Yleiskatsaus
Huono hammassärky voi pilata aterian ja loppupäivän. Voiko muinainen kiinalainen lääketieteellinen käytäntö antaa sinulle etsimääsi helpotusta?
Akupainanta on ollut käytännössä yli 2000 vuotta. Monet ihmiset kannattavat sen tehokkuutta lievittämään lihaskipuja. He ehdottavat, että joitain painepisteitä voidaan käyttää myös hammaskipujen parantamiseen.
Mikä on akupainanta?
Akupainanta - luonnollinen, kokonaisvaltainen lääkemuoto - on painostaminen tiettyyn kohtaan kehossasi. Paine merkitsee kehoa lievittämään jännitystä, korjaamaan verenkiertoongelmia ja vähentämään kipua. Tämä voidaan tehdä itse hieronnalla tai ammattilaisella tai ystävällä.
Kuinka teen akupainantaa?
Akupainanta voidaan antaa kotona tai akupainoterapialaitoksessa. Jos valitset kotisi, valitse hiljainen, ei-stressaava alue asuintilastasi auttaaksesi sinua keskittymään ja maksimoimaan akupainantaedut.
- Mene mukavaan asentoon.
- Hengitä syvään ja yritä rentouttaa lihaksia ja raajoja.
- Hiero tai hiero jokaista pistettä tiukalla paineella.
- Toista niin usein kuin haluat.
- Varmista, että lopetat, jos ilmenee voimakasta kipua.
Viisi parasta painepistettä hammassärkyyn
- Pieni suolisto 18: SI18
Pienen suoliston 18 painepistettä käytetään laajalti lievittämään hammassärkyä, turvonnut ikenet ja karies. Se on kohtisuorassa silmäsi ja nenän ulkopintaan. Sitä kutsutaan tyypillisesti poskipäänreikäksi. - Sappirakko 21: GB21
Sappirakon 21 kärki sijaitsee olkapääsi yläosassa. Se on keskellä olkapäätäsi ja niskaasi. Tätä kohtaa käytetään kasvojen, niskakipujen ja päänsärkyjen tukemiseen. - Suuri suolisto 4: LI4
Tätä pistettä käytetään päänsärkyihin, stressiin ja muihin niskan yläpuolella oleviin kipuihin. Se sijaitsee peukalon ja etusormen välissä. Löydät sen lepäämällä peukalollasi etusormesi toisen rystyn vieressä. Lihaksen omena (korkein kohta) on paikka, jossa LI4 sijaitsee. - Vatsa 6: ST6
ST6-painepistettä käytetään tyypillisesti suun ja hampaiden vaivojen lievittämiseen. Tämän pisteen löytämiseksi sinun on puristettava hampaasi luonnollisesti yhteen. Se sijaitsee suun kulman ja korvalehden pohjan välissä. Se on lihas, joka taipuu, kun painat hampaitasi yhteen. - Vatsa 36: ST36
Tyypillisesti pahoinvoinnin, väsymyksen ja stressin vuoksi Stomach 36 -paine sijaitsee polven alapuolella. Jos asetat kätesi polvilumpeen, pinkki lepää yleensä siellä. Sinun tulisi kohdistaa painetta alaspäin sääriluusi ulkopuolelle.
Milloin ota yhteys lääkäriin
Akupainantaa ei tule käyttää hammaslääkärin tai lääkärin vierailun sijasta. Akupainantaa voidaan kuitenkin käyttää tilapäiseen kivunlievitykseen, kunnes voit suunnitella hammaslääkärin tai lääkärin tapaamisen.
Ota yhteyttä lääkäriisi, jos:
- kipusi pahenee tai on sietämätöntä
- sinulla on kuumetta
- sinulla on suun, kasvojen tai kaulan turvotusta
- sinulla on vaikeuksia niellä tai hengittää
- verenvuoto suusta
Ottaa mukaan
Akupainanta voi antaa sinulle väliaikaisen helpotuksen hampaiden, ikenien tai suun kipuista käyttämällä yhtä tai kaikkia ehdotettuja painepisteitä. Akupainantaa ei tule käyttää lääkärikäynnin tai hammaslääkärin sijasta. Älä jatka akupainatuksen harjoittamista, jos sinulla on äärimmäistä kipua harjoitellessasi sitä.
Tulevien epämukavuuden välttämiseksi hampaiden kipu voidaan usein estää asianmukaisella suuhygienialla ja ruokavalion muutoksilla.
