on osoitettu lisäävän ceramidin tuotantoa ihossa, mikä voi parantaa ihon kuivumista ja hilseä. Tämän vahvistamiseksi tarvitaan lisää tutkimusta.
4. Voi vähentää kipua
Eukalyptuksen eteerisen öljyn hengittäminen voi vähentää kipua.
Eukalyptus sisältää monia tulehdusta ehkäiseviä yhdisteitä, kuten kineolia ja limoneenia, jotka voivat toimia kipulääkkeinä.
Kolmen päivän tutkimuksessa, johon osallistui 52 henkilöä, joille oli tehty polven korvausleikkaus, havaittiin, että manteliöljyyn liuotetun eukalyptusöljyn hengittäminen 30 minuutin ajan päivässä vähensi huomattavasti havaittua kipua ja verenpainetta verrattuna puhtaan manteliöljyn hengittämiseen.
Eräässä toisessa tutkimuksessa 123 syöpäpotilaalla ei havaittu parannuksia havaitussa kivussa sen jälkeen kun eukalyptusöljyä oli hengitetty 3 minuuttia ennen lääketieteellistä toimenpidettä, mikä viittaa siihen, että tarvitaan lisää tutkimusta.
Yhteenveto eukalyptusöljyn hengittäminen voi auttaa vähentämään kiputasoja. Tarvitaan kuitenkin lisää tutkimusta.
5. Voi edistää rentoutumista
Eukalyptuksen uskotaan vähentävän stressin oireita.
Eräässä tutkimuksessa 62 terveellistä ihmistä koki merkittävästi leikkausta edeltävää ahdistusta eukalyptusöljyn hengittämisen jälkeen. Eukalyptus sisältää eukalyptolia, jolla on havaittu olevan ahdistusta estäviä ominaisuuksia.
Lisäksi eukalyptusöljyn hengittämiseen 30 minuutin ajan on liittynyt alhaisempi verenpaine potilailla polvileikkauksen jälkeen, mikä viittaa siihen, että sillä on rauhoittava vaikutus.
Tutkijat uskovat, että se vähentää sympaattisen hermostosi stress - stressivastausjärjestelmäsi - toimintaa ja lisää parasympaattisen hermostosi toimintaa, mikä edistää rentoutumista.
Yhteenveto Eukalyptusöljy liittyy alentuneeseen verenpaineeseen ja ahdistukseen. Sen uskotaan aktivoivan parasympaattisen hermoston, mikä edistää rentoutumista.
6. Voi auttaa pitämään hampaasi terveinä
Eukalyptuslehtiuute, joka tunnetaan nimellä eukalyptoli, voi parantaa hampaiden terveyttä.
Eukalyptuslehdet sisältävät suuria määriä etanolia ja makrokarpaalista C - eräänlaista polyfenolia. Nämä yhdisteet liittyvät alhaisempiin bakteereihin, jotka voivat aiheuttaa onteloita ja ikenetaudeja.
97 ihmisellä tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että niillä, jotka pureskelivat kumia eukalyptuslehtiuutteella 5 kertaa päivässä vähintään 5 minuutin ajan, plakin kertyminen, ikenen verenvuoto ja ikenetulehdus vähenivät merkittävästi, kun taas kontrolliryhmässä ei tapahtunut parannuksia.
Tästä syystä eukalyptolia lisätään yleisesti suuveteen.
Yhteenveto Eukalyptuslehtiuutteen sisältävän purukumin on havaittu vähentävän merkittävästi plakkien kertymistä hampaisiin ja merkkejä ikenetaudista. Se lisätään monentyyppisiin suuvetteihin ja muihin suun terveydenhoitotuotteisiin.
7. Voi toimia luonnollisena hyönteiskarkotteena
Eukalyptusöljy on luonnollinen hyönteiskarkotin, pääasiassa sen eukalyptolipitoisuuden vuoksi.
Tutkimus on osoittanut, että se on tehokas hyttysten ja muiden purevien hyönteisten torjunnassa jopa kahdeksan tunnin ajan paikallisen levityksen jälkeen. Mitä korkeampi eukalyptusöljyn eukalyptolipitoisuus on, sitä pidempään ja tehokkaammin se toimii hylkivänä aineena.
Itse asiassa tautien torjunnan ja ehkäisyn keskus listaa sitruunan eukalyptusöljyn derived - peräisin sitruunan eukalyptuspuusta tree - hyväksytyksi ja tehokkaaksi hyönteiskarkottajaksi.
Lisäksi eukalyptusöljy voi hoitaa päätäitä. Yhdessä satunnaistetussa tutkimuksessa tämä öljy oli kaksi kertaa yhtä tehokas kuin suosittu päätäiden hoito päätäiden parantamisessa. Viimeaikainen katsaus kuitenkin viittaa siihen, että tarvitaan lisää tutkimusta.
Yhteenveto Eukalyptusöljy sisältää yhdistettä nimeltä eukalyptoli, jonka on osoitettu torjuvan hyttysiä ja muita purevia hyönteisiä. Se voi myös olla tehokas hoito päätäille, mutta lisätutkimuksia tarvitaan.
Kuinka käyttää eukalyptusta
Eukalyptuslehdet löytyvät verkosta ja niitä voidaan käyttää monin eri tavoin, mukaan lukien:
- Tee. Käytä teepusseja, jotka on valmistettu jauhetuista eukalyptuslehdistä.
- Aromaterapia. Lisää muutama tippa eukalyptuksen eteeristä öljyä diffuusoriin tai höyrysäiliöön.
- Kokonaiset lehdet. Ripusta lehdet suihkusi tai lisää ne kylpyyn, jotta saat rentouttavan spa-kokemuksen.
- Vikoja hylkivä. Osta tai tee vikoja torjuva sitruuna eukalyptuksen eteerinen öljy.
- Ajankohtaista. Lisää muutama tippa eukalyptusöljyä kantajaöljyyn, kuten fraktioituun kookosöljyyn, ja levitä sitä rintaan ruuhkien helpottamiseksi.
Monet reseptilääkkeet sisältävät myös eukalyptusta, kuten suuvettä, höyryhierontaa ja purukumia.
Yhteenveto Eukalyptuslehtiä voidaan käyttää kokonaisina, jauhettuna tai öljynä. Voit juoda eukalyptuslehtiteetä ja käyttää öljyä aromaterapiaan tai voiteena tai luonnollisena virhesprayna. Älä vain kuluta eteeristä öljyä.
Eukalyptuksen varotoimet
Vaikka eukalyptuslehdet tunnustetaan yleisesti turvallisiksi, eukalyptusöljyn kulutukseen liittyy vakavia terveysriskejä, koska se voi johtaa myrkyllisyyteen.
On myös tärkeää huomata, että lapsilla on suurempi toksisuuden riski. Kohtauksia, hengitysvaikeuksia, alentunut tajunnan taso ja jopa kuolema.
Lisäksi ei ole riittävästi todisteita sen selvittämiseksi, onko eukalyptusöljy turvallinen raskaana oleville tai imettäville naisille. Siksi näiden populaatioiden tulisi välttää sitä.
Jotkut ihmiset kokevat kosketusihottumaa, kun eukalyptusöljyä levitetään iholle. Käytä kantajaöljyä, kuten fraktioitua kookosöljyä tai jojobaöljyä, vähentämään ihoärsytyksen riskiä. Ennen kuin käytät öljyä, tee laastaritesti varmistaaksesi, että sinulla ei ole reaktiota.
Lopuksi, eukalyptusöljy voi olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa, kuten diabeteksen, korkean kolesterolin, happamat refluksit ja psykiatriset häiriöt. Muista kuulla terveydenhuollon tarjoajaasi ennen sen käyttöä.
Yhteenveto Eukalyptusöljyn kulutus voi olla myrkyllistä ja sitä tulisi välttää. Lapsilla on suurempi toksisuuden riski. Joissakin tapauksissa ihmisillä voi olla kosketusihottumaa öljystä, joten tee laastaritesti ennen kuin käytät sitä hoitona.
Alarivi
Eukalyptuslehdillä on monia vaikuttavia etuja. Ne voivat auttaa vähentämään kipua, edistämään rentoutumista ja lievittämään kylmäoireita.
Monet käsikauppalääkkeet käyttävät myös eukalyptusuutetta virkistääksesi hengitystäsi, rauhoittamaan ärtynyttä ihoa ja torjumaan hyönteisiä.
Eukalyptusteetä pidetään turvallisena juoda, mutta eukalyptusöljyn nauttiminen voi olla myrkyllistä suhteellisen pieninä annoksina. Ota aina yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan ennen eukalyptusöljyn käyttöä, jos käytät lääkkeitä.
