Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Elokuvat näyttävät siltä, että orgasointi on yhtä yleismaailmallinen kokemus kuin esimerkiksi pavun jälkeiset pierut.
Mutta jotkut vulva-omistajat eivät pääse pois.
Sitä kutsutaan anorgasmiaksi, ja se on yleisempää kuin Rom Coms tai eroottinen aineisto saatat uskoa.
Odota, mikä on anorgasmia?
"Anorgasmia määritellään kyvyttömyydeksi saavuttaa orgasmi huolimatta riittävästä seksuaalisesta stimulaatiosta ja liittyy henkilökohtaiseen kärsimykseen", kertoo tohtori Heather Jeffcoat, fysioterapian lääkäri, joka on erikoistunut seksuaaliseen toimintahäiriöön, kipuun ja inkontinenssiin, ja "Sex Ilman kipua: Itsehoito-opas ansaitsemallesi seksielämälle. "
Nämä neljä viimeistä sanaa ovat tärkeitä: liittyvät henkilökohtaiseen kärsimykseen.
Kyvyttömyys orgasmin määrittelemiseksi anorgasmiaksi on vain, jos siihen liittyy tunteita:
- turhautumista
- itsevarmuus
- häpeä
- riittämättömyys
- suututtaa
Onko olemassa erilaisia tyyppejä?
"On olemassa diagnostinen luokitusjärjestelmä, joka perustuu siihen, onko se ollut elinikäinen vai hankittu", Jeffcoat kertoo. Siellä on myös jotain, jota kutsutaan tilanteen anorgasmiaksi.
Ensisijainen anorgasmia
Elinikäistä anorgasmiaa kutsutaan myös ensisijaiseksi anorgasmiaksi kuvaamaan kokemusta siitä, että vulvan omistajalla ei ole orgasmin edes "riittävän" stimulaation jälkeen.
Ensisijainen anorgasmia on yleisintä ihmisillä, jotka:
- ovat nuorempia
- ovat vähemmän seksuaalisesti kokeneita
- kasvoi seksuaalisesti sortavissa ympäristöissä
Toissijainen anorgasmia
Toissijainen anorgasmia tapahtuu, kun vulva-omistaja tottui huipentumaan, mutta ajan myötä heidän orgasmin vaste on kadonnut.
Tohtori Uchenna Ossai, ASSECT-sertifioitu sukupuolikasvattaja, lantionpohjan terapeutti ja YouSeeLogicin perustaja, lisää, että joskus tätä termiä käytetään ihmisille, joilla on uskomattoman vaikea saavuttaa orgasmi.
Toissijainen anorgasmia on yleisintä ihmisillä, jotka:
- äskettäin synnytti tai meni vaihdevuodet läpi
- sinulla on ollut sukuelinten leikkaus
- hyökättiin myöhemmin elämässä
- äskettäin aloitti uuden lääkityksen
- ovat kokeneet painon muutoksen
- ovat viime aikoina loukkaantuneet
Tilanne anorgasmia
Tilanne-anorgasmiaa esiintyy, kun et pysty orgasmimaan tiettyjen seksuaalisten toimintojen aikana. Esimerkiksi P-in-V tai suuseksi.
Mutta totta puhuen, tämä termi on enemmän haitallista kuin hyödyllistä.
Miksi? Koska tämä “diagnoosi” näyttää siltä, että huipentumatta jättäminen tiettyjen toimintojen aikana on harvinaista. Mutta näin ei ole!
Päinvastoin, on erittäin tavallista olla huipentumatta seksuaalisen toiminnan aikana, joka ei tarjoa orgasmin tarvitsemaa stimulaatiota.
Tapaus: Jotkut tutkimukset osoittavat, että alle 19 prosenttia vulva-omistajista voi huipentua pelkästään tunkeutumisen kautta.
Joten, pitäisikö meidän diagnosoida 81 prosenttia vulva-omistajista, jotka eivät pysty yhtä anorgasmisiin tilanteissa? Ei!
Sen sijaan meidän pitäisi lopettaa ajatuksen jatkaminen, että kaikki vulva-omistajat tarvitsevat täsmälleen saman.
Onko se yleistä?
Vuoden 2011 tutkimus viittaa siihen, että vähintään 5-10 prosenttia vulva-omistajista kokee jossain vaiheessa anorgasmiaa.
Tämä tutkimus viittaa erityisesti siihen, että tämä luku voi olla suurempi tietyissä populaatioissa.
Esimerkiksi tutkijat havaitsivat, että 26,3 prosenttia Karesin Hesarakissa tutkituista 1200 vulva-omistajasta koki anorgasmian.
Mikä aiheuttaa sen?
Ympäristön, emotionaaliset, henkiset, hengelliset ja fysiologiset tekijät toimivat yhdessä välittääkseen vulva-omistajien seksuaalisen reaktion.
Toisin sanoen on niin monia syitä, että jonkun orgasmi voi olla MIA. Nämä sisältävät:
Häpeä
"Häpeä on valtava seksuaalisen toimintahäiriön tekijä - mukaan lukien anorgasmia ”, sanoo radikaali seksuaalikasvattaja ja LGBTQ + -aktivisti Nefertari Sloan.
"Jos et ole ylpeä seksuaalisuudestasi ja sinulla on ollut eheys pelätä seksiä ja tuntea olosi hämmentyneeksi siitä, kuka olet, kehosi kuuntelee", Sloan sanoo.
Trauma
"Joku, joka koki orgasmin seksuaalisen trauman aikana, orgasmista voi tulla trauman laukaisija", Ossai selittää. "Joten jos joku alkaa kokea orgasmin olevan tulossa, keho voi alkaa sammua."
Mutta se ei ole vain seksuaalinen trauma.
Sloan lisää: "Teknologia ja valkoinen ylivalta ovat jättäneet monille meistä useita traumoja, jotka vaikuttavat nyt suoraan siihen, miten me edes näemme itseämme."
Lantionpohja toiminnan ylä- tai alapuolella
"Huono lantionpohjan lihastietoisuus sekä lantionpohjan lihasten yliaktiivisuus ja aliaktiivisuus voivat kaikki aiheuttaa anorgasmiaa", Jeffcoat sanoo.
Dyspareunia
Dyspareunia = kipu sukupuolen aikana.
Kivulias sukupuoli on useita syitä, mukaan lukien:
- endometrioosi
- emättimen arpia
- emätintulehdus
- vaginismus
- lantion tulehdussairaus
- kohdun fibroidit
Kuten Jeffcoat sanoo, "Ihmisillä on vaikea saavuttaa orgasmi, jos he kokevat kipua." On järkevää, eikö?
Tietyt krooniset sairaudet
On monia monia monet sairaudet, jotka voivat aiheuttaa anorgasmiaa. Ossai sanoo, että nämä ovat yleisimpiä näkemiään:
- diabetes
- verenpainetauti
- Crohnin tauti
- aivokalvontulehdus
- verisuonisairaus
- krooninen kipu
- autoimmuunisairaudet
- IBS ja krooninen ummetus
Tietyt lääkkeet
"Masennuslääkkeet ja ahdistuneisuuslääkkeet tunnetaan olevan vahingollisia orgasmin vasteelle", Ossai sanoo.
Sama pätee psykoosilääkkeisiin, verensokerilääkkeisiin ja hormonaalisiin lisäaineisiin.
Onko sinulla anorgasmiaa? Tee seuraavaksi
Lue vaiheittainen toimintasuunnitelma.
Vaihe 1: Katso MD tai OB-GYN
Jos taustalla oleva sairaus häiritsee O: ta, taustalla olevan tilan käsitteleminen voi auttaa sinua saavuttamaan huipentuman.
Vaihe 2: Mene lantionpohjan terapeutille
"Lantionpohjan terapeutti voi arvioida lihasten toimintaa ja määrittää, estyykö orgasmi lantionpohjan toimintahäiriöiden tai lantionpohjan kipujen vuoksi", Jeffcoat sanoo. "Jos on, he voivat auttaa sinua hoitamaan molempia."
Vaihe 3: Etsi seksiterapeutti
Ihannetapauksessa traumatietoinen seksiterapeutti.
He voivat auttaa sinua löytämään ja käsittelemään seksuaalisen hangoutisi juuret.
On tavallista, että anorgasmia johtaa suuttumukseen, itsetietoisuuteen ja puutteeseen suhteessa. Näissä tapauksissa pariskuntien seksiterapeutti voi auttaa.
Voitko päästä eroon siitä?
"Kyllä", sanoo Ossai. "Se on ehdottomasti hoidettavissa."
"Se voi kuitenkin olla vaikeampi ihmisille, joilla on primaarinen anorgasmia", Ossai selittää. "Kiipeily on korkea mäkeä. Se on ehdottomasti kiipeilevä, mutta se voi viedä aikaa. "
Hän sanoo, että toissijaista anorgasmiaa sairastaville ihmisille "osa hoitoa on oppimista hallitsemaan odotuksiasi orgasmin suhteen".
Oletetaan esimerkiksi, että sinulla oli hämmästyttävä orgasmi, kun olit 20-vuotias tämän yhden kumppanin kanssa - täsmälleen samaa orgasmia ei ehkä ole mahdollista kokea uudelleen, joten haluamasi lopputuloksen uudelleen muotoilu voi olla hyödyllistä.
OK, joten miltä hoito näyttää?
On todennäköistä, että on olemassa fyysinen, emotionaalinen tai henkinen syy, johon on puututtava. Joten lääkärin toimisto on todellakin ensimmäinen pysäkki.
He määräävät todennäköisesti jonkinlaisen yhdistelmän elämäntavan muutoksista, sovittelusta (tai lääkityksen muutoksesta) ja hoidosta tai lantionpohjan hoidosta sekä osan tai kaikki alla olevista.
Tutustu anatomiaasi
Jeffcoat suosittelee, että kaikki vulvanomistajat, anorgasmiset tai eivät, tutustuvat omaan anatomiaansa:
- Tarkastellaan heidän palojaan peilistä.
- Opi heidän anatomiastaan OMGYESin kautta.
- Lukemalla Emily Nagoskin teoksen "Tule sellaisena kuin olet: Yllättävä uusi tiede, joka muuttaa sukupuolielämääsi", jonka voit ostaa verkosta.
Masturboi, masturboi, masturboi
Masturbaatio voi auttaa sinua oppimaan, millainen kosketus tuo sinulle iloa riippumatta siitä, johtavatko sooloseksisi istuntosi orgasmin, Jeffcoat sanoo.
Osta röyhkeä vibraattori
Jeffcoat suosittelee, että anorgasmiaa sairastavat ihmiset valitsevat röyhkeän vibraattorin, koska ne stimuloivat koko klitoriksen rakennetta - jopa osia, joita et näe. Aivan oikein, klitoris on enemmän kuin näkee!
Suosittuja röyhkeitä vibraattoreita, joita voit ostaa verkosta, ovat:
- Le Wand Point
- WeVibe Touch
- Le Wand Wand
Etusijalle ei-tunkeutuva leikki
"Yksi suurimmista meille opetetuista valheista on, että sukupuoli tarkoittaa penistä emättimen sisällä", Sloan sanoo. "Mutta todellisuudessa on olemassa niin monia muita tapoja kokea nautintoa."
Heidän suosituksensa? "Yritä pitää ihosi jokainen tuuma tutkittavana kankaana ja jokainen tunne kuin tunne, joka ansaitsee arvostuksen."
Tämä tarkoittaa kaikkien sukupuolitoimintojen, mukaan lukien seuraavat, katsomista seksinä:
- selkähieronta
- kainalo nuolee
- anaali sormitus
- jalka palvonta
- nänni stimulaatio
Tee ~ henkilökohtainen inventaario ~
Toissijaisen anorgasmian omaaville ihmisille Ossai suosittelee, että kysyt itseltäsi seuraavat kysymykset:
- Mitä sooloseksuaalielämässäni tapahtuu?
- Ovatko tavalliset stressinhallintatekniikkani toimivia?
- Kuinka tunnen ihmisiä, joiden kanssa olen tällä hetkellä harrastanut seksiä?
- Mitä tapahtui välillä, kun voin orgasmin ja nyt?
- Miksi harrastan seksuaalista toimintaa?
Lopeta keskittyminen orgasmiin
"Anorgasmiaa sairastaville ihmisille paras neuvo on lopettaa orgasmin keskittyminen kokonaan", Ossai sanoo. Sen sijaan hänen pitäisi olla ilo. Paine on loppujen lopuksi orgasmin esto.
Laajenna ymmärrystäsi seksistä
"Seksimäärittelyt ovat niin ruudullisia, että ihmiset harrastavat seksiä ja ajattelevat, että se ei ole ohi, ellet tule", Sloan sanoo.
Mutta on niin monia syitä, että sukupuoli voi päättyä, kuten:
- fyysinen uupumus
- vapauttamisen tunne
- lapsesi, vanhempasi tai muut talosi kaverit tulivat kotiin
- menetit kiinnostuksen
- aikarajoitukset
Myös: orgasmi ei välttämättä tarkoita sitä, että seksi on ohi.
Kytke muut aistisi päälle
"Juuttuminen päähäsi ja stressaantuminen siitä, että orgasmeja ei ole, on yksisuuntainen lippu orgasmeihin jättämättä jättämiseen", Sloan sanoo. Siksi he suosittelevat nojautumista kaikkiin aisteihisi samalla kun saat sen päälle.
"Kokoa mukava soittolista oman mielialasi luomiseksi, kokeile erilaisia makuja, sytytä kynttilä ja anna itsesi tuntea", he ehdottavat.
Entä jos kumppanini on anorgasminen?
Sinua on todennäköisesti hoidettu uskomaan, että orgasmi = seksin päämäärä, pää ja piste. Joten intiimi oleminen jonkun kanssa vie jonkin verran muotoilua puolestasi.
Luota heihin
Jos kumppanisi sanoo, että he voivat ja nauttivat kaatumisesta, vaikka he eivät tule, uskokaa heitä!
On täysin mahdollista kokea sydäntä jyrkkä, maanjäristävä ilo ilman huipentumaa.
Lopeta ajatus, että aiot tehdä heistä orgasmin
Tämä kehys pitää "orgasmin", ei "nautintoa" seksin päämääränä, samalla kun:
- lisäämällä tarpeetonta painostusta kumppanillesi orgasmin suhteen
- heidän ilonsa sinä, ei heitä
Älä lyhennä heidän mielihyvänsä
Kumppanisi ei ehkä ole orgasmi, mutta se ei tarkoita, että he eivät ansaitse iloa. He tekevät!
Haastattellessaan Refinery29-artikkelia Stefani *, 23-vuotias kirjailija New York Citystä, kertoi, että kun ihmiset huomaavat, että hänellä on anorgasmia, "he tavallaan luopuvat varhaisesta sormittamisesta tai syömisestä. ”
"Minusta tuntuu, että he ajattelevat:" Olen väsynyt; hän ei tule; mitä järkeä?" hän sanoo.
* Nimi vaihdettiin haastateltavan pyynnöstä.
Alarivi
Orgasmit eivät ole seksi, mutta ne voivat olla nautinnollisia.
Joten, jos sinulla ei ole ollut tai sinulla ei ole sellaista, lohduta tietäessäsi, että anorgasmia voidaan hoitaa oikealla hoidolla.
Gabrielle Kassel on New Yorkissa toimiva seksi- ja wellness-kirjailija ja CrossFit Level 1 -valmentaja. Hänestä on tullut aamuhenkilö, testattu yli 200 vibraattoria, hän on syönyt, juonut ja harjannut hiiltä - kaikki journalismin nimissä. Vapaa-aikanaan hänet voi lukea itsehoitokirjoja ja romaaniromaaneja, penkkipuristusta tai tankotanssia. Seuraa häntä Instagram.
-to-talk-to-yourself.jpg)
.jpg)
-diet-overview-food-list-and-guide.jpg)
