1. Pitäisikö sinun todella pestä emättimesi?
Ei, mutta sinun on pestävä häpy.
Kerrataan lyhyesti perusanatomia. Emätin on kehosi sisäkanava.
Termi "vulva" viittaa emättimen ympärillä oleviin ulompiin osiin, kuten:
- klitoris
- klitoriksen huppu
- sisä- ja ulkohuulet (emättimen huulet)
Vaikka sinun ei pitäisi pestä emättimen sisällä, on hyvä pestä häpy.
Emättimen peseminen voi johtaa moniin ongelmiin. Olet ehkä kuullut, että emätin on kuin itsepuhdistuva uuni - melko tarkka metafora.
American College of Synnytyslääkärit ja gynekologit huomauttavat, että emättimesi puhdistaa itsensä ja pitää itsensä terveinä ylläpitämällä oikeaa pH-tasapainoa ja puhdistamalla itsensä luonnollisilla eritteillä.
Emättimesi sisältää paljon "hyviä" bakteereja. Nämä bakteerit ylläpitävät ihanteellista pH-tasapainoa emättimessäsi, joka on hieman hapan.
Happama pH tekee "pahojen" bakteerien vaikeaksi tartuttaa emättimesi.
Kun käytät saippuoita, suihkeita tai geelejä - ja kyllä, jopa vettä - pesemään emättimesi sisällä, häiritset bakteerien tasapainoa. Tämä voi johtaa bakteerien vaginosiin, hiiva-infektioon ja muuhun ärsytykseen.
Emättimen peseminen voi myös vaikuttaa emättimen kykyyn puhdistaa itseään. Joten jos haluat puhtaan emättimen, jätä se yksin puhdistaa itsensä!
2. Kuinka pese häpysi?
Pese vulva lämpimällä vedellä. Jos haluat, voit käyttää mietoa saippuaa, joka ei ärsytä ihoa - mutta tämä ei ole välttämätöntä.
Levitä huulet erilleen ja puhdista varovasti taitosten ympärillä puhtaalla pesuliinalla tai käsilläsi. Vältä vettä tai saippuaa emättimen sisälle.
Häpän pesemisen lisäksi on hyvä pestä peräaukko sekä häpy ja peräaukon välinen alue päivittäin.
On parasta pestä "edestä taakse" - toisin sanoen, pese ensin vulva ja sitten peräaukko. Muuten peräaukon bakteerit voivat levitä emättimeen, mikä voi aiheuttaa infektioita.
3. Odota, joten sinun ei tarvitse käyttää saippuaa?
Ei! Sinun ei tarvitse käyttää saippuaa häpysi pesemiseen Mayo Clinicin mukaan.
Jos haluat käyttää saippuaa, valitse hajuton, mieto ja väritön saippua. Hajustettu saippua voi ärsyttää herkkää ihoa vulvassa ja sen ympäristössä.
4. Entä naisellinen pesu tai suihkeet?
Useimmissa supermarketeissa on valikoima naisellisia pesuja ja suihkeita, joiden sanotaan vähentävän hajua ja puhdistavan emättimen. Älä osta näitä.
Emättimesi ei tarvitse mitään näistä esineistä puhdasta, eikä sen tarvitse varmasti haju kuin ruusupuutarha!
Nämä tuotteet on luotu lähinnä saalistamaan ihmisten epävarmuutta heidän ruumiillisista hajuistaan.
Todellisuudessa nämä tuotteet ovat sekä tarpeettomia että haitallisia, koska ne voivat ärsyttää vulvaasi ja emättimesi.
5. Joten kaikki tuoksuvat tuotteet ovat kiellettyjä?
Kyllä, sinun tulee välttää näitä hinnalla millä hyvänsä. Tuoksuvat tuotteet - olivatpa ne sitten saippuoita, pesuaineita tai suihkeita - voivat ärsyttää emättintä ja vulvaa.
6. Mutta on haju! Voivatko kaikki haistaa sen?
Luultavasti ei. Emättimesi saattaa tuoksua selvästi emättimeltä, ja se on OK.
On epätodennäköistä, että joku muu voi haistaa sitä, ellei hän ole hyvin lähellä emättimesi - joten seksikumppanisi todennäköisesti haisee sen.
Mutta se on täysin normaalia, eikä siitä ole syytä huoleen.
Mikään emätin ei ole hajuton, eikä niiden pitäisi olla. Emättimillä on monia mahdollisia hajuja, kupari-makeasta. Emättimen haju voi muuttua ruokavaliosta ja kuukautiskierrosta riippuen.
Jos haju on pistävä ja epämiellyttävä, ota yhteys lääkäriin tai muuhun terveydenhuollon tarjoajaan.
Tietyt olosuhteet, kuten bakteerivaginoosi, voivat aiheuttaa emättimesi tuoksun voimakkaasti. Palveluntarjoajasi voi neuvoa sinua seuraavissa vaiheissa.
7. Entä jos minulla on paljon tyhjennystä? Onko se normaalia?
Emättimen purkautuminen on täysin normaalia. Jos olet huolissasi purkautumisesta, katso väri.
Useimmiten kirkas ja valkoinen purkaus on luonnollinen voitelu, jonka emättimesi tuottaa pitämään kudokset kosteina ja terveinä.
Selkeä purkaus voi myös johtua ovulaatiosta. Tämä on vain merkki siitä, että emättimesi tekee työnsä.
Vuotosi saattaa näyttää myös punaruskea kuukautisten ympärillä, koska veresi värjää ne.
Sinun on ehkä keskusteltava lääkärin kanssa, jos vuotosi on harmaata, vihreää tai keltaista tai jos siihen liittyy kutinaa, kipua tai muita epätavallisia oireita.
8. Entä jos minulla on kuukautiset? Pitääkö minun tehdä jotain erilaista?
Voit pestä vulvaasi samalla tavalla kuukautisten aikana. Jos olet huolissasi mahdollisesta hajusta, voit harkita vulvan pesemistä useammin kuin kerran päivässä.
9. Mitä tapahtuu, jos peset vulvaasi muulla kuin miedolla saippualla ja vedellä?
Jotkut ihmiset käyttävät tuoksuvaa saippuaa huulten pesemiseen ilman ongelmia, mutta se ei silti ole hyvä idea. Hajustetut, ankarat saippuat voivat ärsyttää vulvan ympärillä olevaa herkkää ihoa.
10. Entä douching?
Emättimen suihkutukseen sisältyy liuoksen ruiskuttaminen emättimeen, yleensä tarkoituksenaan puhdistaa emätin. Tämä ei toimi eikä ole turvallista.
Muistatko aiemmin mainitut "hyvät" bakteerit? Douches, kuten saippuat, voivat ärsyttää ja tappaa hyvät bakteerit, jolloin emättimesi on alttiimpi infektioille.
American College of Synnytyslääkärit ja gynekologit suosittelevat, ettet käytä suihkuja. Doucheihin liittyy useita komplikaatioita STI-alttiudesta raskauden ongelmiin.
Yhdessä vuonna 2008 tehdyssä emättimen terveyttä koskevassa tutkimuksessa tarkasteltiin 2561 osallistujaa. Siinä todettiin, että ne, jotka olivat usein turhautuneet ennen raskautta, synnyttivät todennäköisemmin ennenaikaisen vauvan.
Eräässä vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että usein douched-osallistujat saivat todennäköisemmin ihmisen papilloomaviruksen (HPV).
Lyhyesti sanottuna douching ei tee terveellistä lisääntymisjärjestelmää. Kuten hajustetut naiselliset pesut, ne ovat tarpeettomia ja haitallisia.
11. Entä höyrytys?
Emättimen höyrystyksestä tuli kuuma aihe, kun Gwyneth Paltrow kiitti sitä vuonna 2015.
Siihen kuuluu tiettyjen yrttien upottaminen kuumaan veteen ja istuminen veden päälle niin, että höyry pääsee emättimeen. Sen sanotaan helpottavan kouristuksia, turvotusta ja muita olosuhteita.
Emättimen höyrytys ei ole hyvä idea. Ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että se toimii, ja se voi olla haitallista.
Kuuma höyry voi vahingoittaa emättimen ja sen ympärillä olevia herkkiä kudoksia, ja tietyt yrtit voivat aiheuttaa keskenmenon.
Kun kyseessä on yhtä herkkä ruumiinosa kuin emätin, on parasta pitää kiinni hyvin tutkituista ratkaisuista.
12. Onko jotain muuta mitä minun pitäisi tietää?
Voit tehdä useita asioita pitääkseen emättimesi ja häpysi terveinä.
Pyyhi edestä taakse
Älä pyyhi WC: tä käytettäessä takaapäin edestä, koska se voi levittää bakteereja peräaukosta emättimeen.
Tämä voi aiheuttaa useita infektioita. Pyyhi sen sijaan aina edestä taakse.
Sama pätee mihin tahansa seksuaaliseen toimintaan
"Edestä taakse" -sääntö ei koske vain pyyhkimistä.
Mikään, joka menee peräaukkoon tai sen lähelle, ei saa mennä emättimeen tai sen lähelle, ellei puhdista sitä ensin.
Tämä on erityisen tärkeää sukupuolen ja itsetyydytyksen suhteen - lelut, sormet, kielet, penikset ja kaikki muu, mikä saattaa mennä peräaukkosi lähelle, tulisi pestä ennen kuin se menee emättimeen.
Pissaa aina sukupuolen jälkeen
Pissaa sukupuolen jälkeen työntääksesi bakteereja virtsateiden ulkopuolelle.
Sukupuolen aikana bakteerit voivat joutua kosketuksiin virtsateiden kanssa, pieni reikä emättimen yläpuolella. Pissaaminen sukupuolen jälkeen auttaa huuhtelemaan nämä bakteerit ulos.
Jos et pissaa sukupuolen jälkeen, saatat saada virtsatieinfektion (UTI) - helposti hoidettavan, mutta tuskallisen tilan.
Valitse tuotteesi viisaasti
Jos jotain menee emättimeen, muista tarkistaa ainesosat ennen kuin käytät sitä. Tuoksuvoiteluaineita, kondomeja ja tamponeja tulisi välttää.
Käytä puuvillaa
Puuvillaiset alusvaatteet ovat sekä lempeä että mukava herkälle pubi-alueellesi - ja ne ovat hengittäviä, jolloin kosteus "pääsee ulos" rakentamisen sijaan.
Nailon ja muut synteettiset kankaat voivat ärsyttää vulvan ympärillä olevaa herkkää ihoa.
Vaihda hikiset tai märät vaatteet heti
Kosteat, lämpimät olosuhteet ovat ihanteellisia huonojen bakteerien lisääntymiselle. Voit estää bakteerien kasvamisen ja tartunnan emättimeen vaihtamalla märkä uimapuku tai hikiset kuntosali heti kun voit.
Onko mitään, mistä minun pitäisi käydä lääkärissä?
Hakeudu lääkäriin tai muuhun terveydenhuollon tarjoajaan, jos sinulla on:
- kipu, kun virtsaat, harrastat seksiä tai masturboit
- pistävä ja epämiellyttävä haju, joka tulee emättimestäsi
- rakkuloita, haavaumia tai syyliä sukupuolielinten ympärillä
- vihreä, keltainen tai harmaa purkaus
- paksu vuoto, joka näyttää raejuustolta
- jatkuva emättimen kutina
- selittämätön emättimen verenvuoto
On myös hyvä nähdä lääkäri emättimen terveydestä, jos sinulla on muita kysymyksiä ja huolenaiheita, sekä säännöllinen Pap-näyte kohdunkaulan syövän varalta.
