Mikä voi aiheuttaa alaselän kipua naisilla?

Naisten selkäkipuilla on monia mahdollisia syitä. Jotkut liittyvät naisille ominaisiin olosuhteisiin, kun taas toiset voivat tapahtua kenellekään.

Tässä artikkelissa tarkastelemme tarkemmin naisten selkäkipujen mahdollisia syitä ja kun on tärkeää ottaa yhteyttä lääkäriisi diagnoosin ja hoidon saamiseksi.

Alaselkäkipu aiheuttaa naisille erityisiä syitä

Jotkut alaselkäkipuista johtuvat naisista. Näihin kuuluvat alla luetellut ehdot.

Premenstruaalinen oireyhtymä (PMS)

PMS on tila, jota monet naiset saavat ennen kuukautisia. Sillä on monia mahdollisia oireita, eikä sinulla todennäköisesti ole kaikkia niitä. Yleensä oireita ovat:

• fyysiset oireet, kuten:
  • alaselkäkipu
  • päänsärky
  • väsymys
  • turvotus
• emotionaaliset ja käyttäytymiseen liittyvät oireet, kuten:
  • mielialan vaihtelut
  • ruoanhimot
  • ahdistus
  • keskittymisvaikeuksia

PMS alkaa yleensä muutama päivä ennen kuukautisiasi, ja se päättyy päivässä tai kahdessa kuukautisten alkamisen jälkeen.

Premenstruaalinen dysmorfinen häiriö (PMDD)

PMDD on vakavampi PMS-muoto, jossa oireet häiritsevät merkittävästi päivittäistä elämää. Joillakin PMDD-potilailla voi olla jopa vaikeuksia toimia, kun heillä on oireita. Vähemmän naisilla on PMDD kuin PMS.

PMDD: n emotionaaliset, käyttäytymis- ja fyysiset oireet ovat samanlaisia ​​kuin PMS: n. Kaikentyyppiset oireet voivat kuitenkin olla pahempia. Oireet alkavat tyypillisesti viikkoa ennen kuukautisiasi ja loppuvat muutaman päivän kuluttua kuukautisten saamisesta.

Sinulla voi olla lisääntynyt riski PMDD: lle, jos sinulla on suvussa ollut masennusta ja muita mielialahäiriöitä tai jos sinulla on PMDD.

Endometrioosi

Endometrioosi on tila, jossa kohdun limittyvä kudos, joka tunnetaan endometriumin kudoksena, kasvaa kohdun ulkopuolella.

Endometrioosin myötä tämä kudos kasvaa usein munasarjoissa, munanjohtimissa ja muissa lantion reunustavissa kudoksissa. Se voi jopa kasvaa virtsateiden ja suolen ympärillä.

Kipu on yleisin endometrioosin oire. Muita oireita ovat:

• erittäin tuskalliset kuukautiskiput
• kipu sukupuolen aikana tai sen jälkeen
• alaselän ja lantion kipu
• kipu suolen liikkeellä tai virtsaaminen, kun sinulla on kuukautiset

Endometrioosi voi myös aiheuttaa verenvuotoa tai tiputtelua kuukautisten välillä. Ruuansulatusongelmat, kuten turvotus ja ripuli, voivat olla yleisiä myös etenkin kuukautisten aikana. Endometrioosi voi vaikeuttaa raskautta.

Dysmenorrea

Erittäin kivulias kuukautiset tunnetaan dysmenorreana. Vaikka se on yleensä hallittavissa, se voi olla joillekin ihmisille erittäin vakava. Sinulla voi olla suurempi dysmenorrean riski, jos:

• ovat alle 20-vuotiaita
• olet tupakoitsija
• vuotaa voimakkaasti kuukautisten aikana
• sinulla on suvussa kivuliaita kuukausia
• sinulla on taustalla oleva tila, kuten:
  • endometrioosi
  • kohdun kohdun
  • lantion tulehdussairaus

Dysmenorreasta johtuva kipu tuntuu yleensä alavatsasta, alaselästä, lonkista ja jaloista. Se kestää yleensä 1-3 päivää. Kipu voi olla joko tylsää ja tuskallista tai se voi tuntua ammuskipuilta.

Raskaus

Selkäkipu on yleistä raskauden aikana. Se tapahtuu, kun painopisteesi muuttuu, painosi nousee ja hormonisi rentouttavat nivelsiteitäsi valmistautuaksesi syntymään.

Useimmille naisille selkäkipu tapahtuu viidennen ja seitsemännen raskauskuukauden välillä, mutta se voi alkaa paljon aikaisemmin. Sinulla on todennäköisempi selkäkipu raskauden aikana, jos sinulla on jo alaselän ongelmia.

Yleisin kipu on juuri vyötärön alapuolella ja hännän luun poikki. Sinulla voi olla myös kipua selän keskellä, vyötärölinjan ympärillä. Tämä kipu voi säteillä jaloihisi.

Muut alaselän kipu aiheuttaa

Alaselkäkipuilla on myös syitä, jotka voivat vaikuttaa kenenkään sukupuoleen. Joitakin yleisimpiä syitä ovat alla esitetyt olosuhteet:

Venähdys

Lihas- tai nivelside on yksi yleisimmistä syistä alaselän kipuun. Sen voi aiheuttaa:

• toistuva raskas nostaminen
• taivuttamalla tai kiertämällä hankalasti
• äkillinen hankala liike
• lihaksen tai nivelsiteen liikaa venyttäminen

Jos jatkat lihasten rasittavan liikkeen tekemistä, se voi lopulta aiheuttaa selkäkouristuksia.

Iskias

Iskias on oire, joka johtuu iskiashermon puristumisesta tai vahingoittumisesta, joka on kehosi pisin hermo. Tämä on hermo, joka kulkee alemmasta selkärangastasi pakarasi läpi ja alas jalkojen takaosaa.

Iskias aiheuttaa polttavaa kipua tai kipua, joka tuntuu sokkilta alaselässäsi. Se ulottuu yleensä toisella jalalla. Vaikeissa tapauksissa sinulla voi olla myös jalkojen tunnottomuus ja heikkous.

Mindful Moves: 15 minuutin joogavirta iskiasille

Herniated levy

Herniated levy on, kun yksi nikamiasi pehmustavista levyistä puristuu ja pullistuu ulospäin. Tämä voi lopulta aiheuttaa levyn repeämisen. Kipu johtuu pullistuneesta levystä, joka painaa hermoa.

Herniated levy voi johtua myös loukkaantumisesta. Se tulee todennäköisemmäksi ikääntyessäsi. Alaselkä on yleisin paikka herniated levylle, mutta se voi tapahtua myös niskassasi.

Levyn rappeutuminen

Vanhetessasi selkärangan levyt voivat alkaa kulua. Rappeuma voi johtua myös vammoista tai toistuvasta liikkeestä. Useimmilla ihmisillä on jonkin verran levyn rappeutumista 40 vuoden iän jälkeen. Se ei aina aiheuta kipua, mutta se voi aiheuttaa voimakasta kipua joillekin ihmisille.

Rappeuma on yleisintä niskaasi ja alaselässäsi. Kipu voi ulottua pakaroihin ja reisiin, ja se voi tulla ja mennä.

Kotihoidot alaselän kipuun

Jos selkäkipusi johtuu kuukautisesi tai lihaskudoksen aiheuttamista olosuhteista, kannattaa kokeilla seuraavia koti-korjaustoimenpiteitä alaselän kivun lievittämiseksi:

• Lämmitystyyny. Selkääsi asetettu lämmitystyyny voi lisätä verenkiertoa, mikä puolestaan ​​antaa ravinteiden ja hapen päästä selän lihaksiin.
• Lämmin kylpy. Lämmin kylpy voi parantaa verenkiertoa ja vähentää lihaskipua ja jäykkyyttä.
• OTC-kipulääkkeet. OTC-tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten ibuprofeeni (Advil, Motrin), naprokseeni (Aleve) ja aspiriini, voivat auttaa helpottamaan selkäkipuja ja muita kuukautisiisi liittyviä kipuja.
• Harjoittele. Aktiivisuus voi parantaa verenkiertoa ja helpottaa jännittyneitä lihaksia.
• Hellävarainen venytys. Säännöllinen venytys voi auttaa vähentämään alaselän kipua tai estämään sen palaamisen.
• Jääpakka. Jos selkäkipu johtuu lihaskudoksesta tai loukkaantumisesta, jääpakkaus voi auttaa vähentämään tulehdusta, kipua ja mustelmia. Jääpakkaukset toimivat parhaiten lihasten tai vamman ensimmäisten 48 tunnin aikana.
• Tyyny. Tyynyn asettaminen polvien väliin, jos nukut kyljelläsi, tai polvien alle, jos nukut selässäsi, voi auttaa helpottamaan selkäkipua ja epämukavuutta.
• Hyvä lannerangan tuki. Tuolin, jolla on hyvä ristiselän tuki, käyttö voi helpottaa selkäkipujasi istuessasi.

Milloin lääkäriin

Joissakin tapauksissa on tärkeää ottaa yhteyttä lääkäriin selkäsi syyn selvittämiseksi. Ota yhteys lääkäriisi mahdollisimman pian, jos koet jotain seuraavista:

• et pysty seisomaan tai kävelemään
• selkäkipuasi seuraa kuume tai et pysty hallitsemaan suolistasi tai virtsarakkoasi
• sinulla on kipua, tunnottomuutta tai pistelyä jaloissasi
• kipu ulottuu jalkoihisi
• sinulla on voimakas vatsakipu
• selkäkipusi on vakava ja häiritsee jokapäiväistä elämääsi
• sinulla on endometrioosin oireita
• sinulla on kipua raskauden aikana emättimen verenvuodolla, kuumetta tai kipua virtsatessa
• sinulla on selkäkipuja putoamisen tai onnettomuuden jälkeen
• kipusi ei parane viikon kotihoidon jälkeen

Alaselkäkivun syystä riippuen lääkäri voi pystyä tarjoamaan hoitoa kotihoidon tai itsehoitotoimenpiteiden lisäksi.

Lääkärisi määräämät hoitovaihtoehdot voivat olla:

• lihasrelaksantit
• kortisoni-injektiot
• hormonaalinen ehkäisy endometrioosiin, dysmenorreaan, PMS: ään ja PMDD: hen
• masennuslääkkeet, jotka voivat lievittää PMS- ja PMDD-oireita, ja auttavat myös tietyntyyppisissä selkäkipuissa
• leikkaus vaikeaa endometrioosia varten, johon liittyy kohdun limakalvon kudoksen poisto alueilta, joilla se on kasvanut kohdun ulkopuolella
• leikkaus levyjen korjaamiseksi

Alarivi

Naisten alaselän kipu voi johtua monista erilaisista olosuhteista ja taustalla olevista tekijöistä. Jos se on noin kuukauden ajan, jolloin saat kuukautiset, selkäkipusi voi liittyä kuukautiskiertoosi liittyviin tekijöihin.

Kipu voi johtua myös olosuhteista, jotka voivat vaikuttaa kenenkään iästä tai sukupuolesta riippumatta, kuten lihaskannat, iskias tai herniated levy.

Alaselkäkivun hoito riippuu taustalla olevasta syystä. Monissa tapauksissa voit kokeilla ensin kotihoitoja. Mutta jos selkäkipu ei parane tai pahenee, ota yhteyttä lääkäriisi diagnoosin ja hoidon saamiseksi.