Kutiava sääret aiheuttaa
Sääriesi kutiava iho voi olla terveydentila, joka vaikuttaa suoraan sääriin. Sinulla voi olla myös taustalla oleva terveydentila, jossa kutiava sääriluu on yksi oireista. Yleisiä syitä kutiseville säärille ovat:
- Kuiva iho. Alaraajat, mukaan lukien säärialue ja yläraajot, ovat yleensä alttiimpia kosteuden ja lämpötilan muutoksille aiheuttaen ihon kuivumista. Ihosi voi olla alttiimpi kuivumaan siellä kuin muut kehon osat.
- Kylmä sää. Kun sää kylmenee, kodin tai työpaikan lämmitys laskee usein kosteutta. Tämä voi kuivata ihosi ja saada sen kutisemaan.
- Ikä. Vanhetessasi ihosi ei pidä kosteutta tavalliseen tapaan. Tämä voi johtaa kuivaan, kutisevaan ihoon.
- Vaihdevuodet. Vaihdevuosien hormonaaliset muutokset voivat vaikuttaa ihoosi monin tavoin, mukaan lukien sen kuivuminen.
On myös joitain ympäristöongelmia, jotka kuivaavat ihosi, mukaan lukien:
- uiminen kuumalla vedellä
- uiminen kovilla saippuilla
- kuivuminen
- altistuminen säälle ja suolaiselle vedelle
Kuinka hoitaa kutiava sääret
Ensimmäinen vaihe on tunnistaa tila, joka aiheuttaa sääriesi kutinaa. Jos se ei liity taustalla olevaan terveydentilaan, voit tehdä itse joitain perushoitoja, mukaan lukien:
- lyhentämällä uintiaikaa ja kylpeä lämpimässä, ei kuumassa vedessä
- käyttämällä mietoa saippuaa sääriin, välttäen hankausta ja liiallista saippuaa
- kosteuttaa sääresi kylvyn tai suihkun jälkeen
- käyttämällä voidetta, emulsiota tai geeliä, joka sisältää aloe veraa, maitohappoa, sheavoita tai ureaa säärillesi vähintään kahdesti päivässä
- ilmankostuttimen lisääminen huoneesi kosteuden lisäämiseksi etenkin talvella
- välttää sääriesi altistamista tuulelle ja auringolle
- levitä aurinkovoidetta aina, kun sääresi altistuvat auringolle
- juomalla tarpeeksi vettä päivittäin pysymään kunnolla hydratoituna
Kutina sääret ja kilpirauhasen
Kutiava, kuiva iho voi johtua kilpirauhasen vajaatoiminnasta tai kilpirauhasen vajaatoiminnasta. Koska kutiava, kuiva iho yksinään ei tyypillisesti osoita kilpirauhasen ongelmaa, etsi muita yleisiä oireita, kuten:
- väsymys
- painonnousu
- nivel- ja lihaskipu
- kuivat, ohenevat hiukset
- hidastunut syke
- masennus
Jos sinulla on useita näitä oireita samanaikaisesti, sovi tapaamisesi lääkärisi kanssa.
Kilpirauhasen vajaatoiminnan hoito
Lääkäri laatii sopivan hoitosuunnitelman kilpirauhasen vajaatoiminnalle. He saattavat määrätä kilpirauhashormonikorvaushoitoa, kuten levotyroksiinia, ja ehdottaa elämäntapamuutoksia, kuten:
- liikuntaohjelma vähentää stressiä, syventää unta ja lisää energiaa
- tasapainoinen terveellinen ruokavalio estää painonnousua ja edistää terveellistä ihoa
Kutina sääret ja diabetes
Kutiava sääriluu voi olla merkki siitä, että sinulla on diagnosoimaton diabetes tai prediabetes. Jos sinulla on jo diabetes ja sinulla on kutiava sääriluu, se voi viitata siihen, että hoitosi on muutettava.
Diabeteksen hoito
Jos sinulla on diabetes, joitain tapoja käsitellä kutiaavia jalkoja - verensokeritason asianmukaisen hallitsemisen lisäksi lääkärin valvonnassa - ovat:
- liikunta säännöllisesti verenkierron tehostamiseksi
- uiminen lämpimässä tai viileässä vedessä, miedon saippuan käyttö ja uiminen harvemmin, kun kosteus on matala
- levittämällä kosteuttavaa voidetta säärillesi
- tupakkatuotteiden käytön lopettaminen
- lääkkeet kutinan lievittämiseksi, kuten suun kautta otettavat antihistamiinit tai lievät steroidivoiteet
Nouto
Kutiava sääret voidaan helposti hoitaa toteuttamalla pieniä elämäntapamuutoksia. Kuivat ja kutisevat sääret voivat olla myös oire vakavammasta ongelmasta, kuten diabetes tai kilpirauhasen tila.
Jos kutiavat sääriluutasi eivät reagoi kotihoitoon tai olet huolissasi taustalla olevasta sairaudesta, sovi tapaaminen lääkärisi kanssa.
