Tuo usein lainattu "elämän tarkoitusta" koskeva kysymys voi olla hieman kriittisempi kuin luulisi.
Mikä on elämän tarkoitus? Olitpa sitten ahdistunut filosofian päämies tai vanhempi, joka lähestyy kyseistä keski-ikäistä kriisiä, useimmat meistä ovat - jossain vaiheessa tai toisessa - esittäneet itsellemme jonkin verran muunnelmaa tästä kysymyksestä.
Suurin osa meistä laskeutuu jonkin tyyppiseen "onnellisuuteen" lopullisena päätavoitteena. Silti todellisuudessa ihmiset masentuvat yhä enemmän.
Emme selvästikään saavuta onnea. Entä jos se johtuu siitä, että olemme asettaneet väärän tavoitteen kokonaan?
Kirjoittaja ja toimittaja Emily Esfahani Smith on ehdottanut tätä kirjassaan "Merkityksen voima".
Vuosien tutkimuksen ja lukemattomien haastattelujen jälkeen monilta elämänaloilta Smith ehdottaa, että se on merkitys - ei onnea - johon meidän pitäisi pyrkiä.
Osoittautui, että olimme oikealla tiellä, kun aloimme kysyä itseltämme elämän merkitystä.
Merkitys antaa meille mahdollisuuden löytää syy jatkaa, vaikka elämä on vaikeaa. Ja merkityksen ja tarkoituksen puute, Smith korostaa TED-puheessaan, myötävaikuttaa itsemurhien, masennuksen ja yksinäisyyden lisääntymiseen.
Toisaalta onnellisuus on ohikiitävä tunne. Vaikka on hienoa kokea, se ei lopulta ylläpitää meitä. Vaikka Smith toteaa, ilolla on taipumusta esiintyä sivuvaikutuksena, kun olet löytänyt tarkoituksesi.
Mutta mistä löydämme sen?
4 merkityksen merkitystä
Kirjassaan Smith jakaa merkityspyynnön neljään pilariin: kuuluminen, tarkoitus, tarinankerronta ja ylitys.
Kuuluminen määrittelee yhteyden suurempaan yhteisöön. Suhteiden luominen ja ylläpitäminen lisäävät tätä yhteyttä, mikä puolestaan saa elämämme tuntemaan mielekästä. Jos tämä on merkityspilarisi, yhteytesi muihin ovat ensisijainen merkityksen lähde.
Osana haastatteluprosessiaan Smith kysyy vastaajilta, mikä tekee heidän elämästään mielekästä. Hän huomasi, että "ensimmäinen asia [ihmiset] luetellaan aina suhteita. Kuuluminen yleisenä periaatteena on useimmilla ihmisillä. "
Tarkoitus määritellään pitkäaikaisilla tavoitteilla, jotka antavat meille tunteen suorituksesta. Tarkoitus löytyy monille lapsistaan, työstään tai intohimoisesta harrastuksestaan. Tarkoitus antaa meille mahdollisuuden työskennellä ja työskennellä. Jos tämä on pylvässi, pitkän aikavälin näkemys elämästäsi merkitsee sitä.
Tarinankerronta rakentaa merkitystä oman henkilökohtaisen kertomuksen ja pohdintojen avulla. Ymmärtäminen paikastamme maailmassa sekä vaikutuksemme ympäröiviin on se, mikä luo vahvan identiteetin tunteen. Jos tämä on pylvässi, löydät todennäköisesti merkityksen määritellessäsi ja pohtiessasi kuka olet.
Transsendenssi perustuu yhteyteen johonkin, joka on suurempi kuin itse. Transsendenssi voi olla sidottu hengellisyyteen, luontoon tai historiallisiin siteisiin. Ne, jotka priorisoivat transsendenssin pylväänä, tuntevat itsensä heränneiksi kokemuksissa, jotka saavat heidät tuntemaan olevansa yhteydessä johonkin itseään suurempaan.
Vinkki: Smith tarjoaa verkkosivustollaan tietokilpailun, joka auttaa sinua löytämään ensisijaisen merkityspilarin.
Smith huomauttaa myös, että ihmisen ensisijainen merkityspylväs voi muuttua eri elämänvaiheissa.
Smith toteaa: "[Uusille nuorille aikuisille] tarkoitus on jälleen tärkeä, koska yrität selvittää, mitä haluat tehdä elämäsi kanssa."
Uskonnollisuuden lisääntyessä iän myötä ihmiset kääntyvät usein merkityksen ylittämiseksi ikääntyessään.
On tärkeää huomata, että merkityksen löytäminen on enemmän kuin navan katselu.
Mielenterveysvaikutukset voivat olla merkittäviä. Merkityksen luomista voidaan käyttää jopa kriisinhoitotaktikana.
Kirjansa tutkimusta varten Smith löysi merkityskeskeisen psykoterapian, joka tunnetaan myös nimellä logoterapia. Logoterapian harjoittajat työskentelevät ihmisten kanssa, joilla on masennusta, itsemurha-ajatuksia tai molempia.
Tämä terapeuttinen käytäntö on hyödyllinen myös niille, jotka ovat loputtomasti sairaita tai joilla on päihteiden käytön häiriöitä. Se pyrkii tarjoamaan heille merkityksen näiden olosuhteiden aiheuttaman eksistencialismin vakauttamiseksi.
Eri merkityspylväiden hyödyntäminen voi myös auttaa eri väestötietoja.
Smith muistaa ajan, jonka hän puhui mustan uskonnollisen johtajan kanssa Louisvillessä Kentuckyssa: ”Hän puhui tarinoista, joita nuoremmat afrikkalaiset amerikkalaiset kertoivat itselleen ja ottivat heidät pidättyvistä kulttuuriskripteistä. Hän halusi avata heidät tähän suureen, pitkään historiaan, joka heillä on. "
Transatlanttisen orjakaupan uhrien jälkeläisillä on tunnetusti vaikeuksia jäljittää syntyperänsä. Tämä johtaja pystyi palauttamaan merkityksen tunteen nuoremmissa mustissa ihmisissä opettamalla heille suurista mustan historian amerikkalaisista oppikirjoista.
Jotta voisimme lisätä omien yhteisöjemme merkitystä, meidän on kuitenkin aloitettava merkityskulttuurin viljely.
Merkitykselliset kulttuurit kannustavat ihmisiä etsimään tarkoitusta, tarinankerrontaa, kuulumista tai ylittämistä.
Merkitykselliset kulttuurit näyttävät The Future -projektilta, jossa aikuiset työskentelevät koulujen ”unelmajohtajina” ohjaamaan nuoria kohti elinikäisiä tavoitteita. Ne auttavat heitä kartoittamaan vaiheet näiden tavoitteiden saavuttamiseksi, mikä johtaa heitä kohti tarkoitusta.
Aspen-instituutin kutomishanke pyrkii torjumaan amerikkalaista individualismia auttamalla ihmisiä vahvistamaan omaa yhteisöään. Heidän aloitussivullaan sanotaan: ”Ihmisinä kaipaamme rehellistä ja syvää yhteyttä. Kudojat pyrkivät rakentamaan nuo yhteydet ja saamaan muita tuntemaan itsensä arvostetuiksi. " Tässä kutojat ovat esimerkkinä niistä, jotka etsivät kuuluvuutta.
Oman merkityspylvään löytäminen voi antaa sinulle ohjausta siihen suuntaan, johon elämäsi voi viedä. Merkitys antaa sinulle suuren kuvan elämästä, ja elämä on pitkä. Miksi et tekisi jotain erityistä?
Gabrielle Smith on Brooklynissa toimiva runoilija ja kirjailija. Hän kirjoittaa rakkaudesta / seksistä, mielisairauksista ja intersektionaalisuudesta. Voit pysyä hänen kanssaan Viserrys ja Instagram.
