Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Onko stressiihottuma yleistä?
Jokainen käsittelee stressiä ajoittain, ja stressillä voi olla vaikutusta muuhun kuin vain emotionaaliseen terveyteesi. Stressi voi myös aiheuttaa fyysisiä oireita, kuten ihottumaa, joka voi vahvistaa stressiäsi.
Onneksi stressin aiheuttama ihottuma ei yleensä aiheuta huolta. Itse asiassa sitä voidaan usein hoitaa helposti kotona.
Jos sinulla on jo olemassa oleva ihosairaus, kuten psoriaasi tai ruusufinni, saatat myös huomata, että stressi pahentaa oireitasi. Jos näin tapahtuu, stressiä pidetään laukaisijana.
Selitämme, miten tunnistaa stressiihottuma ja paras tapa hoitaa sitä.
Miltä stressiihottuma näyttää?
Stressi-ihottumat ovat usein nokkosihottumia, joita kutsutaan myös whealsiksi tai welteiksi. Nokkosihottuma voi esiintyä missä tahansa kehossa. Nokkosihottuma-alueet ovat yleensä punaisia, kohollaan ja turvonnut. Nämä täplikkäät alueet voivat olla niin pieniä kuin kynän kärki tai yhtä suuret kuin ruokalautanen.
Joskus nämä laastarit voivat muodostaa yhteyden muodostaakseen vielä suurempia kuoppia. Näiden valkojen koko voi vaihdella alle senttimetristä suuriin laastareihin, jotka peittävät suuret ihoalueet.
Nokkosihottuma voi ilmetä myös yleisenä ihon turvotuksena, joka kehittyy yhdessä paikassa kehossasi. Tämä turvotuksen osa voi kadota ja ilmestyä sitten muualla.
Nokkosihottuma-alueet kutisevat todennäköisesti. Saatat myös kokea kihelmöivää tai polttavaa tunnetta kosketettaessa kärsineitä alueita.
Yksi pesä haalistuu yleensä noin 24 tunnissa. Mutta uusia nokkosihottumia voi muodostua vanhojen nokkosihottumien katoamisen yhteydessä Jos sinulla on useita nokkosihottumaa, saatat kokea näitä oireita noin kuuden viikon ajan. Tätä pidetään akuuttien nokkosihottumien joukossa.
Vaikka oireesi ovat harvinaisempia, oireesi voivat jatkua yli kuuden viikon ajan. Jos näin tapahtuu, nokkosihottumaasi pidetään kroonisena.
Mikä aiheuttaa stressiä?
Nokkosihottuma on usein seurausta siitä, että immuunijärjestelmä reagoi allergeeniin. Nokkosihottuma voi johtua myös muista tekijöistä, kuten virusinfektiosta, muista sairauksista tai ympäristöstä. Stressiä pidetään ympäristön laukaisevana tekijänä.
Yleisimpiä ruoka-allergeeneja ovat:
- pähkinät
- maapähkinöitä
- lehmänmaito
- soija
- munat
- vehnä
- äyriäiset
Muita merkittäviä allergeeneja ovat siitepöly, lemmikkieläinten hilse ja lääkkeet, kuten penisilliini.
Muita ympäristötekijöitä ovat:
- kuuma ja kylmä lämpötila
- auringonvalo
- vettä
- Harjoittele
Kun olet stressaantunut, ei ole harvinaista kokea olemassa olevaan ihosairauteen liittyvää leimahdusta. Tämä tapahtuu, koska kehosi vapauttaa ylimääräisiä kemikaaleja, kuten neuropeptidejä ja välittäjäaineita, kun olet stressaantunut.
Nämä kemikaalit voivat muuttaa sitä, miten kehosi reagoi erilaisiin toimintoihin. Tämä muutos vasteena voi aiheuttaa tulehdusta, herkkyyttä ja muuta epämukavuutta iholle.
Kuinka hoitaa stressiä
Joskus nokkosihottuma katoaa itsestään ilman hoitoa. Muuten sairautta voidaan yleensä hoitaa kotona. Yleisin nokkosihottumien hoito on käsikauppa (OTC) antihistamiini. Antihistamiinit voivat lievittää oireita, kuten kutinaa.
Yleisiä OTC-antihistamiineja ovat:
- difenhydramiini (benadryyli)
- setiritsiini (Zyrtec)
- feksofenadiini (Allegra)
- loratadiini (Claritin)
Osta OTC-antihistamiinit verkosta.
Voit myös löytää helpotusta käyttämällä viileää pakkaa haavoittuneille alueille. Liotus kylmässä kylvyssä tai viileässä suihkussa voi myös auttaa.
Jos oireesi pahenevat tai kestävät yli kuusi viikkoa, ota yhteys lääkäriisi. Pesäkkeitä, jotka kestävät yli kuusi viikkoa, pidetään kroonisina, ja ne voivat mennä tai eivät voi mennä itsestään vuoden kuluessa.
Lääkäri voi määrätä jonkin seuraavista vaikeiden tai kroonisten nokkosihottumien hoitoon:
- reseptilääkkeitä sisältävät antihistamiinit
- kortikosteroidit, kuten prednisoni (Deltasone)
- antibiootit, kuten dapsoni (Aczone)
- ruiskeena annettava lääkitys, kuten omalizumabi (Xolair)
- muut punoitusta ja turvotusta torjuvat lääkkeet
Jos huultesi tai kasvosi turpoavat, hengitysvaikeuksia tai hengityksen vinkumista, hakeudu välittömästi lääkäriin. Nämä voivat olla hengenvaarallisia komplikaatioita, ja saatat tarvita adrenaliinihoitoa hoitoon.
Jos ihottuma on sidottu olemassa olevaan tilaan, kuten psoriaasiin tai ruusufinnien, keskustele lääkärisi kanssa. He voivat arvioida nykyisen hoito-ohjelmasi ja pystyvät tarvittaessa tekemään muutoksia.
Mitä muuta tämä ihottuma voisi olla?
Stressiihottuma on mahdollista sekoittaa muihin yleisiin ihosairauksiin. Nämä sisältävät:
- lämpöihottuma
- pityriasis rosea
- ruusufinni
- kosketusihottuma
- ekseema
Tässä sinun on tiedettävä:
Lämpöihottuma
Jos asut tai työskentelet kuumissa, kosteissa olosuhteissa, saatat kokea lämpöihottumaa. Tämä tapahtuu, kun huokoset tukkeutuvat ja hiki ei pääse pakenemaan.
Lämpimän ihottuman yleisin muoto, miliaria crystallina, aiheuttaa kirkkaita tai valkoisia kuoppia. Miliaria rubra voi aiheuttaa pieniä punaisia kuoppia, jotka kutisevat samankaltaisesti kuin nokkosihottuma.
Toisin kuin joissakin nokkosihottumissa, lämpöihottuma häviää melkein aina itsestään. Se häviää yleensä muutamassa päivässä. Ota yhteys lääkäriisi, jos koet:
- vilunväristykset
- kuume
- kipu
- mätä valuu kuoppia
Pityriasis rosea
Pityriasis rosea on yleinen ihottuma, joka usein häviää itsestään. Se alkaa tyypillisesti suurella punaisella, koholla olevalla iholla. Tätä "emälaastaria" tai "julistajalaastaria" voi ympäröittää pienet punaiset kuoppat, joita kutsutaan "tytärlaastareiksi" ja jotka ovat tyypillisesti soikeat. Sitä kutsutaan joskus myös joulukuusi-ihottumaksi.
On epäselvää, mikä aiheuttaa tämän ihottuman, mutta se on yleisintä keväällä ja syksyllä. Se voi olla tai ei ole kutiava.
Pityriasis rosea häviää tyypillisesti ilman hoitoa kuudessa kahdeksassa viikossa. Tänä aikana voit käyttää OTC-kutinaa estäviä lääkkeitä, kuten difenhydramiinia (Benadryl) tai setiritsiiniä (Zyrtec) oireiden lievittämiseksi.
Hanki OTC-kutinaa estäviä lääkkeitä täältä.
Jos oireesi pahenevat tai jatkuvat, ota yhteys lääkäriisi. He saattavat pystyä suosittelemaan reseptilääkkeitä kutinaa estäviä lääkkeitä.
Ruusufinni
Ruusufinni on toinen yleinen ihosairaus. Tyypistä riippuen se aiheuttaa usein pieniä, punaisia - joskus mätillä täytettyjä - kuoppia iholle. Iho voi sakeutua näillä alueilla.
Ihottuma peittää tyypillisesti posket, nenän ja otsaan, mutta se voi koskea muita kasvojen alueita. Nämä kuoppia voivat esiintyä viikkoja tai kuukausia ennen kuin ne katoavat ja ilmestyvät uudelleen myöhemmin.
Vaikka ruusufinni voi vaikuttaa ketään, se on yleisintä keski-ikäisillä naisilla, joilla on vaalea iho. Ruusufinni ei ole parannuskeinoa, joten hoidot keskittyvät hoitotekniikoihin. Tähän sisältyy laajakirjoisen aurinkovoiteen käyttö ja kosteuttaminen usein.
Jos epäilet, että sinulla on ruusufinni, ota yhteys lääkäriisi. He voivat tehdä diagnoosin ja määrätä lääkkeitä vähentämään punoitusta.
Reseptilääkkeitä ovat:
- ajankohtaiset lääkkeet, kuten:
- brimonidiini (Mirvaso)
- atselaiinihappo (Azelex)
- metronidatsoli (Metrogel)
- oraaliset antibiootit, kuten:
- doksisykliini (monodoksi)
- tetrasykliini (Diabecline)
- minosykliini (minosiini)
- isotretinoiini (Claravis, Accutane)
Kosketusihottuma
Kontaktidermatiitti on yleensä akuutti tila, joka aiheuttaa punaisen, kutisevan ihottuman iholle. Saatat myös kokea kuoppia tai rakkuloita, turvotusta ja arkuutta.
Kontakti-ihottuman tarkka syy vaihtelee henkilöittäin, vaikka se kehittyy joutuessaan kosketuksiin sellaisen kanssa, joka aiheuttaa allergisen ärsytyksen tai allergisen reaktion ihollesi.
Yleisiä syitä ovat:
- saippuat
- shampoot
- kosmetiikka
- tuoksuja
- korut
- kasvit, kuten myrkyllinen muratti
- voiteet
- pyykinpesuaine
Vaikka on hyödyllistä tunnistaa kontaktdermatiitin tarkka syy, voit toimia tämän yleisen ihottuman hoitamiseksi.
Tämä sisältää:
- käyttämällä kutinaa estävää glukokortikosteroidikermaa tai kalamiinivoidetta
- ottaen OTC-kutinaa estävät lääkkeet, kuten difenhydramiini (Benadryl)
- liotus viileässä kaurahiutaleessa
- välttää naarmuuntumista
- käyttämällä mietoja saippuoita ilman väriaineita tai hajusteita
Osta calamine lotion täältä.
Jos oireesi jatkuvat yhden tai kahden viikon kuluttua, ota yhteys lääkäriisi. He voivat tarvittaessa tehdä diagnoosin ja määrätä reseptilääkkeitä.
Ekseema
Ekseema on krooninen sairaus, joka voi myös tehdä ihostasi punaisen ja kutisevan. Vaikka se alkaa yleisimmin lapsilla, se voi esiintyä missä tahansa iässä.
Ekseema alkaa yleensä pieninä, koholla olevina kuoppina. Nämä kolhut voivat vuotaa nestettä, jos ne naarmuuntuvat. Ihottuma voi myös muodostaa sakeutuneita ihoalueita, joita kutsutaan plakkeiksi, suuremmalle alueelle.
Saatat myös kokea punaisia laikkuja ympärilläsi:
- kädet tai ranteet
- jalat tai nilkat
- kaula
- ylävartalo
- silmäluomet
- kasvot, etenkin posket
- päänahka
- korvat
- kyynärpää rypytys
- polvet, yleensä takana
Voit ehkä hallita oireitasi seuraavasti:
- käyttämällä kutinaa estävää glukokortikosteroidikermaa tai kalamiinivoidetta
- oraalisen kutinaa estävän lääkityksen, kuten difenhydramiinin (Benadryl) ottaminen
- kosteuttava vähintään kahdesti päivässä
- ottaa kaurahiutaleita
- kostuttimen avulla
Osta ilmankostutin verkosta.
Ota yhteys lääkäriisi, jos oireesi jatkuvat yli yhden tai kahden viikon ajan. He voivat tehdä diagnoosin ja määrätä lääkkeitä.
Milloin lääkäriin
Jos sinulla on kutinoita, jotka ovat kutisevia, tulehtuneita ja turvonnut, sinulla on todennäköisesti nokkosihottuma. Nokkosihottumaa voidaan usein hoitaa kotona tai mennä pois yksin ilman hoitoa.
Jos kolhut ovat kovia tai täynnä mätää tai jotain muuta kuin kirkasta nestettä, ne voivat olla merkki taustalla olevasta sairaudesta. Nokkosihottuma, joka esiintyy ihon kuorinnan tai rakkuloiden kanssa, voi olla merkki vakavasta allergisesta reaktiosta.
Jos sinulle kehittyy ihottuma tai nokkosihottuma lääkityksen ottamisen jälkeen, ota heti yhteys lääkäriisi.
Ota myös yhteys lääkäriisi, jos sinulla on:
- ihottuma koko kehossasi
- kuume
- kipu
- rakkuloita, joista vuotaa keltaista tai vihreää nestettä
Jos epäilet, että ihottuma johtuu olemassa olevasta tilasta, jota etsit parhaillaan hoitoa, saatat hyötyä kuulemisesta. Lääkäri voi vahvistaa epäilyt ja toteuttaa asianmukaiset seuraavat vaiheet.
Ota yhteyttä lääkäriisi, jos epäilet ihottuman johtuvan allergeenista. Vakavat allergiset reaktiot voivat johtaa anafylaksiaan, joka vaatii välitöntä lääkehoitoa.
Näkymät
Stressin aiheuttamat ihottumat voivat vaihdella hoidon ja keston välillä. Stressiihottuma nokkosihottumalla todennäköisesti häviää ajan myötä ja lieviä tai kohtalaisia hoitoja.
Saatat joutua kääntymään lääkärin puoleen stressiin liittyvien ihosairauksien, kuten aknen, ihotulehduksen tai vakavien tai pitkäaikaisten nokkosihottumien, hoitamiseksi. Jos sinulla on kroonisia sairauksia, kuten psoriaasi ja ruusufinni, sinun tulee työskennellä lääkärisi kanssa kehittääksesi sopivan hoitosuunnitelman käytettäväksi pitkällä aikavälillä.
Mitä voit tehdä nyt
Jos ihottuma johtuu stressistä, tämä voi olla merkki siitä, että sinun on vähennettävä joitain stressitekijöitä elämässäsi.
On monia tapoja helpottaa mieltäsi ja lievittää stressiä, mukaan lukien:
- menossa terapiaan
- meditaation tai joogan harjoittaminen
- säännöllisesti
- tehdä aikaa henkilökohtaisiin harrastuksiin, kuten leivontaan, tanssimiseen tai potkunyrkkeilyyn
Kun tunnistat tekniikat, jotka auttavat sinua rentoutumaan ja muotoilemaan näkymiäsi, saatat huomata, että ihosi kunto paranee.
Sillä välin voit yrittää käyttää OTC-lääkkeitä tarpeen mukaan tulehduksen ja ärsytyksen lievittämiseksi. Jos oireesi jatkuvat tai jos uskot niiden johtuvan taustalla olevasta tilasta, ota yhteys lääkäriisi. He voivat työskennellä kanssasi määrittääkseen seuraavat vaiheesi.
