Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Kasviperäisten ruokavalioiden suosio on noussut viime aikoina etenkin niiden keskuudessa, jotka haluavat parantaa terveyttään, vähentää hiilijalanjälkeään ja lisätä ruokavalioonsa lisää hedelmiä ja vihanneksia.
Terveellisten, kasvipohjaisten aterioiden valmistaminen voi kuitenkin olla hankalaa, varsinkin jos sinulla on vähän aikaa tai sinulla on rajallinen ruoanlaittokokemus.
Aterian toimituspalvelut tarjoavat helpon ja kätevän tavan nauttia ravitsevimmista kasvipohjaisista aterioista kotona.
Silti niin monien uusien kasvipohjaisten ateriatoimituspalveluiden avautuessa sinulle sopivan vaihtoehdon löytäminen voi olla vaikeaa.
Tässä artikkelissa esitetyt aterioiden jakelupalvelut valittiin seuraavien kriteerien perusteella:
- Aineksen laatu. Ateriat sisältävät tuoreita, korkealaatuisia ainesosia, jotka ovat usein orgaanisia tai kestävästi tuotettuja.
- Valikkovalikoima. Viikkovalikossa on tarjolla valikoima kasviperäisiä ruokia.
- Ravintoarvo. Ateriat ovat tasapainoisia ja runsaasti tärkeitä ravintoaineita.
- Saatavuus. Toimitus on saatavilla suurimmalle osalle tai koko Yhdysvaltoihin.
Tässä on 9 parasta kasvipohjaista ateriatoimituspalvelua.
Healthline valitsee parhaat kasvipohjaiset ateriapalvelut
Aurinkokori
Sunbasket tarjoaa luomuateriapakkauksia, joissa on korkealaatuisia kausituotteita. Se on loistava valinta niille, jotka haluavat lisätä luottamustaan keittiöön.
Yhtiö tarjoaa vaihtoehtoja useille kasviperäisille aterioille, mukaan lukien kasvisruoka, pescatarialainen ja Välimeren ruokavalio.
Joitakin viikoittaisen menun reseptejä ovat kreikkalaistyylinen kikherne-gyros, paahdettu paprikakana palsternakka-päärynä-salaatilla ja seesami-kuorittu lohi, kampasimpukoita ja lämmin porkkanasalaatti.
Ilmoittaessasi voit valita kahdesta neljään reseptiä viikossa, joko kahdella tai neljällä annoksella reseptiä kohti.
Voit helposti sekoittaa ja sovittaa suosikki päivällisreseptisi rakentaaksesi oman mukautetun valikkosi ja lisätäksesi tilauksesi lisäominaisuuksia, kuten aamiaisen, lounaan ja välipaloja.
Ateriat vaihtelevat 10,99--12,99 dollaria annosta kohden, ja lähetys maksaa kiinteän 7,99 dollarin maksun useimmille vierekkäisten Yhdysvaltojen alueille.
Päivittäinen sadonkorjuu
Daily Harvest on ateriatoimituspalvelu, joka tarjoaa kasvipohjaisia smoothieita, kulhoja ja ruokia, jotka edellyttävät vain yhtä yksinkertaista valmistusvaihetta.
Voit rakentaa oman laatikkosi, jossa on 9–24 tuotetta viikossa, joka sisältää vaihtoehtoja, kuten keittoja, sadonkorjuukulhoja, sämpylöitä, kaurakulhoja ja chia-kulhoja.
Muutamia palvelun tarjoamista erityisistä aterioista ovat päärynä- ja rucola-leipä, kukkakaali-riisi ja kimchi-korjuukulho sekä kurpitsa-chai-kaurakulho.
Kaikki elintarvikkeet eivät ole vain kasvipohjaisia ja gluteenittomia, mutta useimmat ovat myös orgaanisia.
Daily Harvest painottaa myös kestävyyttä ja käyttää pakkauksia, jotka ovat enimmäkseen joko kompostoitavia tai kierrätettäviä.
Tuotteiden hinta vaihtelee 6–9 dollaria kappaleelta, ja kaikki tilaukset sisältävät ilmaisen toimituksen useimmissa Yhdysvaltojen mannerosissa.
Mosaiikki
Mosaic Foods on kasvipohjainen, täysin valmistettu ateriatoimituspalvelu, jonka tarkoituksena on vähentää ruokahävikkiä ja tehdä terveellisestä ruokailusta helpompaa kuin koskaan.
Yritys tarjoaa erilaisia yhden annoksen aamiainen-, lounas- ja illallisaterioita, jotka kaikki ovat valmiita nauttimaan vain 5 minuutissa tai vähemmän.
Jotkut valikon vaihtoehdoista sisältävät maapähkinätofu-kulhoa, vihreitä currynuudeleita ja jerk-linssi- ja piharatamo-kulhoa.
Voit rakentaa oman mukautetun laatikkosi valitsemalla suosikki kasvis- tai kaurakulhosi, jotka maksavat vastaavasti 9 dollaria ja 5 dollaria.
Mosaic Foodsin minimitilaus on 70 dollaria ja se tarjoaa ilmaisen toimituksen seuraavana päivänä kaikille yli 100 dollarin tilauksille.
Vaikka Mosaic Foods on saatavana vain tietyillä alueilla itärannikolla, yrityksen toimitusalue laajenee nopeasti. Voit tarkistaa, toimitetaanko Mosaic Foods alueellesi, kirjoittamalla postinumerosi verkkosivustolle.
Vihreä kokki
Green Chef on tilauspohjainen palvelu, joka tarjoaa terveellisiä, kasvipohjaisia ateriapaketteja.
Palvelussa on laaja pyörivä valikko, jossa on erilaisia kasvipohjaisia vaihtoehtoja, joiden avulla voit luoda oman ateriasuunnitelman henkilökohtaisten ruoka-asetusten perusteella.
Joitakin Plant-Powered-ateriasuunnitelman reseptejä ovat hunaja-lasitetut sienisekoitukset, kasvis- ja paputäytetyt paprikat ja vaahtera-sinappi-bataattikulhot.
Voit tilata kahdesta neljään reseptiä viikossa joko kahdella tai neljällä annoksella ateriaa kohti.
Jokaisessa tilauksessa on yksinkertaiset vaiheittaiset reseptikortit sekä kaikki tarvitsemasi orgaaniset, esivalmistetut ainesosat.
Suunnitelmat maksavat 10,49 dollaria annosta kohden, ja toimitus on saatavilla kiinteällä 8,99 dollarin maksulla kaikkialla Yhdysvalloissa.
Sprinly
Sprinly on ateriatoimituspalvelu, joka on erikoistunut tarjoamaan kokin innoittamia aterioita, jotka ovat terveellisiä, käteviä ja ympäristöystävällisiä.
Yritys tarjoaa viikoittain erilaisia täysin valmistettuja aterioita, jotka kaikki ovat orgaanisia, vegaanisia, gluteenittomia ja puhdistamattomia sokereita.
Muutamia esimerkkejä aterioista valikossa ovat paprikapinaattisalaatti paistetulla tofu- ja hamppu-sydämillä, savustettu bataatti-taco ja kesäkurpitsa-nuudelipasta aurinkokuivatuilla tomaattikakkuilla.
Tilauksen yhteydessä voit valita haluamasi ateriat ja saada joko 6, 12 tai 18 annosta viikossa.
Suunnitelmat alkavat 16,05 dollarista annosta kohti, ja kaikki suunnitelmat sisältävät ilmaisen toimituksen.
Sprinly toimittaa tällä hetkellä useimmille alueille itärannikolla, keskilännessä ja etelässä, mutta laajenee muille alueille koko maassa. Voit tarkistaa saatavuuden alueellasi suoraan verkkosivustolta.
Violetti porkkana
Purple Carrot voi olla kokeilun arvoinen niille, jotka etsivät helppoa tapaa lisätä ruokavalioonsa enemmän kasvipohjaisia aterioita.
Palvelu tarjoaa viikoittaiset suunnitelmat, joissa on 2–4 illallista viikossa, joista jokainen sisältää joko 2 tai 4 annosta ja jonka valmistelu vaatii 30–40 minuuttia.
Voit myös sisällyttää tilaukseesi valinnaisia lisäosia lisämaksusta, mukaan lukien aamiaiset, lounaat tai valmiiksi pakatut välipalat.
Valikossa on reseptejä, kuten buffalo tempeh -tacot, suklaa-chia-vanukas ja valkoinen linssirisotto.
Kaikki ateriapaketit ovat kasvipohjaisia, ja tietyt reseptit ovat myös gluteenittomia, runsaasti proteiineja sisältäviä, vähäkalorisia tai soijattomia.
Suunnitelmat alkavat 9, 99 dollaria annosta kohti, ja ilmainen toimitus on saatavilla kaikkialla Yhdysvalloissa.
Upea lusikka
Splendid Spoon tarjoaa yli 50 syötäväksi kelpaavaa vaihtoehtoa joka viikko, ja se on loistava vaihtoehto edes kaikkein valitsevimmille kasvipohjaisille syöjille.
Yrityksellä on laaja valikoima smoothieita, keittoja, viljakulhoja ja nuudeliruokia, jotka ovat vegaanisia, gluteenittomia ja muuntogeenisiä.
Muutamia esimerkkejä aterioista valikosta ovat Kuuban mustapapukulho, jossa on plantaaneja ja kampasimpukoita, kookospähkinäryryriisi kulho ja lehtikaali-pesto-nuudelit.
Valittavana on myös useita suunnitelmia, joihin kuuluu aamiainen, lounas ja / tai illallinen 5 päivän ajan viikossa.
Joissakin suunnitelmissa on myös allekirjoitus 1 päivän palautusohjelma, joka tarjoaa lisäpäivän aterioista, jotka koostuvat viidestä kevyestä keitosta.
Hinnat vaihtelevat valitsemasi suunnitelman mukaan, mutta vaihtelevat yleensä 13–30 dollaria päivässä.
Kaikkiin suunnitelmiin sisältyy myös ilmainen toimitus kaikkialla Yhdysvalloissa.
Trifecta Nutrition
Trifecta Nutrition on orgaaninen ateriatoimituspalvelu, joka tarjoaa tuoreita, kokin valmistamia aterioita erilaisiin ruoka-asetuksiin.
Yritys tarjoaa vaihtoehtoja sekä vegaanisille että kasvisruokavalioille ja antaa sinun jättää tietyt ainesosat valikosta pois, kuten sienet, soija, munakoisot tai pähkinät.
Valikko sisältää aterioita, kuten paahdettuja ruusukaaleja quinoalla, rapeaa tofupannua ja valkosipulipastaa kirsikkatomaateilla.
Sen lisäksi, että Trifecta Nutrition käyttää paikallisia ainesosia aina kun se on mahdollista, se käyttää myös pakkauksia, jotka ovat enimmäkseen kierrätettäviä.
Voit valita yhdestä neljään ateriaa päivässä joko 5 tai 7 päivänä viikossa.
Ateriasuunnitelmat vaihtelevat valitsemiesi aterioiden määrän mukaan, mutta hinnat alkavat 10,29 dollaria per ateria. Tilaukseen sisältyy myös ilmainen toimitus kaikkialla Yhdysvalloissa.
Martha ja Marley Spoon
Martha and Marley Spoon tarjoaa ateriapaketteja, jotka sisältävät tuoreita ja sesonginmukaisia ainesosia ja reseptejä, jotka ovat valmiita 30 minuutissa tai vähemmän.
Palvelussa on pyörivä viikoittainen menu, joka sisältää terveellisiä, kokin suunnittelemia reseptejä, ja sen avulla voit tilata kahdesta kuuteen ateriaa viikossa, kahdella tai neljällä annoksella.
Tarjolla on aterioita erilaisille ruokavalioille, ja voit myös tehdä laatikkasi kasvissyöjäksi ilmoittautuessasi.
Joitakin valikon kasvipohjaisia vaihtoehtoja ovat ateriat, kuten mustapaputortillakeitto, harissa-maustettu paahdettu kukkakaali ja grillattu tofu banh mi.
Hinnat vaihtelevat 6,39–10,25 dollaria annosta kohden, ja toimituskulut maksavat lisäksi 8,99 dollaria useimmille vierekkäisten Yhdysvaltojen alueille.
Kuinka valita
Kasvipohjaisen aterian jakelupalvelun valinnassa on otettava huomioon muutama tekijä.
Ensinnäkin, sinun kannattaa tarkistaa valikko ja valita ohjelma, joka tarjoaa erilaisia vaihtoehtoja joka viikko lisätäksesi monimuotoisuutta ruokavalioon.
Jotkut palvelut saattavat myös tarjota orgaanisia ainesosia tai aterioita, jotka sopivat vegaanisiin, gluteenittomiin, vähäkalorisiin tai hiilihydraatteja noudattaviin ruokavalioihin, mikä saattaa olla suositeltavaa joillekin ihmisille.
Tarvittava valmisteluaika on toinen tärkeä näkökohta. Vaikka jotkut palvelut tarjoavat aterioita, jotka ovat valmiita nautittavaksi, toiset saattavat edellyttää, että valmistat ja valmistat aterioita valmiiksi valmistetuista ainesosista.
Huomaa, että kaikki palvelut eivät ole käytettävissä tietyillä alueilla, joten tarkista huolellisesti, onko toimitus käytettävissä alueellasi.
Lopuksi, pidä mielessä, että aterioiden toimituspalvelut voivat vaihdella melko vähän hinnassa, joten muista valita budjettiisi sopiva ohjelma ja ottaa huomioon muut kustannukset, kuten toimitus tai muut lisäosat.
Alarivi
Kasvipohjaiset ateriapalvelut tarjoavat kätevän tavan nauttia terveellisemmistä aterioista kotona.
Tarjolla on monia kasvipohjaisia aterioiden jakelupalveluja, joista jokainen vaihtelee tarjoamiensa aterioiden ja valikoiden suhteen.
Muista ottaa huomioon tekijät, kuten valikkovalikoima, ainesosien laatu, hinta, saatavuus ja vaadittu valmistelu, kun valitset sinulle sopivan palvelun.
-nutrition-facts-and-benefits.jpg)
-snags-fda-approval.jpg)
