Migreeni aiheuttaa monille ihmisille paitsi fyysistä myös taloudellista kipua. Hoito maksaa tietysti rahaa. Mutta migreenipalkkaisten piilotettu hinta tulee usein, kun he eivät pysty työskentelemään hyökkäyksen aikana.
Työperäinen stressi voi laukaista migreenikohtauksen. Tämä voi johtaa tilasta suurempaan taloudelliseen taakkaan, mikä puolestaan lisää stressiä.
Onneksi on olemassa strategioita, jotka voivat auttaa migreeniä sairastavia ihmisiä ja työnantajia vähentämään migreenin kustannuksia tuottavuudelle ja tuloille.
Kuinka migreeni voi maksaa sinulle taloudellisesti
Migreeni vaikuttaa yleisimmin 18-55-vuotiaisiin. Tämä on usein myös ajanjakso, jolloin ihmisillä on tuottavimmat työvuodet. Tällä voi olla syvällinen vaikutus työn tuottavuuteen.
"Migreenia sairastavat ihmiset yrittävät usein työskennellä hyökkäyksen kautta, mikä johtaa heikkoon suorituskykyyn", sanoo Paula Dumas, Maailman terveyskasvatussäätiön puheenjohtaja ja Migreeni työhön ohjauskomitean puheenjohtaja, joka auttaa työntekijöitä ja työnantajia selviytymään työpaikan migreenikysymyksistä.
Migreenitutkimussäätiön mukaan 90 prosenttia migreeniä sairastavista sanoo, etteivät he voi toimia normaalisti työssä hyökkäyksen aikana. Itse asiassa migreeni on toiseksi yleisin syy menetettyihin työpäiviin. Säätiön arvion mukaan migreeni menettää vuosittain 157 miljoonaa työpäivää.
Integrated Benefits Institute -yhtiön vuonna 2018 julkaisemassa raportissa verrattiin migreeniä sairastavia työntekijöitä muihin. Siinä todettiin, että migreeniä sairastavat työntekijät:
- aiheutti keskimäärin 2000 dollaria enemmän terveydenhoitokustannuksia
- kesti keskimäärin 2,2 enemmän sairauspäiviä vuodessa
- menetti migreenin vuoksi lähes 600 dollaria palkkoja ja etuuksia
Ja vuoden 2018 tutkimuksessa arvioitiin, että migreeniä sairastavilla oli keskimäärin 8,9 työpäivää enemmän kuin ihmisillä, joilla ei ole migreeniä. Tutkijat päättelivät, että migreenistä kärsiville työntekijöille työnantajat maksoivat 8924 dollaria enemmän vuodessa:
- poissaolot
- terveydenhuollon menot
- lyhytaikainen ja pitkäaikainen vamma
Koska migreeni heikentää henkilön kykyä työskennellä, se voi myös lisätä työpaikan menetyksen riskiä. Vuoden 2013 tutkimus viittaa siihen, että migreeni on yleisempää pienituloisten ihmisten keskuudessa.
Migreenin taloudelliset vaikutukset ovat erityisen suuret ihmisillä, joilla on krooninen migreeni eikä episodinen migreeni.
Kroonista migreeniä sairastavilla ihmisillä on 3,63 kertaa suurempi työkyvyttömyyspäivien määrä kuukaudessa kuin episodista migreeniä sairastavilla, vuoden 2014 tutkimuksen mukaan.
Kuinka migreeni voi häiritä työtä
Migreenikohtauksen aikana esiintyvien vammaisten oireiden tähdistö tekee työstä vaikeaa ja joskus mahdotonta tai vaarallista, Dumas sanoo.
"Voimakas päänsärky ja aivosumu voivat vaikeuttaa keskittymistä", hän sanoo. ”Visuaaliset aurat ja huimaus tekevät vaarallisesta ajamisen tai koneiden käytön. Pahoinvointi ja oksentelu vievät ihmiset ilmeisesti pois työasemilta. "
Muiden sairauksien omaavat työntekijät voivat joskus selviytyä työskentelemällä kotona, mutta monet migreenipotilaat eivät voi istua ruudun edessä jakson aikana.
"Näyttöjen, tietokoneiden ja projektorien valot ovat yleisiä migreenin laukaisijoita", Dumas selittää.
Pienituloisilla kotitalouksilla on yleensä korkeampi migreeni joidenkin vuoden 2013 tutkimusten mukaan. Migreenin tekeminen vaikeuttaa johdonmukaisen työn löytämistä ja pitämistä.
Mutta alhaisempien tulojen taloudellinen stressi voi myös lisätä migreenin todennäköisyyttä. Tämä luo syklin, jossa migreeni tekee haastavaksi kiivetä finanssiportaikkoihin.
Ihmiset, joilla on migreeni ja jotka työskentelevät freelancessa, voivat vaikuttaa myös taloudellisesti.
Heather Roberts omisti suhdetoimintaa harjoittavan yrityksen ja lehden, kunnes hänellä oli migreenikohtauksia.
"Olin työkyvytön useita viikkoja ja ajan myötä yritysten laiminlyönnillä oli valitettavia seurauksia", Roberts selittää. "En pystynyt pitämään tuotannon tasolla, jota tarvitaan kasvattamiseen tai jopa yritysten ylläpitoon, ja sellaisenaan [tarvitsen] sulkea ne."
Kuinka työsi voi vaikuttaa migreeniin
Migreeni-jaksot voivat ilmetä ilman mitään laukaisinta, vaikka teet kaikkensa niiden estämiseksi.
Monien ihmisten mielestä migreenikohtaukset liittyvät kuitenkin laukaisimiin, kuten:
- stressi
- unenpuute
- kuukautiset
- tietyt elintarvikkeet
- hajuja
- kovat äänet
Näiden laukaisijoiden joukossa stressi on yleisin American Migraine Foundationin mukaan: Lähes 70 prosenttia migreeni-ihmisistä sanoo, että stressi laukaisee migreeni-jaksot. 50-70 prosenttia sanoo heidän päivittäisen stressitasonsa ja migreeniaktiviteettinsa olevan yhteydessä toisiinsa.
Se ei auta, että 80 prosenttia yhdysvaltalaisista työntekijöistä sanoo, että työ on stressaavaa ja puolet sanoo tarvitsevansa apua työstressin hallitsemiseksi, American Institute of Stressin mukaan. Se on kaava stressiin liittyvälle migreenille työssä.
Brookings-instituutin vuonna 2017 tekemässä tutkimuksessa todettiin, että 70 prosenttia Yhdysvaltain työpaikoista vaatii keskitason tai korkean tietotekniikan taitoja, ja useimpien työntekijöiden tietokoneiden käyttö kasvaa kaiken tyyppisissä töissä.
Toinen yleisimmistä migreenin laukaisijoista on kirkas valo, mukaan lukien tietokonenäytön lähettämä välkkyvä valo.
Kuinka selviytyä migreenistä työssä
Asiantuntijat suosittelevat useita tekniikoita työpaikan stressin hallitsemiseksi:
- biopalaute
- rentoutushoito
- meditaatio
- Harjoittele
- saada tarpeeksi laadukasta unta
Jotkut migreeniä sairastavat henkilöt voivat saada työpaikkoja amerikkalaisten vammaisten lain (ADA) nojalla migreenioireiden vähentämiseksi.
Vaikka migreenisi ei olisikaan ADA-vamma, työnantajasi voi silti olla valmis tekemään muutoksia vähentääkseen migreeniepisodejasi ja lisäämään tuottavuuttasi.
"Sairauskoulutus ja yksinkertainen majoitus ovat paljon halvempia tapoja lisätä tuottavuutta ja vähentää terveydenhuollon kustannuksia", Dumas sanoo.
Tällaisia majoituksia voivat olla:
- valaistuksen säätö
- melunvaimennus tai hiljaiset huoneet
- etätyö
- joustavat työaikataulut
- valosuodattimet ylä- tai pöytävaloihin
- häikäisysuodattimet tietokonenäyttöihin
- valkoinen melu kone tai kuulokkeet
- ilmanpuhdistusjärjestelmät
- tuoksuton työpolitiikka (haju voi olla toinen migreenin laukaisija)
- tuoli, joka tukee hyvää ryhtiä
- työtilan valinta
Jos tunnet olosi mukavaksi, migreenihistoriasi paljastaminen työtovereille voi myös edistää ymmärrystä ja myötätuntoa tilasta ja sen oireista.
Nouto
Migreeni voi maksaa työntekijöille tuloja ja tuottavuutta. Migreenin oireet, kuten kipu, aivosumu, huimaus ja pahoinvointi, voivat vaikeuttaa työskentelyä.
Työperäinen stressi ja päivittäinen käyttöaika voivat myös laukaista migreeni-jaksot. Toimenpiteet stressin ja näyttöajan vähentämiseksi yhdessä työpaikkojen kanssa voivat auttaa minimoimaan migreenikohtausten heikentämisen kustannukset.
