Kolmen kuukauden raskaana oleminen voi tuntua ... surrealistiselta. Joillakin tavoin olet poissa metsästä: Alustava ensimmäinen raskauskolmannes on ohi, tunnet itsesi varmemmaksi raskaudesta ja olet todennäköisesti jopa alkanut kertoa ihmisille suuria uutisiasi (yay!).
Samaan aikaan sinulla on kuitenkin paljon työtä edessäsi (boo!). Raskaus on maraton, ei sprintti - ja 3 kuukauden raskaana olet vain noin kolmasosa kilpailun matkasta.
Mutta älä huoli - sinulla on tämä, ja autamme sinua täällä. Tässä on mitä voit odottaa 3 kuukauden raskaana sinulle ja vauvasi, samoin kuin mitä sinun pitäisi tehdä juuri nyt valmistautuaksesi maratonin seuraaviin kahteen osaan.
Oireet 3 kuukauden raskaana
Arvaamme - sinusta tuntuu kuin paska nyt, eikö? Se on valitettavasti 100 prosenttia normaalia. Toisaalta jotkut ihmiset tuntevat olonsa melko hyväksi 3 kuukauden raskaudenaikana - ehkä aamupahoinvointi muuttui hieman noppaiseksi noin 8-10 viikon ajan, mutta olet pitänyt aamiaistasi siitä lähtien. Hyvä sinä!
Kuinka tunnetkin, se on todennäköisesti "normaalia" sinulle ja ainutlaatuiselle raskaudellesi. Kolmen kuukauden kuluttua sinulla voi olla oireita, kuten:
- pahoinvointi ja oksentelu
- ummetus, kaasu ja närästys
- rintojen muutokset, kuten turvotus, kutina ja nännien tummuminen
- väsymys
- huimaus ja päänsärky
- ruokahalun lisääntyminen
- mielialan vaihtelut
- emätinvuodon lisääntyminen
- lisääntynyt ruokahalu ja ruokahalu
Ne, joilla ei ole lainkaan aamupahoinvointia, huolestuttavat usein sitä, että jotain on “vialla” vauvansa kanssa. Mutta vaikka tutkimukset ovat osoittaneet, että aamupahoinvointiin liittyy alhaisempi keskenmenon määrä, mikään tutkimus ei ole osoittanut päinvastoin (toisin sanoen, jos ei sinulla on aamupahoinvointi, olet lisää todennäköisesti keskenmeno).
Aamupahoinvointi on yleistä, mutta se ei koske kaikkia, joten jos sinulla ei ole sitä, kutsu itseäsi onnekkaaksi ja nauti siitä!
Vaikka vaaleanpunaisen tai ruskean veripisteen tai vuotojen näkyminen alusvaatteissasi milloin tahansa raskauden aikana on ymmärrettävästi hälyttävää, se ei ole aina merkki siitä, että jokin on vialla. Varhaisen raskauden aikana havaitaan jopa 25 prosenttia terveistä raskauksista.
Ota kuitenkin yhteys lääkäriisi, jos näet kirkkaan punaista verta, verenvuotoa on riittävästi imeytyä tyynyn läpi tai jos tiputteluusi on muuttunut viime aikoina.
Vauva kolahtaa 3 kuukautta raskaana
Jos se on ensimmäinen raskaus, et ehkä näytä vielä 3 kuukautta. Monet naiset, varsinkin jos heillä on vahvat ydinlihakset, alkavat näkyä vasta 4 tai jopa 5 kuukautta raskaana ensimmäistä kertaa.
Toisaalta, jos sinä ovat näytetään, se on myös siistiä. Jokaisen naisen ruumis on erilainen. Ja seuraavien raskauksien aikana olet todennäköisemmin ponnahtaa esiin ennemmin kuin myöhemmin (olisit yllättynyt kuinka aikaisin ... kuten joskus 7 tai 8 viikkoa!), Mutta tämän määrää myös kokonaispituus, paino ja ydin vahvuus.
Bottom line? Vatsan koko on suunnilleen yhtä yksilöllinen kuin sinäkin, joten yritä olla vertaamatta vatsasi muihin raskaana oleviin äideihin, vaikka olisit samassa tiineyden vaiheessa.
Sikiön kehitys 3 raskauskuukautena
Okei, nyt kun tiedämme, mitä sinulla on sinä... entä vauva ?! Kolmen kuukauden ikäisenä vauva työskentelee ahkerasti kasvamisen parissa: He ovat nyt 2 - 3 tuumaa pitkiä ja painavat noin yhtä paljon kuin sitruuna.
Et todennäköisesti tunne vielä paljon liikkumistapaa, mutta se ei tarkoita, ettei siellä tapahtuisi mitään. Vauvasi:
- ruoansulatus-, lihas- ja luustojärjestelmät kehittyvät
- yksittäiset sormet ja varpaat heidän käsissään ja jaloissa alkavat muodostua
- munuaiset alkavat toimia
- refleksit ovat kehittymässä
- luuydin tuottaa valkosoluja
- sukupuolielimet kehittyvät (mikä tarkoittaa, että voit pian selvittää, onko lapsesi biologinen sukupuoli)
He saattavat imeä peukaloa tai jopa hikkautua!
Kaksoset 3 kuukautta raskaana
Tänä raskauden alkuvaiheessa kaksinkertainen kasvu verrattuna yksittäiseen kasvuun ei ole niin erilainen. Kaksoset voivat olla hieman pienempiä kuin yksi vauva 12 viikossa, mutta molempien tulisi silti olla noin 2 tai 3 tuumaa pitkiä ja 1/2 unssia painavia.
On myös normaalia, jos jokaisella kaksoisvauvallasi on tässä vaiheessa pieni ero, kunhan ero ei ole liian suuri eikä palveluntarjoajasi ole siitä huolissasi.
Tarkistuslista 3 kuukautta raskaana
Vaikka sinulla olisi ollut ei-kauhea ensimmäinen raskauskolmanneksesi, kehosi kävi läpi soittoäänen hormonien kanssa (ja aivosi ovat todennäköisesti myös kiinni uudesta todellisuudestasi). Tehtäväluettelosi suurimpien tavoitteiden tulisi olla itsestäsi huolehtiminen, koska on vielä liian aikaista valmistautua työhön ja synnytykseen.
- Keskustele lääkärisi kanssa harjoittelurutiinista, joka ei ole pelkästään turvallista tässä raskauden vaiheessa, mutta jota voidaan muokata kasvamaan kanssasi seuraavan 6 kuukauden aikana.
- Ota synnytystä edeltävät vitamiinisi!
- Keskity terveelliseen ruokavalioon. Sinulla oli ehdottomasti vapaa pääsy hulluttamaan hiilidioksidia, kun ahdistus ahdisti sinua, mutta nyt kun pahoinvointi on - tai pian (toivottavasti) - laantumassa, on aika alkaa syödä uudelleen ravinnoksi. Voit ehdottomasti harrastaa raskauden haluja, mutta yritä olla antamatta heidän soittaa kaikki laukaukset.
- Nukkua, nukkua, nukkua (ja sitten nukkua vielä). Varsinkin jos tämä on ensimmäinen vauva ja et välitä muista lapsista kotona. Tarvitset niin paljon kuin voit - ja niin vauva!
- Harkitse vauvojen nimiä, jos et ole jo tehnyt niin. Jos sinulla on mukana kumppani, luota meihin - yhteisen sopimuksen saavuttaminen voi kestää kauemmin kuin luulet.
- Ajattele, kuinka kerrot ihmisille raskaudesta, jos et ole vielä ilmoittanut asiasta, etenkin työnantajalle ja työtovereille. Tilanteestasi riippuen saattaa olla järkevää suunnitellusti vastata väistämättömään "Tuletko takaisin äitiysloman jälkeen?" kysymys.
Milloin lääkäriin
Onneksi keskenmenon riski on pieni tässä raskauden vaiheessa. Mutta kuten sanoimme aiemmin, merkittävä verenvuoto edellyttää puhelua palveluntarjoajallesi ASAP: lle.
Muita hätäpuhelujen oireita ovat:
- kuume, joka on yli 102 ° F (38,9) minkä tahansa ajanjakson ajan (raskauden alkuvaiheessa oleva kuume lisää hermoputken vikojen riskiä)
- vaikea vatsakipu tai kouristelut
- vaikea selkäkipu
- jatkuva oksentelu tai ruokaa tai nesteitä ei voida pitää alhaalla
- kipu virtsaamisen aikana tai muut virtsatieinfektion merkit
- emättimen vuoto tai epämiellyttävä haju tai muut merkit emättimen infektiosta
Ellei sinulla ole yhtä näistä oireista, suurin osa raskauden huolenaiheistasi voidaan käsitellä kuukausitarkastuksessa terveydenhuollon tarjoajan kanssa.
Alarivi
Kolme kuukautta ei ole aivan mielenkiintoisin raskauden virstanpylväs - päivän läpi käyminen saattaa silti tuntua iskulauseelta - mutta olet todennäköisesti vain kääntämällä kulmaa koko "tämä on karkea" -vaiheessa, jos et ole jo tehnyt.
Pidä huolta itsestäsi ja ripusta siellä: Pian sinulla on enemmän energiaa, vähemmän pahoinvointia, ja suloinen pieni vauva potkaisee sinua.
