Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Laiska silmä tai amblyopia on yleinen tila, jota esiintyy noin kolmella sadasta lapsesta.
Jos aivot suosivat yhtä silmää toisen suhteen, seurauksena voi olla laiska. Yleensä tämä tapahtuu, kun toinen silmä on heikompi tai heikompi kuin toinen. Ajan myötä aivot alkavat suosia vahvempaa silmää ja lopettavat visuaalisten signaalien vastaanottamisen heikommasta silmästä. Optimaalisen näkemisen saavuttamiseksi aivojen ja molempien silmien on toimittava yhdessä.
Joissakin tapauksissa laiska silmä voi johtua käsittelemättömästä strabismuksesta. Strabismus on tila, joka on merkitty ristikkäin tai kääntyneellä silmällä.
Laiska silmä voi pahentua ajan myötä, jos se jätetään hoitamatta. Muiden hoitojen lisäksi silmäharjoitukset voivat auttaa sinua hallitsemaan ja välttämään tätä.
Silmäharjoitukset ovat hyödyllisiä silmälihasten vahvistamiseksi. He voivat myös kouluttaa aivot ja heikomman silmän toimimaan tehokkaammin yhdessä.
Silmäharjoitukset eivät yksin riitä laiskojen silmien poistamiseen. Mutta ne voivat olla erittäin tehokkaita, kun niitä käytetään yhdessä muiden tekniikoiden kanssa.
Tässä artikkelissa käymme läpi tehokkaimpia harjoituksia laiskalle silmälle ja selitämme myös muita hoitoja, joita silmälääkäri voi käyttää tämän tilan hoitoon.
Harjoituksia kokeilla
Silmätautilääkäri, optometristi tai ortoptisti voi määrätä kotona suoritettavia silmäharjoituksia kotitehtävinä osana näköterapian hoitosuunnitelmaa. Useimmat harjoitukset ovat hyödyllisiä strabismukselle, amblyopialle ja muille silmäsairauksille, kuten lähentymishäiriö.
Sinua saatetaan kehottaa tekemään seuraavat harjoitukset kotona:
1. Pencil pushups -hoito (PPT)
Tässä harjoituksessa voit käyttää kynää tai mitä tahansa kynän muotoista esinettä. Se on tehokkainta, jos lyijykynä tai esine sisältää visuaalisen elementin, kuten aakkoset. Jos lapsesi ei vielä tiedä aakkositaan, etsi kynää, jolla on tunnistettava muoto tai symboli, kuten haluama sarjakuvahahmo. Tämä voi auttaa heitä pysymään keskittyvinä.
Voit tehdä PPT: n itse tai lapsesi kanssa. Kun teet tätä harjoitusta, älä laita silmälappua vahvemman silmän päälle. Voit kokeilla PPT: tä:
- Pidä kynää itsesi (tai lapsesi) edessä käsivarren pituudella.
- Siirrä kynää hitaasti mahdollisimman lähelle nenää, ilman että se tulee epäselvä tai kaksinkertainen.
- Kun lyijykynä muuttuu epäselväksi, siirrä se pois nenästä.
- Jos lyijykynä sisältää visuaalisen elementin, keskity siihen.
- Toista 5 kertaa. Suorita PPT-istunto vähintään 3 kertaa päivässä.
2. Väritys viivojen sisällä
Monet lapset rakastavat väriä. Kannustamalla lasta värittämään värityskirja on erinomainen tapa hiipiä silmäharjoituksessa. Tavoitteena on, että lapsesi väri olisi linjoilla, ei vain sivulla.
Ennen kuin aloitat tämän harjoituksen, tee lapsellesi teroitetut värikynät tai värikynät ilman tylsiä pisteitä. Suorita tämä harjoitus:
- Valitse värityskirja, jossa on yksinkertaisia kuvia, joissa on voimakkaasti rajatut viivat.
- Aseta silmälappu lapsesi vahvemman silmän päälle.
- Kehota heitä värittämään sivulla olevat esineet huolellisesti ja pysymään viivojen sisällä.
- Varmista, että valvot lastasi, jotta lapsi ei poista silmälappua.
3. Brock-naruharjoitus
Tämä harjoitus auttaa silmiä oppimaan työskentelemään yhdessä keskittyäksesi esineeseen. Sen on kehittänyt sveitsiläinen optometristi ja strabismus -asiantuntija Frederick Brock, joka kuoli vuonna 1972.
Tämä harjoitus vaatii Brock-merkkijonon tai kotitekoisen version. Brock-merkkijono on noin 15 metriä pitkä valkoinen merkkijono. Siinä on värikkäitä puuhelmiä, joita voidaan siirtää.Älä käytä silmälappua, kun teet tätä harjoitusta.
Osta Brock-merkkijono verkossa.
Suorita Brock-merkkijonoharjoitus:
- Solmi silmukka Brock-merkkijonon molempiin päihin.
- Kiinnitä merkkijono ovenkahvaan tai muuhun kiinteään esineeseen yhdellä silmukalla.
- Sijoita helmet merkkijonoa pitkin siten, että toinen on lähellä ovenkahvaa (kaukana kiinnitys), toinen on noin 3 metrin päässä sinusta (keskimmäinen kiinnitys) ja toinen on 6 tuumaa nenästäsi (lähellä kiinnitystä).
- Seiso suoraan ovenkahvan edessä.
- Sijoita Brock-merkkijono sormesi ympärille toisella merkkijonosilmukalla.
- Pidä narua huuhtelemalla ylähuuliasi, suoraan nenän alla.
- Johto tulee venyttää tiukasti. Jos se ei ole tiukka, ota hetki säätääksesi ja lyhentämällä tekemällä silmukat suuremmiksi.
- Katso lähinnäsi olevaa helmiä ja varmista, että näet yhden helmen, ei kahta. Jos näet kaksi helmiä, siirrä helmiä, kunnes näet yhden. Sinun pitäisi nähdä kaksi merkkijonoa, ikään kuin yksi merkkijono olisi tulossa kummastakin silmästä. Merkkijonojen tulisi muodostaa X-muoto.
- Kun siirrät helmiä lähemmäksi nenääsi, jousien tulee kohdata tarkalleen helmen kohdalla ja saada V-muoto.
- Toista siirtämällä kohdistus keskimmäiseen kiinnityshelmeen ja sitten kauempana olevaan kiinnityshelmeen.
- Kun heikko silmäsi vahvistuu, helmiä on voitava siirtää lähemmäksi silmiäsi, kunnes se on vain 1 tuuman päässä.
4. Videopelit
Erityisesti suunnitellut videopelit, joita pelataan suojalaseja käytettäessä, ovat osoittaneet lupauksen laiskalle silmälle. Näitä pelejä pelataan dikoptisesti, mikä tarkoittaa, että kukin silmä näkee jotain erilaista suojalasien kautta, kuten korkean tai matalan kontrastin kuvia.
Aikuisille dikoptinen versio Tetrisistä on McGillin yliopiston terveyskeskuksen tutkimuslaitoksen tutkijoiden osoittanut olevan tehokas vahvistamaan heikompaa silmää.
Videopelien pelaaminen silmälapulla voi myös vaikuttaa myönteisesti. Pieni vuoden 2011 tutkimus osoitti, että sekä toiminta- että ei-videopeleillä oli etuja aikuisille, joilla on laiska silmä.
5. Pistekortti
Tässä harjoituksessa yrität pitää yhden kuvan pisteestä kortissa molemmilla silmillä. Pistekortin käyttäminen:
- Piirrä pisteitä suorakulmaiselle kortille, joka on valmistettu pahvista tai muusta jäykästä paperista.
- Pidä korttia pituussuunnassa ja kosketa nenääsi niin, että pisteviiva on suoraan kasvojesi edessä.
- Kallista korttia hieman alas.
- Keskity pisteeseen, joka on kauimpana itsestäsi. Jos silmäsi lähestyvät oikein, pisteiden kuvion tulisi näyttää A-muodoltaan. Pisteen, johon keskityt, tulee olla yksikkö eikä epäselvä.
- Keskity seuraavaan pisteeseen rivillä ja sitten seuraavaan pitämällä kutakin pistettä tarkennettuna viiden määrän kohdalla. Jos silmäsi lähentyvät edelleen oikein, muodostuu X-muoto.
- Kun saavutat lähinnäsi olevan pisteen, takana olevat pisteet kaksinkertaistuvat ja muodostavat V-muodon.
6. Tynnyrien lähentymiskortit
Tätä harjoitusta käytetään ensisijaisesti eksotropian, eräänlainen strabismus, hoitoon. Voit ostaa nämä kortit tai tehdä niistä itse.
Osta tynnyrien lähentymiskortteja verkosta.
Tee tynnyrien lähentymiskortteja vetämällä kolme punaista tynnyriä kortin toiselle puolelle pituussuunnassa. Tynnyrien tulisi kasvaa kortin alaosaa kohti. Piirrä vastaavat tynnyrit kortin toiselle puolelle vihreällä.
Tynnyrien lähentymiskorttien käyttäminen:
- Pidä korttia pituussuunnassa koskettamalla nenääsi niin, että kolme tynnyriä ilmestyvät pystysuoraan viivaan osoittaen poispäin kasvoistasi. Suurimman tynnyrin tulisi olla kauimpana nenästäsi.
- Katsele suurinta tynnyriä, kunnes näet yhden kuvan molemmilla väreillä. Kahden muun tynnyrin pitäisi näyttää kaksinkertaistetulta.
- Pidä katseesi viiden määrän kohdalla ja siirry sitten jokaiseen pienempään tynnyriin toistamalla harjoitus.
7. Palapelit
Palapelien kokoaminen silmälapulla voi auttaa vahvistamaan heikompaa silmää. Palapelityyppejä on hyvin laaja. Varmista, että valitset ikään sopivat palapelit, jotka eivät turhauta lapsesi monimutkaisuutta.
8. Lukeminen
Jos lapsesi osaa lukea, pyydä häntä lukemaan ikälle sopiva kirja, josta he nauttivat vähintään 30 minuuttia päivässä, laastarin kanssa vahvemmalla silmällä.
Muut hoidot
Laiskan silmän hoito voi olla erittäin tehokasta, varsinkin kun se aloitetaan aikaisin. Laiskan silmän täydellinen korjaus on mahdollista, etenkin lapsilla, jotka saavat hoitoa ennen 7-vuotiaita.
Vanhemmat lapset, teini-ikäiset ja aikuiset saattavat myös nähdä merkittävän parannuksen tässä tilassa hoidolla, joka sisältää silmän liikuntaa.
Muita hoitoja, joita silmälääkäri voi suositella, ovat:
- Toimiston näköterapia. Näköterapia on eräänlainen fysioterapia silmille. Sitä valvoo ortoptisti. Tekniikoita voivat olla prismalinssien, terapeuttisten linssien, optisten suodattimien ja tietokoneohjelmistojen käyttö.
- Silmien laastari. Tämä edellyttää vahvemman silmän peittämistä silmälapulla 2-6 tuntia tai pidempään päivittäin.
- Korjaavat silmälasit tai piilolinssit. Korjaavat silmälasit käsittelevät kunkin silmän erilaisia reseptejä ja pyrkivät vahvistamaan näköä heikommassa silmässä.
- Silmätipat. Lääkäri voi suositella näön hämärtämistä vahvemmassa silmässä lääkkeellä, jota kutsutaan atropiiniksi (Isopto Atropine).
- Leikkaus. Kirurgisia ratkaisuja voidaan joskus suositella, kun laiska silmä johtuu roikkuvasta silmäluomesta, kaihista tai silmistä. Leikkaus tehdään silmälihasten pidentämiseksi tai siirtämiseksi.
Milloin lääkäriin
Jos epäilet, että lapsellasi on laiska silmä, älä odota lääkärin käyntiä. Nopea hoito on keskeinen tekijä tämän tilan korjaamiseksi. Joitakin merkkejä laiskasta silmästä ovat:
- kouristelu
- sulkee yhden silmän yrittäessään keskittyä
- kallistamalla päätä nähdäksesi paremmin
Alarivi
Laiskan silmän harjoitukset voivat olla tehokas lisä hoitosuunnitelmaasi. Monet silmäharjoitukset voidaan helposti tehdä kotona. Silmälääkäri voi määrätä ne kotitehtäviksi.
Jotkut vaativat, että vahvempi silmä pysyy paikalla harjoituksen aikana, mutta toiset vaativat, että molemmat silmät toimivat yhdessä.
Paras silmäharjoittelu on sellainen, johon lapsesi keskittyy ja nauttii, kuten palapelien kokoaminen tai erikoistuneiden videopelien pelaaminen.
