Hampaiden värjäys on yleistä. Se tapahtuu, kun hampaiden ulkokerros tai emali värjäytyy.
Markkinoilla on monia hampaiden valkaisutuotteita. Voit valita valkaisevasta hammastahnasta, nauhoista tai geelistä. Hammaslääkäri voi myös tarjota ammattimaista valkaisua.
Mutta nämä hoidot voivat olla kalliita. Ne sisältävät myös kemikaaleja, jotka voivat olla kovia hampaillesi ja ikenillesi.
Jos haluat valkaista hampaitasi ilman kemikaaleja, etsit ehkä luonnollisempia lääkkeitä. Yksi vaihtoehto on syödä ruokia, jotka valkaisevat luonnollisesti hampaasi.
Vaikka on olemassa todisteita näiden elintarvikkeiden toimivuudesta, niiden vaikutukset ovat pääasiassa anekdootteja ja teoreettisia. Silti ei olisi haittaa kokeilla niitä. Lue lisää näistä elintarvikkeista ja siitä, miten ne voivat keventää hampaita.
Mansikat
Mansikat sisältävät omenahappoa. Tällä hapolla sanotaan olevan valkaisuominaisuuksia, jotka voivat auttaa vaalentamaan tahroja.
Omenahappo voi myös lisätä syljen tuotantoa ihmisillä, joilla on suun kuivuminen. Sylki suojaa hampaiden rappeutumiselta, joka on yleinen värimuutoksen syy, pesemällä pois ruoat ja roskat.
Vesimeloni
Vesimeloni sisältää enemmän omenahappoa kuin mansikat. Omenahapolla voi olla merkitystä hampaiden keventämisessä ja syljen tuotannon edistämisessä.
Jotkut sanovat myös, että vesimelonin kuituinen rakenne pesee hampaasi, mikä auttaa poistamaan tahroja. Tämän väitteen tueksi ei kuitenkaan ole tieteellistä näyttöä.
Ananas
Hampaasi on peitetty pellikkelillä tai syljen proteiineilla. Pellikkelikerros suojaa hampaita, mutta se imee myös pigmenttejä ruoasta. Tämä voi johtaa tahraamiseen.
Pellikkikerroksesi antaa myös bakteereille jotain kiinni. Jos bakteereja kertyy, ne voivat aiheuttaa plakin ja hampaiden värimuutoksia.
Ananas voi kuitenkin luonnollisesti liuottaa pelliksen. Se sisältää proteolyyttistä entsyymiä, jota kutsutaan bromelaiiniksi. Proteolyyttiset entsyymit voivat hajottaa proteiineja, myös pellikkakerroksessa olevia.
Papaija
Papaija, kuten ananas, sisältää proteolyyttistä entsyymiä.
Papaijassa olevaa entsyymiä kutsutaan papaiiniksi. Se hajottaa myös proteiinia, joka hajottaa pellikkelikerroksesi. Tämä auttaa vähentämään tahroja ja suojaa plakin muodostumiselta.
Maito
Maidossa oleva maitohappo voi myös keventää emaliäsi. Sen sanotaan myös stimuloivan syljen tuotantoa, mikä voi auttaa pesemään onteloa aiheuttavia bakteereja.
Kaseiini, maidon proteiini, estää myös värjäytymisen. Kaseiini auttaa rekrytoimaan kalsiumfosfaatteja korjaamaan onteloita ja estämään plakin kertymistä.
Yksi vuoden 2014 tutkimus osoitti myös, että kaseiini sitoutuu teessä oleviin polyfenoleihin, mikä estää tanniineja tarttumasta hampaisiin ja aiheuttamasta värjäytymistä.
Muut maitotuotteet, kuten juusto ja jogurtti, sisältävät myös maitohappoa ja kaseiinia, ja niillä voi olla samanlainen vaikutus.
Kuinka kauan ruokien valkaiseminen kestää?
Ei tiedetä, kuinka kauan näiden ruokien hampaiden keventäminen kestää. Odotettua aikataulua ei ole tutkittu. Kuitenkin verrattuna kaupallisiin tuotteisiin, luonnolliset lääkkeet vievät yleensä kauemmin.
Se riippuu myös hampaiden alkuperäisestä väristä. Jos hampaasi ovat merkittävästi värjätyt, tulosten näkeminen kestää todennäköisesti kauemmin. Sama pätee, jos syöt paljon ruokia, jotka tahraavat hampaasi.
Onko muita tapoja keventää hampaita luonnollisesti kotona?
Yllä mainittujen ruokien syömisen lisäksi voit kokeilla myös näitä luonnollisia hampaiden valkaisuun tarkoitettuja korjaustoimenpiteitä kotona:
Harjaa ja hammaslankaa säännöllisesti
Joka päivä harjaaminen ja hammaslankaa on yksi parhaista tavoista pitää hampaasi valkoisena.
On suositeltavaa pestä hampaasi kaksi kertaa päivässä. Harjaa hampaiden ulkopintaa, sisä- ja yläpintaa 2 minuutin ajan. Tämä puhdistaa tahrat poistamalla roskat ja onteloa aiheuttavat bakteerit.
Hammaslanka kerran päivässä auttaa poistamaan plakin ja bakteerit.
Harjaa ruokasoodalla
Ruokasooda on suosittu lääke hampaiden valkaisuun. Se on luonnollisesti hankaavaa, joten se voi poistaa tahrat mekaanisesti. Itse asiassa se on yleinen ainesosa valkaisevissa hammastahnoissa.
Käytä leivinjauhetta hampaiden keventämiseksi sekoittamalla yhtä suuri osa vettä ja ruokasoodaa tahnan valmistamiseksi. Käytä hammasharjaasi hieroaksesi sitä hampaille 1 minuutin ajan ja sylkeä sitten ulos.
Harjaa sinappiöljyllä ja suolalla
Sinappiöljy ja suola ovat perinteinen ayurvedinen lääke hampaiden valkaisuun.
Ajatuksena on, että sinappiöljy poistaa plakin ja tahrat. Sitä voidaan käyttää itsessään öljyn vetämisessä. Kannattajien mukaan öljyn vetäminen vähentää plakkia ja bakteereja.
Suolaa voidaan lisätä valkaiseva vaikutus. Sen hankaavan tekstuurin sanotaan poistavan tahrat mekaanisesti. Suola nostaa myös syljen pH: ta, jolla voi olla antibakteerinen vaikutus.
Yksi tapa käyttää tätä lääkettä on yhdistää 1 osa suolaa ja 3 osaa sinappiöljyä. Hiero seosta hampaille 1 minuutin ajan ja sylkää se sitten ulos.
Huuhtele vetyperoksidilla
Vetyperoksidi on luonnollinen valkaisuaine. Sitä käytetään usein kaupallisissa valkaisutuotteissa.
Yhdistä yhtä suuri osa vetyperoksidia ja vettä, jotta voit käyttää sitä hampaiden keventäjänä. Swish liuosta suussa 30 sekuntia, sitten sylkeä se ulos.
Toinen vaihtoehto on valmistaa ruokasoodapasta vedyn sijasta vetyperoksidilla.
Rajoita ruokia, jotka tahraavat hampaasi
Voit estää värimuutoksia rajoittamalla hampaita tahraavia ruokia ja juomia. Näitä elintarvikkeita ovat:
- tummat marjat
- tomaattipohjaiset kastikkeet
- curry
- kahvia
- musta tee
- punaviini
- tumma kola
- hedelmämehu
- energia juomat
Kun juot hampaita tahraavaa juomaa, käytä olkea tahrojen vaaran vähentämiseksi. Voit myös lisätä maitoa kahviin ja teeseen riskin minimoimiseksi.
Ottaa mukaan
Mansikat, vesimeloni ja maitotuotteet voivat auttaa valkaisemaan hampaita. Nämä elintarvikkeet sisältävät yhdisteitä, joilla on vaalentavia ominaisuuksia.
Ananas ja papaija sisältävät myös proteolyyttisiä entsyymejä, jotka liuottavat tahroja aiheuttavia proteiineja hampaisiisi.
Pelkkä näiden ruokien syöminen ei kuitenkaan muuta hampaiden väriä. On edelleen tärkeää rajoittaa hampaiden tahraamista sisältäviä ruokia ja noudattaa hyvää suuhygieniaa.
Voit myös kokeilla muita luonnollisia korjaustoimenpiteitä, kuten ruokasoodaa tai vetyperoksidia.
