Lannerangat ovat selkärangan suurimmat liikkuvat luut. Niiden suuri koko ja luun vahvuus ovat välttämättömiä, koska nämä nikamat tukevat enemmän painoa kuin selkärangan kaksi ylempää segmenttiä. Vaikka lihakset ja muut kudokset auttavat, selkärangan alin osa - joka tunnetaan lannerangana - tarjoaa tukea, kun taivutat, kiertelet ja laajennat ylävartaloa.
Posturaalisen rakenteen ja liikkumisen helpottamisen lisäksi selkäranka tarjoaa suojaa selkäytimelle, pitkälle hermokudoksen putkelle, joka on kytketty aivoihin. Selkäytimen oksat leviävät kaikkiin kehon alueisiin tiedon välittämiseksi aivoihin ja sieltä.
Lannerangan osa koostuu viidestä nikamasta useimmilla ihmisillä (pienellä vähemmistöllä on kuusi), ja nämä ovat selkärangan suurimmat nikamat, koska niillä on eniten painoa.
Lannerangan nikamat on numeroitu L1 - L5; "L" tarkoittaa "lannerangan". He ovat:
- L1: Tämä nikama aloittaa lannerangan rintakehän päättymisen jälkeen.
- L2 – L4: Nämä nikamat ovat lannerangan keskiosa.
- L5: Tämä on lannerangan viimeinen nikama, joka liittyy ristiluuhun.
Kummankin nikaman välissä oleva kumipehmuste suojaa heitä hionta toisiaan vastaan ja luo pienen nivelen, joka mahdollistaa liikkumisen. Ns. Nikamavälilevyiksi kutsutut tyynyt absorboivat iskuja ja jakavat paineen jokaiselle nikamalle. Nämä levyt voivat vahingoittua loukkaantumisen tai heikkenemisen takia, ja tämä aiheuttaa usein pitkäaikaista kipua.
Viiden lannerangan alapuolella on ristiluun. Se koostuu viidestä nikamasta, jotka sulautuvat yhteen kypsyessäsi ja muodostavat yksittäisen kolmionmuotoisen luun. Ristiluuri kiilautuu lantion takaosassa olevaan tilaan lantion kohdalla.
Coccyx on lannerangan ja selkärangan viimeinen osa. Tunnetaan paremmin nimellä tailbone, se koostuu kolmesta viiteen fuusioituneesta nikamasta. Sitä pidetään jäännöshännänä tai sellaisena, joka menetti toimintansa ihmisten kehittyessä. Coccyx toimii ankkurina useille jänteille ja nivelsiteille ja toimii stabiloivana jalustana istuessasi.
.jpg)
-diet-overview-food-list-and-guide.jpg)
