Onko sillä väliä?
21 kertaa kuukaudessa, eikö?
Se ei ole niin yksinkertaista. Sinun ei tarvitse määrittää tiettyä kertaa siemensyöksyä joka päivä, viikko tai kuukausi tietyn tuloksen saavuttamiseksi.
Lue lisää saadaksesi selville, mistä tämä luku tuli, miten siemensyöksy vaikuttaa eturauhassyövän riskiin, mitä tapahtuu siittiöillesi ja paljon muuta.
Mistä "21 kertaa kuukaudessa" tuli?
Daily Mailin otsikko vuodelta 2017 lukee: "Siemensyöksy vähintään 21 kertaa kuukaudessa vähentää merkittävästi miehen eturauhassyövän riskiä."
Artikkelissa kuvataan 31925 miehen tutkimuksen tulokset, jotka julkaistiin joulukuussa 2016 julkaistussa European Urology -lehdessä.
Vaikka tutkimuksen tulokset viittaavat siihen, että siemensyöksytaajuuden ja eturauhassyövän riskin välillä on suora yhteys, tämän mahdollisuuden selvittämiseksi tarvitaan lisätutkimuksia.
Kyseinen tutkimus nojautui itse ilmoittamiin vastauksiin - kerran vuonna 1992 ja kerran vuonna 2010 - siitä, kuinka usein he siemensyöksivät kuukaudessa ja saivatko he eturauhassyövän.
Tämä tarkoittaa, että tulokset voivat olla vääristyneitä kohteen muistista tai tietoisuudesta tottumuksistaan.
On myös tärkeää huomata, että tutkimuksessa ei määritelty, johtuuko siemensyöksy kumppanin kanssa harjoitetusta seksistä vai itsetyydytyksestä. Päästöjen syyllä voi olla merkitystä mahdollisissa hyödyissä.
Voiko tiheä siemensyöksy todella auttaa vähentämään eturauhassyövän riskiä?
Todisteet eivät ole vakuuttavia. Tässä on nopea tilannekuva siitä, mitä sinun tarvitsee tietää.
Kattava vuoden 2016 tutkimus, joka julkaisi kaikki otsikot - lähes 32 000 miestä vuosina 1992--2010 - viittaa siihen, että usein siemensyöksy voi vähentää eturauhassyövän riskiä.
Tarvitaan kuitenkin lisätutkimuksia, ennen kuin voimme tietää tämän varmasti.
Tämä tutkimus perustuu itse raportoitujen tutkimusten tietoihin - kontrolloitujen laboratoriotietojen sijaan - arvioidakseen osallistujien siemensyöksyjen määrää ja yleistä fyysistä terveyttä.
Tämä tarkoittaa, että tulokset eivät välttämättä ole täysin tarkkoja. Muistit eivät ole täydellisiä. Ja monet ihmiset eivät tunne oloaan raa'asti rehellisiä siitä, kuinka monta kertaa he ovat siemensyöksyjä.
On myös syytä huomata, että samassa ryhmässä vuonna 2004 tehdyssä tutkimuksessa ei havaittu tilastollista merkitystä siemensyöksyn ja eturauhassyövän riskin välillä.
Vaikka vuoden 2016 tutkimuksessa hyödynnettiin noin vuosikymmenen verran tietoja, tutkimusten menetelmissä ei tapahtunut paljon muutoksia. Tämän vuoksi voi olla parasta ottaa jommankumman tutkimuksen tulokset suolarakeella.
Aikaisemmissa tutkimuksissa on myös ollut joitain samoja rajoituksia.
Esimerkiksi vuonna 2003 tehty tutkimus yli tuhannesta miehestä luotti myös itse ilmoittamiin tietoihin. Lomakkeessa esitettiin useita yksityiskohtaisia kysymyksiä, joihin osallistujat eivät ehkä tienneet tarkkoja vastauksia.
Tämä sisältää:
- kuinka vanhoja he olivat, kun he ensimmäisen kerran siemensyöksivät
- kuinka monta seksikumppania heillä on ollut ennen 30-vuotiaita ja sen jälkeen
- arvio vuosikymmenestä, jolloin he siemensyöksyivät eniten
On myös tärkeää huomata, että osallistujat olivat jo saaneet eturauhassyövän diagnoosin. On vaikea määrittää, kuinka siemensyöksyllä oli merkitystä, jos ollenkaan, tietämättä enemmän heidän terveydestään ennen diagnoosia.
Onko siemensyöksyyn liittyviä muita etuja?
Ei ole tutkimusta, joka sitoisi selvästi siemensyöksyn erityisiin etuihin. Mutta entä kiihottuminen? Se on aivan erilainen tarina. Kiihtyminen liittyy läheisesti oksitosiinin ja dopamiinin nousuun.
Oksitosiiniin liittyy positiivisia tunteita, mukavuutta sosiaalisessa ja intiimissä ympäristössä sekä vähentynyttä stressiä.
Dopamiini liittyy myös positiivisiin tunteisiin. Yksinkertaisesti sanottuna tämä väliaikainen korotus voi tehdä sinusta tuntuu hyvältä. Se voi jopa lisätä motivaatiotasi tehdä muita asioita, jotka saavat sinut tuntemaan olosi onnelliseksi tai tuottavaksi.
Ovatko samat edut itsetyydytyslähtöisillä siemensyöksyillä ja kumppanien sukupuolivetoisilla siemensyöksyillä?
Tällä alalla ei ole paljon tutkimusta, joten on vaikea sanoa varmasti. Lisää tutkimusta tarvitaan sen selvittämiseksi, onko näiden kahden välillä eroja.
Siemensyöksyn uskotaan yleensä:
- auttaa sinua nukkumaan
- parantaa siittiöiden laatua
- parantaa immuunijärjestelmääsi
- parantaa migreenin oireita
- vähentää sydänsairauksien aiheuttamaa kuoleman riskiä
Onko mitään syytä hallita siemensyöksytiheyttäsi?
Vanha taolainen usko on, että siemensyöksyjen hallitseminen auttaa säilyttämään sen, jonka uskotaan olevan rajallinen määrä energiaa. Ejakulaatiosta pidättymisen uskotaan antavan siittiöiden sisältämän energian palata aivoihin ja toimittaa sille energiaa.
Tämä käytäntö on "24 kertaa vuodessa" -idean alkuperä. Itse asiassa jotkut taolaiset opettajat suosittelevat, että siemensyöksyt vain 20-30 prosenttia seksi kertaa. Tämä tarkoittaa 2 tai 3 kertaa jokaisesta 10 istunnosta.
Mutta mikään kova tiede ei tue näitä ideoita. Ja monet taolaisten opettajat kehottavat ihmisiä keskittymään siemensyöksyn jälkeen henkilökohtaisiin voiman- ja virkistystunteisiin eikä tiettyihin lukuihin.
Voitko sperma loppua?
Ei! Kehosi ylläpitää ylijäämää siittiöitä.
Itse asiassa noin 1500 siittiötä tuotetaan sekunnissa. Tämä lisää muutaman miljoonan päivässä - et voi mitenkään pysyä siinä nopeudessa!
Onko mitään syytä välttää siemensyöksyä kokonaan?
Se riippuu loppupelistäsi.
Haluatko pidättyä siemensyöksystä, koska se tuntuu luonnolliselta tai mukavalta sinulle? Tee se! Ei ole mitään tutkimusta, joka viittaa siihen, että pidättyminen johtaisi ei-toivottuihin sivuvaikutuksiin tai muihin komplikaatioihin.
Siitä huolimatta ei ole mitään tutkimusta, joka viittaa siihen, että pidättäytyminen tarjoaisi pitkäaikaisia etuja.
Entä "no-fap"?Vaikka monet ihmiset yhdistävät "no-fap" -ideologian itsetyydyttämiseen, jotkut ihmiset päättävät pidättäytyä kaikesta siemensyöksyn muodosta - kuten kumppaniseksin kautta - osana tätä käytäntöä. Kokonaistavoite voi vaihdella henkilöstä toiseen, mutta se nähdään tyypillisesti tapana "käynnistää uudelleen".
Jotkut ihmiset uskovat, että siemensyöksyä pidättäytyminen auttaa pitämään testosteronitasosi tasapainossa, mutta kliinistä tutkimusta ei ole tämän tueksi.
Tämä harhaanjohtava vakaumus johtuu pitkäaikaisen matalan testosteronikauden tutkimuksista taustalla olevan sairauden seurauksena.
Itsetyydytys yksinään ei vaikuta yleiseen testosteronitasoon.
Mitä tapahtuu siittiöille, jos niitä ei siemennellä?
Onko sinulla siemensyöksy vai ei, sillä ei ole vaikutusta sukupuoliviiveihisi tai hedelmällisyyteen.
Kehosi imee käyttämättömät siittiösolut yksinkertaisesti takaisin tai vapautuu öisin.
Vaikka märät unet ovat yleisimpiä murrosiän aikana, ne voivat tapahtua milloin tahansa.
Alarivi
Etkö ole varma siemensyöksy enemmän vai vähemmän? Kuuntele kehoasi. 21 kertaa kuukaudessa ei ole oikein (tai realistinen) kaikille.
Tee se, mikä tuntuu luonnollisimmalta. Kiinnitä erityistä huomiota tunteisiin tunteina ja päivinä siemensyöksyn jälkeen ja säädä haluamallasi tavalla.
Esimerkiksi, tunnetko olosi paremmaksi siemensyöksyn jälkeen, kun masturboit tai harrastat seksiä? Jos on, jatka sitä! Voit jopa haluta tehdä sen useammin.
Vai tunnetko olosi huonommaksi usein seksi tai itsetyydytys? Oletko utelias, kipeä tai sairas? Jos näin on, yritä ottaa asiat alaspäin ja katso, miltä sinusta tuntuu.
-get-some-sleep.jpg)
