Jos olet koskaan kokenut sidoksen, joka tuntuu magneettiselta yhteydeltä, mutta turbulenttisesti, et ole yksin. Karmasuhteet ovat täynnä intohimoa ja kipua, usein samaan aikaan.
Vaikka lause "karman suhde" ei ole kliininen termi, ominaisuudet muistuttavat muita tunnettuja suhteita.
"Karman suhde on täynnä kaikkea kuluttavaa intohimoa, mutta sitä on erittäin vaikea ylläpitää", kertoo Sanam Hafeez, PsyD, neuropsykologi ja tiedekunnan jäsen Columbian yliopistossa.
Näiden suhteiden ei ole tarkoitus kestää, hän sanoo, mutta ne oppivat kokemuksia niille, joilla niitä on.
Vaikka "karmallisella suhteella" voi olla negatiivinen merkitys, Hafeez sanoo, että sitä voidaan tarkastella myös henkilökohtaisen kasvun näkökulmasta.
"Heillä on mahdollisuuksia oppia itsestäsi jotain, jota et koskaan ennen tiennyt, samoin kuin rakkauden merkittävimmät elämän oppitunnit", hän sanoo.
Saadaksesi paremman käsityksen siitä, mikä karman suhde on, miten se ilmenee ja mitä voit tehdä poistuaksesi yhdestä, lue eteenpäin nähdäksesi, mitä asiantuntijoilla on sanottavanaan.
Kuinka tämän tyyppinen suhde voi ilmetä
On hyvät mahdollisuudet, että olet sen keskellä, ennen kuin edes tajuat olevasi karmaisessa suhteessa.
Hajoamis- ja yhdistymismallinsa ansiosta se on suhde, jota molemmat kumppanit näyttävät kykenemättömiltä vastustamaan, sanoo Andrew Aaron, LICSW, avioliiton neuvonantaja sekä seksi- ja suhdeterapeutti.
"Se tarttuu molempiin kumppaneihin tiukasti, ja molemmille aiheutuneista vahingoista huolimatta he eivät näytä pystyvän päästämään irti toisistaan, vaikka kaikki heidän ympärillään käskevät heitä lopettamaan", hän selittää.
Ja Hafeez on samaa mieltä. "Karmasuhteessa on yleensä välitön yhteys, ja jostain selittämättömästä syystä tunnet olevasi magneettisesti kiinnostunut toisesta ihmisestä ja et voi elää ilman häntä", hän sanoo.
Sinusta tuntuu myös olevan tarkoitettu olemaan toisen ihmisen kanssa etkä voi ymmärtää, miksi se ei toimi, koska tämä henkilö tuntuu täydelliseltä sinulle. Tämän vuoksi kumppanisi puutteiden havaitseminen on erittäin vaikeaa, Hafeez sanoo.
Karmasuhde ei myöskään ole yksinomaan romanttiselle kumppanille. Voit kokea tämäntyyppisen yhteyden myös alkuperäperheessäsi, ystävän kanssa tai lyhyen kohtaamisen yhteydessä.
Karman suhteen merkit
Karmasuhteen tunnistaminen on hankalaa, varsinkin kun olet kiinni siitä.
Edellä kuvattujen ominaisuuksien lisäksi on joitain merkkejä ja punaisia lippuja, jotka voivat osoittaa, että sinulla on karman yhteys.
Tunteiden vuoristorata
Yksi yleisimmistä karmasuhteen merkeistä, sanoo Hafeez, on tunteiden vuoristorata. Tämä seuraa tyypillisesti onnen mallia yhtenä päivänä, mutta seuraavana kurjuutta.
Jos sinulla on karmaside, tuntuu usein siltä, että kaikki pienet väitteet tai törmäykset tien päällä ovat maailman loppu, Hafeez sanoo.
"Kaikilla suhteilla on ylä- ja alamäkiä, mutta karmasuhteessa karkeat laastarit tuntuvat rintakehän painavalta", hän lisää.
Muistuttaa läheisriippuvaa suhdetta
Karmasuhteet muistuttavat usein läheisriippuvia suhteita, koska ne luovat riippuvuutta, jonka Hafeez sanoo kuluttavan kaikki ajatuksesi ja tunteesi.
Saatat myös tuntea itsesi "riippuvaiseksi" tai "riippuvaiseksi" suhteesta, mikä vaikeuttaa sinun tai toisen henkilön hajottamista. Vaikka hälytyskellot soisivat päässäsi, Hafeez sanoo, ettet voi vastustaa pysymistä.
Yksipuolinen suhde
Karmasuhteet ovat usein myrkyllisiä ja yksipuolisia. Hafeez sanoo, että tämä voi johtaa siihen, että yksi henkilö on itsepalveluna ja toinen tekee kaiken voitavansa pitääkseen heidät onnellisina.
Peloissaan sen loppumisesta
Joskus on epäedullisempaa suhdetta käsitellä kuin kohdata mitä voi tapahtua, kun se on ohi.
Hafeez sanoo, että karmasuhteessa oleva henkilö pelkää usein mitä tapahtuu tai keneksi hän muuttuu, kun se loppuu.
Karman suhteen tarkoitus
Karmallisen sovituksen taustalla oleva ideologia on kaksinkertainen: murtaa huonon käyttäytymisen syklit menneisyydestä ja oppia parantamaan.
"Kaiken tämän ytimessä karmasuhteiden tarkoituksena on oppia ja kasvaa", Hafeez sanoo.
"Jotkut ihmiset uskovat, että karmasuhteet ovat kahden hengen välisiä sopimuksia, jotka auttavat toista kasvamaan ennen inkarnoitumista maan päälle, ja ainoana tarkoituksena on oppia jotain, mihin emme pystyneet edellisessä elämässä", hän lisää.
Tässä mielessä karmalliset suhteet eroavat suuresti muista intensiivisistä suhteista, kuten sellaisista, joilla on sielunkumppani.
"Ihmiset sekoittavat karmakumppanit usein sielunkumppaneihin, eivätkä ne ole samanlaisia", Hafeez sanoo.
"Karmasuhteet opettavat sinulle maailmasta ja muista, kun taas sielunkumppanisi auttavat sinua oppimaan itsearvostuksesi", hän sanoo.
Sinusta tuntuu hyvältä, tasapainoiselta ja onnelliselta sisarussuhteessa. Mutta karmasuhteessa Hafeez sanoo, että tunnet aina, että jokin ei ole oikein.
Carrie Mead, LCPC, lisensoitu psykoterapeutti ja sertifioitu elämänvalmentaja, sanoo, että karman suhteen tarkoituksena on edistää sielua eteenpäin tässä elämässä.
"Uskon, että tärkein karmasuhteista tiedettävä asia on, että sinä (sielusi) olet päättänyt oppia tämän oppitunnin edistymisestä kohti tietämistä, valaistumista ja ymmärtämistä", hän selittää.
Vaikka oppi, jonka opit karmasuhteestasi, voi olla vaikea ja se voi aiheuttaa sinulle suurta kipua lyhyellä aikavälillä, Mead sanoo, että se kehittää sieluasi ja vie sinut kohti suurempaa rauhaa.
"Mutta sinun on myös muistettava, että sielusi tarjoaa karmakokemuksia muille, joista et ehkä tiedä, ja joskus saat oppitunnin, ja joskus annat sielun oppitunnin", hän sanoo.
Kuinka kävellä pois
Epäterveellisestä suhteesta poistuminen voi olla vaikeaa - varsinkin jos lähdet, koska kumppanuus on loukkaavaa, läheisriippuvainen tai vain ei enää palvele sinua.
Suhteen, varsinkin karman, lopettaminen ei ole läheskään helppoa.
"Tarvitaan huomattavaa voimaa irrottautua uhrin / uhrin tekijän olemassa olevasta voimakkaasta yhteydestä ja läheisriippuvasta dynamiikasta", Aaron sanoo.
Vaikka tällaiset jaksot ovat tuhoisia, Aaron sanoo, että kumppanit tuntevat olonsa mukavaksi johtuen kasvamisesta vääristyneen rakkauden ja itsearvon määritelmän kanssa.
Tämän vuoksi tuki on tärkeä tekijä siirtymävaiheessa.
"Paras tapa siirtyä tällaisista tilanteista on tunnistaa siitä saatu opetus", Hafeez sanoo.
Hänen neuvonsa? Keskity sinuun, omaan arvoon ja itsekunnioitukseen.
"Jos suhde ei tunnu menestyvän ilman sinua parhaimmillaan, sinun on toimittava sen mukaan", hän selittää.
Muista, että nämä suhteet syntyvät konflikteista ja päättyvät todennäköisesti konflikteihin. "He ovat myrkyllisiä ja epäterveellisiä", sanoo Hafeez.
Anna itsellesi aikaa olla yksin ja kasvaa kokemuksesta. Jos kiirehdit liian nopeasti toiseen romanssiin, Hafeez sanoo, että olet todennäköisesti samoissa karmamalleissa.
"Kun katkaiset johdon ja opit oppitunnisi, irrotat karman sidoksesta ikuisesti", hän selittää.
Hyvä uutinen on, että olet jo kokenut suhteen vaikeudet ja nyt on aika oppia virheistäsi.
"Yritä olla tekemättä tätä vihan tai syytöksen sijasta, vaan ota sen sijaan täysi vastuu tekojesi ja roolisi suhteen palauttaaksesi tasapainon elämässäsi", lisää Hafeez.
Vinkkejä terveelliseen viestintään
Turvallisen tilan luominen rehelliselle keskustelulle on kriittinen osa terveellistä suhdetta.
"Terve viestintä on sekä positiivista että itsevarmaa", Aaron sanoo. Se ilmaisee henkilökohtaista kokemusta, toiveita, toiveita ja huolenaiheita.
"Tehokas viestintä keskittyy positiivisiin muutoksiin ja tuloksiin negatiivisten ilmaisujen sijaan, joissa käytetään tuomiota, kritiikkiä ja syytöksiä", hän lisää.
Terve viestintä on myös voimaannuttavaa, Aaron sanoo, koska se määrittelee selkeästi tien eteenpäin ja ilmaisee vakaumuksen sen saavuttamiseksi.
Osa terveellistä viestintää on kyky tunnistaa sanattomat vihjeet. Sanomme usein enemmän kehon kielellä kuin sanojemme kanssa.
Siksi Hafeez sanoo, että on tärkeää kiinnittää huomiota sanattomiin vihjeisiin ja lukea kumppanin kehon kieli samalla kun olla tietoinen omasta.
On parasta pitää neutraali kehon kieli ja silmäkontakti, kun keskustelet rehellisesti ystävien, perheen ja kumppanin kanssa.
Ja lopuksi, terveelliseen viestintään perustuvan suhteen luominen edellyttää, että jokainen kumppani todella kuuntelee toisen sanoja.
Tehdäkseen tämän tehokkaasti, sinun on hiljennettävä mielesi ja vastustettava halua suunnitella, mitä aiot seuraavaksi puhua toisen puhuessa.
Alarivi
Olipa kyseessä romanttinen suhde tai suhde ystävän tai perheenjäsenen kanssa, karman yhteyden kokeminen toisen henkilön kanssa ei ole koskaan unohdettavaa.
Itse asiassa näiden intohimoisten mutta epävakaiden suhteiden opit auttavat sinua ajamaan eteenpäin, kun aloitat uusia kumppanuuksia.
Tästä huolimatta, jos sinua kohdellaan huonosti tai et ole varma kuinka paeta epäterveestä suhteesta, on kriittistä, että otat yhteyttä ja pyydät apua.
Keskustele luotettavan ystävän tai perheenjäsenen kanssa tai sovi tapaamiset terapeutin kanssa.
