Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Nopea tarkastelu parhaille patjoille selkäkipuilla
- Paras säädettävä patja sivuvaunuille, joilla on selkäkipu: Saatva Solaire-patja
- Paras viilentävä patja sivuvaunujen kanssa selkäkipuissa: Saatva Loom & Leaf Patja
- Paras hybridi-patja sivuvaunuille, joilla on selkäkipu: Casper Wave Hybrid-patja
- Paras muistivaahtopatja sivuvaunujen selkäkipuja varten: Nectar Memory Foam Pattress
- Paras budjetti-patja sivuvaunuille, joilla on selkäkipu: DreamCloud Luxury Hybrid Patja
- Paras patja sivuvaunuille, joilla on suurempi paino ja selkäkipu: Big Fig-patja
Uusi patja ei ole parannuskeino selkäkipuihin. Mutta jos nykyinen patjasi taipuu ja pahentaa kipujasi, päivitys voi tarjota jonkin verran helpotusta.
Tässä artikkelissa tarkastelemme parhaita patjavaihtoehtoja ihmisille, joilla on selkäkipu ja jotka ensisijaisesti nukkuvat kyljellään. Näitä ovat keskipitkän tuntuiset patjat, jotka voivat auttaa vähentämään painetta ja auttamaan selkärangan oikeassa suunnassa.
Kuinka valitsimme parhaat patjat selkäkipuille
Kun teemme patjavalintoja, tässä ovat tärkeimmät asiat, jotka huomioimme:
- Yrityksen käytännöt. Etsimme yrityksiä, joilla on pidennetyt kokeilujaksot kotona - koska kuka haluaa lyödä vetoa mukavasta patjasta kokeilematta ensin? - ja luotettavat toimitus- ja palautuskäytännöt.
- Yrityksen maine ja avoimuus. Alla olevilla tuotemerkeillä on positiivinen maine ja heillä ei ole varjoisia liiketoimintakäytäntöjä. Tämä tarkoittaa myös sitä, että he eivät ole olleet osallisina viimeaikaisissa tuotteitaan tai asiakaspalvelua koskevissa oikeusjutuissa.
- Asiakkaiden arvostelut. On selvää, että tämä on iso kulta. Jokaisella patjalla on asiakkaiden mielenkiintoisia arvosteluja. Keskityimme myös patjoihin, joilla on myönteiset arvostelut, erityisesti selkäkipuilla olevista sivupölkistä.
- Turvallisuus. Kaikki patjat täyttävät liittovaltion syttyvyysvaatimukset.
Hinnoitteluopas
Patjan hinnoittelu vaihtelee suuresti, joten olemme sisällyttäneet tämän hinnanavaimen, jotta voit nopeasti skannata ja tunnistaa jokaisen alla luetellun tuotteen yleisen hinnoittelun.
Hinnat perustuvat queen-size-patjaan:
- $ = alle 1200 dollaria
- $$ = $1,200–$2,500
- $$$ = yli 2500 dollaria
Muista, että joudut ehkä käyttämään enemmän, jos haluat vaihtaa vuodevaatteet tai ostaa uuden sängynrungon.
Healthline valitsee parhaat patjat selkäkipuilla oleville sivumakuille
Paras säädettävä patja sivuvaunujen selkäkipu
Saatva Solaire-patja
- Hinta: $$$
- Tyyppi: Ilmapatja
- Korkeus: 13 tuumaa
Patjan säätäminen juuri haluamallasi tavalla epäilemättä auttaa sinua nukkumaan paremmin. Saatva Solairen avulla voit valita 50 kiinteysvaihtoehdon välillä ja valita vaihtoehdon, joka tarjoaa ihanteellisen tuen selälle.
Lisäbonuksena on kaksi ilmakammiota. Voit hallita sängyn molempia puolia itsenäisesti, joten se on loistava patjavalinta pariskunnille, joilla on erilaiset tarpeet ja uni-mieltymykset.
Osta Saatva Solaire -patja verkosta.
Paras viilentävä patja sivuvaunujen selkäkipuja
Saatva Loom & Leaf
- Hinta: $$
- Tyyppi: Muistivaahto
- Korkeus: 12 tuumaa
Tällä patjalla voi valita kahdesta lujuustasosta, vaikka sivupölkyt suosivat todennäköisesti rentoa kiinteää vaihtoehtoa.
Patjan materiaalit ovat orgaanisia, Global Organic Textile Standard (GOTS) -sertifioituja ja CertiPUR-US -sertifioituja. Geeliin infusoitu pintakerros on suunniteltu auttamaan kuumia nukkuja säätelemään kehon lämpötilaa paremmin yön yli.
Tämän patjan arvostelut ovat ylivoimaisesti myönteisiä. Yksi arvostelija sanoo, että he voivat nukkua kyljellään nyt ilman kipua. Toinen huomauttaa, että he huomasivat heti eron kipussa Loom & Leafilla nukkumisen jälkeen.
Osta Saatva Loom & Leaf Patja verkosta.
Paras hybridi-patja selkäkipuilla oleville sivumakuille
Casper Wave -hybridi-patja
- Hinta: $$$
- Tyyppi: Vaahto
- Korkeus: 13 tuumaa
Tarkastajat, joilla on selkäkipu, raportoivat kokeneensa vähemmän kipujaksoja nukkuessaan Casper Wave Hybridillä.
Yhdellä puolella nukkuja, joilla on selkäkipu, hyvitetään patja poistamaan kokonaan vanhalla patjalla tuntemansa kivut. Toinen arvostelija, joka kuvaa itseään kypsäksi urheilijaksi, sanoo, että patja lievittää paineita kipeissä nivelissä.
Muutamat ihmiset valittavat kuitenkin, että patja on vähän liian kova heidän mieltymyksiinsä.
Osta Casper Wave -hybridi-patja verkosta.
Paras muistivaahtomuovipatja sivuvaunuille, joilla on selkäkipuja
Nektarimuistivaahtomuovipatja
- Hinta: $
- Tyyppi: Muistivaahto
- Korkeus: 11 tuumaa
Tällä vaahtomuovipatjalla on keskikova lujuus, jota arvostelijat rakastavat. Se on myös CertiPUR-US -sertifioitu, mikä tarkoittaa, että se on valmistettu ympäristöystävällisistä materiaaleista.
Ihmiset, joilla on olkapäissä epämukavuutta ja selkäkipuja, sanovat, että patja auttoi eliminoimaan aamuisin esiintyvät kipu. Arvioijat mainitsevat myös, että patja tarjoaa erinomaisen paineenlievityksen, joka auttaa vähentämään nivelkipua.
Arvioijien mukaan muistivaahto on tukeva, mutta pehmeä. Sen ulkokerros on myös valmistettu kosteutta siirtävästä materiaalista, joka on suunniteltu säätelemään ruumiinlämpöä.
Osta Nectar Memory Foam -patja verkosta.
Paras budjetti patja sivuvaunujen kanssa selkäkipuja
DreamCloud Luxury Hybrid
- Hinta: $
- Tyyppi: Hybridi
- Korkeus: 14 tuumaa
Tässä hybridipatjassa on sekoitus muistivaahtoa ja erikseen käärityt kelat.
Tarkastajat kiinnittävät sen huonoon reunatukeen, mutta selkäkipuja sairastavat ihmiset sanovat, että se auttoi poistamaan aamukipuja ja jäykkyyttä.
Muutama sivupölkyt huomauttavat, että se on silti hiukan liian luja heidän mieltymyksensä suhteen, mutta yhdistetyt ratapölkyt, joilla on taipumus päätyä myös kyljelleen, antavat sille huippumerkit mukavuudesta.
Osta DreamCloud Luxury Hybrid-patja verkosta.
Paras patja sivuvaunuille, joilla on suurempi paino ja selkäkipu
Iso viikunapatja
- Hinta: $$
- Tyyppi: Hybridi
- Korkeus: 13 tuumaa
Tämä hybridipatja on suunniteltu tukemaan erityisesti henkilöitä, joilla on suurempi paino. Yrityksen mukaan se pystyy tukemaan jopa 1100 puntaa kahdelle ihmiselle tai 550 puntaa yhdelle. Tiheä vaahto ja erikseen käärityt kelat on tarkoitettu torjumaan ennenaikaista roikkumista.
Koska se on suunniteltu yli 250 kiloa painaville ihmisille, se tuntuu vaikeammalta alavartalon painojen kanssa. Mutta huolimatta joistakin asiakkaiden kommenteista, että patja on liian kova, arvioijat sanovat, että päällisen lisääminen auttaa valtavasti.
Yhdistetyt ratapölkyt, joilla on selkäkipu, sanovat, että asentojen vaihtaminen on paljon mukavampaa tämän patjan kanssa. Toiset jakavat myös, että ruumiin- ja selkäkipuja vähennettiin rajusti, kun nukuttiin The Big Fig.
Osta Big Fig -patja verkosta.
Ostosvinkkejä selkäkipuista kärsiville ratapölkille
Selkäkipu on yleinen valitus yhdysvaltalaisten aikuisten keskuudessa. Ja yrittää nukkua selkäkipuilla ei ole vitsi. Se voi pitää sinut yöllä ja heikentää suljetun silmän yleistä laatua.
Vaikka sinun tulisi välttää yrityksiä, jotka väittävät tuotteistaan - mukaan lukien lupaukset lopettaa selkäkipusi kokonaan - on joitain asioita, joihin kannattaa varautua, jos haluat lievittää kipua nukkuessasi.
Harkitse lujuustasoa
Voit olettaa, että kovempi patja on tukeva ja siksi parempi valinta selkäkipuun. Mutta se ei välttämättä ole totta.
Tutkimukset osoittavat, että unen laatuun ja selkävaivoihin vaikuttavat tekijät, kuten pituus, paino, ikä ja liikkuminen yöllä.
Myös mieltymyksesi tulevat esiin. Jotkut ihmiset saattavat pitää pehmeämmän patjan tuntumasta, kun taas toiset saattavat mieluummin jotain kiinteämpää.
Jos et ole varma, mihin sopi, valitse jotain, joka on keskitasoa. Se on hyvä keskitie. Vuoden 2015 tutkimuskatsauksen mukaan keskikokoiset, itsesäätyvät patjat ovat ihanteellisia selkärangan kohdentamiseen.
Keskikova kiinteä patja on myös hyvä valinta, jos olet ensisijaisesti sivuvaunu. Liian tukeva patja voi aiheuttaa ei-toivottuja painepisteitä, kun nukut puolellasi. Jonkin pehmeyden ansiosta kehosi uppoaa hieman patjaan, mikä auttaa selkärangan oikeassa suunnassa.
Pidä tyyppi mielessä
Vaikka jotkut todisteet viittaavat vaahtoon ylivoimaisena materiaalina selkäkipujen lievittämiseen, jotkut ihmiset eivät vain kestä muistivaahdon tunnetta.
Onneksi monet patjat yhdistävät nykyään vaahdon paineenalentavat ominaisuudet kelojen tukevaan tunnelmaan. Valitse hybridipatja, jos etsit ylimääräistä tukea.
Kokeile ennen ostamista
Kuinka voit selvittää, tuntuuko patja ainutlaatuiselta vartalollasi? Ainoa tapa tietää varmasti on kokeilla sitä.
Valitse aina yritys, joka tarjoaa kokeilujakson. Yrityksen tulisi tarjota helppoa, vaivatonta tuottoa, joten voit vaihtaa tai palauttaa sen ilman hätää, jos et pidä siitä.
Ottaa mukaan
Jos selkäsi särkee patjan takia, se ei pilaa vain aamuasi. Se voi keskeyttää unesi ja ottaa vakavasti yleistä terveyttäsi.
Vanhan, taipuneen patjan vaihtaminen voi auttaa vähentämään selän epämukavuutta. Jos nukut kyljelläsi, etsi laadukasta patjaa, joka tarjoaa keskipitkän tukevan tuen ja sisältää runsaan kokeilujakson kotona.
Steph Coelho on freelance-kirjoittaja, jolla on krooninen migreeni ja joka on erityisen kiinnostunut terveydestä ja hyvinvoinnista. Kun hän ei napsahda näppäimistöä, hän on todennäköisesti nenään syvällä hyvässä kirjassa.
